ميزان الاكل وطريقة حساب السعرات الحرارية من الجرامات وشرح مفصل وكله عملي ؤدامكو

[@irehq2010]

والله لي ساعه وانا ادور على فيديو يشرح لي بالتفاصيل😥 شرحك مره واضح لكل خطوة شكرًا لك جدا ممتنة❤

[@healthy-and-diet]

💚💚💚🌻

[@bh_969]

ياعمري الله يقومك بالسلامه وتجيبين احلا بيبي ❤️❤️❤️

[@rahaf1908]

الله يعطيك العافية مشكورة مرة وكثري بالله منها الفديو للسعرات بعدالطبخ انتي اول عربية تشرح صح الله يعطيك العافية يارب ويرزقك طفلك بخيروعافية♥️♥️♥️

[@healthy-and-diet]

تسلميلي يارب علي دعواتك الحلوة بس للاسف البيبي توفي ادعيلي ربنا يعوضني

[@FjjgffhJoohcc-mi1zr]

@@healthy-and-diet البرنامج مش بالعربي اعمل اي

[@ياالله-ص4ر3م]

الله يوفقكم

[@ouerdianaamar733]

سلام ربي يشفيك ويعافيك ويكملك فلحمل بتاعك ويفرحكم ربين انشالله يارب ولله حبيتك وكنت متبيعاك من زمان لأنكي صديقي فكلامك لله يحفظك إنشاء الله ام عمر من الجزائر 🇩🇿 وشكرا جزيلا

[@healthy-and-diet]

حبيبتي نورتيني واهل الجزائر اصحابي وحبايبي

[@marunamaro524]

@@healthy-and-diet طب و لما اشيل شوية من الطبق علي الميزان بيطلعلي اشارة سالب يعنى ايه بالظبط ييييييييااااااااااااررررررررييييييييتتتتتتتت ححححححححدددددددد يييييييييييرررررررردددددددد

[@مخبوزاتسيدأبوالليل]

بسم الله ماشاء الله الشرح مره ممتاز ومفيد جدا
ولكن حضرتك ما ذكرتي ١٠٠ جرام مكرونه مسلوقه عامله كام سعره

[@alzahrani2983]

جزاك الله خير ❤✔

[@ZiyadAhmad-ds2hk]

لوسمحتى الميزان من فين جايبه كام السعر وانا من اسوان

[@HSHSSJH]

ممكن اسم برنامج الي تستخمينو بساعه😢😊

[@matjar_abhar2932_]

هل لازم كوب قياس ولا اي كوب

[@healthy-and-diet]

اي كوب او طبق عادي

[@SaDa-dd6mz]

السلام عليكم مدام ياسمين لو ممكن تنزلي باقي الاسابيع لرجيم دكتور عمر حضرتك وقفتي لغاية ال١٧ لو ممكن تنزلي الباقي باسرع وقت ربنا يخليكي ويسهل عليكي ولادتك يااارب❤️❤️🌹

[@زيزوبيبو-خ6ط]

يا ريت تنزلي باقي اسابيع الدكتور عمر وقفتي عند الاسبوع ال17يا مدام ياسمين لو سمحتي

[@healthy-and-diet]

حاضر عنايا

[@السيد-ر2ق]

يعني اوزنه وهو ني و يتاكل الكميه كلها بعد ما يتطبخ ممكن ترد على سؤالي شكرا لحضرتك

[@healthy-and-diet]

اوزن الي هتاكله يعني لو انت مثلا ليك 300 سعر ارز فلارز هو ني ال100 جرام حوالي 350 سعر لانه بيكتر لما يستوي طيب لو سويته ووزنته ال100 جرام هتبقي بس حوالي 120 سعر بس لانه خلاص مش هيتصاعف تاني

[@laibacil3159]

سلام حبيبتي من فضلك انا باقلي ثلاث اسابيع في نظام الثتبيت لدكتور عمر ممكن اتبع نظام حساب السعرات او نظام الصيام المتقطع مع ابقاء يوم ريجيم في الاسبوع من
فضلك حطلنا كيفية صنع،، الرغيف او التوست وشكرا

[@healthy-and-diet]

ممكن مع االالتزام بالسعرات.

[@apdoesam]

طب لو مكرونه بشاميل

[@املعبدالعزيز-ه3ط]

مافهمت شي اللي فهم يفهمني الحين احسب بالميزان والغرام احطه بالبرنامج يطلع لي كم سعره كذا صح ؟؟

[@lelebite1413]

شكرااااا 💗

[@cloxc]

احسنتم كيف نميز الكربوهيدرات ماكو ميزان

[@رقيقالهوا]

ممكن سؤال لازم خمسميةسعرةحراريةباليوم ولابالوجبة وكم وجبةباليوم

[@healthy-and-diet]

لا لازم مش اقل من 1200 سعر حراري باليوم

[@Aflamco10]

ياريت حد يرد عليا يعني انا لسا ٢٩جرام مكرونه او رزز احسبهم بعد ولا قبل والمكرونه تتاكل للصلصه

[@healthy-and-diet]

بعد السوا والصلصة بزيت زيتون

[@SM-wo1iv]

قياس البرتقال والموز بقشرها ؟

[@healthy-and-diet]

لا بدون

[@امحسنين-ق5ع]

السلآم عليكم وزني ٩٠ وطولي ١٦٤ وعمري ٣٣ كم سعره حراريه يحتاج جسمي رحم آلله والدج

[@marunamaro524]

انا مش عارفة لما اشيل شوية من الطبق علي الميزان يطلعلي اشارة سالب يعنى ايه بالظبط ييييييييااااااااااااررررررررييييييييتتتتتتتت ححححححححدددددددد ييييييييرررررررردددددددد

[@healthy-and-diet]

بتشيلي وزن الطبق الاول قبل ماتحطي الاكل ??

[@marunamaro524]

@@healthy-and-dietيعنى هو لما بيطلعلي سالب ( اللي هى الاشارة اللي بتظهر علي الشمال ) ده يعنى انه بيخصملي وزن اللي انا شيلته و عليا انا انى اطرح الوزن الكلي للاكل من الوزن اللي هو حسبهولي ؟ هو انتى عندك فيس بوك اشرحلك عليه ؟

[@Mohamedhassan-kx8wr]

مقولتيش بردوا السعرات بتاعت العيش قد اية !!

[@healthy-and-diet]

ال100جرام من 240 الي 300 سعر حراري
ده العيش البلدي الي فيه ردة

[@khowlahabdulaziz9700]

طيب اذا كنت ابي اطبخ رز بالبهارات وكذا كيف تنحسب السعرات !

[@healthy-and-diet]

اي حاجة تضفيها تتم وزننها وحساب سعراتها بس البهارات شي بسيط لا يحسب

[@khowlahabdulaziz9700]

@@healthy-and-diet طيب مثلا باكل خبز محشي جبن او اي شيء كيف اوزنه عجزت

[@healthy-and-diet]

هتوزني الخبز الاول وبعدين توزني الجبن وبعدين تحسبي السعرات
مثلا للتوضيح 100 جرام جبن +100 جرام خبز

[@totasukkar6136]

طيب كان وزنتي مطبوخ اريح هههه تلخبطتت

[@أميرةحسن-ل4ظ]

ياريت لوسمحتي يا استاذ ياسمين عايزة باقي انظمة دكتور أحمد عمر

[@healthy-and-diet]

في 17 اسبوع علي القناة

[@أميرةحسن-ل4ظ]

انا عايزه نظام اللي هو بعد ال 17 وشكرا يا استاذه ياسمين وربنا يقومك بالسلامه يا رب

[@السلطانمراد-ه3د]

مافيه ميزان يطلع لي كم سعره حراريه ب الاكل الي احطه على الميزان ؟؟؟

[@AHMAD_T.J.A]

لا قوقل بس هو يطلع لك السعرات بس اكتب ف البحث كم عدد سعرات الخس مثلا وهكذا الميزان هذا يفيدك بمعرفة كم جرام وزن الاكل

[@haneenibrahim7729]

يعني يلى بيطلع ع الميزان دا جرام مش السعره صح

[@healthy-and-diet]

بالظبط

[@omarhamed2580]

مش لاقي البرنامج مش عارف احمله..؟

[@محمدالشمري-ز2ف7ث]

مفيش برنامج عربي يأدي نفس المهام

[@healthy-and-diet]

برنامج سعراتي

[@محمدالشمري-ز2ف7ث]

@@healthy-and-diet شكرا لتجاوبك وفقك الله

[@قبسحيدر-ط5س]

شنو اسم التطبيق هذا

[@healthy-and-diet]

ماي فتنس بال

[@e.s.r.j165]

اسم التطبيق؟ 💖💖

[@healthy-and-diet]

My fitness Pal

[@fatmahalabduallh8284]

ايش اسم التطبيق

[@nesrinekhalfi8808]

اكتبيلي اسم التطبيق لحساب السعرات

[@nancyenglish3405]

رغي كتير مش ممكن

[@healthy-and-diet]

ماهو الرغي الكتير ده عشان التفصيل الي حضرتك سألتي عليه علي الفيديو االي فات الي مدته دقيقة وكان مش مفهوم فعملت الفيديو بالرغي الكتير!!ده تكملة للتاني

[@لاإلهإلاالله-ح9ز6ط]

ترا عيب تكتبي كذا البنت تعبانة ومسويه فيديو بشرح مفصل ومفيد على الأقل اشكريها