🔥 ТРЕНИРОВКА МЫШЦ КОРА И РУК. Плавные УПРАЖНЕНИЯ на развитие ГИБКОСТИ и РЕЛЬЕФ - Stretch Me

Плавные и красивые упражнения этой тренировки помогут вам проработать мышцы кора, сформировать мягкий рельеф рук и плечевого пояса, зарядят энергией и научат получать удовольствие от движений.
В кадре со мной - Ксения, со-основатель и дизайнер бренда ID PROJECT. Их команда создаёт идеальные спортивные образы, чтобы вы могли не изменять своему безупречному вкусу, даже находясь в зале. Образы ID PROJECT заряжены на удовольствие и успех. А ещё, все они доступны к заказу в сети студий Stretch Me!
- Наши партнеры:
• Сайт - idproject.store/
• TG канал ID PROJECT - t.me/idprojectNSWEx
• Instagram ID PROJECT - / id_project
• Instagram Ксении - / id_project_ks
- Все нужные вам ссылки на мои проекты:
• Сеть студий функционального тела Stretch Me - stretchme.ru/
• Мобильное приложение Stretch Me - qrco.de/bbdRFh
• Онлайн-платформа Stretch Me - stretchme.ru/online/
• Женский онлайн-клуб и курсы GRACE - methodgrace.ru/
• Курс для тренеров - td.stretchme.ru/
Возьми промокод [UA-cam15] и присоединяйся к нашей
online платформе Stretch Me с тренировками:
stretchmeonline.zenclass.ru/p...
- Рекомендую к просмотру:
• Растяжка на все тело - • Базовые упражнения на ...
• Тренировка на гибкость - • 🤍ТРЕНИРОВКА на ГИБКОСТ...
• Тренировка на каждый день - • 👍🏻 ТРЕНИРОВКА на кажды...
• Тренировка Grace на озере - • ТРЕНИРОВКА GRACE на оз...
• Упражнения на снятие стресса - • 7 Упражнений для сняти...
- От автора:
Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе UA-cam Shorts.
• Instagram - / swan_queen_a
• Telegram - t.me/anastasiazavistovskaya
• Я на FitStars (скидка 70% по ссылке) - clck.ru/33W9zH
• Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» - www.piter.com/collection/all/...
По вопросам сотрудничества и рекламы - [e-mail]
- Таймкод:
▸ 00:00 - Вступление
▸ 01:00 - Разминка
▸ 06:40 - Основные упражнения
▸ 20:08 - Финал
#тренировка #stretchme

[@Nastya_Tresina]

То чувство, когда ходишь в спорт зал каждый день, но тренировка Анастасии прожаривает лучше, чем любой спорт зал)))

[@sofiabagri]

Да, у Насти минимум времени, максимум результата. 😊Мне тоже нравится, что можно время сэкономить и мышцы оживить.

[@olgash4564]

Анастасия вы моё открытие 2024 ❤️
Мой челендж - одна рандомная тренировка с вашего канала в день 💪

[@veras8888]

Обе красавицы, глаз не отвести 😉👍👍👍👌👌👌

[@bozhkovafit9707]

Потрясающая тренировка, глубоко прочувствовала мышцы рук и пресса 🔥 Благодарю!

[@scytaletleilax]

I love your new haircut and with this outfit you look amazing 😍😍😍

[@user-yh3ir9bo6s]

О,как она обворожительна !!

[@gritsenaonline]

Спасибо большое за тренировку, отличное начало дня!!

[@dr.Krasnova]

Я не поняла. Вы почему такие красивые???🫠
Тренировка крутая, обе из этой серии огонь)

[@user-qk4zo2km5x]

Какие красивые комбезы! Так женственно смотрятся!😍

[@StretchMe]

ID project) можно применить у меня в студии или заказать онлайн )

[@user-ib3on8ke6v]

Красоты стало еще больше❤ Спасибо Настя! Эстетика и профессионализм. Супер👍

[@Todd_O_SOP_3465]

Симпатичная, Ксения!

[@user-jz1lw5pi9f]

Мои руки в огне🔥 спасибо за тренировку!

[@user-cy8iz7yk2r]

Делаю растяжку только с вами, вы большой профессионал и очень позитивный человек, спасибо вам!

[@StretchMe]

Благодарю! Как вам такой вариант видео ? Супер трушный контент , старались без дублей

[@lerawings]

@@StretchMeсупер классный контент) продолжайте))

[@taniatatiana2254]

Благодарю, Анастасия, но далеко до ...старюсь 🌺🌺🌺

[@nastena1324]

Спасибо ❤

[@user-kj4tb6mn7d]

Какая потрясающая тренировка❤

[@helena_stretch]

Очень приятная тренировка! Отлично почувствовала мышцы рук, да и всё тело пришло в тонус. Спасибо! 🧡

[@LimpaLok]

Тренировка крута! НО меня штормит от смены фона

[@StretchMe]

Сори! Думали будет динамично и объемно )

[@ClubFitStars]

😍😍😍

[@user-rj1nu3sb1k]

Настя я тебя люблю ❤❤❤❤❤❤❤💍

[@tihomirhristov77]

💙💙💙

[@KrasimiraSkywizard]

❤❤❤

[@pattryck31]

💖🧸💜

[@taniatatiana2254]

Самая красивая,женственная Анастасия..

[@dimasobol9169]

Огонь 🔥 бёдра ноги 😘😘💋💋🤤🤤классно!!! palm туда

[@mikalaylanets1272]

спасибо большое за новые видео! всегда очень жду! каждый день занимаюсь по старым сохраненным. есть уже даже одно любимое на все группы мышц..

[@you-ql8or]

эстетический оргазм!

[@StretchMe]

Спасибо ❤

[@StretchMe]

Спасибо ❤

[@user-tv9vr4lj8g]

Анастасия не хочет объяснить давним подписчикам , куда пропал ее грудь!?

[@StretchMe]

😂😂😂😂 да просто Анастасия сама не понимает ! Ищу ищу, найти не могу, может завалилась куда-то?

[@LepardRu]

овощи))

[@ssskay0168]

не возможно с Вами делать тренировку ( истерики Вашей(го) спонсора? мешают. костюмы ее? Видимо чья-то визави.

[@haraldragnarsson3170]

Какие восхитительные красотки))