Вячеслав Дубынин про поиски себя, выгорание, аффирмации. Как работа влияет на мозг?
Вставка
- Опубліковано 30 кві 2024
- Бесплатные курсы, материалы netolo.gy/cZcX
-45% по промокоду NETOLIVE netolo.gy/cZcY
Признание - одна из потребностей мозга; в мозге есть конкретная зона, которая отвечает за успех; аффирмации помогают. Об этом поговорили с нейрофизиологом, доктором биологических наук, профессором биологического факультета МГУ Вячеславом Дубыниным.
Здесь мы смотрим на работу с разных сторон. В этом выпуске разбираемся, как её видит наш мозг, в чём нам помогает, почему мешает и как мы можем помочь ему, а значит, себе.
📌 В выпуске:
00:00 изучать мозг 40 лет
01:21 Устаревают ли знания о мозге
02:31 Интеллектуальный труд
04:27 Сила воли с точки зрения мозга
05:07 Какие движения развивают мозг
06:10 Как выглядит концентрация на МРТ
08:30 Как обучаются зоны мозга
10:08 Почему гибнут нейроны
12:06 Заниматься чем-то одним вредно?
14:44 Сила правильной мотивации
15:47 Как негатив на работе и учёбе влияет на мозг
16:55 Я не могу учиться - что делать?
18:03 Идеальные условия для обучения
19:35 Как мозг отдыхает
22:58 Общение с близкими улучшает иммунитет
23:28 На что мы можем влиять, а на что нет (гены)
26:15 T-shaped и P-shaped специалисты
27:00 Поздно менять сферу?
28:12 Как улучшить работу мозга
31:20 Игры: сколько в день
33:08 Осознанность и самоанализ в мозге
34:06 Как работают аффирмации на успех
35:40 Выгорание: что происходит в мозге
37:51 Классический симптом выгорания
38:28 Синдром самозванца
39:30 Трудоголизм - это нормально?
40:24 Предназначение - потребность мозга?
42:35 Стремление к успеху заложено биологически?
44:35 Как жить дольше?
📌 Другие наши видео:
Дробышевский про работу и профессии • Станислав Дробышевский...
Тесты для выбора профессии • Как выбрать профессию?...
#нетология #мозг #работа
Всё таки в классное время мы живём: можно воскресным утром, за чашкой кофе, послушать умнейших людей нашего времени. В любой области, на любую тему. Не перестаю этим восхищаться
Вячеслав мой герой уже пару месяцев, днем смотрю его на youtube, вечером читаю его интереснейшую книгу "Мозг от питания до признания". Применяю на практике его рекомендации, стал лучше понимать себя... задолбал мозгом уже всех своих домашних и друзей ))) Это видео поставил на паузу пошел обедать включил свой любимый канал Культура, а там... линия жизни с Константином Севериновым - ДЖЕК ПОТ! Не мог оторваться... в какое крутое время мы живем, титаны науки нам балбесам простым языком такое рассказывают, я так от этого кайфую, не передать!!! Всем добра!
У меня никто в окружении не понимает моего интереса к работе мозга, не с кем поделиться
Константина Северинова не знали, пойдём изучать, спасибо!
Кажется, должны работать бытовые, прикладные примеры, тогда могут заинтересоваться
@@netologytvон по детскому стишку про "я уколов не боюсь, если надо уколюсь"...так что решайте сами можентеглт вы ему доверять. Лично я его перестала слушать
@@evgeniiaborodina3956, почему?
Я в детстве всем куклам выписывала направление на анализы и они всегда рожали , уже 14 лет работаю акушеркой
😊😊😊
Редкий случай, очень здорово! За 14 лет не было ни разу мысли поменять профессию или усталости от неё?
@@netologytv усталости от самой профессии тоесть от акушерства нет, я,люблю беременных и новорождённых
А вот коллектив другое дело
Поменяла отделение и стало лучше
В вообще с годами и на коллектив не обращаешь внимания, так сказать иммунитет вырабатывается ко многим вещам, например не тащить работу домой
Когда тебе 21 а им всем под 50 это сложно но я справилась ))
@@Azartiki очень согласна по поводу коллектива. Недавно поняла, что комфорт внутри рабочего коллектива - это очень важный индикатор того, твоя ли работа. И не стоит бояться менять место работы, даже например по причине коллектива. Ведь пока терпишь, теряешь время, которое можно проживать с удовольствием.
@@Azartiki очень рады, что вы смогли выявить, что именно не так и починить! И что у пациенток будет такой небезразличный специалист
А я в детстве рассаживала кукол в кружок и объясняла урок, на стенке шкафа писала мелом, как на доске. Подружки говорили и говорят, что я очень хорошо объясняю. Работаю преподавателем уже 14 лет. Мне нравится
40 лет изучать мозг и говорить о нём так увлечённо. Очень ждали встречи с Вячеславом Альбертовичем. Месяцев пять) Надеемся, вам будет так же интересно
Гость супер. А ведущий-подросток переросток в коротеньких штанишках с голыми ногами. Смешно😂😂😂
отличный ведущий) хорошая подборка вопросов - мне все понравилось)@@arttherapy_intuition
а вывод про подростка это исключительно из-за штанов или не только? @@arttherapy_intuition
@@netologytv только
@@netologytv в конце-концов, если для вас не важно, как вы смотритесь в кадре, то можно (к примеру) перейти к аудио-формату. Или оставить в кадре самое ценное.
Добрый день,Вячеслав!🙏
Я в 74 года пошла учиться на психоанализ.Прошло 7 месяцев учебы.Ооо,конечно было не просто,новые знания,но я все ,осознанно,делаю то ,что Вы советуете,чтобы помочь своему мозгу и себе.Но главное ,я понимаю для Чего я учусь.Первое: огромный интерес ,как мой жизненный опыт приложить к науке .Второе:быть нужной обществу,делиться опытом ,не только житейским,но иметь знания профессиональные.
Очень Рада ,что встретилась с Вами на «просторах» интернета!
Благодарю Вас !🙏❤️
Спасибо, что поделились! Такие примеры очень вдохновляют. Удачи и сил на этом новом интересном этапе
Очень прошу Вас! - не останавливайтесь! ❤
И у меня такие же потребности и очень сильные
@@volkoff_pavel Павел,Благодарю Вас за обратную связь!🙏
Конечно,я сейчас поняла,что Это теперь со мной!😄❤️❤️❤️❤️
@@netologytv Здравствуйте!🙏
Благодарю за поддержку!😀🙏❤️❤️❤️
Дубынина готов слушать где угодно. Да будут благословенны алгоритмы ютуба
Сорок лет не садилась на велосипед,и вот в60 купила велосипед.Еду и улыбаюсь всем встречным неожиданно для себя.Итак уже 10лет.Пора открывать сезон.Особенно приятно катить по парку,лесу,полю.Желаю всем удачи,тепла,здоровья.
велик классная штука, я в 38 лет тоже получаю колоссальное удовольсствие
Как же я за вас обоих рад! Продолжайте в том же духе)
Сильно👍, с лет 23х плотно катаюсь и до сих пор (уже под 40) кайфую 😊 темболее работа сидячая. Особенно полезно катать ближе к деревьям и воде - природа наше все ❤
Минск 65 лет❤🎉❤
В детстве каталась ...
Потом стала бояться...
Теперь Думаю-- если Коллектив Единомышленников! Требует совместного катания на велосипеде, то попробую!!! Потом отчитаюсь!❤😂❤
@@user-pt6er4oy3z Удачи,не пожалеете.
Лучше послушать Вячеслава Дубинина вместо кучки коучей, все так понятно и прозрачно для простого человека😊Вы невероятный оптимист и жизнелюб и передаете свое настроение мне, нам) за что невероятное Спасибо😘😇🙏
Зря коучей недооцениваете, зря 😏
Кручей развелось много , друг за другом одно и тоже говорят, особенно молодые.
Я б уже и сама стала коучем , столько всего слушала и знаю....
Но слушать лучше умных людей как Дубын ин.😊🎉
Я бы рекомендовала В.Дубынина ректором института мозга,которую возглавляла Наталья Петровна Бехтерева.
В. Дубынин король мозга
@@lauracygnel4328 я бы тоже)
Дам своему мозгу поработать с организмом, не мешая ему. Подйду посплю
Эх какой приятный человек, хорошо что у нас есть такие деятели-учёные, которые несут свет знаний в массы 😄
Массы потребляют иную пищу.
Я бы даже сказала, они потребляют калл с ТВ @@74srg
Каждый раз смотрю выступления Вячеслава Дубинина и заряжаюсь не только новыми знаниями, но его и прекрасной жизненной энергией и подачей информации. Спасибо!
Абсолютно! И при личном общении это тоже чувствуется. Очень ценно, что есть эксперты, которые так любят свою сферу и могут понятно о ней говорить, увлекая других
@@netologytv еще одна причина, почему важно найти именно "свое". Навряд ли можно делиться такой энергией, не любя при этом свое дело.
Обожаю Вячеслава Дубынина! А в комментарии просто влюбилась! Какие вы все классные, ребята! Какие мы все молодцы! Ай да люди! 🎉😂❤😅😊
У меня с детства проблемы "с головой", хроническая тревожность, страхи, неврология, непонимание себя. Вячеслав Альбертович, как физиолог и Текина Екатерина как психолог, очень помогли мне в адаптации к жизни, даже с такими проблемами. Спасибо им.
Медитируйте, Наблюдайте свои мысли со стороны, спросите- откуда мысли, какого они цвета... и увидите они рассеятся... придёт спокойствие и расслабление, мой мозг довёл мой тело до страшных состояний, болезней ... уже годами разгребаю этот кошмар. Главное не сдаваться, и научитс расслабляться мозг и тело. Это будет помогать даже с серьезными физическими болезнями...
@@svetamusic спасибо!! Мой психолог тоже учит меня навыкам саморегуляции. Кажется, так это называется. Но это точно работает ! И никакой магии и прочего мракобесия, все с опорой на физиологию
Будьте здоровы!
Очень адекватные комментарии, спасибо участникам
С Дубынина и его курса по химии мозга началось мое увлечение нейронауками, уже лет 6 назад! Не знаю, что может быть любопытнее мозга! Теперь, помимо бесконечной учебы по смежным темам, стараюсь тоже делиться знаниями у себя на канале, ведь все должны знать, какая красота происходит у них в голове))
Очень рада встретить в комментариях таких же нейроэнтузиастов :)
"Осмысленный пользователь мозга" 😊👍Спасибо большое за выпуск мудрой информации!
Умница, светоч и настоящий интеллигент!
Хотела сказать, что это один из лучших видео, которые я смотрела. Ноль воды, очень хорошие вопросы, очень интересная и важная тема. Спасибо)
Спасибо, Вячеслав! В 50 лет я поступила в университет. В 51 пошла учиться настольному теннису. Значит, верной дорогой иду )
Похоже, этот эфир буду регулярно переслушивать🎉
Ого!!! Как здорово. А в университет на какое отделение/ специальность? И как вам обучение?
@@netologytv юридического образования мне не хватило по жизни )
Дети выросли, времени свободного достаточно, можно и по судам походить.
Очень интересно учиться! Теперь это осознанно и без завышенных ожиданий, в удовольствие.
@@myka2070 это просто вау! желаем удачи во всех нынешних и будущих занятиях. чтобы всегда было интересное)
Спасибо ведущему за очень интересные вопросы. Было очень интересно
Спасибо вам! Обратная связь очень важна
Ведущий не менее интересен, чем сам мэтр.
@@netologytv
Ведущий не менее интересен, чем сам мэтр
Интервьюеру (ведущему) огромная благодарность за навыки и умения (разум).
Благодарим Вас за интересное и познавательное интервью. Доктор Дубынин как всегда на высоте !
Спасибо за обратную связь!
@@netologytv , спасибо Вам как ведущему и выбору спикеров)
Огромное спасибо
Вячеслав Альбертович, Ваши знания и труд бесценны! удивительный человек - мудрый, глубокий, профессиональный. Наткнулась на видео на teach inn случайно, и сейчас смотрю лекции по биологии с замиранием сердца и с восторгом ❤ Всегда вижу увлеченных людей с первого взгляда. И насмотреться и наслушаться Вас невозможно! Спасибо за то, что Вы делаете, и за то, как Вы это делаете. Пожалуйста, продолжайте в том же духе ❤
Так мне интересно всегда послушать просвещённых образованных умных людей. 🤔🍓😇
Какой же гость классный!❤
Вячеслав попал в точку - мне 60 и я хочу научиться играть на гитаре, но пока не знаю с чего начать. Пытаюсь освоить новую профессию, пока идет со скрипом)❤
Я в 38 записалась в музыкальную школу, ходила на гитару. Просто для взрослых дороже)
Меня приятно удивляет Вячеслав всегда своим умом, позитивом, грамотной речью, внешним видом! Всегда шикарно выглядит, обожаю мужчин в костюмах, рубашках. При том, что сам Вячеслав говорит, что работает уже 40 лет, то ему лет 60-62. Для своих лет просто шикарный мужчина!
Здравствуйте. Большое человеческое спасибо! Сам факт прослушивания интервью, даёт прирост к общему развитию за счёт мотивации в получении новой информации и позитивному окрасу располагающей интонации и жестикуляции интервьюера! Поделился ссылкой с сыном)
Первое что бросается в глаза- взрослый весьма человек сидит 40 минут с прямой осанкой! Очень люблю Дубынина, смотрю все новые выпуски с ним! Спасибо за интересный материал ❤
Сидел Вячеслав Альбертович так 1,5 часа примерно) А у вас получается?
Боже, это лучшее что я видел за месяц!!!!!!!!!!!
Спасибо!
Это лучший комментарий, что мы видели за день! Спасибо вам)
Да, очень ждали новых лекций от Вячеслава Альбертовича!! Спасибо большое!!!
очень люблю слушать Вячеслава) несколько лет назад еженедельно ходила к нему на лекции, это было круто 🙌🏻
Надо отметить, что у Вячеслава прекрасное чувство юмора! 😄
прекрасное видео! спасибо вам за ваш труд! ☺️
Побольше бы таких людей в вузах, интересно слушать
Благодарю! Очень позитивная, познавательная беседа!
Блестящая лекция, спасибо ❤
Очень интересная беседа! Спасибо! Такие программы нужно распространять!❤
Спасибо большое за новое и интересное интервью про такой сложный наш🧠
Очень познавательно, спасибо. Книга "Мозг и его потребности" - это шедевр.
Спасибо, что задавали хорошие вопросы!
Всегда с удовольствием смотрю Дубынина.
отдельное спасибо ведущему! прекрасные вопросы!
Безумно интересно! Огромное спасибо!
Как всегда - супер! Много познавательного!
Спасибо за поддержку!
Спасибо за выпуск🎉😊
Благодарю за такую интересную информацию
❤ обожаю ещё с лекций по иммунологии
Гениальный! Часто слушаю его и наслаждаюсь
Обожаю Вячеслава!❤️
Благодарю! Интереснейшее интервью!
Спасибо за чудесный выбор гостя!)
Спасибо, хорошие актуальные вопросы осветили.
Профессор🙏👍
Какой полезный выпуск для меня ❤
Я после 50, начала изучать прграммирование...И да, после 50 учиться чему то новому довольно сложно.
А начали учиться для себя или с целью поменять профессию/ функционал в своей должности?
@@netologytv Для себя...
А какой язык? Я думаю джаву @@elitayershova-sr9ml
@@elitayershova-sr9ml
Тогда пойдёт, и чем труднее, тем плодотворнее
Мне 54 года и я тоже чувствую что мозг уже не тот
Спасибо!
Очень интересная и понятная лекция😊 спасибо!
Интересный гость. Спасибо за беседу с ним!
Спасибо потрясающая лекция!!!
Спасибо, интересно.
Как всегда просто супер 🙌 Спасибо большое ☺️
Очень интересные темы, благодарю!
ИНТЕРЕСНО И ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНО.
БЛАГОДАРЮ ВЯЧЕСЛАВА ЗА ЭТУ ЛЕКЦИЮ И ЖЕЛАЮ ВСЕМ МИРА, ДОБРА, ЗДОРОВЬЯ ДУХОВНОГО И ФИЗИЯНСКОМУ: ВСЕМ - АВТОРУ И СЛУШАТЕЛЯМ!!!!!
❤🎉😮❤🎉😮❤🎉😮❤🎉😮❤🎉😮
Большое спасибо за видеоролик, это мне нужно, это я сохранил😊
Большое спасибо за видео! Было очень интересно!
Спасибо Александр, Спасибо Олег. Будет здорово, если Олег порекомендует 2-3 книги по той теме которые затрагивал в лекции.
Отличная подборка вопросов.
Очень важные, фундаментальные вопросы на самом деле были заданы. Спасибо
Спасибо! Отлично! Добавил дополн упражнения для т\б суставов
Прекрасный гость
30:50 - основа.
35:17
спасибо за видео и like вам!
Спасибо, очень интересный выпуск
Невероятно интересный выпуск ✨просмотрела с удовольствием
Вячеслав очень интересный лектор!
Отличное интервью!!!
Мозг и Душа будет иследоватся и изучачатся до конца света. И всегда будет опровергнута сегодняшнее догма или научное🤓 доказательство. Век живи век учись. Те кто говорили ; поняли что ничего не знают, из того что столько узнали.🙏😇
🌱спасибо!!!
Спасибо!)
Благодарю, очень позновательно 🤝🙏
Спасибо!🌄
Про "два путя" актуально и в выборе места работы...
Спасибо
Дубынин это просто открытие🎉❤ обожаю
У вас очень интересные видео. Люблю умных людей,которые говорят всегда по делу) Желаю развития в вашем канале, больше просмотров и подписчиков.
Такое ощущение от просмотра будто я сходила на лекцию с профессором в универе :)
Согласна с каждым словом!
О, спасибо вам за ценные слова! Будем стараться
Сказанное поддерживаю эмоционально и убеждённо
спасибо!
Супер интересно.
Вот только насчёт аффирмации сами психологи говорят,что только действия способны менять нейронную сеть. Т.к. во время деятельности,если даже она новая и пугающая , выделяются определенные нейромедиаторы ,которые опять же, влияют на нейронные сети.
Простое проговаривание - не спасает. Только действия.
Испробовано и на себе)
в данном случае речь про конкретные исследования с МРТ, наверняка, этот вопрос не решён сейчас на 100% и нужно больше экспериментов
@@netologytv
Да,скорее всего)
Я слышала такую информацию: мозг не отличает нашу речь (пусть и не вслух) и мысли от реальности...
Так что, если это утверждение верно, вынуждена с Вами не согласиться 😄
Был даже вроде эксперимент на спортсменах: одни тренировались, другие визуализировали свои тренировки, а третьи ничего не делали.
Так вот, у 2-ых результаты по итогу были выше, чем у 3-их (конечно, не как у 1-ых, но всё-же показательно)
Не "простое" проговаривание, а с верою:"в начале было Слово"...Уже на себе проверено:не заболела во время пандемии, хотя вокруг меня все болели... Говоришь и потом получаешь:во что веришь, верующим легче жить, благодаря Богу и знаешь, куда ты дальше идёшь, наши души безсмертные
Конечно проговаривание, ведь это установка, импульс.
Лайк поставил за гостя !
Замечательно вещает,взахлёб,с улыбкой..Спасибо!
Это правда! Даже в перерывах продолжает увлеченно рассказывать или спрашивать)
Отличная лекция, заменяющая сотни психологов. Мотивирует быстрее сменить надоевшую работу
Сотни психологов при этом вас бы спросили, почему вы хотите это сделать: есть ли какие-то организационные стрессоры или дело в личностных смыслах. И не адресовали бы решение проблемы с выгоранием континууму получаю-не получаю положительные эмоции. ..тема выгорания как-то уж очень странно подана в этом разговоре
Очень много пересмотрел ютуб роликов с ним, хотелось бы послушать отдельную тему по болезни Альцгеймера или деменции , в чем различие и как не допустить эти болезни ? Почему у актеров эти болезни есть ? Ведь они учат тексты и роли , а значит мозг 🧠 задействован и т.д. Вообщем очень бы хотелось развернутую и детальную передачу услышать по этим болезням ! Спасибо
Да это необходимая информация. Жаль , что ещё не придумали лекарств,чтобы полностью вылечить эти болезни.
Я заметила , что люди , которые очень много давали нагрузки на мозг многие заболевали этим недугом
Вячеслав Альбертович как всегда интересно и красиво повествует, огромная благодарность за выпуск. Ещё бы ведущего поменять
Рахмет
А я думал рахмат
Боже " как интересно ))).
приятно осознавать то, что знаешь о мозге больше того, кто этот мозг изучает уже больше сорока лет,но пару мыслей от него есть полезных,но я их не стал запоминать,на всякий случай
Вы неспособны к обучению и мышлению, Вы уже всё знаете. Это слишком распространённый талант
@@user-vt2fl3hw1x я понимаю что вы имеете ввиду,но это не так,я сам не знаю что со мной,в принципе я всегда был необычным,с самого детства,но мне 1го фераля исполнилось 35 лет и я не знаю что со мной стало ,я как будто всю жизнь спал и мой мозг проснулся,я сам себе до сих пор не верю в то на что способен мой мозг,но с каждым днём добавляются новые подтверждения этому и я очень удивляюсь,я не знаю что это или гениальность или что то свыше,хотя в чудеса не верю,но такое ощущение в глубине души ,что придёт время и я пойму,а людям что то доказывать бесполезно ,даже если поверят пользы мне мало
В интерпритации "Шива" есть взаимное противоречие между свойствами "ужасный" и "невообразимый", ведь либо ужасный, либо невообразимый, возможно имелось ввиду типовое явление "просто страх гибели или ощущение опасности".
Ну да, такое бывает, мол "не ходи туда, там опасно", а где гибель и опасно - это суть и беспощадно.
Все это конечно вызывает интенсивные разнонаправленные раздумья, ведь в каком-то направлении надо действовать.
И вся эта вШива в сущности обычный эпизод любой жизни, наверное от антисанитарии.
А потом, видимо следующий этап, страхи надоедают и чего-то происходит.
Таблетка от страха - перспективный товар, в сущности.
Я бы чуть внесла дополнение в последнюю фразу: ".. осмысленный пользователь мозга.." и осмысленный пользователь тела и души))🎉😊❤
Мозг - это и есть тело и душа
@@user-vt2fl3hw1x из многих источников: мозг "живёт" отдельно от тела и души.🤯
"я сейчас родственников вспомнил своих некоторых там это не работает." 😂 Сразу лайк! )) в точку ))
Это точно и ловко подмечено
Очень интересно было послушать, спасибо за материал. Вот только блок про игры вызвал улыбку. Просто стоит подойти с мерилом компьютерных игр к шахматам, почти олимпийскому виду спорта, по крайне мере они пытаются таковым стать. А ещё, видимо стоит избавляться от походов в кино, театры, на концерты - ведь у нас не будет нагрузки на мелкую моторику или ещё какой-либо нагрузки. Также исключить стоит чтение, как минимум художественной литературы, по той же причине.
Да, это интересная мысль
Пламенный привет ведущему! :)
Ого! Я ведь читаю комменты! И тебе привет )
Надеюсь, в здравии и прекрасном настроении!
Очень интересное и увлекательное интервью получилось и Вячеслав для меня всегда является большим зарядом позитивных эмоций и познаний в интересной теме. 😊
Но у меня в ходе прослушивания беседы появился вопрос. Вячеслав рассказывал, что важно заниматься разной деятельностью, для того, чтобы не погибали нейроны в мозгу, но одновременно мозг решает ещё и такие задачи, как избавление от "зашумления" части работающих нейронов другими нейронами. Скажите, вот мне нравится и рисовать, и совершенно точно я бы хотел заняться ещё и музыкой, даже приобрёл для этого клавишный синтезатор и что-то написал, но проблема заключается в том, что когда я сажусь писать музыку, то я сажусь за это дело с мыслью, что это время я бы мог посвятить рисованию, где я стал бы ещё немножечко лучше в этом направлении, но когда рисую, понимаю, что и писать музыку очень хочется. Столько идей в голове крутится! Хотя, изначально я художник. Вот как здесь быть?) Полностью посвятить себя рисованию или полезней всё же заниматься и тем, и тем?)
Спасибо вам за вашу деятельность и интервью, а интервьюеру за хорошие вопросы и видео.😊