Pempek Diet | Pempek lebih sehat | pempek Dos | Gluten Free .. Asli enak !
Вставка
- Опубліковано 1 жов 2020
- Assalamualaikum. Yeeyy Alhamdulillah nyemil pempek lebih sehat..
Ini pempek dos ya (tanpa ikan)
Tanpa digoreng juga + tepungnya gluten free.. tapi rasanyaaa tetep enaak dong...
Kalori 322 / porsi
Ini bisa untuk 4 porsi ya 😊
Jangan di makan semua bisa kamerkaan 😁
Subscribe for me (free)
⏬⏬
/ syifahealthfood
Follow me on instagram
⏬⏬
/ syifa_healthyfood
Bahan :
65 gr mocaf (ladang lima)
200 gr sagu / tapioka
200 ml +- air
3 siung bawang putih
2 sdt garam himalaya
1 sdt kaldu non msg
1 telur kecil bgt
1/2 telur (isian)
1 timun
Secukupnya minyak zaitun
(Cuko pemepek)
2 siung bawang putih
3 buah cabai rawit
65 gr gula aren
2 buah asam jawa (kemasan 500an)
1/4 sdt garam himalaya
Sedikit kaldu non msg (optional)
Caranya di tonton aja videonya sampai selesai y..
Jika berkenan mohon di share videonya supaya banyak manfaatnya..
Terimakasih utk yg udah subscribe,. Like share dan komen
#pempekdos #pempekdiet #pempeksehat
![Tanpa Tepung Terigu! Resep MIE OATMEAL [100% Kenyal]](http://i.ytimg.com/vi/hZDPVQYm_Dw/mqdefault.jpg)
Wahhhh trimakasihhh resepnyaaaa 😍
Sering bikin tanpa di goreng udah enakkkkk.....👍
Trima kasih ya resepnya... klo pgn empek2 diet jd bisa bikin sendiri
Akhirnya ada pempek sehat. Makasih resepnya kk
yang kutunggu tunggu uyeeeee 😚😚😍😍😍😍😍😍duh g sbar coba
terima kasih resepnya...akan saya coba ❤️
Auto ngilerrr😍
Mantabbbbb❤️
makasih kaak resepnyaaa!! selalu recook,dan enaakk♥️
Menu sehat pekempek sehat cocok buat diet...
Mpek mpek sehat namu tetap nikmat
Sukaaa bgt resep2nya kaaaa
Resepnya enak" buat terbul diet dong
MashaAllah.. Keren bgt kak channelnya, thanks ya sdh berbagi resep2 yg enak untuk diet.. Smga menjadi berkah untuk kk.. 💜😊🙏
Omg nemu resep gluten free serasa nemu emas
Sukaaa
Makasih kakak 🤩🤩
Wah..sy jd ngiler liatnya...inshaAllah ntqr recook deh.thanks resepnya bun🙏😁
Sama 2 Ditunggu recooknya bunda 🌹
akhirnya yg kutunggu...makasih mbak Syifa...#peluk
Sama sama..
Kak sering2 bikin cemilan buat diet.krna mau diet pgnnya ngemil trs jd susah turun BBnya 😂
Udah di recook nih. Di makan langsung juga enak. Kerasa banget 😍 terimakasih
Mikhayla Sakhi tepung mocafnya diganti apa ka?
benar benar ya chanel ini, bikin makanan kesukaan saya bingits....tinggal rendangnya ya...ditunggu resep sehatnya....😍
Rendang udah ada ua-cam.com/video/3LtzoLvqaLc/v-deo.html
Wah mantap selalu di tunggu2 nih updateannya😍 jazakillahu khayrrr umm
Aamiin waiyaki
Kak banyakin menu masak masak untuk menu makan kak yang rendah calori
Thankyouu resepnya🤗🤗
Makasih kakak ntr dcobaa ❤️
Sama sama
Kak bikin resep buat olahan oatmeal
Di coba bakar y pki wajan granit lbh mantap... 😊 😊
Ketahuan bkn org palembang nih.. ketahuan dari cara bikin pempek isian telurnya... Btw tks resepnya
Ya ellah bang emangnya klo bkn org Palembang gk boleh bikin empek2? Udh bagus dia bkin resep empek2 sehat kreatif..
Mocaf nya selain buat empek"bisa utk buat apa lgi..🙏
Mba, mau tanya, ini bertahan berapa lama taro dikulkas sebelum digoreng?
Bisa gak diadonan tepungnya tidak dicampur telur .. apakah nti adonannya bs kalis kalau tanpa telur...
Kak,buat yg kurus dong buat mknan pnmbah brt badan tapi yg sehat juga lemaknya🤗
Lemak sehat ada di alpuket, konsepnya ttep sama si mau naikin bb juga tapi proteinnya di banyakin...
Unk yg telur caranya bentuk lonjong dl trus dibolongin dgn telunjuk trus dibntuk dgn diputar2 baru diisi
Kak kalo yg pake ikan pempeknya utk menggunakan cassava flour ini gmn caranya?
Kalau mau pake ikan tambahan nya gimana ka kira kira 😁
KA info tepung mocaf bli disupermarket ada ga ya
First
Pempek mocaf tu kenyel geketulungan susah dikunyah say😂
Kalo mau buat yg pake ikan ikannya direbus sama bumbu dl y mb?
Kak mau tanya. misal...klu tanpa telur bisa ndak y....karna saya ndak konsumsi telur.tapi pengen bikin beginian 😁
Kalau ga pake tepung mokap bisa ga yaa??
😭😭😭 MAKASIH KA AKU SUBSCRIBE !!!
Kalau mocaf ganti tepung beras bisa gak kak
Nge rebus nya pake panci aja kak.. biar air nya banyak ngapung nya enak hehe.. Air nya kasih minyak sedikit biar ga nempel nanti kl abis di angkat di tirisin
Klu di gnti otmel bisa kh
kak kaldu non msg itu apa...sy ga tau msg
Klo gorennya pke minyak kelapa bagi diabetisi boleh gak?
Resep kebab rendah kalori dong
ua-cam.com/video/JGNm2wMogHI/v-deo.html udah itu
Alhamdulillah dpt resep pempek sht..krn klo pempek biasa mkn nya penuh beban.. trimksh resepny kak..
Utk sagu itu smua merk atau merk tertentu aja yg non gluten kak?
Setau sy sagu mah gluten free
gluten dari gandum say. tepung gandum, tepung terigu, oatmeal tu yg mengandung gluten. selain yg berasal dari gandum gluten free
@@SyifaHealthyFood trimksh infony kak..
@@mayank-ys8up ..trimksh infony kak
Resep cimol tanpa minyak dong kak
Gimana ya 😁
Mungkin harus pake air prayer , aku gak punya
Ka kalau semua 265 gr total pake cassava flour bisakah? Cuman dibagi, 65gr buat yg dimasak 200 gr sisanya buat yg kering diakhir
Hmm bisa kayaknya, tpi belum coba pure mocaf nya aja..
Di tambahi ikan kak..biar Ng makan tepung tapioka..
Kan sisanya bisa di simpan di kulkas...makan n ya secukupnya aja..
Ia pempek memang pake ikan, saya kan bikin pempek dos versi ekonomis tapi ttep sehat, dan gak banyak kalori dari minyak goreng, tepung juga gf, pke mocaf yg banyak kandungan gizinya daripada tapioka, ttep ada proteinnya dari telur.
Klo pengganti minyak kelapa sawit,di ganti minyak kanola,sunflower/minyak jagung boleh ga bun..
Boleh
Akhirnya nemu resep bikin pempek sehat. Terima kasih banyak Mba untuk resepnya. Oh iya ini pake tepung serba guna yang dari Ladang Lima?
Sama sama, ia ladang lima
Baru tau tepung sagu / tapioka itu gluten-free
Iya itu kn trbuat dr singkong
asal gluten dari gandum
Sis....tepung mocaf ladang lima apakah sama dgn tepung singkong ladang lima......saya nyari d shopee adany tpg singkong ldg lima
Ia maksudnya itu , sama tpng singkong
@@SyifaHealthyFood makasih sis
Tepung mocaf di ganti tepung oat (dari rolled oat yg di blender ya?)
Ya
kayaknya agak susah ngisi pake telor kocok, kalo misal ngisinya pake 1 telur yg udh direbus trus dipotong2 gimana? thx
Bisa...
Emang ladang lima itu no gluten ya kak...trus itu ditoko bahan kue apa ada tanpa harus online?
Ia gluten free, biasanya harus online
tepung mocaff diganti tepung oatmeal bisa g?
Bisa
Mau nanya kak.klo tepung tapioka 100 gram berapa sendok ya
Kurleb 10 sdm
Kak, teflonnya merk apa ? Dan beli d mana?pengin punya teflon anti lengket
Maxim valentino, beli di shopee
Bagi link teflon anti lengketnya dong ka
Kak gula aren apa bisa dikonsumsi org diabetes
Izin bertanya Mba kalau tapioka gluten free ga ? Trus penyedap rasa non MSG nya merk apa ya? 🙏🏻☺️
gluten free, pnydap bisa maseko / alsulton yg biasa sy pake
All purpose cassavaflour, tepung singkong bukan?
Ia tepung singkong mocaf
bund cassava flournya beli dimana?
Beli online bund...
Mocaf nya bisa di ganti oat atau tepung beras nggak?
Bisa pke tepung oat
Tepung tanpa glutten free? MMG ad di Indonesia? Beli dmn? Merk? Bedanya apa dgn tepung biasanya?
Merk ladang lima kak
Assalamualaikum boleh ga telur nya di skip Bun? Soalny alergi telur
Boleh
Mbak bisa pake tepung singkong biasa gk yah?
Bisa
Tpung mocaf diganti sma tpung biasa bisa kan ka? Sm aj?
Bisa
Tepung mokaf itu tepung apa ya klo boleh tau belinya dimna
Tpung singkong pnggnti terigu gluten free beli online banyak
Belibtepung mocaf ya dmn bun?
Shopee
Assalamualaikum kk, yg dmksd gluten it hnya terigu ya?
Waalaikumsalam. Bukan terigu aja, gandum juga bnyk Gluten ny
@@SyifaHealthyFood maap kk oat bukan ny gndum jga ya? Ato ak yg slh?
Oat beda sama gandum, oat masih mengandung sdikit gluten yg kbawa dr gandum saat penggilingan, tapi ada oat yg
Gluten free,
aku dah recook.. tp kenapa hasilnya keras y?? tips ny gmn mb? padahal aku buat sesuai dg video
Mungkin kurang air di adonannya
Cassava flour itu bukannya tapioka ya ka klo di indonesia. Krn tapioka kn dari singkong
Modified cassava flour, bukan cassava flour aja, jadi ini udah di modifikasi lebih sehat lagi , tapioka juga mereka nyebutnya tapioca
Ka, itu adonan nya kan di aduk campur telur. Selain pake telur, bisa di ganti pakai apa yah? Krn saya lagi ga boleh makan telur.
Bantu JWB ya ka,tanpa telur jg GPP KA🙏
Ok mksh ka 🙏
Ya ka sama2
Klo pake mocaf smua tnp sagu gpp?
Gak akan kenyal kayaknya, mbak
Tepung mocaf bisa diganti dgn oatmeal gak ya? 🤭😁
Aku pake oat yg di blend halus...buat apapun😆
+ikan tenggiri bs kan bun
Bisa
Belinya garam himalaya dimana ya mbak soalnya aku baru tau 🙏
Beli online banyak mba
@@SyifaHealthyFood makasih
Cassava itu samavya bahannya sama tapioka
Kk bisa gak stlah d rebus panggang nya lewat airprayer
Bisa
Kira kira berapa menit kk
Kurang tau ya, belum pernah coba kr emng g ada alatnya 😊
@@SyifaHealthyFood mksih udah d reply ya kk.. Nanti balik komen kalau udah recook
Sama sama.. tag di Instagram aja ya foto recooknya. Terimakasih 🌹
Kak tepung tapioka yang gluten free apa?
Kalo merek lokal Rose brand katanya gluten - free
satu porsinya berapa biji mba?
Ini resepnya buat 4 porsi.. jd tinggal bagi empat aja bund.. per gramnya ya baginya.. ga bisa dari biji ngitungnya karena tiap biji pasti beda beratnya
Kalau dikukus apa bisa
Bisa, jangan lupa kukusannya di kasi olesan biar gak lengket
Kalo pake oats itu brp gram??
Coba disamain aja 65 gr, tapiokanya 40 gr
Wahh saya juga pengen eksperimen pkek oats😃
Terima kasih... autosubscribe
Salam...apa itu pempek? Maaf saya dr Spore..tk faham perkataan pempek?
Salam. Pempek itu makanan khas orang Palembang, bahannya dari tepung sagu, dicampur gilingan ikan, tapi resep pempeknya ini versi ekonomis jadi tanpa ikan
Terimakasih atas perjelasannya😍👍
Tepung mocaf itu tepung apa ya? Trus belinya dimana?
Tepung mocaf itu tepung singkong bun... Beda seperti tepung terigu yang cepat menaikan gula darah. Banyak di marketplace #bantujawab. @dwipujiastuti1
@@dwilyudmila2528 seperti tepung tapioka itu kah? Kalo tepung mocaf dijual di toko bahan kue ngga?
@@idkugt1540 Ada mba...biasanya merknya ladang lima. Cuma jarang juga sih. Banyakan di shopee..
Mocaf itu apa kak?
Bantu jawab ...mocap dr bahan singkong tepungnya...
Tepung mocafnya bisa diganti tepung lain ga ka?
Tepung almond tepung oat
Maaf mau nanya,tepung mocaf itu apa ya?
Tepung ubi kayu
@@xsanxsan3606 ooo ok,makasih
Tepung mocaf'y merek apa. Dan tepung tapioka'y merek apa ka
Mocafnya merk ladang lima
Kebanyakan tepung kak...😀
Klo sagu smua gpp?
Gppa
Auto subs saya
Terimakasih
Mocaf itu apa kak
Modified cassava flour. Tepung dari singkong yg di modif di fermentasi, jadi gluten free
ini 1 porsi brp kalori kak?
322
Cara hitung kalori dr makanan bgmn kak
Pake app fat secret
Demi apasi aku bikin gabisa kalis di rebus malah lengket