MARKET ALIŞVERİŞİ, YEMEK HAZIRLAMA VE BESLENME İPUÇLARI
Вставка
- Опубліковано 18 жов 2024
- Bu videoda, bir gün boyunca neler yediklerimi, neler yaptıklarımı ve antrenman programımı sizlerle paylaştım.Spor ve beslenme konularına ilgi duyanların severek izleyeceği bir vlog olduğunu umuyorum.
ABONE OL ► goo.gl/wEaz1P
8 HAFTALIK DEĞİŞİM PROGRAMI İÇİN ► goo.gl/CLvqpQ
Bu VLOG'da market alışverişi yaptık, hamburger yedik, spor yaptım ve sporcu öğünü hazırladım.
Daha önce "Antrenman ve beslenme günlükleri" adı altında devam eden vlog serime tekrar başladım.Bu vloglarda tüm gün beslenmemi, antrenmanımı ve planladıklarımı sizlerle paylaşıyorum.Vlog serisindeki videolarıma beslenme, sporcu beslenmesi ve antrenman konularında küçük bilgiler de ekleyerek daha öğretici içerikler ortaya çıkarmaya çalışıyorum.Umarım beğenirsiniz, iyi seyirler...
FitYemek'i diğer sosyal medya hesaplarından da takip edebilirsiniz!
WEBSITE ►www.fityemek.com
INSTAGRAM ► @fityemek , @emregkgz
Sponsorluk & İşbirliği için ► emre@fityemek.com
Kilo vermek, almak, kas yapmak ve yağ yakmak. Bunların hepsinin yolu beslenmeden geçer. Güzel bir vücuda sahip olmanız için size yönelik yemek, tatlı tariflerini FitYemek'de bulabilirsiniz. Vücut geliştirmenin yüzde 60-70 i beslenmedir lafı söylentiden ibaret değildir. Peki neyi nasıl hazırlayıp, ne zaman tüketeceksiniz, nasıl sağlıklı beslenilir? İşte bu noktada devreye FitYemek girmektedir. Sağlıklı beslenme için sağlıklı yemek tariflerini en lezzetli yolda FitYemek'te bulabilirsiniz. Şimdiden hepinize afiyet olsun. Fit yemek tarifleri için takipte kalın ► goo.gl/wEaz1P
O nasıl kapak fotosu reis . Açma zorunluluğu hissettim :)
😂😁
vlogları tekrar tekrar izliyorum umarım yakında yeni viloglar gelir
Muz adam son kısım mükemmeldi. Seviyoruz seni.
ahhahahahahha muz adam koptum
Son kısıma ek olarak; “Gençliğinde ağacını dikmeyen, yaşlılığında rahatlayacağı bir gölge bulamaz.”
Bi de MIS için tavsiye verebilir misin?
Videonun sonunda söylediğin şeyler gerçekten önemli ve realist bir nasihat bunu kendime sık sık hatırlatıcağım teşekkürler
Abi çok efendi hemde baymayan harika bir insansın🥰🥰
Abi kanalı son bir haftadır izliyorum belki de türk youtubenun en saygılı ve en iyi hitabına sahip, , güzel içerik üreten nadir kanallardansin. İnşallah abone sayın giderek artar. ( Bu arada iki tane tarifini denedim biri lorlu tatliydi kahveyle birlikte spor öncesi mükemmel gidiyor :)
seni izlerkende vaktimiz gidiyo o zaman
Merhaba, tahin bekmez yememiz SIKINTI Yaratirmi hem yag yakma hemde kas gelistirme aninda ? Tahinde cok Protein var 🏋🏻♂️🏋🏻♂️🏋🏻♂️
İlkkez dün videolarını izlemeye başladım, sunumun ve anlattıkların gerçekten çok güzel, senin gibi aydın ve güzel insanların çoğalması dileğiyle, tekrardan teşekkürler ; keşke bu son videoyu 20 sene önce izleyebilseydim. Ama hiçbirşey için geç değil
Gerçekten hayattan doğru şeyleri amaçlayan kişisin başarının devamını dilerim umarım başka insanlarda seni örnek alırlar
Seviliyorsun.
Pepee konusundaki tüm soru işaretlerimi giderdin sağolasın
Marketin adı nedir
Sen spor yaparken gelip kardeşim o hareketi yanlış yapıyorsun demek vardı jajajaja
Ufku açık birisin
Ben hobimiz biliyorum çizim yapmak spor yapmak ve elektronik aletleri tamir etmekten hoşlanıyorum ayni zamanda su anda mersedes benz de araba bakımları yapıyorum, yemek yapmaktan da büyük haz alıyorum. Felsefeye ve debiyata da bilime ve yıldızlara da bir merak ve sempati besliyorum.
Maskesiz günler özlendi aga bee
müzik ney
19 yaşındayım. Sabah 4.45 te kalktım ama uykum gelmedi nedense şu an.. fit yemek izliyim dedim hep gülüyorum çünkü ama bu video uzundu uyumam gerektiği için izlemicektim de sürükleyiciydi aynı zamanda son 3 dakikası fityemekten aldığım en kaliteli bilgiydi diyebilirim. Teşekkürler muz reis
Kalite... Yemek, spor, bilgilendirme, muhabbet ve hayat dersi karışımlı.. Süper. 👍
Son konuşma için like attım, haziranda 100 liraya yakın aldığım 5 kitabın hiç birini okumadım. Şimdi okumaya başlıyacağım. :D
12:18 korktum aq 🤣🤣
Abi nasıl bu kadar akıcı ve doğru konuşuyorsun
Zeytinyağı olarak ne kullanıyorsun ve nereden alıyorsun? Bunun bilgisini verebilir misin?
Hocam cevaplarsan sevinirim spora gitmeden 2 saat önce nohut ve mücver yesem spor cıkısındada pilav tavuk yesem protein ihtiyacımın bir çoğunu tamamlarmıyım hepsının yanında 1 kasede yogurt hayırlı günler
Normalde girmezdim videoya da kapak resmi gir dedi işte
2017 deki market videosunu izledim hindinin kilosu 17 liraydı şimdi 2018 deki bu videoyu izliyorum hindinin kilosu 23 lira şu an yıl 2020...
Reis onu alma bunu alma paramız yok aq
İlk başta hem sağlıklı hem lezzetli yemekler yapma iddianı ciddiye almamıştım ,kanalı inceledikçe elinden gelenin en iyisini yapmaya ( yalnızca yemek alanında da değil) çalışan bir insan olduğunu görüyorum. Bu güzel enerjinle devam et, günümüzü güzelleştiriyorsun
Video bitti ve direk hadi ben de bişeyler yapayım diye yerimden kalktım :D son tavsiyeler için ayrıca teşekkürler :)
Tebrik ederim.. Video'nun sonundaki genç arkadaşlar için yapmış olduğun konuşma çok değerli. Probiyotik ve Prebiyotik konularının üzerinden kısaca da olsa geçmen çok faydalı ve anlaşılır, önceki viddeolarda bahsetmiş olabilirsin ama herkes takip edemeyebiliyor. Arada yemek konularını açıyorum, ciddi bir motivasyon kaynağı . Teşekkürler.
Tahin ve pekmez faydalı mı zararlı mı???
Döküm tava almayı düşünüyorum da hangi marketten baktınız ve fiyatı ne kadardı hatırlıyor musun muz reis ?
verdigin bilgilerin ciddiyeti ve gerekliligi çok dogru sana cok tesekkur edıyorum kardesım verdigin hizmet için abone olalım destek verelım
Thumbnail o kadar kendine çekiyo ki istemsiz tıklıyorum videoya.
Harikasın abi,devam bu şekilde.
Efsanesin bro vloglara devam
bu erotik frameler beni tavliyo keep them coming
😂
son konuşma zaten zirvede olan videoyu ulaşılamaz yere koydu emre seviliyorsun bende kitap okumaya başladım şimdilik yeni hobim düzenli olarak kişisel gelişim kitapları okumak olucak...
Baharatın markası ne
Iyi gunler, fava tavsiye ediyor musun baya proteinli
Adamsin reissss yeni videoları sabırsızlıkla bekliyorum
Etin yanına havuç, brokoli karnıbahar, kuşkonmaz vs sebzeleri garnitür olarak kolayca haslayıp nasıl koyabiliriz? Dengeli bi tabak hazırlamak istiyorum ama hepsini düzgün haslamak göründüğü kadar kolay değildi.
bilgiler için diline sağlık
Abi evde kuru fasulye yapıyorlar fakat ben gramajı nasıl ayarlayacağımı bilmiyorum mesela o öğün 100 gram çiğ ağırlıkta pirinç yemem lazım ama kuru fasulye yemek istiyorum onun gramajını nasıl ayarlamam gerekiyor sen nasıl hesaplıyorsun yardımcı olma şansın var mı ?
Reis üst üste şöyle 3video çeksen tutar bence
1-Sabah öğle ikindi aksam gece yemekleri
2-Spordan önce bulk shake
3-Spordan sonra bulk shake
2 ve 3 yağ yakıcı shake de olur
hocam nerde oturuyosun acaba?
3:59
17.07.2020 zamanı geldi sanırım 😄
12:13 hamburgerden nereye geldik allah kahretmesin
Dostum yanlış anlama ama sırt hareketinde dik durman gerekmiyor mu ?
Abi dumbel press yaptın sonra squat yaptın neler oluyor
Şimdi de sırt çalışıyorsun
Sabah işe giderken poğaça yemeyin diyip her vlogda hamburger gömen koca yürekli muz reis
Kafanin parlamasindan baska biseye odaklanip izleyemedim.Cok saol baskan
65tl?
UA-cam'un en kaliteli kanallarından birisi 💕
Eline sağlık abi
Tavuk kızartırken metafiziğe geçtim normal midir?
Vlog olarak supplement dükkanına gidip bilgi verebilirsin
İzledikçe yemek yapasım geliyo 👍🏽👍🏽👍🏽
Reis kral adamsın be💪
Intermitent fastingda saat aralığı nasıl olmalı
Merak ettim konu yüz yagları nasıl erir
Management information systems cross-marketing specialist
Merhabalar, cüsse kazanmak istiyorum ve günlük kalori miktarımın 600-700 kalori üstüne çıkıyorum sağlıklı besinlerle.
Fakat cüsse arttıkça sanki yağlanarak artıyor gibi. Keskin şekilde belli olan karın kaslarım seyrek görüntüye ulaştı neyi yanlış yapıyorum acaba. Kardiyo ve güç antrenmanlarını nasıl bölmem gerekiyor haftaya ?
Şu anda aktif olarak bisiklet sürme, yüzme ve calisthenics yapıyorum. Boyum 170 cm ve kilom da 65 şu anda.
Abi hangi bolumdesin bogazicinde?
Taft kahve ne bilen var mı
Merhaba videonun başındaki güneş gözlüğünüzü gerçekten çok beğendim. Nereden temin edebilirim? Videolarınızı gerçekten başarılı buluyorum teşekkürler 😊
04:00 2 sene oldu reis nerde bu gevrekler 😃
Makarna kilo verdirmez mi? Ben makarnayla kilo veriyorum işe de yarıyor.
Son konusmaya abone oldum 👍🏼
Yulaflı haşlayınca besin değerlerinde değişiklik olur mu ?
Spor salonuna bu manzarayı görmek için gidilir ağa
Abi kafan alyans gibi parlıyor.
Günlük almamız gereken protein miktarını aşarsak bir sıkıntı olurmu ?
İzlemekten keyif aldığım bir videoydu , düşüncelerin görüşlerin çok güzel. Daha çok vlog gelsinn tabiki seni izlemek güzel fit yemek 😇
FitYemek-kanalini buldugumda, o zamanlar... aklimda bir degisime girme ihtiyacim vardi. Kanalin videolarini izlemeye basladigimdan beri yaklasik 3 kg verdim. Ve 22 gun oldu..ve hala devam. Yasasin saglikli yasam! Yeni yeni vucudumu taninaya, ögrenmeye calisiyorum.
Bayildim Bu vloga Lutfen daha Cok vlog olsun
Spor olarak genelde sevdiğiniz şeyleri yapın diyorlar. Şimdi kilo vermek için sadece tempolu yürüyüş yapmak yetersiz mi kalır?
reis döküm tavayı gösterdinde fiyatı söylememişsin
sende adamsın abi
Bu ne kadar faydalı bir video olmuş böyle 👍
Abi bende blenderın kabı yok fıstık ezmesi yaparken dışarı fırlıyor başka bir önerin var mı kap için
Hep saz çalmak istiyordum öğrenmek istiyordum hep erteledim söylediğini kayda alıp yarın başlayacam
Hap bilgiler çok iyi geldi ❤️❤️süper vlog
21:50'den sonrası hayat dersi harbi dikkate alın
Kümes hayvanlarinin eti beni geriyo hocam, etlerin rengini acmak icin kimyasal kullanildigi söyleniyor, ciftlikte salgin cikmasini engellemek icin ilac/antibiyotik vs veriliyormus falan filan. Vejetaryen degilim, olabilecegimi de sanmiyorum ama dana eti bir sekilde daha saglikli geliyor. Dogru muyum bilmiyorum ama bi et dosyasi rica edebilirim sahsen. Kas acisindan nasildir durum bilmiyorum ama genel olarak daha saglikli ve temiz beslenmek acisindan, ne kadar mumkunse o da mevcut sartlarda :)
Abi ben futbol kulübünde oynuyorum yemekler hakkında çok bir bilgim yoktu zararlı besleniyodum sayende her gün sağlık besleniyorum kendimi daha dinç ve daha güçlü hissediyorum sonsuz teşekkürler
Adamsın bro 💪🏻
Sallanıp duruyon manyak oldum ama sonuna kadar haklısın
yeni bi tarif veriyim dene istersen beğenirsen yayınlarsın. shake makinasında 3 xl yumurta 250 gram lor(yağsız) 100 ml süt. makinada karıştır. tava da omlet gibi pişir. yemesi inanılmaz rahat.
Baharatın markası ne okuyabilen var mı
Reis o hırkanın yakası içe dönük kaldı izlerken çıldırıyordumm ama iyi ki varsın ya videolar ilaç gibi
Gecmis Olsun :(
Son kısım iyi geldi👍
hem eğitici hem eğlenceli bir vlog olmuş, emeğinize sağlık :) ayrıca metro marketin sebze reyonunu görünce gidesim geldi, değişik sebze-ot-baharat denemeyi çok severim :) sevgiler.
Panpa kral adamsın .
abi adam fırat sobutay a benzemiyor mu
Spordayken dinlediğin ve seni asırı motive eden müzikleri bir videoda paylasır mısın ? :)
Abi hangi şehir burası? Market çok büyük