👍🏻 ТРЕНИРОВКА на каждый день. Укрепляющие УПРАЖНЕНИЯ на СИЛУ, ГИБКОСТЬ и ОСАНКУ - Stretch Me
Вставка
- Опубліковано 26 чер 2024
- Данная тренировка гармонично сочетает в себе развитие гибкости, укрепление мышечного корсета, выравнивание осанки. Вы можете выполнять ее хоть каждый день или просто взять из этого видео некоторые упражнения, которые понравятся вам больше всего и добавлять в свои тренировки.
Осознанная работа над развитием телесного интеллекта помогает получить долгосрочный результат без вреда для здоровья. Поэтому, я рекомендую не торопиться при выполнении упражнений, работать в мягком темпе, включать сенсорный канал на полную мощь, следить за ощущениями в теле! Тренируйтесь в удовольствие и будьте здоровы!
Обращаю ваше внимание, что мы выпустили новую БЕСПЛАТНУЮ ПРОГРАММУ ИЗ 12 ЗАРЯДОК на платформе Stretch Me: clck.ru/34WjyN
- Все нужные вам ссылки на мои проекты:
• Сеть студий функционального тела Stretch Me - stretchme.ru/
• Мобильное приложение Stretch Me - qrco.de/bbdRFh
• Онлайн-платформа Stretch Me - stretchme.ru/online/
• Женский онлайн-клуб и курсы GRACE - methodgrace.ru/
• Курс для тренеров - td.stretchme.ru/
Возьми промокод [UA-cam15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
stretchmeonline.zenclass.ru/p...
- Рекомендую к просмотру:
• Растяжка на все тело - • Базовые упражнения на ...
• Тренировка на гибкость - • 🤍ТРЕНИРОВКА на ГИБКОСТ...
• Тренировка на каждый день - • 👍🏻 ТРЕНИРОВКА на кажды...
• Тренировка Grace на озере - • ТРЕНИРОВКА GRACE на оз...
• Упражнения на снятие стресса - • 7 Упражнений для сняти...
- От автора:
Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе UA-cam Shorts.
• Instagram - / swan_queen_a
• Telegram - t.me/anastasiazavistovskaya
• Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) - clck.ru/33W9zH
• Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» - www.piter.com/collection/all/...
По вопросам сотрудничества и рекламы - pr.zavisnasport@gmail.com
- Таймкод:
• 00:00 - Вступление
• 00:28 - Упражнение №1
• 02:17 - Упражнение №2
• 03:38 - Упражнение №3
• 04:11 - Упражнение №4
• 04:32 - Упражнение №5
• 05:34 - Упражнение №6
• 06:37 - Упражнение №7
• 07:50 - Упражнение №8
• 09:35 - Упражнение №9
• 11:04 - Упражнение №10
• 12:00 - Упражнение №11
• 13:51 - Упражнение №12
• 14:15 - Упражнение №13
• 14:51 - Упражнение №14
• 15:27 - Упражнение №15
• 16:04 - Финал
#тренировка #осанка #гибкость - Спорт
Благодарю❤
Благодарю за ваше профессиональное отношение к деятельности и любовь к телу!! ❤😊💐
Спасибо большое, так люблю разнообразные тренировки, и расслабляющие, интенсивные на определенную часть тела, с суставы и т.д....супер, будем заниматься с вами дальше!
Анастасия, в очередной раз спасибо вам за отличную тренировку! То, что вы делитесь вашими знаниями - очень ценно. Благодарю)
Простите за тыканье.
Настенька ты СУПЕРРР .
Я давно делаю с тобой утреннюю зарядку.
Каждый день теперь занимаюсь под разные видео с вашего канала, очень приятно и интересно и действительно прививает физическую культуру. Благодарю вас.
Прекрасные упражнения! Благодарю, Анастасия!! Я так рада, что нашла Ваш канал!💖
Супер!! Благодарю вас!!!🧚♂️🧚♂️🧚♂️🌞🌲
Утро начинается в ваших зарядок, вечер тренировкой. Нашла идеальную для дня лени🙃
Слушала бы Ваш голос и слушала, тянулась бы тянулась ☺🤍
Великолепный комплекс! Благодарю❤️
Анастасия, большое спасибо за комплекс.
Как приятно смотреть, когда человек любит свою работу. Сложно все время излучать положительную энергию.
Благодарю!!!
Спасибо за тренировку ❤❤❤
Огромное спасибо🙏💕
Лайкос поставлен !
Спасибо за тренировку). Есть некоторые сложности с балансовыми положениями и с упражнением с отведением ноги и с опорой на предплечье. Буду работать над недочётами🤗
Спасибо ❤
ну ничего себе ) какая женственная)
Вау, это было сложновато!
Мужу привет 💝👍пусть не ривнует.
Настя звезда ютуба.
❤❤❤
💖💗💋
Ща гуся разомну как раз))
Отлично 👍 😘😄😄хоть немного для любви давай 👋 👍🔥🔥🔥