00:00 Почему я хочу рассказать о беге 04:34 Преимущества бега 13:44 Чего мне уже удалось добиться 15:14 Какое состояние ты будешь испытывать при беге 16:47 Что мешает заниматься спортом 17:19 Как питание влияет на качество бега / занятий спортом 20:33 Почему болят мышцы при беге 26:24 Моя история бега. Почему полумарафон мне дался легко 30:58 Почему бегуны-марафонцы в 90% случаев вегетерианцы?
Мишенька, спасибо, сколько же ты ценного людям даришь!!! При желании, слушая твои видео, можно всю свою жизнь изменить!!! Сначала я сбросила 26 кг после твоей Школы Здоровья, и стала хорошим спецом по питанию (за 5 лет опыта и изучения темы), теперь вот бег освою по твоим видео!!! Огромная благодарность тебе !!!!!
На фрукторианстве намного выше выносливость, могу бежать и бежать. А какое самочувствие после бега, просто песня! Настроение поднимается до уровня эйфории, тело всё дышит, чувствуешь прилив сил, как ни странно. Обожаю. Бегаю практически каждый день по часу и более❤️
Михаил, прекрасное видео, спасибо огромное! Я обожаю бег, вхожу в медитативное состояние и в кайф наслаждаюсь им) Лучше конечно бегать в беговой одежде, которая выводит влагу правильно, иначе можно вспотеть и будет не комфортен бег. Всем бег и радости в жизни!
Добрый день Михаил. Всё правильно про бег. Но так как я живу на Северном Кавказе то много хожу по горам- это тоже отличная нагрузка для организма. Я веган.
С переходом на живое растительное питание полюбил бег, как никогда ранее. В свои 40 лет 3-5 км с утра заряжает меня, делает моложе и бодрее. Действительно в беге заложен какой-то механизм эйфории, радость от самой механики движений. Складывается ощущение, что ты летишь, но по земле. Хороший бег, это тот который тебя заряжает, а не тот от которого тело быстро приходит в усталость и перегрузки. Бегайте на здоровье!
Я начал бегать задолго до СЕ. Оно никак не связано с кайфом от бега. Мало того, СЕ вообще мало с чем может быть связано. Как я жил на 60-80% сыроедении, что я сейчас ем всё подряд, разницы в самочувствии нет никакой. Какие у меня были проблемы со здоровьем, такие и остались.
@@Мужчина-к1э а как вы хотели, это все равно что говорить я не бухал на 60%, только на 40% а проблемы с печенью остались, я пока не попробовал 100% сыроедение тоже не понимал почему оно не помогает так как хотелось бы
@@Юрий-е7з1ф На чистом СЕ максимум неделя. Силы оставляют уже на 2й-3й день. О каком постоянном СЕ ты говоришь? Именно полумеры. Тем более не сравнивай бухло (чистый яд) и еду (которая даёт энергию). Причём варёная её даёт больше, и пусть сыроеды мне не впаривают. Не дурак, пробовал, знаю на себе. Варёная пища содержит то, что нет в сырой. Разваренные грубые вещества, которые наше тело попросту не может само расщепить, а варка помогает этому. Как ферментация, но только быстрее, и веществ всё равно больше, чем в квашеной капусте. Имею ввиду не витамины конечно, а питательные, на которых ты и живёшь и дышишь. Без которых никуда.
@@anastasiyanebo6318 Сидел на чистом СЕ, слабость и вялость. Бессмысленная диета. Только сочетание даёт смысл. Варёнка даёт силы, сырое даёт пищу микрофлоре. Всё. Микруша не так сильна и её не так много, чтобы обеспечить тебя действительно всем необходимым. Я уже писал на канале Лёхи Мартынова, который сейчас ушёл в вегетарианство из секты сыроедов. Я сказал, что та же капуста не успеет сферментироваться у тебя в животе, ибо ты не корова. Я не знаю сколько там по времени у коровы трава лежит, но у нас часов 4-6 максимум капуста задержится. Это я ещё большую фору дал. Варёная пища сидит в нас 8 часов, но она на то и варёная, что легче переваривается. Там уже ингибиторов нет, они убиты кипятком и ничего не мешает усвоению веществ. Настя, ты рассмотри Правду. Если чистые сыроеды и существуют на земле, то их единицы. А остальных - миллионы, тех кто не может на сыром. Я лучше всех вас знал и знаю, на какую пищу было рассчитано наше тело. Но толку с этого знания? Да Бог нас так сотворил, спорить не буду. Но мы как-бы во грехе живём, если кто до сих пор этого не понял! А это значит все вытекающие... смерть, мясо, болезни. Из яблок с морковкой ты не получишь всех веществ. Если бы оно было не так, то Бог не дал бы людям в пищу всё остальное: животные продукты например.
Статистика марафонцев-веганов чудная!!! Я бегаю с 17 лет 300км в месяц. В свои 41 г стала гораздо выносливее и нравлюсь себе больше! 4-год веган! Спасибо за выпуск
Интересно, что у противников бега один из первых аргументов, что без неестественен для человека (естественно ходить), а тут первый аргумент, что естественен.
Бег убивает колени. У меня это произошло примерно за 5 лет. Не зря появилась спортивная ходьба. Та же проблема у велосипедистов (посмотрите их форумы). Если не подходят другие виды спорта, то лучше просто гулять.
6 лет вегетарианец пол года веган, не бегал я наверное лет 10, как то друг позвал на пробежку, пробежали 4 км темп мой конечно быстро упал но дышал я почти все время носом, друг бегающий регулярно удивленно хвалил меня что я смог столько пробежать после такой паузы.
После перехода на фрукторианство мне постоянно хочется бегать. Но я запрещаю себе бегать, особенно на длинные дистанции. Бег разбивает колени. Бегать можно только на резиновом покрытии и в кроссовках с хорошей амортизацией. Я занимаюсь быстрой ходьбой и степ-аэробикой.
поддерживаю, помню я институте в турклубе, как только погода позволяла, тренировки в манеже убирали, и мы бегали по парку по тропинкам на воробиевых горах. Тренер говорил, что это именно для того чтобы убрать различные последствия однообразного бега по ровной дорожке, чтобы во время бега мы держали баланс, чтобы положение чтобы менялось, и больше мышц получало разнообразную нагрузку.
Есть простой метод борьбы с проблемами🔥🔥🔥 Нельзя с проблемами лежать, сидеть, стоять, общаться. Особенно лежать. Вы с проблемами надеваете кроссовки, спортивную одежду, опускаете капюшон - проблемы настораживаются. Выходите в дождь на улицу - проблемы затихают. И начинаете идти всё быстрее. Они не отстают. Вы идёте ещё быстрее - одна отстала. Быстрее - две отстали. Бегом - три отстали. Четвёртая личная держалась до последнего. Она и засела глубже других. Бегите от неё изо всех сил, клянусь, она не удержится. Клянусь, она умрёт раньше. Когда вы изнемогли окончательно, бегите ещё. Ещё… ещё… ещё… Вы поняли? Вы вышли с ними. А вернулись один... Михаил Жванецкий
Благодарю за наставления. Благодарю что вдохновляете людей и даруют нам здоровую, счастливую жизнь. Благодарю всех людей за труды и любовь к жизни, благодаря вам мир процветает.
Ходьба естественна. А бег скажет досвидания вашим дискам межпозвоночным. Нагрузка слишком велика, ибо позвоночных вертикально расположен. А для бега созданы животные с горизонтальным расположением позвоночника. Бегайте, но в меру.)))
Что-то не могу понять, Михаил, вы 100% фрукторианец или говорите это для красного словца? Потому что иногда проплывает темы про "допускаю животную пищу"... Так вот я не могу взять в толк... вы едите животноую пищу или нет? Или круглый год 365 дней на фруктах?? Какая у вас РЕАЛЬНАЯ пищевая позиция??
Ууух, как интересно! Обожаю бегать, но надолго меня не хватает. Люблю ощущение бега после 10-20 минут от начала пробежки, получаю реальный кайф, но потом резкие боли справа внизу живота все сводят на нет(( Перехожу на здоровое питание, надеюсь, что в этом году меня ничего не будет беспокоить. Врачи как всегда разводят руками, говорят, что ничего страшного, бывает такое... а как бегать с этим, чтобы не умирать после бега не говорят.
я больше плаваю,в свои 56 проплываю 50 м под водой с задержкой дыхания,с переходом на СЕ плавать под водой стало немного сложнее,причина вес-с 94кг до 81-82 труднее держаться под водой,техники не хватает,меня выталкивает просто из воды,приходится подгребать руками,вот тут плыву под водой до перехода на СЕ вес порядка 97 кг ua-cam.com/video/oJ672Nmvo1s/v-deo.html
Михаил, здравствуйте. Есть мнение, что для женщин бег вреден, потому что это очень большая нагрузка на тазовое дно - могут быть опущения органов, недержание мочи и т.д. Тазовое дно у большинства женщин слабое, кто специально не занимается поддержанием его в здоровом состоянии. Получается, бегом таким женщинам заниматься нельзя? Вот, например, отпущения у женщины нет, она более-менее здорова, но мышцы тазового дна слабые. Не навредит ли ей бег?
Михаил, подскажите, пожалуйста. У меня во время силовых тренировок (при чем не очень сильных и изнуряющих) начинает сильно болеть голова. Это может быть связано с традиционным питанием?
Здравствуй Михаил, смотрю на тебе футболочка Asics :) Тоже рекомендую для бегунов и начинающих легкоатлетов товары этого производителя. За всю жизнь не было обуви удобней чем Asics. Каждодневно 15-17 километров ( ходьба, слишком ленив для бега ) без любого проявления неудобства. Спасибо за новое видео.
согласен! у меня с утра голова болела немного ито пошел в 11 утра на солнцепеке пробежал 11 км ( мой личный рекорд установил ) ! и бодрячком вообще ) а велик думал купить - но это не естественно и за ним ухаживать и хранить надо гдето , и он оставляет после себя мусор (загрязняет планету )
Здравствуйте! Михаил, про противопоказания к бегу: после того как я начал бегать у меня появилась невринома Мортона и стало больно... Бегать прекратил. Что делать- оперировать не хочется, может подскажите, как от неё избавиться. Заранее спасибо.
Бег для здоровья и марафон - вещи несовместимые, от марафона вы возможно и не умрете, но здоровья не прибавите точно. Вот видео где все быстро, ясно и понятно рассказано ua-cam.com/video/yVFSO8MNZ7o/v-deo.html
Михаил, есть мнение, что человек ест продукты животного происхождения, потому как низка энергетика тела, после того как человек начинает регулярно бегать, общая энергетика сильно повышается и продукты животного происхождения и прочие высокоэнергетические продукты исключаются из рациона за не надобностью. И потому видимо 90% марафонцев вегетарианцы и веганы. Как вы считаете?
Александра, Михаил говорит об этом в своей Школе здоровья Говорит о сырых желтках, несколько штук в неделю и сырой рыбе - рекомендует тем у кого слабость и допускает масло, но неохотно...
Частичная транскрибация советов - бег для здоровья 1 - часть 1 переход на новую строку зачастую означает новое предложение. Для тех, кому интересно пробежаться по тексту. «почему я начал говорить о беге? занимаюсь бегом несколько лет 7-8 месяцев занимаюсь бегом серьезно, регулярные тренировки, участие в соревнованиях высшая цель всех моих занятий - пробежать марафон намного более существенные цели попробовать себя в разных беговых направлениях желание бегать только растет хочется бегать постоянно... больше и чаще не вижу в беге что-то волшебное... я занимался всем на свете.... практически всем на свете занимался... не всё, но очень многое знакомо про велосипед не было желание курса снимать преимущество бега... любая физическая нагрузка намного лучше, чем ничего одна из самых естественных видов физической активности... тело создано, чтобы бегать... ходить, плавать... велосипед... гребной... уже относительно.. велосипеды в природе не растут.. и лодки тоже силовые нагрузки... в природе не такие ))) в нужных дозировках... легко бегом заниматься )))) везде и всегда )))) плавание сложно выбираться... зима и прочее бегать можно всегда везде при любых условиях в любой одежде )))) с любым состоянием здоровья )))) противопоказаний практически не бывает начать бегать легко.. практически ничего не нужно тяжелая физическая нагрузка... но её можно регулировать.. бегать можно долго, медленно... чередовать... можно бегом повышать силу, можно повышать выносливость. спринтерский бег - развитие силы больше, чем выносливости. бодибилдеры уважают его. профессиональным бегуном не буду. интересует то, что я вывел в тему - бег с точки зрения здоровья. рекорды.. только свои интересны. это вторичная цель. самая главная цель моя - бегать для здоровья. самочувствие без бега прекрасное. идеал всегда недостижим. здоровье это понятие не качественное, а количественное. Надо стремиться, чтобы делать его ещё лучше. С точки зрения энергетики - мощнейшая практика по повышению уровня энергии. Больше энергии. Меняется характер, развивается характер в лучшую сторону. Вы развиваетесь в лучшую сторону. Любой человек захочет таких результатов. впечатления о беге - отличный способ провести время. Когда ты бежишь, состояние лучше, если ты бежишь, оно не сразу приходит, надо состояния этого дождаться ))) постоянно хочется на пробежку выходить. Состояние когда поток течет выше в несколько раз, это очень приятно Не всегда пробежка - это удовольствие. Раньше говорил строго когда вам это нравится. Сейчас я понимаю, что программа тренировочная должна быть. Сознание часто препятствует сознанию и программа лени очень сильная. Препятствует занятиям спортом. Лень полезно научиться преодолевать.
Сегодня впервые в жизни решил выйти на пробежку. Абсолютно без каких либо усилий пробежал больше часа без остановок. Бегал бы дальше ещё пару часов, но оплаченное время закончилось. Никакой усталости, никакой одышки, никаких болей. Дахыние почти такое же, как при обычной ходьбе. Без каких либо усилий пробежал бы ещё километров 20. На естественном питании 2,5 года, примерно. Раньше бы на традиционном питании пробежал бы с километр и помер. Почему то даже не чувствую никакого подвига. Как будто все так и должно быть. Кстати, не ел перед бегом часов 18. Посмотрим, что будет со мной завтра. Может с кровати не встану) Но кайфанул по полной. Жалко, что завтра на работу. Так бы ещё побегал. А теперь только через 2 дня(
Михаил,к вам вопрос : после естественного бега (на передней части стопы) все равно болят лишь мышцы бедра,икры не чувствуются совсем. Может ли это говорить о том,что икры и раньше были хорошо натренированы ,так как всегда много ходила на высоких каблуках и занималась бегом ранее ( правда обычным, наступая при беге на пятку ) или я все таки что-то упускаю в технике? Заранее благодарю.
я также всю студенческую молодость и даже в школьные годы (старшие классы, понятно), на коблуках, но когда начинаю бегать, икры поначалу очень чувствуются, потом привыкают. Может у вас жестокая подошва обуви или ещё что-то не так?
Огромная благодарность за видео. Может кто-то знает ответ на мой вопрос. Есть такой тест для бегунов на реактивное сопротивление тела. Если показатели низкие, то такому человеку тяжело бегать. Мне всегда было нелегко бегать. Может в этом причина?
При смене еды захотелось бежать и k moemu удивлению пробежал 4 потом 7 и так до 10 км за месяц, хоть я последний рас бегал в школе и там было мне трудно даже 4км пробежать ... Правдо после первой пробежки всё было ок пока непрешол другой день... ноги прям везде болели всю неделю :)
Про тренажерный зал уточнение: в природе мы вполне любим и можем лазить по деревьям - а это как раз тренажерный зал совсем немного видоизмененный. Наравне с бегом - мы и по деревьям или скалам в природе лазаем))
@@volk-trip4428 у меня протрузия в пояснчном отделе после Монца лет ,перехожу на здоровое питание в силу нездоровья,надо больше двигаться,хочу постепенно дойти до бега,если можно подсеажите,что читать Бубновского,чтобы не навредить!Мне 61 год!
Михаил, хочу выразить вам от всей души благодарность за то, что вы делаете. Ваши старания и потраченное время на видео, на эти проекты не проходят даром ,в этом будьте уверены! Одной мне вы так хорошо помогаете в понимании своего тела, вдохновляете и поддерживаете меня на пути к моей цели! БЛАГОДАРЮ!!!
Предпочел орбитрек, меньше нагрузки на суставы. Действительно любая погода. Можно контролировать нагрузку. Бегать можно в одних трусах. Только кардиодатчик и работаешь в нужной зоне. Сколько хочешь и можно слушать "Школу здоровья" параллельно и без каких-то наушников.
Только начала бегать. Ставлю естественный бег. Получается гораздо медленнее чем обычный. Как же с такой скоростью в марафонах выигрывать?? Или там бегают используя силовой бег??
если цель выигрывать тогда обязательно нужен допинг, как в любых силовых видах спорта, без допинга никуда. только потом не надо жаловаться что суставам капец и куча травм. рекорды, звания кмс+ это к здоровью отношения не имеет .
Тело лошади создано для того чтобы бегать! Тело человека создано для того чтобы ходить! Бег, нам как виду нужен для рывков на короткие дистанции, чтобы в критически опасных для жизни ситуациях совершить кратковременный манёвр. Бег убивает позвоночник и суставы, мало того многим людям он вообще противопоказан. Обычные приседания по утрам гораздо полезнее для здоровья нежели бег. Да, физическая нагрузка просто обязательна для полноценного функционирования тела, но она должна быть разумной. А просто встать и бездумно бежать и всем кричать что человек создан для бега потому что я так делаю- это глупость!
По моему сравнение с лошадью не корректное. Бег - это вид естественной нагрузки. Противопоказан бег тем, кто не решил свои проблемы со здоровьем, им не только бег противопоказан скорее всего. Этот проект для того и создан, чтобы не бездумно бежать, а думать что ты делаешь и зачем. "Потому что я так делаю" - такого от Михаила ни разу не было.
Любой вид нагрузки со своим телом естественен. Любая нетренированная лошадь может бежать , подчеркну бежать! на дальние расстояния без остановок длительное время. Любой нетренированный человек может ходить, подчеркну ходить! на дальние расстояния без остановок длительное время. Есть гораздо безопаснее нагрузки для поддержания физической гигиены тела.
Человек вообще не логичен. Тем более, когда его пытаешься сравнивать так, не прикрыто-логично, с лошадью) Человек и бегает, и плавает, и стихи пишет - что вообще не свойственно ни одной лошади, да впрочем и рыбам. Как хочется человеку вложить человека в такую понятную систему норм и правил. Учёные ищут нормы питания, нормы потребление всяческих элементов. Чем больше элементов открывают, тем больше норм создают. Другие ищут нормы физических нагрузок, ориентируясь на животный мир. Кто-то выстраивает систему норм для ума, о чём дозволено думать, а что греховно.. Все пытаются поймать человека в свои силки.
@@ИгорьКапустянский Интересно, физиологию тоже приматы придумали, сделали наблюдения или это та часть, что отличает нас от них, слишком развилась и стала выходить из рамок приличного примата. Думая доктора приматы, стали бы лечить заболевших умом приматов и говорить им те же слова о физиологии, что мол, это не нормально! Если бы приматы умели говорить и у них были бы доктора, которые имели бы понятия о физиологии! приматов!
Бег- это моя любовь, бегала долго и с удовольствием, но... добегалась до двухстороннего коксартроза, теперь и хожу с трудом и боли постоянные. Но до сих пор любого бегущего провожаю чуть ли не со слезами и завистью и все ещё лелею мечту снова бегать
И здесь думается мне нужна голова! Тело было больно, а его подвергали нагрузкам либо сверх меры, либо не учитывая способность тела к этим нагрузкам. Да может был кайф, но потом ... как говоришь артроз. Добегалась! :(
тут, если честно, у меня вопросы к тренеру, с которым занималась, хотелось по уму все делать. Только на все мои «что-то со мной не то» он отмахивался, а когда дошла до врача, то было уже поздновато. Обидно конечно, но только лишний раз подтверждает, что нужно слушать своё тело и доверять ему, кто ж ещё, кроме себя самого, может лучше знать, что происходит :) негативный опыт-это тоже опыт
@@snovmore Ну вот сейчас я засматриваю ролики мануальщиков-кинезиологов, так вот они так и говорят, что если на физ.нагрузке испытываешь хоть какую боль, то упражнение надо немедленно прекратить! Здесь не работает система "через боль", всё наоборот выходит.
нет никакой секты. есть логика и адекватность.нет никакой секты советова. если докажете пользу сковородки или дохлой коровы или убитого вами поросёнка(которую вы лично даже ножом никогда не убьёте, а если и убьёте то это изменит всю вашу оставшуюся жизнь. ) то вам будет уважение. но этого никогда не случится и вы сами знаете почему.
@@razumrazum5963 со всеми общаюсь на ТЫ. 1) cмени ник, он явно не соответствует. 2) молоко и яйца не требуют смерти животного. 3) ты и сам не сможешь доказать, как имея кишечник в 1,5-2 раза короче травоядных (и как следствие очень быстрый вывод из него клетчатки), у тебя получится переварить волокна с получением трёх базовых необходимых веществ. (ну хорошо, двух. Углеводы мы получим из фруктов) 4) я сказал "секта", потому что это моя специализация, распознавать и давать рекомендации по выходу. Секта Советова - самое обычное явление. приходят больные, зарабатывабют дефициты, лечатся у того же Гуру. и всё повторяется по кругу. это называется сектой.
Klasse, spasibo, u menja massa vozmozhnostej begat i hodit s norwezskimi palkami, eto ja i delaju, ochen uluchaet nastroenije!!! Wsem priatnyh probezhek!!!
Михаил добрый день! Как можно получить у вас консультацию? Я писала вам в твитере, фейсбуке, в школе здоровья и нигде нет ответа. Я в Москве на 10 дней, с 14 по 23. Возможна ли консультация в эти дни?
Про силовые, конечно, неправда. Уже большое число людей, экспериментировавших с сыроедением, в этом убедилось. Силовые таки падают. Просто у опытных спортсменов этот процесс более растянут во времени, а у любителей падение происходит быстрее. Глядя на нитиобразные и женоподобные ножки (да и ручки) Михаила шото не хочетца быть сыроедом от слова совсем...
Эти руки и ноги посильнее твоих будут , всё дело в качестве а не количестве . В школе был товарищ , худой , одни сухожилья , но и подтягивался и отжимался больше нас и на руках всех ломал .
Ты уверен, сырофанат? Тафай пусть Михаил покажет силовые в максимуме веса на присяд и жим (хотя бы). Худым всегда легче подтягиваться, бегать, прыгать. Я сам из таких и у меня есть на канале видео где я делаю 20 правильных подтягиваний в период когда я сыро-фрукто-малоедил. Но когда у тебя круглый год силовые физические нагрузки, то хрена ты выдержишь это на малокалорийном сыроедении. Тело увеличивает мышечную массу - ибо это поддержка суставов и сухожилий, а также это энерго-запас (гликоген и всетакое). Худой не значит "нитиобразный" и "женоподобный", худой может быть вполне мужественным, жилистым... если он не фруктоед:). Всякие там Максимы Лютые, которые всю жизнь питались традиционно и занимались спортом, а теперь фруктоеды 3-5 лет - это не в счет, это не фруктоеды, это диетчики. У их тел есть пока запас прочности, и они скрывают, что их былые силушки потихоньку утекают...
Александр Кириллович а зачем тебе в жизни может понадобиться присед со штангой и жим на скамье? Ну разве что потом в инсте да на пляже покрасоваться. А вот бег и подтягивания, выносливость и реальная сила могут и жизнь спасти.
Герман Дрозд, я уже забыл про этот старый коммент, а сейчас по ходу вспомнил, что я прокомментировал именно заявление Михаила, что силовая нагрузка увеличивается. Рассуждения "для чего?" здесь не уместны. Лучше посмотри у Цацулина: "Шварцнеггер стал веганом? Переломный момент: научный разбор фильма о спортсменах-веганах 2019" (в ютуб-поиск забей). Я думать, что Советов никакой не фруктоед/сыроед/веган, ровно как и прочие Миловановы с Фроловыми. И даже "Советов" - это не реальная фамилия, а шарлатано-псевдоним по типу "Доброздравин" и т.д. Может он и не чистый шарлатан, а только немного поэксперементировал с секто-фрико-питаниями. Или может ещё там одной ногой и питается так далеко не на 100%...
00:00 Почему я хочу рассказать о беге
04:34 Преимущества бега
13:44 Чего мне уже удалось добиться
15:14 Какое состояние ты будешь испытывать при беге
16:47 Что мешает заниматься спортом
17:19 Как питание влияет на качество бега / занятий спортом
20:33 Почему болят мышцы при беге
26:24 Моя история бега. Почему полумарафон мне дался легко
30:58 Почему бегуны-марафонцы в 90% случаев вегетерианцы?
Мишенька, спасибо, сколько же ты ценного людям даришь!!! При желании, слушая твои видео, можно всю свою жизнь изменить!!! Сначала я сбросила 26 кг после твоей Школы Здоровья, и стала хорошим спецом по питанию (за 5 лет опыта и изучения темы), теперь вот бег освою по твоим видео!!! Огромная благодарность тебе !!!!!
На фрукторианстве намного выше выносливость, могу бежать и бежать. А какое самочувствие после бега, просто песня! Настроение поднимается до уровня эйфории, тело всё дышит, чувствуешь прилив сил, как ни странно. Обожаю. Бегаю практически каждый день по часу и более❤️
Катя, как давно Вы на фрукторианстве? Вообще без семян, проростков, хлебцов и.д
Только свежее
Лайк не глядя! Отлично Михаил!
вдруг он там просто пердит....а ты лайкаешь
Михаил, прекрасное видео, спасибо огромное! Я обожаю бег, вхожу в медитативное состояние и в кайф наслаждаюсь им) Лучше конечно бегать в беговой одежде, которая выводит влагу правильно, иначе можно вспотеть и будет не комфортен бег. Всем бег и радости в жизни!
А какая одежда лучше для бега подходит?
А потение не обязательно дискомфорт.В этом есть даже что то приятное
Добрый день Михаил. Всё правильно про бег. Но так как я живу на Северном Кавказе то много хожу по горам- это тоже отличная нагрузка для организма. Я веган.
С переходом на живое растительное питание полюбил бег, как никогда ранее.
В свои 40 лет 3-5 км с утра заряжает меня, делает моложе и бодрее.
Действительно в беге заложен какой-то механизм эйфории, радость от самой механики движений.
Складывается ощущение, что ты летишь, но по земле.
Хороший бег, это тот который тебя заряжает, а не тот от которого тело быстро приходит в усталость и перегрузки.
Бегайте на здоровье!
Я начал бегать задолго до СЕ. Оно никак не связано с кайфом от бега. Мало того, СЕ вообще мало с чем может быть связано. Как я жил на 60-80% сыроедении, что я сейчас ем всё подряд, разницы в самочувствии нет никакой. Какие у меня были проблемы со здоровьем, такие и остались.
@@Мужчина-к1э а как вы хотели, это все равно что говорить я не бухал на 60%, только на 40% а проблемы с печенью остались, я пока не попробовал 100% сыроедение тоже не понимал почему оно не помогает так как хотелось бы
Мужчина - полумеры не работают, а только разочаровывают.
@@Юрий-е7з1ф На чистом СЕ максимум неделя. Силы оставляют уже на 2й-3й день. О каком постоянном СЕ ты говоришь? Именно полумеры. Тем более не сравнивай бухло (чистый яд) и еду (которая даёт энергию). Причём варёная её даёт больше, и пусть сыроеды мне не впаривают. Не дурак, пробовал, знаю на себе. Варёная пища содержит то, что нет в сырой. Разваренные грубые вещества, которые наше тело попросту не может само расщепить, а варка помогает этому. Как ферментация, но только быстрее, и веществ всё равно больше, чем в квашеной капусте. Имею ввиду не витамины конечно, а питательные, на которых ты и живёшь и дышишь. Без которых никуда.
@@anastasiyanebo6318 Сидел на чистом СЕ, слабость и вялость. Бессмысленная диета. Только сочетание даёт смысл. Варёнка даёт силы, сырое даёт пищу микрофлоре. Всё. Микруша не так сильна и её не так много, чтобы обеспечить тебя действительно всем необходимым. Я уже писал на канале Лёхи Мартынова, который сейчас ушёл в вегетарианство из секты сыроедов. Я сказал, что та же капуста не успеет сферментироваться у тебя в животе, ибо ты не корова. Я не знаю сколько там по времени у коровы трава лежит, но у нас часов 4-6 максимум капуста задержится. Это я ещё большую фору дал. Варёная пища сидит в нас 8 часов, но она на то и варёная, что легче переваривается. Там уже ингибиторов нет, они убиты кипятком и ничего не мешает усвоению веществ.
Настя, ты рассмотри Правду. Если чистые сыроеды и существуют на земле, то их единицы. А остальных - миллионы, тех кто не может на сыром. Я лучше всех вас знал и знаю, на какую пищу было рассчитано наше тело. Но толку с этого знания? Да Бог нас так сотворил, спорить не буду. Но мы как-бы во грехе живём, если кто до сих пор этого не понял! А это значит все вытекающие... смерть, мясо, болезни. Из яблок с морковкой ты не получишь всех веществ. Если бы оно было не так, то Бог не дал бы людям в пищу всё остальное: животные продукты например.
Статистика марафонцев-веганов чудная!!! Я бегаю с 17 лет 300км в месяц. В свои 41 г стала гораздо выносливее и нравлюсь себе больше! 4-год веган! Спасибо за выпуск
Спасибо огромное! Безмерно ценная информация. Утром прослушала - и побежала:-) Благодарю, Михаил!
Х за
Интересно, что у противников бега один из первых аргументов, что без неестественен для человека (естественно ходить), а тут первый аргумент, что естественен.
Бег убивает колени. У меня это произошло примерно за 5 лет. Не зря появилась спортивная ходьба. Та же проблема у велосипедистов (посмотрите их форумы). Если не подходят другие виды спорта, то лучше просто гулять.
А как насчёт оздоровительной ходьбы с палками?
Спасибо, ждём следующих выпусков.
Очень интересно, спасибо, Михаил. С удовольствием буду слушать про бег и вообще про спорт!
6 лет вегетарианец пол года веган, не бегал я наверное лет 10, как то друг позвал на пробежку, пробежали 4 км темп мой конечно быстро упал но дышал я почти все время носом, друг бегающий регулярно удивленно хвалил меня что я смог столько пробежать после такой паузы.
Погнали, новая инфа :)
Велосипеды в природе не растут)) Я вас обожаю, Михаил)) Вы такой мудрый, умный!! И с чувством юмора
Я третий :)) всем хороших пробежек :))
После перехода на фрукторианство мне постоянно хочется бегать. Но я запрещаю себе бегать, особенно на длинные дистанции. Бег разбивает колени. Бегать можно только на резиновом покрытии и в кроссовках с хорошей амортизацией. Я занимаюсь быстрой ходьбой и степ-аэробикой.
Слышали бы вас все остальные животные, которые не знают, что такое обувь и резина 😁😁😁
@@mariabolshakova8414 а многие животные бегают просто потому, что кочуют)) или ищут пропитание ;)
поддерживаю, помню я институте в турклубе, как только погода позволяла, тренировки в манеже убирали, и мы бегали по парку по тропинкам на воробиевых горах. Тренер говорил, что это именно для того чтобы убрать различные последствия однообразного бега по ровной дорожке, чтобы во время бега мы держали баланс, чтобы положение чтобы менялось, и больше мышц получало разнообразную нагрузку.
@@volk-trip4428 да, но ради бега в природе никто не бегает
@@mariabolshakova8414 потому что у них нет магазинов. Нам приходится делать что-то просто так, коль уж живём в социуме без движений
Есть простой метод борьбы с проблемами🔥🔥🔥
Нельзя с проблемами лежать, сидеть, стоять, общаться. Особенно лежать.
Вы с проблемами надеваете кроссовки, спортивную одежду, опускаете капюшон - проблемы настораживаются.
Выходите в дождь на улицу - проблемы затихают.
И начинаете идти всё быстрее.
Они не отстают.
Вы идёте ещё быстрее - одна отстала.
Быстрее - две отстали.
Бегом - три отстали.
Четвёртая личная держалась до последнего.
Она и засела глубже других. Бегите от неё изо всех сил, клянусь, она не удержится. Клянусь, она умрёт раньше.
Когда вы изнемогли окончательно, бегите ещё.
Ещё… ещё… ещё…
Вы поняли?
Вы вышли с ними.
А вернулись один...
Михаил Жванецкий
200-300 км в месяц! Респект и уважуха! Пример для меня! Начинаем 🏃
Благодарю за наставления. Благодарю что вдохновляете людей и даруют нам здоровую, счастливую жизнь. Благодарю всех людей за труды и любовь к жизни, благодаря вам мир процветает.
Автор прав на 100% . Это я вам как тренер по бегу говорю.👍🏻 Смотреть все 12 выпусков обязательно.
Ходьба естественна. А бег скажет досвидания вашим дискам межпозвоночным. Нагрузка слишком велика, ибо позвоночных вертикально расположен. А для бега созданы животные с горизонтальным расположением позвоночника. Бегайте, но в меру.)))
Что-то не могу понять, Михаил, вы 100% фрукторианец или говорите это для красного словца? Потому что иногда проплывает темы про "допускаю животную пищу"...
Так вот я не могу взять в толк... вы едите животноую пищу или нет? Или круглый год 365 дней на фруктах??
Какая у вас РЕАЛЬНАЯ пищевая позиция??
Здоровое питание.
Благодарю за информацию, Михаил!
Полностью поддерживаю!
Я получаю удовольствие после окончания бега, мне нравится!
Жду рекомендации по технике бега.
Ууух, как интересно! Обожаю бегать, но надолго меня не хватает. Люблю ощущение бега после 10-20 минут от начала пробежки, получаю реальный кайф, но потом резкие боли справа внизу живота все сводят на нет(( Перехожу на здоровое питание, надеюсь, что в этом году меня ничего не будет беспокоить. Врачи как всегда разводят руками, говорят, что ничего страшного, бывает такое... а как бегать с этим, чтобы не умирать после бега не говорят.
я больше плаваю,в свои 56 проплываю 50 м под водой с задержкой дыхания,с переходом на СЕ плавать под водой стало немного сложнее,причина вес-с 94кг до 81-82 труднее держаться под водой,техники не хватает,меня выталкивает просто из воды,приходится подгребать руками,вот тут плыву под водой до перехода на СЕ вес порядка 97 кг ua-cam.com/video/oJ672Nmvo1s/v-deo.html
Михаил, здравствуйте. Есть мнение, что для женщин бег вреден, потому что это очень большая нагрузка на тазовое дно - могут быть опущения органов, недержание мочи и т.д. Тазовое дно у большинства женщин слабое, кто специально не занимается поддержанием его в здоровом состоянии. Получается, бегом таким женщинам заниматься нельзя? Вот, например, отпущения у женщины нет, она более-менее здорова, но мышцы тазового дна слабые. Не навредит ли ей бег?
А если есть проблемы с тазобедренными суставами?
Вау! Я первая!!! Смотрю, смотрю, смотрю!!! 👀👍
Михаил, подскажите, пожалуйста. У меня во время силовых тренировок (при чем не очень сильных и изнуряющих) начинает сильно болеть голова. Это может быть связано с традиционным питанием?
у бегунов самое красивое тело....
Здравствуй Михаил, смотрю на тебе футболочка Asics :) Тоже рекомендую для бегунов и начинающих легкоатлетов товары этого производителя. За всю жизнь не было обуви удобней чем Asics. Каждодневно 15-17 километров ( ходьба, слишком ленив для бега ) без любого проявления неудобства. Спасибо за новое видео.
Михаил Владимирович, скажите пожалуйста неоформленный стул на фруктах и овощах по утрам при общем хорошем самочувствии является нормой?
Жду ответа на вопрос после консультации с 11.11.18. С уважением..
согласен! у меня с утра голова болела немного ито пошел в 11 утра на солнцепеке пробежал 11 км ( мой личный рекорд установил ) ! и бодрячком вообще ) а велик думал купить - но это не естественно и за ним ухаживать и хранить надо гдето , и он оставляет после себя мусор (загрязняет планету )
Да.моему сыну его тренер говорила.что бег-это самый дешёвый и полезный вид спорта
Здравствуйте! Михаил, про противопоказания к бегу: после того как я начал бегать у меня появилась невринома Мортона и стало больно... Бегать прекратил. Что делать- оперировать не хочется, может подскажите, как от неё избавиться. Заранее спасибо.
Огромная благодарность!
Ура, вот это подарок к Новому Году! Сплошное вдохновение! Спасибо!
Благодарю
Бег для здоровья и марафон - вещи несовместимые, от марафона вы возможно и не умрете, но здоровья не прибавите точно. Вот видео где все быстро, ясно и понятно рассказано ua-cam.com/video/yVFSO8MNZ7o/v-deo.html
100%
Михаил, есть мнение, что человек ест продукты животного происхождения, потому как низка энергетика тела, после того как человек начинает регулярно бегать, общая энергетика сильно повышается и продукты животного происхождения и прочие высокоэнергетические продукты исключаются из рациона за не надобностью. И потому видимо 90% марафонцев вегетарианцы и веганы. Как вы считаете?
Михаил, пожалуйста озвучьте о каком минимуме животной еды вы говорите, в этом выпуске, какая это еда?
Александра, Михаил говорит об этом в своей Школе здоровья
Говорит о сырых желтках, несколько штук в неделю и сырой рыбе - рекомендует тем у кого слабость и допускает масло, но неохотно...
Частичная транскрибация советов - бег для здоровья 1
- часть 1
переход на новую строку зачастую означает новое предложение. Для тех, кому интересно пробежаться по тексту.
«почему я начал говорить о беге?
занимаюсь бегом несколько лет
7-8 месяцев занимаюсь бегом серьезно, регулярные тренировки, участие в соревнованиях
высшая цель всех моих занятий - пробежать марафон
намного более существенные цели
попробовать себя в разных беговых направлениях
желание бегать только растет
хочется бегать постоянно... больше и чаще
не вижу в беге что-то волшебное...
я занимался всем на свете....
практически всем на свете занимался...
не всё, но очень многое знакомо
про велосипед не было желание курса снимать
преимущество бега...
любая физическая нагрузка намного лучше, чем ничего
одна из самых естественных видов физической активности...
тело создано, чтобы бегать... ходить, плавать...
велосипед... гребной... уже относительно..
велосипеды в природе не растут.. и лодки тоже
силовые нагрузки... в природе не такие )))
в нужных дозировках...
легко бегом заниматься ))))
везде и всегда ))))
плавание сложно выбираться... зима и прочее
бегать можно всегда везде при любых условиях в любой одежде ))))
с любым состоянием здоровья ))))
противопоказаний практически не бывает
начать бегать легко.. практически ничего не нужно
тяжелая физическая нагрузка...
но её можно регулировать..
бегать можно долго, медленно... чередовать...
можно бегом повышать силу, можно повышать выносливость.
спринтерский бег - развитие силы больше, чем выносливости. бодибилдеры уважают его.
профессиональным бегуном не буду.
интересует то, что я вывел в тему - бег с точки зрения здоровья.
рекорды.. только свои интересны.
это вторичная цель. самая главная цель моя - бегать для здоровья.
самочувствие без бега прекрасное. идеал всегда недостижим.
здоровье это понятие не качественное, а количественное. Надо стремиться, чтобы делать его ещё лучше.
С точки зрения энергетики - мощнейшая практика по повышению уровня энергии.
Больше энергии. Меняется характер, развивается характер в лучшую сторону. Вы развиваетесь в лучшую сторону. Любой человек захочет таких результатов.
впечатления о беге - отличный способ провести время.
Когда ты бежишь, состояние лучше, если ты бежишь, оно не сразу приходит, надо состояния этого дождаться )))
постоянно хочется на пробежку выходить. Состояние когда поток течет выше в несколько раз, это очень приятно
Не всегда пробежка - это удовольствие.
Раньше говорил строго когда вам это нравится. Сейчас я понимаю, что программа тренировочная должна быть. Сознание часто препятствует сознанию и программа лени очень сильная. Препятствует занятиям спортом.
Лень полезно научиться преодолевать.
Сегодня впервые в жизни решил выйти на пробежку. Абсолютно без каких либо усилий пробежал больше часа без остановок. Бегал бы дальше ещё пару часов, но оплаченное время закончилось. Никакой усталости, никакой одышки, никаких болей. Дахыние почти такое же, как при обычной ходьбе. Без каких либо усилий пробежал бы ещё километров 20. На естественном питании 2,5 года, примерно. Раньше бы на традиционном питании пробежал бы с километр и помер. Почему то даже не чувствую никакого подвига. Как будто все так и должно быть. Кстати, не ел перед бегом часов 18.
Посмотрим, что будет со мной завтра. Может с кровати не встану) Но кайфанул по полной. Жалко, что завтра на работу. Так бы ещё побегал. А теперь только через 2 дня(
едите сладкое шоколадки мороженое жарите термо обработка..... што едите скажите
@@anatoliyoldenburg3834 повнимательнее перечитайте)
Спасибо!С нетерпением жду технику бега.
Михаил,к вам вопрос : после естественного бега (на передней части стопы) все равно болят лишь мышцы бедра,икры не чувствуются совсем. Может ли это говорить о том,что икры и раньше были хорошо натренированы ,так как всегда много ходила на высоких каблуках и занималась бегом ранее ( правда обычным, наступая при беге на пятку ) или я все таки что-то упускаю в технике? Заранее благодарю.
я также всю студенческую молодость и даже в школьные годы (старшие классы, понятно), на коблуках, но когда начинаю бегать, икры поначалу очень чувствуются, потом привыкают. Может у вас жестокая подошва обуви или ещё что-то не так?
Ура! Всем бег!
Очень интересно! Спасибо, Михаил!
Если плоскостопие есть? Разве можно бегать?
Огромная благодарность за видео. Может кто-то знает ответ на мой вопрос. Есть такой тест для бегунов на реактивное сопротивление тела. Если показатели низкие, то такому человеку тяжело бегать. Мне всегда было нелегко бегать. Может в этом причина?
Всегда очень благодарна Михаилу Советову за все его труды 👏
При смене еды захотелось бежать и k moemu удивлению пробежал 4 потом 7 и так до 10 км за месяц, хоть я последний рас бегал в школе и там было мне трудно даже 4км пробежать ... Правдо после первой пробежки всё было ок пока непрешол другой день... ноги прям везде болели всю неделю :)
Про тренажерный зал уточнение: в природе мы вполне любим и можем лазить по деревьям - а это как раз тренажерный зал совсем немного видоизмененный. Наравне с бегом - мы и по деревьям или скалам в природе лазаем))
Как всегда - интереснооо!!! С возвращением к нам Михаил 🤗
🔥
Михаил,а как бегать при грыже позвоночника,плоскоступии и повоежденных каленях?
Прочитайте книги Бубновского. Я так избавился от грыжи в крестцовом отделе и бегаю с удовольствием =) 👍
Посмотрите сайт wmdao.ru.
@@volk-trip4428 у меня протрузия в пояснчном отделе после Монца лет ,перехожу на здоровое питание в силу нездоровья,надо больше двигаться,хочу постепенно дойти до бега,если можно подсеажите,что читать Бубновского,чтобы не навредить!Мне 61 год!
@@volk-trip4428 после монуалки неудачной -протрузия!
Вертикальный позвоночник для бега не создан. Создан для ходьбы)
Михаил очень приятно что вы делайте добро людям и делаете новые ролики. Что за девайс на руке?
Михаил, хочу выразить вам от всей души благодарность за то, что вы делаете. Ваши старания и потраченное время на видео, на эти проекты не проходят даром ,в этом будьте уверены! Одной мне вы так хорошо помогаете в понимании своего тела, вдохновляете и поддерживаете меня на пути к моей цели! БЛАГОДАРЮ!!!
Я сам 10 лет не ем мяса, выносливость очень хорошая, но откуда информация, что 90% марафонцев - вегетарианцы?
Здорово, бегаю в тренажерном зале, вдохновляет, теперь тоже хочу марафоны разные бегать))
90% вегетарианство😂😂😂
Не смешите людей😅
Вот ссылочка из СССР, на то как бегать: ua-cam.com/video/kTcsTMpCslI/v-deo.html
Фотка с забега - огонь!
Согласен Михаил! Бег хорошая проверка.
И ставит же кто-то дизлайки!
Это те, кто и одного километра не может пробежать🤪
Дядя Миш, зря ты так про плавание, кролем тебе надо попробовать
Лучше быть здоровым и в хороших кроссовках.
Михаил, благодарю! Что скажете о беге и донорстве крови? Насколько они совместимы?
Класс лайк от Dj Калуста + КА87 !)
Модель пожалуйста если можно
Молодец!!!
👍
Спасибо!
Благодарю ❤
Так. Михаил, а как же йога? Бег полезнее для здоровья? Бег - это так приземлённо. 😇
Любая физическая нагрузка? Спарринг в ринге с ударами в голову - чем полезна? Так что не любая физ.нагрузка полезна
+++
Предпочел орбитрек, меньше нагрузки на суставы. Действительно любая погода. Можно контролировать нагрузку. Бегать можно в одних трусах. Только кардиодатчик и работаешь в нужной зоне. Сколько хочешь и можно слушать "Школу здоровья" параллельно и без каких-то наушников.
Благодарю за проект по энергетике
Виктор, дайте ссылку, пожалуйста, на этот проект. Заранее благодарю!
😍
Согласен Михаил! Бег хорошая проверка.
🌞
Пора Гармяны брать и на лютую трейл-ультру например!
Благодарю за выпуск!
Искренне и открыто 👍🏼 кайф
Только начала бегать. Ставлю естественный бег. Получается гораздо медленнее чем обычный. Как же с такой скоростью в марафонах выигрывать?? Или там бегают используя силовой бег??
если цель выигрывать тогда обязательно нужен допинг, как в любых силовых видах спорта, без допинга никуда. только потом не надо жаловаться что суставам капец и куча травм. рекорды, звания кмс+ это к здоровью отношения не имеет .
Тело лошади создано для того чтобы бегать! Тело человека создано для того чтобы ходить! Бег, нам как виду нужен для рывков на короткие дистанции, чтобы в критически опасных для жизни ситуациях совершить кратковременный манёвр. Бег убивает позвоночник и суставы, мало того многим людям он вообще противопоказан. Обычные приседания по утрам гораздо полезнее для здоровья нежели бег. Да, физическая нагрузка просто обязательна для полноценного функционирования тела, но она должна быть разумной. А просто встать и бездумно бежать и всем кричать что человек создан для бега потому что я так делаю- это глупость!
По моему сравнение с лошадью не корректное. Бег - это вид естественной нагрузки. Противопоказан бег тем, кто не решил свои проблемы со здоровьем, им не только бег противопоказан скорее всего. Этот проект для того и создан, чтобы не бездумно бежать, а думать что ты делаешь и зачем. "Потому что я так делаю" - такого от Михаила ни разу не было.
Любой вид нагрузки со своим телом естественен. Любая нетренированная лошадь может бежать , подчеркну бежать! на дальние расстояния без остановок длительное время. Любой нетренированный человек может ходить, подчеркну ходить! на дальние расстояния без остановок длительное время. Есть гораздо безопаснее нагрузки для поддержания физической гигиены тела.
Игорь, ой ли! Возьмите любого офисного работника - через час ходьбы ноги гудят, спину ломит ;)
Человек вообще не логичен. Тем более, когда его пытаешься сравнивать так, не прикрыто-логично, с лошадью) Человек и бегает, и плавает, и стихи пишет - что вообще не свойственно ни одной лошади, да впрочем и рыбам. Как хочется человеку вложить человека в такую понятную систему норм и правил. Учёные ищут нормы питания, нормы потребление всяческих элементов. Чем больше элементов открывают, тем больше норм создают. Другие ищут нормы физических нагрузок, ориентируясь на животный мир. Кто-то выстраивает систему норм для ума, о чём дозволено думать, а что греховно.. Все пытаются поймать человека в свои силки.
@@ИгорьКапустянский Интересно, физиологию тоже приматы придумали, сделали наблюдения или это та часть, что отличает нас от них, слишком развилась и стала выходить из рамок приличного примата. Думая доктора приматы, стали бы лечить заболевших умом приматов и говорить им те же слова о физиологии, что мол, это не нормально! Если бы приматы умели говорить и у них были бы доктора, которые имели бы понятия о физиологии! приматов!
Вы вообще не отвечаете на смс в контакте?
15.10.2019
Бег- это моя любовь, бегала долго и с удовольствием, но... добегалась до двухстороннего коксартроза, теперь и хожу с трудом и боли постоянные. Но до сих пор любого бегущего провожаю чуть ли не со слезами и завистью и все ещё лелею мечту снова бегать
И здесь думается мне нужна голова! Тело было больно, а его подвергали нагрузкам либо сверх меры, либо не учитывая способность тела к этим нагрузкам. Да может был кайф, но потом ... как говоришь артроз. Добегалась! :(
тут, если честно, у меня вопросы к тренеру, с которым занималась, хотелось по уму все делать. Только на все мои «что-то со мной не то» он отмахивался, а когда дошла до врача, то было уже поздновато. Обидно конечно, но только лишний раз подтверждает, что нужно слушать своё тело и доверять ему, кто ж ещё, кроме себя самого, может лучше знать, что происходит :) негативный опыт-это тоже опыт
@@snovmore Ну вот сейчас я засматриваю ролики мануальщиков-кинезиологов, так вот они так и говорят, что если на физ.нагрузке испытываешь хоть какую боль, то упражнение надо немедленно прекратить! Здесь не работает система "через боль", всё наоборот выходит.
Ну что, есть нормальные люди, которые уже ушли из секты Советова? Или мне помочь вам принять верное решение?
нет никакой секты. есть логика и адекватность.нет никакой секты советова. если докажете пользу сковородки или дохлой коровы или убитого вами поросёнка(которую вы лично даже ножом никогда не убьёте, а если и убьёте то это изменит всю вашу оставшуюся жизнь. ) то вам будет уважение. но этого никогда не случится и вы сами знаете почему.
@@razumrazum5963 со всеми общаюсь на ТЫ.
1) cмени ник, он явно не соответствует. 2) молоко и яйца не требуют смерти животного. 3) ты и сам не сможешь доказать, как имея кишечник в 1,5-2 раза короче травоядных (и как следствие очень быстрый вывод из него клетчатки), у тебя получится переварить волокна с получением трёх базовых необходимых веществ. (ну хорошо, двух. Углеводы мы получим из фруктов) 4) я сказал "секта", потому что это моя специализация, распознавать и давать рекомендации по выходу. Секта Советова - самое обычное явление. приходят больные, зарабатывабют дефициты, лечатся у того же Гуру. и всё повторяется по кругу. это называется сектой.
Мужчина,а предложите мне,как вылечить пиелонефрит?Скажу спасибо!Я не имею ввиду бег!
Klasse, spasibo, u menja massa vozmozhnostej begat i hodit s norwezskimi palkami, eto ja i delaju, ochen uluchaet nastroenije!!! Wsem priatnyh probezhek!!!
Хотелось бы бегать,но все арачи говорят,что нельзя и только скандинавская ходьба...неужели это-так?
Врачи же не просто так говорят? Возможно у вас есть ньюансы со здоровьем
Михаил добрый день! Как можно получить у вас консультацию? Я писала вам в твитере, фейсбуке, в школе здоровья и нигде нет ответа. Я в Москве на 10 дней, с 14 по 23. Возможна ли консультация в эти дни?
электронная почта msovetov@gmail.com
телефон +79096366363
@@Misha_Mihailov я написала мейл...спасибо большое!
@@Misha_Mihailov нет ответа к сожалению на сообщения...как еще можно связаться с Михаилом?
@@olga_moti_travels Позвоните на телефон, если вам срочно. Как еще? ))
@@Misha_Mihailov мне пакет звонков для России стоит 80$...из за одного звонка нет смысла делать. Вы как то связаны с Михаилом?
Про силовые, конечно, неправда. Уже большое число людей, экспериментировавших с сыроедением, в этом убедилось. Силовые таки падают. Просто у опытных спортсменов этот процесс более растянут во времени, а у любителей падение происходит быстрее.
Глядя на нитиобразные и женоподобные ножки (да и ручки) Михаила шото не хочетца быть сыроедом от слова совсем...
Эти руки и ноги посильнее твоих будут , всё дело в качестве а не количестве . В школе был товарищ , худой , одни сухожилья , но и подтягивался и отжимался больше нас и на руках всех ломал .
Ты уверен, сырофанат? Тафай пусть Михаил покажет силовые в максимуме веса на присяд и жим (хотя бы). Худым всегда легче подтягиваться, бегать, прыгать. Я сам из таких и у меня есть на канале видео где я делаю 20 правильных подтягиваний в период когда я сыро-фрукто-малоедил. Но когда у тебя круглый год силовые физические нагрузки, то хрена ты выдержишь это на малокалорийном сыроедении. Тело увеличивает мышечную массу - ибо это поддержка суставов и сухожилий, а также это энерго-запас (гликоген и всетакое).
Худой не значит "нитиобразный" и "женоподобный", худой может быть вполне мужественным, жилистым... если он не фруктоед:). Всякие там Максимы Лютые, которые всю жизнь питались традиционно и занимались спортом, а теперь фруктоеды 3-5 лет - это не в счет, это не фруктоеды, это диетчики. У их тел есть пока запас прочности, и они скрывают, что их былые силушки потихоньку утекают...
Александр Кириллович а зачем тебе в жизни может понадобиться присед со штангой и жим на скамье? Ну разве что потом в инсте да на пляже покрасоваться. А вот бег и подтягивания, выносливость и реальная сила могут и жизнь спасти.
Герман Дрозд, так спасти может только сИлОвОй бег. Или ты, убегая от бандюков, будешь неспешно трусить 10км?:)
Герман Дрозд, я уже забыл про этот старый коммент, а сейчас по ходу вспомнил, что я прокомментировал именно заявление Михаила, что силовая нагрузка увеличивается. Рассуждения "для чего?" здесь не уместны. Лучше посмотри у Цацулина: "Шварцнеггер стал веганом? Переломный момент: научный разбор фильма о спортсменах-веганах 2019" (в ютуб-поиск забей). Я думать, что Советов никакой не фруктоед/сыроед/веган, ровно как и прочие Миловановы с Фроловыми. И даже "Советов" - это не реальная фамилия, а шарлатано-псевдоним по типу "Доброздравин" и т.д. Может он и не чистый шарлатан, а только немного поэксперементировал с секто-фрико-питаниями. Или может ещё там одной ногой и питается так далеко не на 100%...
+
Bezhat vsegda, bezhat vezde, vot lozung moy i Mishi.