근데 그건 어불성설인게, 패스트푸드 뿐만이 아니라 한식 중식 양식 뭐든 가게에서 파는건 다 몸에 안좋음. 상품성이 있어야되기 떄문에 맛이 자극적이고 설탕, 소금 때려붓는게 다반사임. 그나마 패스트푸드는 트랜스지방 때문에 저평가 되지만 한식은 나트륨 함량 장난 아니지. 우리가 어릴 때부터 쳐먹고 살아온거라 비판 수위가 낮은거 뿐임
30대 중반 남자인데 몸 다 망가졌습니다.. 혼자 산지 오래여서 그동안 대충 끼니 떼우고 살았어요 배달 음식이나 패스트 푸드로.. 그렇다고 비만도 아닌 정상 체중이고.. 지금 면역력이 너무 떨어져서 화폐상습진이 와서 두달 넘게 고생 중입니다.. 다들 잘 챙겨 드세요 저처럼 고생하지 않았으면..ㅜㅜ
현 고3인데 주변 친구들 보면 먹을때 영양소 전혀 신경 쓰지 않더라구요.. 요즘 10대들이 성인이 되면 자취하게 될텐데 그러면 거의 대부분 배달음식, 인스턴트, 편의점 처럼 몸에 좋지 않은 음식들만 먹어서 식습관이 안좋아질거 같아요 진짜 심각합니다... 물론 제가 먹는걸로 뭐라하고 말리진 않지만 걱정 됩니다
근데 그 나이때가 원래 그래요. 자극적인 음식에 많이 끌리게 되고 부모는 바쁘고 하나하나 챙겨 줄 수가 없죠. 바쁘다바빠 현대사회에 빨리빨리는 스스로가 공부하고 노력해서 바로잡는 수밖에는 없음. 물론 저는 엄마가 인스턴트 반찬 거의 안 주시고 콩고기로 반찬해주시거나 나물, 채소위주였음. 아니면 두부를 강정으로 만들어주시거나. 그래서 채소에 대한 거부감이 내 세포에 각인된거 같기도 함. 채소 안 먹으면 채소가 먹고 싶어짐. 고기 먹고 싶어지는것처럼. 배달음식도 특별한 날 말고는 당최 먹어본적이 없음. 난 행운아인가.
이제는 좋아하던 술도 취하는게 아닌 조금만 먹어도 속이 안 좋아서 못먹는다. 음식은 맛있어서 억지로라도 더 먹고싶어도 속에서부터 구역질이 올라오기 때문에 일정량 이상 밀어넣을 수가 없다. 간신히 토하지 않고 소화시켜도 심하게 배탈이 나서 하루종일 배가 아프고 화장실을 들낙거린다...
20대초에는 라면5봉짜리 1팩 혼자 다 먹었습니다. 꼬들면으로 먹으면 먹으면서 잘 익거든요. 근데 양이 점점 줄더니 30대중반인 지금 이젠 1봉만 먹습니다. 국물도 두세숟 뜨고 버립니다. 밀가루 받으면 몸에서 말해요 그만먹으라구.. 그때 캐치하지 못하면.. 그렇게 됩니다.
건강할 때 건강 지켜라. 몸은 기계처럼 소모품이다. 이 말이 20대까지는 전~혀 와닿지 않다가 30대 중반쯤이었나?? 그즈음되니 몸에서 확실히 반응들이 오기 시작 합니다. 몸에 안 좋은 것을 좀 많이 먹은 날은 속도 메스끄럽고 불편하고, 몸을 너무 혹사 시킨 날은 다음날 일어나도 피로가 덜 풀리며, 서서히 아픈 곳이 횟수가 많아지죠. 살 찌우지 말고 늘 운동하라는 건 당연한거지만 그보다 더 더 더 중요한 핵심은 식단 이더라구요. 30대가 되면서 자연스레 가공식품 (라면, 피자, 과자, 햄버거, 햄, 소시지 등등)이 몸에서 별로 안 받기 시작하다 보니 그다지 땡기지도 않고... 나도 모르게 자연이 주는 재료로 간단히 요리한 음식들이 좋아지게 되더군요. (생선, 해초류, 채소, 야채, 곡식, 두부 등) 결정적인건... 30대 넘어서부터 대부분의 사람들이 스스로 느끼는게 있기에 건강에 신경 쓰게 되는데 그 때 내 몸이 어딘가가 이상이 있다는 걸 검사 후 알게 되면 그 때부터 정말 열심히 건강에 신경 쓸 수밖에 없게 됩니다. 특히, 혈관질환 쪽은 제 아무리 운동만 열심히 해도 소용 없어요. 식단이 중요 합니다. 끊어야 할 음식들과 몸에 이로운 음식들을 먹고 먹지 말아야 할... 식단관리... 그게 건강의 핵심이죠.
햄거버 좋은 음식입니다. 단 콜라 대신 드랍커피, 감튀 대신 샐러드로 바꿔 주문하고 주 2~3회 하루 한끼 문제 없다고 봅니다. 대신 루틴으로 하루 3끼 먹지 말고 16시간 공복 8시간 식사 개념으로 소식하데 단백질 하루 본인 몸무게의 0.1% 최대한 맞춰주는 식단으로 하면 됩니다. 보통 성인 기준으로 60g 플러스 마이너스 10~20g 정도 단백질은 땅콩, 두부, 계란 요렇게 적당히 먹어 줘도 기본 30~40g 채울 수 있음. 나머지 10~30g은 기본식. 이렇게 먹으면 하루 1끼만 먹어도 충분함. 채소는 상추 인터넷으로 싸게 한박스 사놓고 하루 10장 정도 먹어주고 군것질은 아까 언급한 땅콩. 플러스 하루 4000천보 이상 주5회 정도 걷기. 이정도만 지켜주면 됌. 단 육체 노동자들은 알아서 드셈. 어차피 육체 노동자들은 밥힘으로 일하는 분들이니.
30대 중반입니다. 혼자 살아요 20대 중 후반부터 30초반까지 퇴근후 습관처럼? 혹은 보상심리? 처럼 소주한병에 안주먹고 잠자고... 이러면 진짜 50살에 뒤질거같아서 더 늦기전에 술 끊어버리고(줄여봤자 점점 양이 늘어서 원위치 되는걸 경험해봐서..ㅠㅠ) 아침엔 구운계란2개 사과즙, 점심엔 믹스야채 닭가슴살(드레싱x)+현미귀리밥, 저녁엔 홈트하면서 닭가슴살 2개+블루베리, 케일, 당근 갈아서 먹어요ㅎㅎ 식습관 바꾸니까 키/몸무게가 176 / 78였는데 몸무게 70정도 유지되고 빤스옆으로 튀어나오는 살들 거의 사라지고 너무 좋습니다. 술과 야식을 끊은후 체감이 확 되니까 점점 더 이전 식습관으로는 돌아가기싫어졌어요~!! 운동 식단을 한번에 하기보다는 식단먼저 바꿔보세요 식단만 바껴도 확 달라지는게 느껴지고 그게 운동하고싶은 동기가 되고 그럽니당!
체해서 40시간 금식하고 오늘 죽2그릇 먹고 또 체끼가 있어서 30분 산책하고 보는 나...너무 부럽다...저렇게 먹고 소화 잘되는 강력 위장 나도 갖고 싶다 ㅠ 중독 좀 되면 어떠하리...흑흑 라면 먹고싶다 ㅜㅜㅜㅜ 라면 짜게 끓여먹고 후식으로 아이스크림 퍼먹고싶음 흑흑
요즘…짜고 달고 물엿 설탕 … 건강하게 집에서 고등어에 된장찌개 현미밥… 좋은 단백질에 채소 골고루 먹고 7시 이후에만 안먹음~ 적어도 살 찌진 않아요~ 밀가루 음식 조금만 멀리해보세요~ 정말 속이 편합니다. 밀가루 몇 달 멀리했는데 피부가 정말 좋아졌어요~ 추가로 물 적당히 꼭 드시면 좋을 것 같아요~
올해 40입니다. 진짜 키 165인데 제 평생소원이 60키로가 넘는것이였습니다. 아무리 야식을 먹어도 살도 안쪘습니다. 살찔려고 캔 참치 기름도 마셔봤어요. 신검때 몸 무게가 46키로였고 규칙적인 군생활때 최고로 많이 찐게 55키로였는데 제대후엔 52ㅡ53키로 유지되더군요. 캔 탄산음료 반도 못먹었는데 딱 31살 결혼하고 애 둘 낳고 살면서 식습관도 더 불규칙해지고 매일 야식이고 30대 중반들어서면서 배만 나오기시작하더니 67키로까지 찌더군요. 그러고 나서 안 아픈곳이 없습니다. 술도 그닥 안즐기고 담배도 끊은지 오래 됐는데 건강이 더 안좋아지더군요. 진짜 30대 중반부터 살이 찌기 시작하는데 그전에 건강과 식습관 꼭 관리하셔야 합니다. 평생소원이 60키로 넘는건데 지금 제 소원은 다시 60키로 미만으로 살 빼는겁니다.
대표적인 사람이 바로 제가 아닐까 싶네요 내나이 46세인데 예전에는 저도 저렇게 무지하게 먹었죠 먹고 허전하면 1시간도 안돼서 또먹고 라면. 피자 과자. 아이스크림 이런것들.. 결과는 현재 고혈압과 당뇨. 비만 중성지방 진단받고 약 3가지 복용중입니다 지금은 몸에 안좋은 음식 안먹으려고 채소위주로 식단관리 하고 있는데 힘들어요..하지만 살려면 식단조절에 사활을 걸어야 되니 노력하고 있습니다 일주일에 한번씩 삼겹살 먹습니다
저도 만 35살이 된 올해부터 몸이 나른하고 무겁고 체중이 계속 늘어나고 무절제한 식습관 때문에 점점 무기력해지는 것을 심하게 느꼈습니다. 그리고 알게 되었습니다. 바로 음식중독이라는 것을 말이죠. 그래서 결심하게 되었습니다. 바로 그러한 것들을 모조리 단절하는 것이죠. 저는 바로 탄산음료와 기타 가공음료 캔음료 등을 당장 멀리하고 모든 과자류 가공식품을 끊었습니다. 그리고 아침 점심 저녁으로 똑같은 양의 과일과 채소 삶은달걀을 섭취했습니다. 그 양은 아침과 점심에 각각 삶은달걀 한개 그리고 토마토 2개와 약간의 흰무 당근1/4토막 오이 1/3토막 그리고 사과한개로 3등분하여 매 끼니마다 먹었습니다. 오전에는 그것만 먹고 점심은 그것과 함께 약간의 셀러드와 차를 마셨습니다. 저녁은 너무 안먹으면 배가고파 잘수가 없어 싱겁고 간단한 한식으로 조금만 먹었습니다. 그렇게 한달을 생활했더니 운동없이도 체중이 5키로가 저절로 감량이 되었고 두통과 무기력함 몸의 무거움 나른함이 사라지는것을 느꼈습니다. 더불어서 몸의 활력도 느껴지고 건강해지고 있다는 느낌도 들었습니다. 참고로 여러분들이 알고계시는 제로소주 제로콜라는 최악의 독극물이니 드시면 안됩니다. 그것들은 성분표의 정제수 빼고는 전부 합성첨가물이며 모두 2급발암물질입니다. 칼로리가 없다고 물처럼 마시면 큰일나게됩니다. 참고로 제로콜라 제로소주라고 하는것들은 실제 당분은 없지만 우리몸이 당분으로 오인하여 내분비계의 교란을 지속적으로 일으키게되어 우리 몸을 더욱 망가지게 만드는 요인이 됩니다. 즉 중독을 일으킨다는 것이죠. 그러니 가공식품은 되도록 멀리할수록 좋습니다. 이제 여러분들도 저 처럼 한번 해보시면 자연의 식품의 위력이 얼마나 대단한지를 느끼실수 있으실 겁니다. 건강하게 먹고 생활을 한다면 우리몸은 저절로 치유가 되며 암에 걸릴 이유도 없다는 것을 아시게 될 겁니다.
저기 궁금한게 그러면 서양인들은 고기나 햄버거 패스트푸드같은 기름진 음식이 주식아닌가요 !!! 그래서 비만인구가 많고여 혈관건강도 안좋을텐데 서양인들은 건강관리를 어떻게 하나요 ...? 그리고 저기 나온 분중 하루에 햄버거 10개 드시는 여자분 그것도 아침 점식 저녘으로 저게 사실이었으면 정말 놀랍고 대단하네요 .... 그렇게 드시더라도 차라리 콜라보다 물이랑 섭취해야 그나마 괜찮을겁니다...
패스트푸드, 라면, 배달음식,편의점은 진짜 ㅠ 조금씩 조금씩 내 삶에 파고들어 내 식생활을 엉망으로 만들지만 ㅠㅠ 진짜 중독 되는듯 합니다 액상과당 초코렛도 ㅠㅠㅠ 추운날 집에와서 라면에 이것저것 넣고 뜨끈한 국물 한번 들이키면 캬 ㅠㅠㅠ진짜 중독 감튀도 아예 입에 안대면 모를까 입에 대기 시작하면 어후 ㅠㅠ 맛나 ㅠㅠ 그래서 오늘부로 배달음식 어플 다 삭제 했습니다 돈은 돈대로 나가고 ㅠㅠ 살은 살대로 찌고 찐살 또 돈들여 헬스끊어 빼고ㅋㅋㅋ 아후 ㅠㅠㅠ 안좋아 안좋아
간혹 집밥은 무조건 건강하다 생각하는분들이 계시는거 같은데 건강한 집밥은 잡곡밥과 생채소들 설탕을 배제한 양념과 음식들 정도지 님들이 먹는 김치찌개 된장찌개 나트륨 범벅국물, 설탕으로 양념한 반찬들 흰쌀밥 이런게 아닙니다 일반적으로 집에서 먹는 집밥이 순수하게 다이어트 측면에서는 햄버거나 라면과 비슷하게 안좋습니다
아시아에서 특히 서양인들도 놀라울 정도로 가장많이 먹는민족이 님이 말하는 동이민족이엇음 단 단백질이 제대로 보충돼지않앗고 소화가 잘돼는 쌀과 나물이 주식이엇음 귀족들 왕족들 빼고 당장 옆나라 일본이나 위에 중국보다 많이 먹던게 한민족이엇는대 그렇다보니 농사로인해 소화는 더빨리돼고 큰 고봉밥에다가 닭2마리 3마리 과일 20개까지 채워먹던때도있엇죠 물론지금처럼 3끼가아닌 2끼만 먹던시절 아침 저녁 아침은 일을해야하니 배를 채워야하고 저녁은 안먹으면 잠이안오니깐 우리가 먹는양이 급격히 적어진것도 산업화시절 박정희대통령이 국민들 쌀소비가 심하다고 줄이던시절임 못먹고 못살던시절이다보니 쌀소비량 줄어버림 당장 조선시대만해도 대식가중에 대식가엿음 우리가 점차 먹는양이 줄어든것도 산업화시대가 원임 못먹고 못살던시대가오니 점차 줄은거임 우리가 원래 적게 먹던 민족이아님 보리밥이나 나물만 주구장창 때우던 민족이엇음 우리가 못먹고 못살앗던때는 쇄국정책 산업화시절 대기근 같은시대지 일제시대도 능력좋은애들은 잘먹고 잘살앗음 먹는양은 세계에 버금가는 수준인대 단백질 보충은 제대로 안됏음 점차 산업화 시대로 먹는양이 줄어들음 결론은 먹는양이 줄어든이유는 부모님세대들이 못먹고 못살아서그럼 당장 00년대만해도 먹을게 늘어나는시대고 시대가 늘어면서 많은양을 먹는사람이 늘어남
어떤 의사분이 말했어요. 젊었을때 몸에 필요한 영양분 한꺼번에 확 다 끌어다 쓰고 나이들어 그 책임을 지게 된다네요. 그러니 어릴때부터 정크푸드 너무 먹지말고 밥.반찬.나물.야채도 먹도록 해요~😊 나도 50 넘어보니 젊을때 내 몸 막 쓴것을 지금 후회하며 조금이라도 나이지려고 노력하고 있어요.
아 제 옛날삶을 보는거 같네요 저는 운동 식단 없이 한 달에 9kg 가깝게 뺐어요 제 비만의 제일 큰 원인은 탄수화물이였는데 12분전자렌지에 돌리면 탄수화물의 칼로리와 당이 반으로 줄어드는 밥통으로 매일 삼시세끼를 굶지 않고 먹었습니다. (많이 먹은 다음날만 간헐적 단식) 혈당도 정상으로 돌아오고 체중도 빠지고 그리고 밥에 검은콩을 많이 넣는 것도 꿀팁입니다 탄수화물에 집착하면 살은 잘 빠집니다.
![[#건강다큐] 비만과 당뇨로 고통받고 있는 그녀! 하지만 배달 음식은 끊을 수 없다?!](/img/n.gif)
맛의 배신, 밀가루의 유혹, 액상과당의 비밀
이런 무시무시한 제목이 제일 재밌는 먹방임ㅋㅋ
인구조절을
자유민주주의 방식
합법적으로
ㅋㅋ
ebs잘알 ㅋㅋㅋㅋ
ebs에서 노렸다고 본다...
잉? 저게 진정한 실생활 먹방이지용ㅋㅋ. 방송 한다고 플레이팅 기깔나게 해놓고 먹는거보다 ㅡㅡㅋㅋㅋ
@@GGG0000앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
젊을 때는 어느누가 먹는 거 걱정하겠습니까. 그냥 맛잇으면 그만이지,,,,,, 하지만 나이가 들면 180도 변하게 됩니다, 과일채소 먹지 말라고 사정사정 말려도 다 먹게 됩니다, 피를 토하든지, 밤에 화장실 가다가 쓰러지든지, 당뇨로 눈이 하나가 실명이 되든지 등등
ㅋㅋ이게장답
선생님 당뇨걸리면 눈도 실명이 될수가있나요?ㄷㄷ
@@GH01221 당뇨 합병증 중에 '당뇨망막병증' 진단을 받게 되면 실명까지 될 수 있습니다. 고혈당이 망막을 훼손시키기 때문이지요.
@@GH01221 상처가 나면 잘 낫지도 않아요. 손발톱까지 하얗게 변하고 괴사되구요. 시력도 안좋아지고, 신장까지 안좋아져서 투석까지합니다. 이게 다 혈액이 끈끈해지는 당뇨때문이죠. 의사들은 당뇨를 암보다 안좋은 질병이라고하죠. 혈관을 하수구로 표현하는게 바로 당뇨입니다. 특히 가족력있는 분들은 당조심해야합니다.
@@ys41333 말씀 감사합니다
그 뭐랄까.. 고소한 튀김이 가진 느끼하면서도 식욕을 자극하는 향과.. 콜라를 먹었을때 순간적으로 당분이 충전되면서 일시적으로 갈증을 해결해주는 기분의 조합이 햄버거 ㅠㅠ라능..
정말 포기가 안됨..
오르가즘 쎅떠 처럼ㅋㅋ
전 햄버거는 안먹는데 감튀ㅠㅠ끊을수없음
햄버거 감튀 콜라의 조합은 진짜 인정할수밖에없음..
햄버거+감자튀김+탄산음료 까지 폭탄3종세트
나이 많은 사람들은 절대 안먹는 음식임
먹을걸 문제 삼지만
가장 맛있게 보여주는 아이러니 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋ
생로병사의 비밀도 사람들이 먹방이라고 하더라고요.
듄나빠요ㅎㅎ
아님 대량으로 사서 먹는 게 효율 적인듯..
6:55 이거보고 냉장고에서 캔콜라 하나 마셨다 ㅋㅋ
원래 콜라 엄청 좋아하는건 아닌데 마시고싶어지는 영상이네
근데 아무리 방송이지만 개그맨 박영재님 인내력과 정신력이 대단 하신듯...하루아침에 식단 싹 바꿔서 4주 내내 실천하고 심지어 살까지 7kg 빼는게 진짜 쉬운일 아닌데..respect
@@Aplogizetome 알겠습니다 행님 살펴가십쇼
@@The_1nvincible ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 태극권 장인이네
@@The_1nvincible zzzzㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
다시 돌아올것입니다
다시 찌셧어요.ㅜ
패스트푸드가 인간에게 건강한 음식이었으면 얼마나 좋았을까 ......
라면 도 요 ..
근데 그건 어불성설인게, 패스트푸드 뿐만이 아니라 한식 중식 양식 뭐든 가게에서 파는건 다 몸에 안좋음. 상품성이 있어야되기 떄문에 맛이 자극적이고 설탕, 소금 때려붓는게 다반사임. 그나마 패스트푸드는 트랜스지방 때문에 저평가 되지만 한식은 나트륨 함량 장난 아니지. 우리가 어릴 때부터 쳐먹고 살아온거라 비판 수위가 낮은거 뿐임
@@돼지국밥다진양념-w5d 햄버거를 예를 들면 빵은 통호밀함량비율 많이 높히고 우유,버터,계란 안넣고 만들어야하고 페티는 튀기지 않고 엑스트라버진올리브유를 써서 구워야 함, 물론 속재료는 채소 많이 넣고 염도는 적당히 하고요
적당히 필요한 영양소도 있지만 아예 필요하지 않은 영양소도 있으니까 재료마다 케바케일듯 근데 가격이나 맛까지 생각하면 무조건 패스트푸드
쾌락을 주면서 맛있는건
고중량 웨이트 뿐입니다.
역시 EBS야. 음식 찍는 방법은 예술의 경지지... 영재형 먹는거 더보여줘잉
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
30대 중반 전까지는 뭘 먹어도 건강하고 살도 안찌고 건강에 문제 없음. 30대 중반부턴 아무렇게 먹으면 몸 맛탱이간다..
흑흑..
40대 넘어서 몸망가지면 회복이 안됩니다. 한다해도 엄청난 노력이 필요하겠죠.
ㅇㄱㄹㅇ
공감합니다..격하게..
40이후엔살도안빠지고 뱃살훅늘음
롯리에서 핫크리스피 포장해서 처먹으면서 보는 중... 난 이미 수천수만번 배신당했다
저분들 먹방bj 추천 합니다
ㅠㅠ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
@@븅신-w1i 저두여👍
ㅋㅋㅋ
30대 중반 남자인데 몸 다 망가졌습니다..
혼자 산지 오래여서 그동안 대충 끼니 떼우고 살았어요
배달 음식이나 패스트 푸드로.. 그렇다고 비만도 아닌 정상 체중이고..
지금 면역력이 너무 떨어져서 화폐상습진이 와서 두달 넘게 고생 중입니다..
다들 잘 챙겨 드세요 저처럼 고생하지 않았으면..ㅜㅜ
집 밥 먹어야햐요.
사ㅜ먹는 반찬도 아상한 거 다 들어가요
화폐상습진이요?
@@full_love 동전모양 습진요
잠 잘 주무세요 ㅜㅜ
난 이런거 볼 때마다 저 분들 재력이 대단하다싶음,,!!
ㅋㅋㅋ마자요ㅋㅋ동감
ㅇㅈㅋㅋㅋ난 먹고싶어도 돈없어서 못먹는데ㅋㅋ
건강하게 먹는게 오히려 돈 더 많이 듭니다
방송국에서 돈 대주는것도 있음
돈걱정부터 하는 사람들이 많네 ㅜㅜ
현 고3인데
주변 친구들 보면 먹을때 영양소 전혀 신경 쓰지 않더라구요..
요즘 10대들이 성인이 되면 자취하게 될텐데 그러면 거의 대부분 배달음식, 인스턴트, 편의점 처럼 몸에 좋지 않은 음식들만 먹어서 식습관이 안좋아질거 같아요
진짜 심각합니다... 물론 제가 먹는걸로 뭐라하고 말리진 않지만 걱정 됩니다
맞아요.. 우리나라 음식 교육을 현대환경에 맞추어 더 깊고 제대로 해야할 필요가 있어 보여요
근데 그 나이때가 원래 그래요.
자극적인 음식에 많이 끌리게 되고
부모는 바쁘고 하나하나 챙겨 줄 수가 없죠.
바쁘다바빠 현대사회에 빨리빨리는 스스로가 공부하고 노력해서 바로잡는 수밖에는 없음.
물론 저는 엄마가 인스턴트 반찬 거의 안 주시고 콩고기로 반찬해주시거나 나물, 채소위주였음.
아니면 두부를 강정으로 만들어주시거나.
그래서 채소에 대한 거부감이 내 세포에 각인된거 같기도 함.
채소 안 먹으면 채소가 먹고 싶어짐.
고기 먹고 싶어지는것처럼.
배달음식도 특별한 날 말고는
당최 먹어본적이 없음.
난 행운아인가.
교육으로 해결될까요..바쁘고 스트레스 많이 받는 젊은 층이 건강 신경 쓴다고 장봐와서 요리 해먹을까요...말이 안되는 이야기죠ㅋㅋ
지금은 먹고 싶은대로 먹어도 되요.
나이들면 저절로 건강에 문제가 생겨 식단이 바꾸게 되어 있어요.
@sienna O 그.. 추성훈한테 맞고 이국종한테 치료받는다고 해서 그게 안 맞은 게 아닌 것처럼
문제가 생기기 전에 예방할 수 있을 땐 해야죠..
물론 먹고 싶은 거 먹는 것도 좋지만요
습관이란게 참 변화시키기 어렵죠
한번에 많은것을 바꾸기 보다
탄산음료, 아이스크림, 과자 이 3가지만 먼저 줄여보세요. 3개월이면 몸이 확 좋아지실 거에요. 모두 화이팅!!!
바닐라라떼는 그럼 허용해주시나요ㅠ😢 말씀하신건 끊었어요.
@@쉐크 그건 님이 더 잘 알텐데요.
@@쉐크 조금씩은 드셔도 되지 않을까요?^^ 행복하세요.
맞아요 작은것에서 부터 시작하면 좋을것 같아요! 믹스커피도 드시고 계신다면!
조금씩 먹으면 상관없음. 뭐든 많이먹으니까 문제.......하지만 한번 손대면 멈출 수 없.....★
뇌: 와 진짜 죽인다..!
몸: 와 진짜 죽는다..!
10년을 넘게 먹다가 4주만 안먹어도 몸에 좋은변화가 생긴다는건
그냥 죽기전까지 먹다가 나이먹고 한달만 안먹어도 건강해진다는거
결국 병은 유전이라는게 밝혀진거죠
그냥 드시고싶은거 드시면됩니다
운동 시작하고 나니까 운동한게 아까워서 식습관 챙기게 되더라구요
와 정말요!! 주말엔 운동을 쉬어서 좀 풀어지긴 하지만..😅
이 말은 정말 맞아요! 저도 운동 안할때는 그냥 먹자 이러는데 운동한날은 아까워서 참거나 건강한거 먹게되더라구요. 그만큼 운동은 정말 필수!
자전거타기 하면서 1칼로리.. 2칼로리... 찔끔씩 오르는 거 직접 체험하고, 피자 한조각에 300kcal 딱 보면 손이 절로 안 갑니다ㅋㅋㅋ
격공. 건강을 위해서든 근육질몸매를 위해서든 헬스인이 되면 치팅하더라도 좋은 것도 많이 먹으려고 자동으로 노력하게 됨.
저는 그렇게 힘들게 웅동하고도 피자 잘만 쳐먹는데 ㅠㅠㅠㅠㅠ 존경합니다 댓글 남겨주신 모든분들
식비가 장난이 아니테데...햄버거 3~4개 사 먹을 정도면 경제적으로 여유가 있다는 얘기네..부럽다.
한번에 그거고 3끼 저리먹으니 셋트당7천원만 잡아도 7만원대 ㄷㄷ한달이면 180~200..
에이~싼 햄버거 단품 가격은 얼마 안 해요.
@@shounin4078 브랜드 버거킹같은데 단품도 어마어마하게 비싸긴해요
@@shounin4078싼거 먹어서 저렇게 되진 않어
ㅇㅈ
혼자서 고기 1kg에 밥 세 공기 먹고 살도 안 찌던 20대 여자인데 위장이 안 좋아져 이젠 라면 1개도 겨우 먹는다... 위장이 부럽다는 말이 뼈저리게 와닿는다. 아이스크림 같은 단순당만 좀 자제하고 맛있는 요리는 먹을 수 있을 때 먹자.
이제는 좋아하던 술도 취하는게 아닌 조금만 먹어도 속이 안 좋아서 못먹는다. 음식은 맛있어서 억지로라도 더 먹고싶어도 속에서부터 구역질이 올라오기 때문에 일정량 이상 밀어넣을 수가 없다. 간신히 토하지 않고 소화시켜도 심하게 배탈이 나서 하루종일 배가 아프고 화장실을 들낙거린다...
이런 상황이 지속되다보니 입맛도 없어지고 음식만 보면 맛있겠다 라는 생각이 드는게 아니라 본능적으로 거부감부터 듦. 먹기싫은데 끼니는 챙겨 먹어야겠지.... 라면서 억지로 생존할 만큼만 먹음
맛있는거 먹고 사는게 삶의 낙 중에 큰 축을 차지하는데, 댓만 읽어도 제가 다 무기력해지네요..
@@아르_Ar 정말 잘 먹을 수 있다는 건 축복이에요.. 억지로 안먹으며 다이어트 하는사람들보면 답답합니다 건강을 해치지 않는 선에서 맛있는거 맘껏 드세요
@@안녕-g5r9d 저한테 시집오세요
이 다큐나 생로병사의비밀 이런게 진짜 맛깔나게 먹음ㅋㅋㅋ큐ㅠ 현실감 넘쳐서
❤️❤️
ㅋㅋ 생로병사 먹방이 젤 맛있게 보인다!!
ㅋㅋㅋ 라면 냄새 맡고 미소짓는거 보고, "영재씨는 그냥 라면 먹는게 더 행복하겠네" 생각들었네요 ㅋㅋㅋㅋ
어느날 뇌경색 뇌졸증 한방에.와요.마비
20대초에는 라면5봉짜리 1팩 혼자 다 먹었습니다. 꼬들면으로 먹으면 먹으면서 잘 익거든요.
근데 양이 점점 줄더니 30대중반인 지금 이젠 1봉만 먹습니다. 국물도 두세숟 뜨고 버립니다. 밀가루 받으면 몸에서 말해요 그만먹으라구.. 그때 캐치하지 못하면.. 그렇게 됩니다.
저는 라면이 조미료 다 뺀 레시피로 바껴서...옛날보다 라면이 엄청 맛없어짐 ㅠ 그래서 1봉으로 줄은 것도 큰듯
@@동글-h2r ㄹㅇㅋㅋ 특히 신라면... 내미각이이상한줄 알았것맛,.
저만 그런게 아니군요. 즐겨먹던 편은 아니지만 확실히 30대되니까 밀가루 얼마 못먹어요.
@@동글-h2r 킹정입니다. 특히 농심류 라면은 맛이 많이 퇴보했어요.
@@manju6405 맞아요 8090세대가 확실히 젊어보이는건 사실인데., 내장기관까지 어려보이진 않더라구요.. ㅎㅎ;;
감기기운있어서 입맛없는데 이거보고 바로 라면끓이고 햄버거 주문함 ..냠냠 왜케맛있음???미칠정도로맛있네...없입맛도돌아오는 생로병사
생로병사 아니고 ebs에요
저렇게 먹으면 진짜 성인병에 완전히 노출이 되어서 나중에 병원에서만 살 수도 있습니다....당뇨병 진짜 조심해야 합니다. 지금은 몰라도 합병증은 눈, 신체 다 뺏어 갈 수도 있어요...
본인이 그 1인입니다.
발이 하도 아파서 병원갔더니
바로 당뇨판정(매우높은수치)받았음
지금은 무서워서 단것은 엄두도 못냄
방송 보고 있으니....프로그램 내용은 패스트푸드와 아이스크림 먹으면 안된다고 하는데, 맛있게 드시는 영상 보고있자니 엄청 먹고 싶네요
누가 물어봤나요? 상식이 없으시네요... 이럴 시간에 본인 겨털 관리나 하시는게 어떨까요? 고졸인가....
배고플때 젤 미치는 냄새는 햄버거세트 냄새가 아닐까한다 ㅋㅋ 진짜 최고야
퇴근 후 엘리베이터 피자냄시..나미쳐
치킨 냄새가 최고 아니야 ?ㅋㅋ
아니 저걸 보고 누가 해롭다고 생각하냐고요 저렇게 행복하게 먹는데 ㅋㅋ
보라씨 저렇게 먹어도 살 안찌는거 너무 부럽다ㅎㅎ
배 나와 있을걸요
갑상선 항진증인가
아직 젊으니 그렇죠
나이 좀만 더먹음 확찌죠
이십대때는 먹방만보다가 지금은 생로병사같은 건강프로만 찾아보게되네요^^😂
목숨을 불태우면서도 개의치 않는 진짜 먹방
😂😂😂😂😂😂
건강할 때 건강 지켜라.
몸은 기계처럼 소모품이다.
이 말이 20대까지는 전~혀 와닿지 않다가 30대 중반쯤이었나?? 그즈음되니 몸에서 확실히 반응들이 오기 시작 합니다.
몸에 안 좋은 것을 좀 많이 먹은 날은 속도 메스끄럽고 불편하고,
몸을 너무 혹사 시킨 날은 다음날 일어나도 피로가 덜 풀리며,
서서히 아픈 곳이 횟수가 많아지죠.
살 찌우지 말고 늘 운동하라는 건 당연한거지만 그보다 더 더 더 중요한 핵심은 식단 이더라구요.
30대가 되면서 자연스레 가공식품 (라면, 피자, 과자, 햄버거, 햄, 소시지 등등)이 몸에서 별로 안 받기 시작하다 보니 그다지 땡기지도 않고...
나도 모르게 자연이 주는 재료로 간단히 요리한 음식들이 좋아지게 되더군요.
(생선, 해초류, 채소, 야채, 곡식, 두부 등)
결정적인건...
30대 넘어서부터 대부분의 사람들이 스스로 느끼는게 있기에 건강에 신경 쓰게 되는데 그 때 내 몸이 어딘가가 이상이 있다는 걸 검사 후 알게 되면 그 때부터 정말 열심히 건강에 신경 쓸 수밖에 없게 됩니다.
특히, 혈관질환 쪽은 제 아무리 운동만 열심히 해도 소용 없어요.
식단이 중요 합니다.
끊어야 할 음식들과 몸에 이로운 음식들을 먹고 먹지 말아야 할... 식단관리...
그게 건강의 핵심이죠.
식품회사들이 오직 이윤창출을 위해 화학적으로 가공처리된 가동즉석식품을 생산하고 깨닫지 못한다면 결국은 소비자들이 잘 깨닫고 바꾸는 방법밖에 없습니다.
인구는 많고
경제활동은 해야되고
건강은 또 지켜야되고
자극적인 탄산 연애도 해야되고
할일 좃나 많다
ㅡㅡ
햄거버 좋은 음식입니다. 단 콜라 대신 드랍커피, 감튀 대신 샐러드로 바꿔 주문하고 주 2~3회 하루 한끼 문제 없다고 봅니다. 대신 루틴으로 하루 3끼 먹지 말고 16시간 공복 8시간 식사 개념으로 소식하데 단백질 하루 본인 몸무게의 0.1% 최대한 맞춰주는 식단으로 하면 됩니다. 보통 성인 기준으로 60g 플러스 마이너스 10~20g 정도 단백질은 땅콩, 두부, 계란 요렇게 적당히 먹어 줘도 기본 30~40g 채울 수 있음. 나머지 10~30g은 기본식. 이렇게 먹으면 하루 1끼만 먹어도 충분함. 채소는 상추 인터넷으로 싸게 한박스 사놓고 하루 10장 정도 먹어주고 군것질은 아까 언급한 땅콩. 플러스 하루 4000천보 이상 주5회 정도 걷기. 이정도만 지켜주면 됌. 단 육체 노동자들은 알아서 드셈. 어차피 육체 노동자들은 밥힘으로 일하는 분들이니.
30대 중반입니다. 혼자 살아요
20대 중 후반부터 30초반까지
퇴근후 습관처럼? 혹은 보상심리? 처럼 소주한병에 안주먹고 잠자고...
이러면 진짜 50살에 뒤질거같아서
더 늦기전에 술 끊어버리고(줄여봤자 점점 양이 늘어서 원위치 되는걸 경험해봐서..ㅠㅠ)
아침엔 구운계란2개 사과즙, 점심엔 믹스야채 닭가슴살(드레싱x)+현미귀리밥, 저녁엔 홈트하면서 닭가슴살 2개+블루베리, 케일, 당근 갈아서 먹어요ㅎㅎ
식습관 바꾸니까 키/몸무게가 176 / 78였는데 몸무게 70정도 유지되고 빤스옆으로 튀어나오는 살들 거의 사라지고 너무 좋습니다. 술과 야식을 끊은후 체감이 확 되니까 점점 더 이전 식습관으로는 돌아가기싫어졌어요~!!
운동 식단을 한번에 하기보다는 식단먼저 바꿔보세요 식단만 바껴도 확 달라지는게 느껴지고 그게 운동하고싶은 동기가 되고 그럽니당!
역시 최고 먹방은 다큐 ㅋㅋ
이거보고 심각성 느껴서 끊지는 마세요. 가끔 먹는건 괜찮습니다. 다만 습관이 되어서 자주 먹는게 안좋은겁니다.
무리하게 끊으려 하다보면 오히려 스트레스 받습니다.
여기에 출연한 개그맨 분처럼 건강하고 맛있는 음식으로 대체하고 직접 요리해 먹는게 도움이 됐어요
그리고 운동을 하고 나면 입맛이 변해서 건강한 음식이 땡기더라구요
논문에 가끔씩만 먹어도 혈관질환 쌓인다고 함 그냥 안먹는게 날듯
먹다보면 습관이 되니까요 ㅋㅋ
체해서 40시간 금식하고 오늘 죽2그릇 먹고 또 체끼가 있어서 30분 산책하고 보는 나...너무 부럽다...저렇게 먹고 소화 잘되는 강력 위장 나도 갖고 싶다 ㅠ 중독 좀 되면 어떠하리...흑흑 라면 먹고싶다 ㅜㅜㅜㅜ 라면 짜게 끓여먹고 후식으로 아이스크림 퍼먹고싶음 흑흑
ㅋㅋ 저도 지금 체하고 영상보는중이에요 ㅋㅋㅋㅋ 어제 귤먹고 체했어여..ㅠ
체하면 진짜 너무 힘들죠 ㅠㅠ 힘내요
완전공감합니다
저는 체해서 2주간 굶었어요
@@몸살감기멀리 ..? 이주를 그렇다고 굶기까지야;;
저는 라면 흡입하다 2주간 안내려가고 체기가 계속되다 이제 좀 괜찮으니 또 라면먹음ㅋㅋㅋ 인간이란..
생각해보니까
단맛나는 음료수 과일주스,콜라,요구르트,유산균음료 등등
튀긴음식, 빵, 면 살이 불어나는게 느껴질정도로 쭉쭉 늘어남ㅋㅋㅋ
밥을 아무리 많이 먹어도 한식기준
튀긴거, 면 , 빵, 단맛나는거 안먹으면
많이 안찌긴하던데 입맛이란게 악마라 ... 바삭거리는 튀긴거 단짠인게 자꾸 땡겨 ... 기름이 사라져서 아예 없어져버리면 전세계가 날씬해질듯
햄버거를 한번에 3~4개를 먹는것도 놀라운데 이걸 하루 3끼를 먹는다고...?
ㄷㄷ 난 하루 3끼 햄버거는 절대 못먹을거 같은데...와우
@mymelody83
대단하십니다… 전 정신 못 차리고 스트레스를 먹는 걸로 풀어서 좀 있다 햄버거 먹을 생삭이거든요….ㅜㅜ
저는 햄버거 끊은 지 5년 넘은 듯
햄버거의 핵심은 패티지, 빵이나 곁들어진 야채가 아니잖아요
그래서 치킨 버거 먹고 싶으면 생닭을 사서 튀켜먹거나 고기패티와 비교적 비슷한 햄을 먹고
햄버거에 넣은 시늉만 한 정도의 양을 아득히 뛰어넘게 야채를 두둑히 먹음
요즘…짜고 달고 물엿 설탕 … 건강하게 집에서 고등어에 된장찌개 현미밥… 좋은 단백질에 채소 골고루 먹고 7시 이후에만 안먹음~ 적어도 살 찌진 않아요~ 밀가루 음식 조금만 멀리해보세요~ 정말 속이 편합니다. 밀가루 몇 달 멀리했는데 피부가 정말 좋아졌어요~ 추가로 물 적당히 꼭 드시면 좋을 것 같아요~
우와 이 영상 진짜 유익해요 ㅠㅠ
제가 건강한 다이어트 한다고 알아본 정보들이 쏙쏙 모여있는 영상 !!
헴버거는 진짜 왤케 중독적일까요?! 다른건 몰라도 햄버거는 먹기 훨씬 전부터 끌린다 먹어야겠다 계획하고 작정하고 먹게됨 특히 감튀
햄버거 ㅇㅈ
각 잡고 찾아 먹음 ㅜ 감튀랑 햄버거
아저는 토스트가 맛이 더 죽여주는걸요. 토스트도 햄버거 못지않는 고칼로리 패스트푸드임. 살찌지 않으려면 정말 주의해야됨.
빅맥 과 치즈와퍼 할라피뇨와퍼 츄르릅...
감튀먹으려고 햄버거 먹는 사람 나야나
인공색소. 인공향 문제는 기름 넣고 유화제. 안정제 식품첨가물로만든다는거. 베스킨라빈스.
햄버거 자체만으론 나쁜음식은 아니라고 생각 함. 탄단지 적절하게 갖추어져 있어서 야채만 좀 더 추가해서 먹으면 딱 괜찮다고 봄. 같이먹는 감튀, 콜라가 제일 문제지 탄산수에 야채추가 한 햄벅은 나름 괜찮다고 생각 함. 오히려 피자,치킨,라면보다 더 나은듯 ㅡㅡ
인정
햄벅회사에서 만든 패티: 성분을 알수도 어떤고기를 쓰는지 알수도 없고 얼마전 우리나라에서 덜익힌 패티 먹고 어린애들 사망함
빵: 방부제 엄청들어간 하얀 밀가루로 만듬, 이것도 얼마전 우리나라서 유통기한 지난거 쓰다가 적발됨
집에서 해먹을거 아니면 식당이나 외식업체 믿지마라 무식하게 문제없다고 커버치지말고
@@어보어 니가 사먹는 빵도 똑같아
니가 집에서 해먹는 통조림 햄도 똑같은 가공육이고 방부제처리까지 더 해서 유통기한 늘린
@@어보어알아보려는 노력을 하질않으니 알수가없지 ㅋ
아니에요.빵도 나빠요.안.조운거 엄청 들어감
정크푸드 안 먹어버릇하면 진짜 배 고파도 햄버거 피자 그런건 하나도 안 당기는데…
저도요
한때 배달음식 자극적인 음식 정크푸드 중독이였는데 돈 낭비같아서 집에서 해먹기 시작했더니
이제는 집에서 해먹는 밥이 제일 속편하고 좋아요
살도 많이빠졌어요
저는 애초에 정크푸드를 싫어했음. 기름지고 느끼한 음식은 안좋아하는지라.. 대신 매운 음식을 선호함.
먹고 싶은 거 다 먹고 과자, 라면, 초콜릿 입에 달고 살면서도 마른55사이즈 유지했지만 40대가 되니 몸이 달라지더라. 이제 살려고 야채 열심히 챙겨 먹는 중. 나물 반찬이 제~일 맛있음
우리가 먹은 걸로 결국 우리 몸을 구성하고 있는데, 잘 챙겨 먹어야지 하면서도 자꾸 그냥 대충 떼우게 됨ㅠㅠ
명절 포함 가끔씩 본가가서 먹는 밥이 낙이다
우리가 평소에 먹는 식품 및 음식에 대한 영양성분에 대해 알아보려는 태도를 가지는 것 추천해요,막연하게 몸에 좋다고 알고 있는 것은 깨닫는데 한계가 있고 확실히 알아야 지속적으로 먹게되는데 도움줘요
올해 40입니다. 진짜 키 165인데 제 평생소원이 60키로가 넘는것이였습니다. 아무리 야식을 먹어도 살도 안쪘습니다. 살찔려고 캔 참치 기름도 마셔봤어요. 신검때 몸 무게가 46키로였고 규칙적인 군생활때 최고로 많이 찐게 55키로였는데 제대후엔 52ㅡ53키로 유지되더군요. 캔 탄산음료 반도 못먹었는데 딱 31살 결혼하고 애 둘 낳고 살면서 식습관도 더 불규칙해지고 매일 야식이고 30대 중반들어서면서 배만 나오기시작하더니 67키로까지 찌더군요. 그러고 나서 안 아픈곳이 없습니다. 술도 그닥 안즐기고 담배도 끊은지 오래 됐는데 건강이 더 안좋아지더군요. 진짜 30대 중반부터 살이 찌기 시작하는데 그전에 건강과 식습관 꼭 관리하셔야 합니다. 평생소원이 60키로 넘는건데 지금 제 소원은 다시 60키로 미만으로 살 빼는겁니다.
개그맨분 몇일안했는데 혈색좋아짐 ㅋ
퇴근길에 고기굽는 냄새가 제일 미침 패스트푸드도 좋긴 한데 고기는 정말 못참겠어 상추쌈먹는 맛으로 먹어서 끊기힘듬ㅠ
고기중독은 없을걸요 고기는 드셔도 돼요ㅎㅎ 지나치게 바싹 굽는것만 아니면
고기는 먹으면 오히려 좋을걸요? 실제로 나이가 들수록 근육이 점점 줄어들어서 단백질 섭취량을 늘려줘야해요😊
햄버거는 생각보다 탄단지 괜찮아서.. 튀김 콜라만 안먹으면 나쁘지않음
탄단지가 괜찮아도 한번에 3~4개씩 3끼씩 먹으면 영양씹과다에요;;
튀김 콜라 빼면 그다지 안 땡긴다는 게 문제..
@@gksldjgnekel 뭘먹어도 그렇게 쳐먹으면 문제임..
@@라임청-e9u 영상에 나온 여자 보고 한말인데 혼자 딴소리하고 앉았네;;
본인이 딴소리하고 있는거 같은데 ㅋㅋ
대표적인 사람이 바로 제가 아닐까 싶네요 내나이 46세인데 예전에는 저도 저렇게 무지하게 먹었죠 먹고 허전하면 1시간도 안돼서 또먹고 라면. 피자 과자. 아이스크림 이런것들.. 결과는 현재 고혈압과 당뇨. 비만 중성지방 진단받고 약 3가지 복용중입니다 지금은 몸에 안좋은 음식 안먹으려고 채소위주로 식단관리 하고 있는데 힘들어요..하지만 살려면 식단조절에 사활을 걸어야 되니 노력하고 있습니다 일주일에 한번씩 삼겹살 먹습니다
배 안고팠는데 이거보고 배고파지네 뭐지ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
항상 맛있는 한식을 차려주는 엄마.........진심으로 감사합니다.
피자 싫어하고 느끼한거 싫어하고 밀가루 면 별로고
탕후루, 마라탕, 인스타에 나오는 음식들 안좋아하는 내 입맛 사랑한다.
이거 보고 초쿄아이스크림이 먹고 싶어지다니 방송의 찐저의는 무엇인가요? ㅋㅋ
😭😭😭😭😭ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
인구수도 빨리 줄이고 식품 소비량도 올리려는 사회의 큰 계획…..
저두요 구구먹고시픔 ㅋㅋ😊
저도 만 35살이 된 올해부터 몸이 나른하고 무겁고 체중이 계속 늘어나고 무절제한 식습관 때문에 점점 무기력해지는 것을 심하게 느꼈습니다.
그리고 알게 되었습니다.
바로 음식중독이라는 것을 말이죠.
그래서 결심하게 되었습니다.
바로 그러한 것들을 모조리 단절하는 것이죠.
저는 바로 탄산음료와 기타 가공음료 캔음료 등을 당장 멀리하고 모든 과자류 가공식품을 끊었습니다. 그리고 아침 점심 저녁으로 똑같은 양의 과일과 채소 삶은달걀을 섭취했습니다.
그 양은 아침과 점심에 각각 삶은달걀 한개
그리고 토마토 2개와 약간의 흰무 당근1/4토막 오이 1/3토막 그리고 사과한개로 3등분하여 매 끼니마다 먹었습니다.
오전에는 그것만 먹고 점심은 그것과 함께 약간의 셀러드와 차를 마셨습니다.
저녁은 너무 안먹으면 배가고파 잘수가 없어 싱겁고 간단한 한식으로 조금만 먹었습니다.
그렇게 한달을 생활했더니 운동없이도 체중이 5키로가 저절로 감량이 되었고 두통과 무기력함 몸의 무거움 나른함이 사라지는것을 느꼈습니다.
더불어서 몸의 활력도 느껴지고 건강해지고 있다는 느낌도 들었습니다.
참고로 여러분들이 알고계시는 제로소주 제로콜라는 최악의 독극물이니 드시면 안됩니다. 그것들은 성분표의 정제수 빼고는 전부 합성첨가물이며 모두 2급발암물질입니다.
칼로리가 없다고 물처럼 마시면 큰일나게됩니다.
참고로 제로콜라 제로소주라고 하는것들은 실제 당분은 없지만 우리몸이 당분으로 오인하여 내분비계의 교란을 지속적으로 일으키게되어 우리 몸을 더욱 망가지게 만드는 요인이 됩니다. 즉 중독을 일으킨다는 것이죠. 그러니 가공식품은 되도록 멀리할수록 좋습니다.
이제 여러분들도 저 처럼 한번 해보시면 자연의 식품의 위력이 얼마나 대단한지를 느끼실수 있으실 겁니다. 건강하게 먹고 생활을 한다면 우리몸은 저절로 치유가 되며 암에 걸릴 이유도 없다는 것을 아시게 될 겁니다.
하긴… 생각해보면 맹맛 탄산수는 못 마셔도 과일향만 첨가되면 먹을만 하게 느껴지는 것 같음.
식품공학은 맛도 맛이지만 향이 정말 중요한 듯…
새벽 2시 30분 이제 자려했는데 다큐 눌렀다가 라면 물올립니다 잘 먹겠습니다
양희은님은 과연 하루에 얼마나 드시려나~~~
집에 오자마자 주문하면 어떡하나요 오면서 미리 주문 했어야지
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
와 영재형님 아이스크림 녹았는데 그냥 먹는거 보소 ㅋㅋㅋㅋ
영재햄: 어차피 입들어가면 녹자나.
아이스크림 너무 녹았어요 ㅎㅎ 냉장고문 잘 안닫혔나?
박영재님 개그천재인데.ㅠㅠ 꼭 흥하세요!
천재지.
저기 궁금한게 그러면 서양인들은 고기나 햄버거 패스트푸드같은 기름진 음식이 주식아닌가요 !!! 그래서 비만인구가 많고여 혈관건강도 안좋을텐데 서양인들은 건강관리를 어떻게 하나요 ...?
그리고 저기 나온 분중 하루에 햄버거 10개 드시는 여자분 그것도 아침 점식 저녘으로 저게 사실이었으면 정말 놀랍고 대단하네요 .... 그렇게 드시더라도 차라리 콜라보다 물이랑 섭취해야 그나마 괜찮을겁니다...
한국인들도 나트륨 범벅 반찬 국 찌개에 탄수화물 엄청 먹잖아요 서양인들 패스트푸드 먹는거나 한국인들 한식 먹는거나 크게 다를바 없습니다
이 영상을 보고 햄버거 세트 포장해왔습니다
패스트푸드, 라면, 배달음식,편의점은 진짜 ㅠ
조금씩 조금씩 내 삶에 파고들어 내 식생활을 엉망으로 만들지만 ㅠㅠ 진짜 중독 되는듯 합니다
액상과당 초코렛도 ㅠㅠㅠ
추운날 집에와서 라면에 이것저것 넣고 뜨끈한 국물 한번 들이키면 캬 ㅠㅠㅠ진짜 중독
감튀도 아예 입에 안대면 모를까 입에 대기 시작하면 어후 ㅠㅠ 맛나 ㅠㅠ
그래서 오늘부로 배달음식 어플 다 삭제 했습니다
돈은 돈대로 나가고 ㅠㅠ 살은 살대로 찌고
찐살 또 돈들여 헬스끊어 빼고ㅋㅋㅋ
아후 ㅠㅠㅠ 안좋아 안좋아
진짜감튀는 중간에못끊음 ㅋㅋ
나이가 드니까 10년전이랑 너무 달라요ㅠㅠ 저도 하루한끼 이상 밀가루음식을먹었는데 몸이다망가졌어요
무작정 먹는것보다 먹었을때 어떤 영양소를 먹는지가 더 중요 할듯 최근 생 당근 자주 먹는데 비타민A 많아서 눈건강에 최고라고 함
항상 말랐었는데 요즘 살이 쪘는데 배달 음식 먹고 쪄서 그냥 야식을 끊으면 빠질 것 같아요. 야식을 끊어야 합니다!
05:02 보라씨 멋진데. 한번에 3,4개씩 하루에 3번 먹는다니...난 한번에 2개 먹으면서 많이 먹나 했는데 으하하 맘 편히 2개 먹어야지. 아니 그렇게 드시고 너무 날씬한건 뭐지? 보라님 유튜브 해서 보여주세요. 진짜로 3개씩 먹으면서 날씬한 걸 보고 싶네요.
살찌는걸 떠나 같은 음식 연속으로 2-3번만 먹어도 그 음식이 질려버리는데 참 신기함
보통 먹방보다 잼있어요❤😊
다 안좋지만 탄산음료랑 아이스크림이 진짜 몸에 치명적인듯
맞습니다.. 말씀하신 제품들 처럼
액상과당, 옥수수시럽 같이
'당' 이 칼로리 총량, 지방 보다 무서워 해야 할 수 있습니다.
초년생때부터 채소과일만 먹다가 만성 식도염 위염 장염으로 4년째 고생중임니다 .. 그냥 먹고싶은거 먹을수있을때 많이 드세오 ..
넵
저희 집에는 ... 가공식품 싫어하는데 지밥만으로 100킬로 넘는 분이 있읍니당... ㅋㅋㅋㅋㅋ 이건 어떻게 봐야하나욬ㅋㅋㅋ 쫌만 지나면 배고프고 밤에 잘때 속이 아플정도로 배고프대요 ㅜㅜ
밤에 속이 아프시면 병원에를 가셔야...
역류성식도염 같은 경우엔 누우면 위액이 올라오니까 먹어서 내릴려고 하시는것 같아요.
@@sooooo5빨리 먹어도 생겨요
간혹 집밥은 무조건 건강하다 생각하는분들이 계시는거 같은데 건강한 집밥은 잡곡밥과 생채소들 설탕을 배제한 양념과 음식들 정도지 님들이 먹는 김치찌개 된장찌개 나트륨 범벅국물, 설탕으로 양념한 반찬들 흰쌀밥 이런게 아닙니다 일반적으로 집에서 먹는 집밥이 순수하게 다이어트 측면에서는 햄버거나 라면과 비슷하게 안좋습니다
한식 안좋죠. 쌀밥 탄수화물 많고 고추장 짠맛 매운맛 소금 설탕 혈당올리는 맛에 배추 무 자체는 슈퍼푸드가 아니라 파프리카에 비해 한참 부족하고 생선을 많이 먹어야 하는데 많이 먹는 편도 아니고
@@user-xm7nb7ct2k심지어 급식에는 밥에다가 비빔국수가 나오는 한식ㅋㅋ
댱뇨가 있으신데 식사와 간식을 저렇게 드시면
잡곡밥 무조건 드세요.
흰쌀밥 독이라고 생각하세요.
과일도 사과반쪽 정도 그리고 바나나,토마토도 아주 조금씩 드세요. 과일로 포만감 채우시면 위함합니다.
먹방 다큐가 짱 ㅋㅋㅋㅋ 넘 잼남
저도 다이어트하면 금방금방 빠져서
좀찌면 다이어트해서 빼곤했는데
지금 45살 갱년기가 오고나니 1~2키로 빼는것도 너무 힘들고 정말 안빠져요ㅠㅠ
살찌는 속도는 더 빨라지고요ㅠㅜ
엥 45살이 갱년기요?
@@아니구냥 호르몬제 먹고있어요..
생리도 1년에 한번 하고있구요..ㅠㅠ
좀 빠른편인거 같아요
와 하루에 햄버거 12개 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
먹방이 따로 없네요~ 한밤중 대리만족 느낍니다~
단기간에 살 찌는 건 초코파이가 최고임....ㅠ
햄버거는 그래도 영양균형 잡혀서 단품으로 1일 2끼 먹으면 체중 관리 되던데 ㅋㅋㅋㅋ
받고 다이제 초코과자요
초코퍼이랑 다이제 둘만 있으면 뼈말라도 비만 만들 수 있을듯
쿠크다스도ㅠ 내최애초코파이 몽쉘 쿠크다스 빈츠
사실 보통의 평범한 사람들이 스트레스를 푸는 가장 큰 방법은 '맛있는 음식'을 먹는 거죠ㅎㅎ
우리가 석기시대 살때는 무조건 같은 양으로 더 많은 칼로리를 섭취하는게 이득이었으니까 우리 유전자는 저런 자극적인 지방 냄새같은걸 쫒게 된게 아닐까요
아니...음식 왜 이렇게 맛있는데... 남친과 있으면 둘 다 적게 먹는데... 혼자 있으면 너무 자제가 안 될 때가 많아요ㅠㅠ
다른건 다 끊어도 라면 과자는 못끊겠드라
집에 박스로 있어야 마음이 편안
난 대부분 시뻘건 한식도 ... 별로라 생각하는데..
식단, 생활패턴, 운동량 등 종합적으로 고려해 보아야 할 듯...
햄버거 한 끼 3개 드시는 분도 수량은 대단하긴 한데 체형 , 피부 등 보면 건강해 보이시네요.
학생때는 라면 먹으면 국물까지 다 먹었는데…
성인 되고 나서 국물은 거의 안 먹고 면 만 건저서 먹음
콜라나 사이다 없이 햄버거만 천천히 먹어보면
치즈짠맛 소스짠맛 양파나 피클 매운맛이 강하고 특별히 맛잇는 감칠맛이 나는것이 아니라는 것
짠맛 매운맛 뒤에 마시는 콜라의 특이하고 중독적인 맛 때문에 햄버거가 맛있다고 생각되는 것
ㄱ9소리 ㄴ ㄴ ㄴ 햄벅 콜라없이 4개먹음 개맛잇어
동이민족(한국인)은 대대손손 수천년동안 못먹고 살았기 때문에 췌장이 작고 약하게 진화됨. 근데 갑자기 잘먹게되는 세상이 되버려서 췌장이 적응 못하고 파업하고 당뇨 생기게함. 고혈압,고지혈증은 당뇨의 베프고 그 밖에 온갖 질병들도 데리고옴
ㅠㅠ
한국인이 아닌 동양인 특징
백인,흑인에 비해 췌장뿐아니라 신체가 다 작음
대대손손 못먹은거 후손들이 한 풀어줌..😢
아시아에서 특히 서양인들도 놀라울 정도로 가장많이 먹는민족이 님이 말하는 동이민족이엇음 단 단백질이 제대로 보충돼지않앗고 소화가 잘돼는 쌀과 나물이 주식이엇음 귀족들 왕족들 빼고 당장 옆나라 일본이나 위에 중국보다 많이 먹던게 한민족이엇는대 그렇다보니 농사로인해 소화는 더빨리돼고 큰 고봉밥에다가 닭2마리 3마리 과일 20개까지 채워먹던때도있엇죠 물론지금처럼 3끼가아닌 2끼만 먹던시절 아침 저녁 아침은 일을해야하니 배를 채워야하고 저녁은 안먹으면 잠이안오니깐 우리가 먹는양이 급격히 적어진것도 산업화시절 박정희대통령이 국민들 쌀소비가 심하다고 줄이던시절임 못먹고 못살던시절이다보니 쌀소비량 줄어버림 당장 조선시대만해도 대식가중에 대식가엿음 우리가 점차 먹는양이 줄어든것도 산업화시대가 원임 못먹고 못살던시대가오니 점차 줄은거임 우리가 원래 적게 먹던 민족이아님 보리밥이나 나물만 주구장창 때우던 민족이엇음 우리가 못먹고 못살앗던때는 쇄국정책 산업화시절 대기근 같은시대지 일제시대도 능력좋은애들은 잘먹고 잘살앗음 먹는양은 세계에 버금가는 수준인대 단백질 보충은 제대로 안됏음 점차 산업화 시대로 먹는양이 줄어들음 결론은 먹는양이 줄어든이유는 부모님세대들이 못먹고 못살아서그럼 당장 00년대만해도 먹을게 늘어나는시대고 시대가 늘어면서 많은양을 먹는사람이 늘어남
스티브잡스 채식주의자하다가 췌장암으로 가심
안좋다는걸 알지만 너무나 맛있어보인다 아 마음껏 먹으며 살 안찔수 있는 방법이 있음 좋겠다
한번에 3개의 햄버거를 3끼를 먹으면서 저 정도 체형이면 성공적인 음식 선택 아닌가
이거보고 야식으로 치킨 시킬거 연어샐러드 시킵니다;;;;
ㅋㅌㅌㅌㅋㅌㅌㅌㅌㅌㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
유산소 매일 하시고 물 자주드시고 비타민 영양제 챙겨드세요
어떤 의사분이 말했어요.
젊었을때 몸에 필요한 영양분 한꺼번에 확 다 끌어다 쓰고 나이들어 그 책임을 지게 된다네요.
그러니 어릴때부터 정크푸드 너무 먹지말고 밥.반찬.나물.야채도 먹도록 해요~😊
나도 50 넘어보니 젊을때 내 몸 막 쓴것을 지금 후회하며 조금이라도 나이지려고 노력하고 있어요.
아 제 옛날삶을 보는거 같네요
저는 운동 식단 없이 한 달에 9kg 가깝게 뺐어요
제 비만의 제일 큰 원인은 탄수화물이였는데
12분전자렌지에 돌리면 탄수화물의 칼로리와 당이 반으로 줄어드는 밥통으로
매일 삼시세끼를 굶지 않고 먹었습니다. (많이 먹은 다음날만 간헐적 단식) 혈당도 정상으로 돌아오고 체중도 빠지고
그리고 밥에 검은콩을 많이 넣는 것도 꿀팁입니다
탄수화물에 집착하면 살은 잘 빠집니다.
밥통 이름좀 알수있을까요?
이런 밥통은 어디서 사는지 알수있을까요?
그냥 전자렌지용 저당밥솥 사신거 같은데.. 원리 생각하면 비싼 솥 안사도 서양인들이 냄비밥 하듯 중간에 밥물 버리고 물에 헹궈서 뜸들이기만 해도 될 듯
@@kimlim3330이분 천재 ㄷㄷㄷ 킴림님 짱이에여 외국인들이ㅠ밥을 저렇게 만든다는것도 첨 알았어요
우리나라의 품질좋은쌀 에 하얀 강낭콩.검은 서리태콩 넣어서 먹으면 좋을 꺼여요.
콜라 진짜 조심 해야됨
탄수화물 특히 쌀밥만 덜먹어도 난 좋으련만..20대 중반까지 매일 초코파이류 한곽 때리고 시리얼 대접에 붓고 연유 뿌려먹으면서 단거 잘먹다가 이젠 느글거려서 못먹겠는데 한식 특히 흰쌀밥은 끊을수가 없음..
이젠 패스트푸드가 가격이 더 저렴하고 쿠폰 이용이 더 용이하기 때문에 어쩔 수 없이 ㅋㅋㅋㅋㅋ 선택하게 되네요
보라누님 볼때마다 피부가 너무 좋으시네
와 수치가 진짜 엄청엄청 좋아지셨어욧! 고생하셨네여
잘먹고죽은 귀신의 땟깔도 곱지요.
많이 드셔요🥰