Roztrenowanie: jak i dlaczego je robić?

Czy wiesz, że po ostatnim starcie w sezonie biegacz powinien przejść kilkutygodniowe roztrenowanie i zapomnieć o dotychczasowym planie treningowym? To najlepszy początek przygotowań do kolejnego sezonu. Sprawdź jak się za to zabrać!