Bieganie w upał

Gdy temperatury są bardzo wysokie i stan ten utrzymuje się przez większość dni w miesiącu, nie możemy sobie pozwolić na rezygnację z biegowych treningów wytrzymałościowych. Aby efektywnie przygotować się do jesiennych startów trzeba biegać nawet w upały. Z filmiku dowiesz się kiedy i gdzie biegać? O czym koniecznie pamiętać?