sub) 6 tips for blood glucose management 🍚 | Diabetes, pre DM, diet ⭐️ | carbohydrate, sugar

[@hinn]

오늘은 현명한 혈당 관리 식사법 6가지에 대한 이야기에요~!
요새 다이어트하시는 분들, 당뇨, 당뇨 전단계이신 분들을 포함해서 건강에 관심 있으신 분들은 ‘혈당’ 관리가 중요하다는 사실을 이미 알고 계실 것 같아요!
같은 식사를 하더라도 ‘어떻게’ 먹느냐에 따라 혈당 변화가 달라집니다.
건강한 식생활하시길 바라요!
오늘도 감사합니다🤍
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📸 𝙞𝙣𝙨𝙩𝙖𝙜𝙧𝙖𝙢 : hyowoniiiii
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[@이태훈-u7i1s]

안녕하세요! 질문이 있는데요 말씀해주신 내용중에 탄수화물 섭취 전 단백질, 채소를 먼저 먹으면 좋다고 하셨는데 혹시 그 시간 간격 같은걸 알 수 있을까요? 예를 들어 집에서 일반적인 식사를 할 때는 밥과 반찬을 같이 먹는데 이런 경우에도 적용할 수 있나요?

[@hinn]

일반적인 식사를 할 때도 적용돼요~! 반찬 중에 단백질, 채소류 먼저 어느정도 섭취하시고 밥(탄수화물) 드시면 돼요! ☺️ 시간 간격을 둘 필요는 없어요~!

[@이태훈-u7i1s]

@@hinn 답변 감사합니다!