Хороший, не очень сложный комплекс упражнений. Составлен удачно, охвачены разные виды мышц, движения -- для разработки многих суставов. Польза -- несомненная! Автору -- дальнейших успехов, нам -- постоянства в исполнении.
Спасибо большое! Очень хороший комплекс, очень хороший тренер - мне понравилось!!! Подключаюсь к команде, буду тренироваться с вами вместе! Отдельная благодарность тренеру - столько жизни, позитива! Подписка и лайк!
Разве здесь обсуждают вес автора ролика? Это имеет какое -то отношение к теме? В чем проблема, если не нравится не смотрите. Обязательно в комментариях к любому видео автора найдется тот, кто указывает на ее вес. По теме нельзя написать, пробывал и помогают упражнения или нет. И потом тощая корова еще не газель. Простите, просто накипело. А каналу и его создателям большое спасибо!
Мне бы её фигуру. У меня плоска доска и два соска после родов и гв🙈 Никак поправиться не могу( А девушка хорошо выглядит. Ей полностью идёт её вес. Красивая, ухоженная. Тоже бесят люди, что пристают к весу....
Девочка очень хорошо сложена.Ну а вес лишний от питания а не от фитнеса.Можно не вылезать из спортзала и благополучно набирать вес.Двигается очень хорошо и зарядка грамотная.От меня лайк и подписка.Благодарю за зарядку!
Ой, какая вы лучезарная, классная!) И комплекс упражнений мне очень понравился. Сама когда-то училась на фитнес инструктора, и интересна мне эта тема, хоть и не доучилась год😬 спасибо за позитив!) Такими и должны быть тренеры и инструкторы🤗💪🌸 сегодня наткнулась на ваш канал, искала упражнения быстро снимающие боль в шейном отделе и воротниковой зоне, сделала по вашему видео, и боль ушла, чему я очень рада!) Мне 31 год, я полтора года назад родила и вся разваливаюсь🤪 Теперь вот нашла эту зарядку, и теперь меня не остановить, буду делать её и смотреть все, что есть на вашем канале. Спасибо вам, создателям канала, вы молодцы 💥💥💥
Ой, как здорово!!!! Именно эти упражнения я и делаю по наитию, ну, немножко в своей интерпретации( тело подсказало) плюс еще планку , березку и приведения. Благодарю и абсолютно согласна, утренняя зарядка , несомненно, важна!!!! Будем здоровы в любом возрасте!!!😊🌹💜
Отличное видео! очень удобно когда такие небольшие ролики и на все группы мышц, чтобы отдельно не листать. Спасибо большое) и улыбаемся- это главное)))
Анастасия большое вам спасибо, мне очень понравилось, осталось за немногим начать каждый день делать. А на злые комменты не обращайте внимания, сейчас очень много негатива - люди несчастные. А вам желаю позитива и продолжайте начатое. Нам это надо. Благодарю!
Супер!!! Каждое в отдельности реально повторить, но все вместе слишком долго и многогранно, чтобы выполнять в самостоятельном режиме, каждый день! обычному, не спортивному человеку.
Как долго я Вас искала!!! Пробовала все, йогой занималась -оказалось нельзя, . Остальные энергичные -астма. И вот увидела то, что мне нужно!!! Мне 58 лет, сами понимаете не все могу делать.. Но у Вы просто находка для меня!!! Огромное спасибо за видео урок!!! С большим удовольствием делаю. Спасибо..
Красотка!!! А кому нужны эти кильки- тренеры)) которые трясутся своими костями, показывая упражнения.. Очень красивая девушка, супер упражнения, зажигалка, красотка))
Дякую, дуже гарний комплекс, відчуваю більше енергії, головне доброї і позитивної.
Будьте здорові 💚
Коммент в поддержку! Вы - молодцы!
💚
Отличный комплекс! Спасибо огромное создателю! Очаровательная ведущая! Удачи и большого счастья вам ребята! Вы молодцы! 💖💖💖
Не обращайте внимания на злые выпады , хорошее и нужное дело делаете!
Хороший, не очень сложный комплекс упражнений. Составлен удачно, охвачены разные виды мышц, движения -- для разработки многих суставов. Польза -- несомненная! Автору -- дальнейших успехов, нам -- постоянства в исполнении.
Спасибо большое.Вы МОЛОДЕЦ.Очень радуюсь , что есть такие люди как Вы.Удачи Вам и всех благ.С БОГОМ.
Супер вправи. Велика подяка вам.
Тепер кожен ранок в мене є напарник робити вправи разом з вами одне задоволення.
Отличные упражнения! Это именно ЗАРЯДКА. И Настя красавица ) Молодец.
Анастасия спасибо 👍! Как раз искала небольшой комплекс упражнений для утренней зарядки.
Очень хороший не сложный комплекс.Спасибо.
Настенька, большое Вам спасибо за Вашу помощь пожилым людям,чтобы мы по возможности оставалось подольше бодрыми
Большая благодарность за отли ные упражнения! Это большая помощь нуждающимся особо подкупает профессионализм тренеров!
Прекрасные упражнения!!! Мне 7ой десяток, и после этой зарядки начинаешь дышать полной грудью и легкость в теле. Благодарю вас! 😍
Великолепный несложный, но очень содержательный комплекс. Спасибо!!!
Анастасия, спасибо за прекрасную гимнастику, очень приятно смотреть ролики с Вами. Удачи Вам, здоровья и благополучия!
Как здорово !Бодрость,заряд энергии на весь день!Большое спасибо!
Спасибо большое! Очень хороший комплекс, очень хороший тренер - мне понравилось!!!
Подключаюсь к команде, буду тренироваться с вами вместе!
Отдельная благодарность тренеру - столько жизни, позитива!
Подписка и лайк!
ОЧЕНЬ благодарна вам за прекрасные упражнения! Да хранит вас Господь во имя Иисуса ХРИСТА ✝️🙏✝️
Будьте здоровы!
Умница!!!!Спасибо тебе, за позитивные упражнения!!!Привет из Риги!!!😄😄😄😄😄😄😄✌
Прекрасная зарядка мне понравилось,хорошо пробудила организм с утра❤ благодарю вас
Будьте здорові 🙌
Мне 75 лет.Спасибо Вам огромное за отличную зарядку.Здоровья Вам и всего самого наилучшего ❤❤❤❤😊
Рады быть полезными😉
Благодарю❤.упражнения супер.Сделала с большим удовольствием.
Будьте здоровы!
Классная зарядка , сделала сегодня утром , очень просто, советую.
СПАСИБО ОГРОМНОЕ!!!! ВЫ СПАСАЕТЕ ЛЮДЯМ ЖИЗНЬ!!!! ХРАНИ ВАС ГОСПОДЬ!!!! 🙏🙏🙏
Классная утренняя гимнастика, спасибо!
Спасибо за полезное видео,буду практиковать :)
Спасибо.Очень вовремя. Буду стараться. Вам здоровья, любви и всех благ.
Благодарю за зарядку❤ разогрело все тело😊
На здоровʼя!)
Разве здесь обсуждают вес автора ролика? Это имеет какое -то отношение к теме? В чем проблема, если не нравится не смотрите. Обязательно в комментариях к любому видео автора найдется тот, кто указывает на ее вес. По теме нельзя написать, пробывал и помогают упражнения или нет. И потом тощая корова еще не газель. Простите, просто накипело. А каналу и его создателям большое спасибо!
Мне бы её фигуру. У меня плоска доска и два соска после родов и гв🙈
Никак поправиться не могу(
А девушка хорошо выглядит. Ей полностью идёт её вес. Красивая, ухоженная. Тоже бесят люди, что пристают к весу....
Девочка очень хорошо сложена.Ну а вес лишний от питания а не от фитнеса.Можно не вылезать из спортзала и благополучно набирать вес.Двигается очень хорошо и зарядка грамотная.От меня лайк и подписка.Благодарю за зарядку!
Это не повод оскорблять худых
@@ВикторияПопова-г7ю
А мне понравилось, беру на заметку: ♦️тощая корова🐄🐮 еще не газель🦙🦌.♦️Уменя вес в58 лет 49 кг - [ (85× 70( было 60)× 90.) ]
Молодец спасибо
❤ Спасибо огромное! Отличный комплекс!
Будьте здоровы!
О, спасибо!!) Это как раз сдвинет меня с мертвой точки( по утрам
Отличный комплекс, не сложный и эффективнный. Времени занимает 20-30 минут. Супер. Практикую!
Утренняя разминка обычная. Спасибо за совет.
Мне понравилась ваша разминка после сна
Очень красиво и полезно! Удачи вам во всем! 👏👏💐
Замечательное упражнение ✨👍
Благодарю за шикарную гимнастику ❤ощущение лёгкости.Классно 😍
Рады быть полезными 😉
Спасибо
Спасибо, возьму эти упражнения в свою утреннюю зарядку
Благодарю Вас, Анастасия! Очень классный комплекс! Буду делать! Обещаю!
Спасибо большое
Благодарю 🥰🥰🥰
Будьте здоровы!
Спасибо золотце!
На здоровье 💚
Спасибо,я с вами!
Спасибо, увидела Ваши упражнение.Не требует много времени, получила большое удовольствие .С этих упражнений будет начинаться мой лень.
Благодарю мне понравилось, буду делать вместе с Вами!
Ой, какая вы лучезарная, классная!) И комплекс упражнений мне очень понравился. Сама когда-то училась на фитнес инструктора, и интересна мне эта тема, хоть и не доучилась год😬 спасибо за позитив!) Такими и должны быть тренеры и инструкторы🤗💪🌸 сегодня наткнулась на ваш канал, искала упражнения быстро снимающие боль в шейном отделе и воротниковой зоне, сделала по вашему видео, и боль ушла, чему я очень рада!) Мне 31 год, я полтора года назад родила и вся разваливаюсь🤪 Теперь вот нашла эту зарядку, и теперь меня не остановить, буду делать её и смотреть все, что есть на вашем канале. Спасибо вам, создателям канала, вы молодцы 💥💥💥
Идеальная зарядка, спасибо ☺️
Супер зарядка ❤
Будьте здорові 💚
Большое спасибо милой девушке за добрый, позитивный настрой на новый день! ❤
Рады быть полезными😉
Ой, как здорово!!!! Именно эти упражнения я и делаю по наитию, ну, немножко в своей интерпретации( тело подсказало) плюс еще планку , березку и приведения. Благодарю и абсолютно согласна, утренняя зарядка , несомненно, важна!!!! Будем здоровы в любом возрасте!!!😊🌹💜
Будьте здоровы!)
Спасиба Анастасия
На здоров'я 💚
Настенька, умница
Спасибо, вы отличный и доступный тренер , сама атмосфера общения тренер и коллектив (за экраном) ❤❤❤
Спасибо)))!!!🌹🌹🌹
Рады быть полезными 😉
Спасибо Вам большое, милая девушка! Здоровья и счастья желаю Вам. 💯👍
Настенька , красавочка ! Умничка ! Спасибо. , милая ! К
Дякую за чудову зарядку...
Упражнение от головокружения, пожалуйста🙏
очень нужная и доступная для меня гимнастика.
Благодарю Анастасия! Умница!
С огромным удовольствием жду Ваших выпусков 🌻🌻🌹🌹
Благодарю вас !!!
Спасибо, комплекс понравился ❤
Рады быть полезными😉
ДОБРОЕ УТРО!! ОТЛИЧНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!! БОЛЬШОЕ ВАМ СПАСИБО!! 🥰🥰🥰
Спасибо замечательная зарядка,вам удачи и здоровья
Спасибо за упражнения! Начало сводить ноги, сигнал ,что нужно над этим поработать,,упражнения сильно не уморяют, появляется энергия! ЗДОРОВО!👍👍👍🤸♀️
@@ЕленаЛеночка-г8б спасибо, буду принимать🌷
Отличное видео! очень удобно когда такие небольшие ролики и на все группы мышц, чтобы отдельно не листать. Спасибо большое) и улыбаемся- это главное)))
Прекрасно!Спасибо !И музыка и движения очень приятные Буду стараться это делать всегда успехов прекрасная тренер и милая девушка.Люблю растяжку.
Спасибо, оставила себе в плэйлист,буду делать!
Спасибо ,отличный комплекс😊
Спасибо большое, Анастасия, за комплекс упражнений. Половину из них не делала никогда 🙏💚👍🌿🌞
Большое спасибо вам.
Спасибо, я начала делать впервые благодаря Вам!👍👏💕🌹
Спасибо, сделала, очень приятные ощущения в теле.
Супер упражнение мне нравятся спасибо
Огромное спасибо. Очень хорошая зарядка. Девушка очень приятная и голос приятный.
Это то что я искала! Огромное вам спасибо ! Буду делать эти не сложные упражнения .
Очень нравится комплекс.Действительно заряжает позитивом.
Дякую, як раз те, що потрібно! 😍 Буду робити!
Анастасия большое вам спасибо, мне очень понравилось, осталось за немногим начать каждый день делать. А на злые комменты не обращайте внимания, сейчас очень много негатива - люди несчастные. А вам желаю позитива и продолжайте начатое. Нам это надо. Благодарю!
Спасибо!
Огромное спасибо.
Спасибо большое!!! Умница?¿
Супер!!! Каждое в отдельности реально повторить, но все вместе слишком долго и многогранно, чтобы выполнять в самостоятельном режиме, каждый день! обычному, не спортивному человеку.
Спасибо большое просто и эффективно
Мощно! Красавица
Спасибо большое 💐 как раз искала такие упражнения,для здоровья.
Появилось желание делать зарядку! СПАСИБО!!!
Спасибо, постараюсь делать этот комплекс !
Спасибо огромное!!!!
Вы такая приятная и гибкая!!!
Обязательно буду следовать ....
Спасибо🙏💕
Отличная разминка , большое спасибо 🙏🙏🙏
Рады быть полезными 😉
ЗДОРОВО👍
СЕРДЕЧНО БЛАГОДАРЮ🥀
То, что нужно. Не сложно, доступно, профессионсльно💖
Рады быть полезными 😉
Делитесь обязательно результатом
Благодарю за упражнения!
Спасибо, добрая девушка!
Классный набор упражнений, спасибо вам за подборку ,ждём дальнейших видео
Как долго я Вас искала!!! Пробовала все, йогой занималась -оказалось нельзя, . Остальные энергичные -астма. И вот увидела то, что мне нужно!!! Мне 58 лет, сами понимаете не все могу делать.. Но у Вы просто находка для меня!!! Огромное спасибо за видео урок!!! С большим удовольствием делаю. Спасибо..
Ура! Наконец то я нашла то, что хотела. Спасибо большое!
Спасибо!!! Очень ценное видео
Красотка!!! А кому нужны эти кильки- тренеры)) которые трясутся своими костями, показывая упражнения.. Очень красивая девушка, супер упражнения, зажигалка, красотка))
Не надо так , все красивые и худые и пышные
Супер зарядка. Спасибо))))
Спасибо отлично
Случайно наткнулась на Вашу зарядку, сделала вместе с Вами, с меня вода в 3 ручья, 👍
Хорошая утренняя гимнастика)
Спасибо большое
Спасибо вам большое 👍👍👍
Спасибо большое ❤