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TODO SOBRE LA ESCOLIOSIS Y SUS EFECTOS
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- Опубліковано 18 січ 2024
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Escoliosis aquí 🙋
🤚🏻
😢yo, aclaro que no ha Sido por ejercicio más sin embargo si yo creo por malos hábitos de la vida cotidiana.
@@mariafelicitasrodriguezbad6748 yo se ve que tenía malos hábitos en la placenta entonces😢
Hoy pasé todo el día descansando y la verdad que me vi todo maratón de ejercicios sobre espalda, aprendi mucho lo goze y lo que mas me gusta es que podre hacer ejercicio si Dios me presta vida, durante muchos años, este sujeto llamado Iron masters es verdadera mente muy bueno, gracias Iron . Yo la verdad que ya no me vere videos de otros canales porque creo que solo decean ganar masa muscular, y no se fijan en el daño de muchos ejercicios, yo hoy hise remos a una mano y poleas para espalda y deje los remos con barra estando de pie. Por mi salud. Saludos a todos
Me encanta cuando da explicaciones con el pizarrón; el Iron Master didáctico es el mejor
Iron te felicito por mirar por nuestra salud bastante más que nosotros mismos
Gracias infinitas, con ciatica "ideopatica" desde hace ya un mes.
Iron siempre brillante. Esa explicación de los grados de rotación de la columna nunca la había visto ni escuchado. Gracias por darnos tanto conocimiento 🎉
1:29 muchas gracias Iron, casi vomito el desayuno y el almuerzo viendo tremenda calamidad... Y hasta volvió mis dolores de espalda por hernias! 🤣
Amigos de la pizarra forever ! Gracias IRON, eres el mejor !
Muy buena info iron, como siempre. Un saludo desde sevilla🙌🏻🙌🏻
cuando dices que pudieras hacer infinidad de giros sin notar cansancio o agotamiento de algun musculo y tienes toda la razón... Y sólo con eso nos deberiamos dar cuenta de lo Inútil que es hacer esos giros de columna... Buena clase como siempre y con datos muy importantes
Un abrazo Iron!!! Ese voladizo de piernas está letal 🥶🥶🥶
whats estaba pensando en esto y la verdad iron sube wow
es increible
Me encantan los vídeos de pizarra....gracias maestro eres único
Grande Iron!!!
No puedo estar más agradecido Iron. Muchas gracias!
saludos maestro 🇲🇽💪 yo HACIA mucho esas TONTERÍAS que salieron en el vídeo y estoy seguro que ese fue el principal detonador de que la ciática se hiciera presente cuando practicaba calistenia a morir y yo realizaba muchas torciones de columna y siempre buscaba pasar esos 90 grados pensando que también poco a poco ganaría más flexibilidad y rotar más el gran error que no tuvo reversa pero que gracias a USTED me di cuenta para no seguir lastimandome
Hola Iron, a mi a los 14/15 años me pusieron corsé por la escoliosis, y hace poco un fisio al que fui me dijo que hubiese sido mejor no ponérmelo porque me había causado rectificación lumbar. Es decir que tengo la lumbar demasiado plana. Puede esto tener problemas a la larga? Hago ejercicio controlado, de manera correcta y sin peso muerto ni sentadilla libre
A los 15 me detectaron escoliosis porq tengo una pierna 1/2 centímetro más corta, con fisioterapia pude corregir bastante. Las sentadillas siempre me provocaron dolor lumbar, así q me limito a zancadas y búlgaras que me sientan muy bien. Gracias por el contenido
Iron, ¿y cuando te rota el fisio y te cruje? eso es malo? Podías hacer un video sobre fisios y sobre problemas de personas que trabajan sentados - taxistas, caminioneros, uber... como deben estirar, fortalecer y cuidar.
This video is great!
❤ Gracias por la explicación
Por favor airon hace un video de ejercisios que podemos hacer con escoleosis te lo pido por favor.
Algo raro es que recien me di cuenta que tengo una escoleosis y me ma pase haciendo salto largo,alto,carreras y mucho boxeo.
Siii por favor maestro Iron, ejercicios que si se puede hacer cuando hay escoliosis y desgaste. O ya de plano no podemos hacer nada😢
@@mariafelicitasrodriguezbad6748 hermano supuestamente tengo una escoleosis, lo cual creo ya que mis para vertebrales y el trapecio están más altos que otro. Mientras no lo hagas a lo tonto y estires estarás bien, pero siempre es recomendable ver a un traumatologo o especialista.
Te diría que no seas bestia y beas el peso o busca alguna actividad en donde no te jodas tanto.
Por favor maestro IRON UN VÍDEO DE COMO HACER EJERCICIO PARA PIERNAS Y GLÚTEOS SIN LASTIMAR MAS LA COLUMNA 😢
@@martiimb gracias por el tip yo empiezo ir al gym pero no sé si he hecho los ejercicios mal o los no correctos, por qué si he sentido un poco de dolor en la parte baja de la espalda tengo escoliosis y un pequeño desgaste y pues soy nueva nunca había ido a un gimnasio, pero por mi problema me dijeron que tenía que bajar más de peso y pues he perdido masa muscular por eso entre al gimnasio pero si continuo con las molestias yo creo que lo tengo que dejar intentaré hacerlos lo mejor posible para no lastimarme más y aver como me va.
Maestro podrías hacer un video sobre la ejecución correcta de press inclinado, veo muchos videos en donde los hombros están a 90grados, y otros donde están en fecha. Eso me genera dudas, gracias.
Iron, y los llamados Windshield Wipers? Lo hacen mucho los calistenicos, es un patrón similar pero estando en la barra horizontal
Por favor, consulten antes con médicos y fisioterapeutas especializados en patologías del raquis. ¡A cada cual lo que le compete!, que por lo menos los profesionales sanitarios tienen seguro de responsabilidad civil, colegio profesional y código deontológico.
yo tengo escoliosis en s
Hola tio iron soy tu sobino de México 😂😂 oye vi tu vídeo sobre remos con barra y mi pregunta es: tio entonses que hago? Dominadas vale pero un remo que hago? Unilateral o con poleas o que hago porfavor nececito respuesta oues mañana es mi dia de espalda te lo agradecería
pues eso
Así tengo mi espalda baja por los voladizos de piernas durante años
Iron, tengo una vieja cirugia por escoliosis donde me fijaron la zona lumbar. Esto siempre me dificulto tener movimiento completo cuando hago crunches, y al final solo termino haciendo ejercicios isometricos. ¿Te parece que sera es suficiente?. ¿Tienes algun video con un breakdown de como entrenar corectamente la zona abdominal? La pregunta es sin compromiso, se que quizas necesitas mas contexto para asesorarme correctamente y habria que consultar con un medico, etc etc. Gracias por todo, y saludos desde Argentina
Escribele en su correo o en instagram quizas te responda ya que me imagino que anda ocupado con sus clases.
Iron ví un vídeo que te hizo un tipo sobre el peso muerto y las bisagras de cadera, creo que ya le respondiste con otro vídeo, pero me sorprende el hecho, no se que opinas de aquello.
un ser despreciable
De 1 grado a 18!!!!!!....😢
QUE MANERA MAS GRANDE DE APRENDER CON IRON.
IRON MASTERS FOREVER 💪
Hola Iron ¿Alguna rutina recomendable para gente con escoliosis?
amazing don iron
Gracias Iron. Estuve trabajando sentado 6 meses y tras eso me empezó a doler mucho la espalda. Pensé eran hernias pero la resonancia me dijo que los discos de la columna estaba perfecta. Me salió ligera escoliosis pero muy ligera. ¿Te puede doler por eso? como corregirlo? ejercicios a evitar?
Corrige tu postura al dormir. Son 8 horas que puedes dar a favor.
Que bien se ve cuando alguien hace una lagartija bien hecha, el uso de mancuernas, saltar la cuerda, practicar cualquier cosa, pero dios de mi vida, ver esos giros de cadera se me pone un mal cuerpo.
Iron, en el baile se mueve la cadera y hya disocoación corporal. ¿Es malo?
si
Primera vez que veo el ejercicio + raro del mundo...tremenda ! Bollada! De dónde se inventan esas burradas?
💯
👍🏾👍🏾🦾🦾
José, me encanta tu canal y aprendo mucho. Quería preguntarte si es posible que analices este video y comentes si son correctos los ejercicios propuestos: ua-cam.com/video/cy68orZUfP8/v-deo.html
Supongo que te han bajado el video de CBum. Que asco de plataforma.
Mejor quedarse en casa sin moverse y así evitamos cualquier tipo de lesión
Cuanta desinformación hay en redes. Gracias Iron.