Treinamento de Força para Idosos

Entenda por que precisamos pegar pesado com os nossos velhinhos no treinamento de força.

[@amandafeitalpersonal]

Eu concordo em utilizar sobrecarga e “pegar pesado” com os idosos, a questão é o quanto esse idoso fica motivado a continuar treinando quando ele sente dores musculares em resposta às microlesoes caudadas pelo exercício, mesmo sabendo q a lesão neste caso será benéfica e terá uma resposta hipertrofica. É mais uma questão motivacional do que fisiológica. Adorei o vídeo ! 😘

[@ginastique]

Gostaria de ler o artigo citado.

[@radamesaraujo545]

ótimo vídeo, qual link desse artigo?

[@neidefraga3808]

Amei.

[@fernandocanton7703]

ótimo video parabéns !