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КОМЕНТАРІ

  • @とっきゅうじゅぶつです
    @とっきゅうじゅぶつです 10 годин тому

    リストストラップつけてスミススクワットやる時最後にラックに掛ける時どうしたらいいのですか?

  • @border0002
    @border0002 21 годину тому

    片方ずつめっちゃいい!

  • @ziegmam
    @ziegmam День тому

    フライっぽいストレッチだけど収縮はかからなさそうだから、ダンベルフライみたいな効き方になるんかな

  • @けんじ-s5p
    @けんじ-s5p 2 дні тому

    安全なトレーニングは? デカくなるトレーニングは? 知りたいのはこれだけ。 つまらない理屈は要らないよ。

  • @D-king-sr1li
    @D-king-sr1li 2 дні тому

    フィジークではバスキュラリティはいらないってことかな?

  • @蓮-o4j
    @蓮-o4j 4 дні тому

    他社を落とさないところが流石、飲み始めよかな

  • @hayato1372
    @hayato1372 5 днів тому

    「勘違いしてる」ならソイプロテインが良いと断定しないと

  • @山下泰司-o3z
    @山下泰司-o3z 5 днів тому

    今年の7月に坐骨神経痛やって後遺症的な腰痛だけどスクワットは内転筋を鍛えられるそうで、人によっては有効なんだなと思いました。腹筋にかんしては5年11ヶ月一日平均30回以上を続けてます。最近は背筋もやり始めました。

  • @山下泰司-o3z
    @山下泰司-o3z 5 днів тому

    只今、腰痛持ちだけど、何も持たずにスクワットしたら腰痛がかなり改善してます。歩き方を内股で歩くようにしても改善してます。

  • @dobuhozkusskun
    @dobuhozkusskun 5 днів тому

    FITENSS?????

  • @k-pin.shacho
    @k-pin.shacho 5 днів тому

    今までサイドレイズすると肩がポキポキ言ってましたがこれ試したらしませんでした!

  • @YutaKishi-h6e
    @YutaKishi-h6e 6 днів тому

    大変わかりやすかったです! ありがたい😭😭😭 また、染田さんの質問も核心をついていて、さらに理解が深まりました❤

  • @上級天使
    @上級天使 7 днів тому

    ビーレジェンドのミルクティーいただいています、美味しい!

  • @ケス-i4j
    @ケス-i4j 9 днів тому

    EAA飲んで 効果感じたやつスゴすぎ

  • @野球馬鹿-j9i
    @野球馬鹿-j9i 13 днів тому

    ホエイペプチド出してほしいなぁー

  • @眞理-p1i
    @眞理-p1i 15 днів тому

    高齢者の私は食事だけでは蛋白質取りきれないのでプロテインはありがたい補助食品だと実感してます。私の周辺も高齢で食が細くなり蛋白質不足で老化が加速していると思われる人結構多いです😅

  • @wingboy1965
    @wingboy1965 16 днів тому

    せっかくマイキングしているのにキンキンと反響して聞きづらい動画になってしまっています

  • @誠-i1c
    @誠-i1c 17 днів тому

    モデルの人日本チャンピオン😮

  • @ケンちゃん-b6g
    @ケンちゃん-b6g 17 днів тому

    サイドレイズは『真横よりも少し前方』ですね!勉強になりました。

  • @NASARUDAIKO
    @NASARUDAIKO 18 днів тому

    一日の摂取カロリーを最初に決めないと意味がないと思いますが、いかがなんでしょうか?

  • @user-rz2pr4dt7b
    @user-rz2pr4dt7b 18 днів тому

    全然負荷が違って、3キロがやっとだった笑 頑張ろう

  • @aheadlllsh
    @aheadlllsh 19 днів тому

    タンパク質140gなんて鶏胸肉をミキサーにかければ余裕だけどな

  • @nogikam
    @nogikam 19 днів тому

    そもそもプロテインなくても食事だけで筋肥大や疲労回復する。

  • @akikonegi
    @akikonegi 19 днів тому

    トレーニング後に、ホエイプロテイン を飲むよりマグケーキや蒸しパンの 食材に使ってお昼に食べています。 満足感があって完食がしなくなりました。 夜は、ソイプロテインで。 温めて飲んでいます。 ホエイプロテイン、ソイプロテイン 1回づつ使い分けをしています。

  • @米満俊郎
    @米満俊郎 20 днів тому

    分かってはいても、背中で上げるのは難しいですね。

  • @紋剛イカ-f8r
    @紋剛イカ-f8r 23 дні тому

    これやってると前後に振り子みたいになるのはなぜ?

  • @りゅう-z2q
    @りゅう-z2q 25 днів тому

    伊吹さんの、肩トレの真似始めて効き方が格段に変わりました☺️大感謝🎉

  • @トゲ-s5b
    @トゲ-s5b 26 днів тому

    たまにプロテインを飲むと太るというおバカさんがいますけどプロテインはホエイというチーズヨーグルトを作る時に生まれるホエイという液体を粉末にした物がホエイプロテイン、だから脂質はほぼ無く高タンパクなのでプロテインを沢山飲んでも太らない

  • @manana4151
    @manana4151 27 днів тому

    イケメンすぎる❤

  • @まえちゃん菌
    @まえちゃん菌 28 днів тому

    👏👏👏よくわかりました! べんきょうなります🙏🙏🙏

  • @user-kz6xl2ey2o
    @user-kz6xl2ey2o 28 днів тому

    肩に効きすぎてやばい

  • @nogikam
    @nogikam 28 днів тому

    最近、大林氏が出ないな。

  • @beerbeebear
    @beerbeebear 28 днів тому

    この意見、ありがた〜〜〜い、朝ごはんに固形物食べれない&タンパク質圧倒的に足りてないからプロテイン飲んでたら「太るよ」とか言われてそんなわけと思ってました〜〜〜オーバーカロリーは気をつけます!

  • @坂本もんた-g8w
    @坂本もんた-g8w 29 днів тому

    水で飲むデメリットがもはやデメリットじゃなくて草

  • @とうたら
    @とうたら Місяць тому

    一応パワーリフティングの練習しています。高校時は大会に出ていましたが現在30代ですが大会に出ていませんが、パワリフの練習しています。  自分も飯は適当に食べています。プロテインは一応買ってるけど、あんまり飲んでなくて余ってしまっています。(笑) 自分は反対で練習は週2回です。

  • @64Tomoyo
    @64Tomoyo Місяць тому

    テツ回と見せかけてまゆたむ回なのありがたい。

  • @りお-n2p
    @りお-n2p Місяць тому

    フレーバーの豊富さは随一じゃないか?多分

    • @落合清彦-l8n
      @落合清彦-l8n Місяць тому

      仰る通り国内産プロテインメーカーではビーレジェンドが一番多いです。

  • @菊地健太-v6w
    @菊地健太-v6w Місяць тому

    しゃべり方がおもろい

  • @martincomosoldier3883
    @martincomosoldier3883 Місяць тому

    これスゴイ大臀筋に効きますね! 自分のフォームが合ってるか微妙ですが、大臀筋の腰に近い部分にめっちゃ効きます。 やり過ぎに注意ww

  • @YY-gu8ok
    @YY-gu8ok Місяць тому

    都内近くでおすすめの整形外科を教えて欲しい

  • @小田博之-q1b
    @小田博之-q1b Місяць тому

    私もGOGOマンゴーとよう振るとヨーグルトはヘビロテしてます。他にピチピチハッピーチ、ベリベリベリー、ミルキー、初恋のイチゴ辺りをよく買わせて頂いてます。 ヨーグルトにリアファイバーのピーチを混ぜてピーチヨーグルトにして飲むのにハマってます😊

  • @hiro041010
    @hiro041010 Місяць тому

    ラムネ(波動拳)、メロン、ミックスジュース、ベリベリベリー、バナナが僕のトップ5です 新フレーバーで杏仁豆腐味欲しいなぁ😊😊

    • @なべ筋トレ
      @なべ筋トレ Місяць тому

      杏仁豆腐風味わたしも賛成です!是非飲んでみたい🤤

    • @落合清彦-l8n
      @落合清彦-l8n Місяць тому

      ​@@なべ筋トレ 新商品のあずき味も美味しいですよ。甘い系が苦手じゃなければハマります

    • @なべ筋トレ
      @なべ筋トレ Місяць тому

      @@落合清彦-l8n そうなんですね!甘いのも好きなので気になってます。某あずき味アイスバーみたいな味なんでしょうか?

    • @落合清彦-l8n
      @落合清彦-l8n Місяць тому

      @@なべ筋トレ まさにその通りです!あずきバーがそのままプロテインになった感じです♪これは僕の中で新しくベスト3に入ります😊

    • @なべ筋トレ
      @なべ筋トレ Місяць тому

      @@落合清彦-l8n 教えていただきありがとうございます!購入が決定しました😆

  • @ミスターワイ-o6z
    @ミスターワイ-o6z Місяць тому

    今日もよく効いてますね。 毎度、正しい方法と検証ありがとうございます これからもよろしく(^-^)/

  • @太郎ちょこ-u1v
    @太郎ちょこ-u1v Місяць тому

    これやってる。 下腹が伸びて効くねん。

  • @じいじ-g8j
    @じいじ-g8j Місяць тому

    肩を痛めたらスクワット、プレス、ベンチ、ウエイトを使うトレは辞めた方がよい、ヒンズスクワットしか無いね病院に行って少し良くなるとウエイトを上げるこれは駄目どんなホーム関係無く駄目、ウエイトのトレはしない事ですなぁ、やったら苦労するよね以上

  • @ranran2069
    @ranran2069 Місяць тому

    床引きはたしかに下半身、背中まんべんなく鍛えられていいんだけど、やるたびに腰痛くなるんで、もうやりたくない。腰やると1週間から1か月まともなトレーニングができない。上からスタートしてセーフティラックバーの一番下くらいまでしか下げないルーマニアンここ1年くらいやってるけど、 腰への負担は少ないし、ハムケツにめちゃ入るし。ハムケツ以外の下半身はバーベルスクワットやハックスクワットで鍛えられるから、別に腰のリスクおかしてまで床引きしなくてもいい気がします。

  • @oubtd1736
    @oubtd1736 Місяць тому

    腰部脊柱管狭窄症な俺、骨盤を前傾させると下半身が痺れる

  • @おいがつお-s7b
    @おいがつお-s7b Місяць тому

    個人的には伸ばしきらないで曲げてた方が胸に入ります。逆に背中の時は動画の通り伸ばして行っています。