Бег решит твои ментальные проблемы.Польза бега для психики.
Вставка
- Опубліковано 30 вер 2024
- У кого-то снова маниакальная фаза/. В ролике пытаюсь рассказать, что БЕГ - КАРДИО отлично может пофиксить твои ментальные проблемы, но так как я двух вольтовый лью воду тебе в уши. Весь посыл в видео.Тебе плохо ? Хуево ? Нет настроения ? Моё решение это бежать, бежать от всего говна которое обволакивает тебя как мазут. Одним выстрелом ты можешь убить двух зайцев, побороться за своё самочувствие и развить привычку к бегу, а она обязательно разовьётся. «Посеешь мысль - пожнешь поступок, посеешь поступок - пожнешь привычку, посеешь привычку - пожнешь характер, посеешь характер - пожнешь судьбу». Короче аниме не смотри ! Бегай.
Ссылки на отличные каналы по бегу, которые помогут тебе начать бегать правильно, чтобы не навредить себе.
1) • Как начать бегать? 🏃🏻... Отличный чувак участник Ironman, всё подробно рассказывает про тонкости бега и восстановления
2) / @begzdoroviekrasota Тоже крут и всё по полочкам
Пиздатое видео братан. Но я умру если буду бегать
Нет
По чуть чуть, и медленно ( очень медленно)
Тоже начал заниматься бегом и спортом в период черной полосы жизни. И действительно это помогает. Не только с физическим здоровьем но и ментальным. Да даже банально голову проветрить от стресса и отдохнуть. Особенно мне нравится утром. Свежо, никого нет, бежишь и встречаешь восход. В эти моменты со стороны я наверное выгляжу, как лыбящийся счастливый идиот 😉 Начинайте, главное по чуть-чуть и медленно адаптируйтесь и не сравнивайте себя с другими.
Бег вытащил меня из петли, буквально, так, что он действительно работает.
Возможно и меня, всем бега братья!
Это может вытащить из депрессии.
Говорю то что сама прошла.
Люди, одевайте кросы и в путь. Не важно что происходит, вы убежите от всего, просто действуйте, не размышляйте.
Очень красивое видео. А содержание - так вообще!
Недавно открыла для себя бег. Это лучшее лекарство от депрессии
Похож на азербайджанца
Когда дома жрать будет нечего, то тебе будет не до бега
U pieršych 18-ci siekundach my bačym, jak čałaviek biažyć na śviežuju kavu
Бегать лучше без музыки или с ней для менталочки?)
Все индивидуально, но мотивирующие треки для тебя только на пользу пойдут и лучше без мелонхоличных треков, бегать с ними трудно, что то весёлое- ритмичное
@@elgar3381 эхх,под музычку кардио делать конечно энергичнее,но чувствуется пустота внутри и хочется какой-то осознанности или умиротворения найти , порой даже с музыкой трудно становится,а без нее все как-то через чур депресивно и уныло хотя все же очень редко получается поймать чувство спокойствия и умиротворения, такие пироги в башке у шизоидов что даже бег это целая личная эпопея 🙏
Да, все верно. Были периоды когда бегал без музыки, в этом случаи вступает внутренний диалог, прокручивание разных ситуаций, как в прошлом, так и не существуещих. Считаю надо ориентироваться настроение и психоэмоциональное состояние И будет счастье. Бежим ...
Тоже трудно поймать спокойный лад, но с бегом все же лучше, чем без него
А что за микрофон и сколько стоит?
Zoom h2n, цену чекни.
Белорусский Мураками.))
Салют чел ! Спасибо тебе .... ))) Устал , Жена , Сын ,работа , зима нет солнца и тут ты ! Спасибо
Очень рад,))
АХУЕЕЕЕЕННА, БРАТАААНН!!!😅😅😅🎉
Дякую, класне відео!
Бег действительно помогает. Я вот за 3 месяца добегался до дистанции полумарафона: ua-cam.com/video/5BM8mVB48W4/v-deo.html
Бег это реальный кайф и наркотик вот такой наркотик как бег это ахуенно
Согласен
Молодец это актуально сейчас ❤надо только постоянно и иметь с Богом отношения доверия
Хочу бегать
Красавчик! Классно и вдохновенно говоришь!)
Спасибо, братан. Ты всё очень точно говоришь!!..Испытано!
100% правда, я бы так же описал бег
Хорошее видео. Спасибо
Да Братан. Бег это наше всё
Спасибо тебе!
Двач не трогай
ЭЭ
Красавчик
Братуха жму руку!!!
Взаимно родной!
Я тут вспомнил себя до бега, еба... у меня пиздец был с башкой, слишком зажатый был, хоть и сейчас это осталось, но в меньшей степени, сейчас чувствую себя намного лучше, почти год бегаю, бегайте, пацаны, но не фанатейте, крайности всегда плохо
Всем бег, да и без фанатизма, заимел много травм
@@elgar3381 кстати есть ещё один способ излечить голову, это воздержание, особенно от дроч... с девушками можно но не так часто, раз в месяц, да и то если ты её любишь, я месяц воздерживался и почувствовал огромный прилив энергии, более того, люди это чувствуют и почему-то более позитивно к тебе относятся, даже тянутся, не знаю почему, ты вроде на отъебись к ним относишься, но они как будто с тобой хотят подружится. Энергия прёт в огромных количествах, идёшь по улице и хочется бежать лишь бы израсходовать эту энергию, потому что она немного пугает, слишком много её становится, так же становишься более спокойным, уверенным, сильным, выносливым, даже бошка лучше соображает, вообщем попробуй в купе со спортом и медитациями, я уверяю тебя ты не разочаруешься, конечно она на всех по разному действует, лично меня сносит от энергии, у других легче, но так или иначе почти все чувствую эффект, попробуй
отдуши братан ты меня замативировал
Как жизнт братан?