Periodizar ou não o Treinamento de Força para Idosos?
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- Опубліковано 5 вер 2024
- Referência Bibliográfica
De Freitas MC. Effects of linear versus nonperiodozed resistance training on isometric force and skeletal muscle mass adaptions in sarcopenic older adults. Journal of Exercise Rehabilitation. 2019, 15(1): 148-154
De forma global, a periodização do treinamento é definida como a aproximação sistemática, sequencial e progressiva ao planejamento e organização do treinamento dentro de uma estrutura cíclica.
Os primórdios do conceito de periodização do treinamento de força foram construídos com base no empirismo. Os primeiros indícios origina-se na Grécia Antiga, sendo utilizados nas antigas olimpíadas e no treinamento de exércitos feudais. Estes conceitos se perduraram durante muitos séculos ligado intimamente a preparação física de homens em períodos de guerras
Professor Dr. Fabio Ceschini
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Esse cara é maravilhoso. Merece mais sucesso ainda por tudo que ele proporciona de forma gratuita.
Você é muito humilde e não fala os palavrões que muitos falam para gerar ibope. Você não precisa disso, o seu conhecimento basta. Parabéns
Caramba, que video maravilhoso. 👏🏽
Esse professor é top
Show de bola
Parabéns pela explicação esse prof. é fera faço seus cursos são fantástico!!!
Professor muito TOP o conteúdo desse vídeo, hoje assisti os módulos de periodização linear e ondulatória. Realmente prescrever não é receita de bolo.
Excelente
Que vídeo top, e que estudo top também...
Estou aprendendo muito com seus vídeos. 👏🏼🏆
Muito bom, como sempre.
Parabens Fabio...com sua tecnica pedagogica nas explicações...eu que nunca gostei da materia fisiologia na faculadade simplesmente estou adorando e com certeza realmente aprendendo e absorvendo os conteudos
Vídeo excelente professor!!!
Sensacional!!!!!
Boa Teacher, uma boa explicação para aqueles que elaboram treinos sem direcionamento.
Sempre um show de aula! Meus parabéns e obrigada pelo conhecimento compartilhado, professor!
Parabéns Professor, por compartilhar conosco esse excelente conteúdo.
Professor, muito boa suas aulas. Assim que puder vou entrar no VIP do Viajando pela Fisiologia. Sou apaixonado pela Fisiologia do Exercício. Já foi o meu terror graças a uma das poucas notas ruins que tive na graduação com um professor que você conhece (Prof. Dr. Alexandre Machado) e que acrescentou muito na minha vida profissional. Mas depois que passei a frequentar o Laboratório de Fisiologia do Exercício coordenado pelo Professor Alexadre passei a gostar muito da disciplina e me levou inclusive a fazer uma pós-graduação nessa área de conhecimento. Pretendo em breve (assim que as coisas se acertarem) fazer parte das suas turmas de Fisiologia.
Professor ! Obrigada por essa aula! ❤
SHOW!!
você merece o mundo
Professor, ocorreu adaptações neurais no treino periodizado, pois a cada mês mudava-se o estimulo dado. Mesmo com cargas mais baixas ocorreu força e hipertrofia similar ao não periodizado com cargas mais altas.
É essa a pergunta que sempre faço para qualquer treino, o qual mínimo devemos treinar para obter o máximo de resultados.
cadê o link do artigo científico??
Vi no estudo que não mensurada e nem levantada a hipótese de melhorias na densidade óssea. Mesmo tendo sido feita em uma de aferição (bioimpedância) que tem o recurso para adquirir o dado.
Tudo bem que não era o viés do estudo, mas deve ser levado em consideração na prescrição de treino resistido, correto?