たんぱく質が多い野菜 ランキング BEST5 | 管理栄養士が解説【ビーレジェンド プロテイン】

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[@tetsujij.nishizono]

話し方も表情もいい

[@畑耕す君]

枝豆大好きです😆

[@rizumuss1783]

豆苗いいですよね。ありがとうございます☆

[@tdaqjwdjw]

意識して摂ってみます！

[@naokoyo]

癒される笑顔がいいですね！

[@仁-j9m]

国産大豆(乾燥)　３３.８g

[@繁植草]

合格🈴　😮

[@chichikakako]

この人かわいいな😊タンパク質調べてたのにそっちに目がいってしまった笑

[@shinzoonishi3432]

ブロッコリーは冷凍に限る、悪い匂いが無く、味も良いので食べやすい。

[@林香風]

冷凍食品に、植物油脂が入っていたら要注意かなと思います。パーム油なので、美味しさや見栄え…栄養を囲む為に必要と理解した上なら納得です。

[@shinzoonishi3432]

@@林香風 気になって調べました、オーガニックの野菜だけで、他には何も入ってませんでした。ミックス野菜は油脂は使わず、水が鍋に残るぐらいで、ブロッコリーは味噌汁に入れて１−２分煮て食べることもあります。何れも蒸気殺菌が目的です。ご指摘有難う。

[@EpoMUST]

豆がベストなのは嬉しい反面、ワーファリン阻害を考えると2位3位に正直凹みます。

[@yasuko5521]

ひよこ豆はどうですか？

[@邦子内村]

冷凍と茹でたての栄養価の違いはないのでしょうか。是非　ぜひ！おしえていただければ幸いです☺️

[@haruyoBooth]

Tank you 🤗

[@satogshock3977]

枝豆、そら豆は殻の方が重い気がするから正味で中身100グラム摂るのは中々に大変そう。

[@okinawapunter]

ブロッコリーと枝豆
メモメモ

[@okinawapunter]

ブロッコリー、枝豆、バナナ、水、氷をミキサーに入れてジュースを作ってみようかな。

[@MrFDN100]

1:19

[@白くま.黒とら-d1s]

ふむふむ‥
と 聞いていて
(豆類 好きだから
嬉しいなぁ(^^))
と 思っていたら‥
指 どうされましたか…?^^;

[@船迫佳子-i4c]

アスパラだけは、知っていました＾＾　ひえ～タケノコが？？

[@山田武-n8s]

菅理栄養士で太ってるのは説得力が無いと思う。

[@YoYo-to1bk]

ぽっちゃりして居て、太って居るのとは、違う🙅‍♀️