المرارة وزيادة الوزن و البطيخ في الرجيم والجلد الزائد بعد الرجيم و شراهة الطعام وافضل حليب تستخدمه
Вставка
- Опубліковано 30 чер 2018
- الحلقة الاولي لاهم الاسئلة التي طرحها الاعضاء والتي تحتوي علي العديد من المعلومات الهامة مثل الجلد الزائد وتناول العسل وافضل انواع الحليب واسباب شراهة الطعام
لاتنسو الاشتراك فى القناة كى يصلكم كل جديد ولدعمنا لاتنسو لايك وشير للفيديوهات
للتواصل علي الايميل
lnttakhses@gmail.com
لسهولة الوصول للنظام يمكنك تحميل تطبيق "لو نفسك تخس" من متجر جوجل بلاى من الرابط التالى
goo.gl/xYW4UD
ويمكنك الوصول ايضا لنظام المسابقة على موقعنا الرسمى "لو نفسك تخس" من الرابط التالى
www.takhsesforever1.com
صفحة لو نفسك تخس على فيسبوك / takhsesforever
الحساب الشخصى لمؤسس القناة "مصطفى على" profile.php?...
تابعونا على تويتر goo.gl/Hh27YT
يمكنك الوصول الى كل الانظمة التى ستحتاجها من موقعنا "لو نفسك تخس"
www.takhsesforever1.com
والمثبتون بعد الرجيم
www.takhsesforever.com
ماشاء الله تبارك الله
ربنا يزيدك من خيره وفضله ونعيمه
وان شاء الله في ميزان حسناتك
اختكم من السودان
جزاك الله خيرا يامهندس مصطفى ع كل مجهود رائع وتعب.
جزاك الله خير الجزاء. ربنا يبارك فيك ويفتح لك أبواب الخير والسعادة والرزق. الف شكر لحضرتك
على فكرة انت بتبذل مجهود جبار لاقناعنا . خجلانة منك لعدم الالتزام بعد كل هالتعب. يا رب قويني
ابدأى يومك كل يوم ب بسم الله و توكلى ع الله و ابدأى الدايت
حبيبتي الغالية اتمني انك تبتدي ريجيم لأنك حتعجبي بنفسك
مستحيل نزهق من حضرتك مهما طال الفيديو💜
عرفت اني مافيش مستحيل والحياة امل ..يارب يا استاذ مصطفى تدخل الجنة من اوسع ابوابها ..
صباح سعيد على حضرتك
معلومات قيمة ومفيده جدا محستش بوقت الحلقه جزاك الله خيرا
كالعادة راجل محترم ومتآلق جزاك الله خيرا
انا نزلت 13كيلو وبعدها هبطت معنوياتي ارجوكم شجعوني 🙁
عاشقه شكد وزنج اني وزني جان ٦٠بس مريت بضرف وصار وزني ٧٩مككن نساعد بعض اختج من العراق
لاتعد من منتصف الطريق فرمضان لاتستطيع البدأ من الصفر مره أخرى
العاشقه الحزينه لا وتشجعى وشجعينى انا لسه بدأه
@@hmodyhmody9770 ونا معاكو
أنا بشكرك جدا والله أنا كان سنى ١٣سنةووزنى٨٨كيلو ومكنشى ينفعلى رجيم وبعدين عرفتك عن طريق أختى وعملت رجيم لوحدى مكانش. حد بيشجعنى خاااالص وخسيت براحتى ودلوقتى وزنى٦١ ك وطولى١٦٨ وسنى هكمل١٥قريب انت أنقذتنى وخسستنى بطريقة صحية وأمانة من غير أى أثار جانبية ولا انيميا ولا أى حاجة ليك فضل كبير بعد ربنا لايك بقا
قوليلى اى نظام نزلتى عليه ماشاء الله ارجوكى ردى
برافو عليك يا بنتي
صباح الامل والتفاؤل والروح المرحة جزاك الله عنا كل خير
جزاك الله كل خير على نصائحك الحلوه
كل يوم بأدعيلك ربنا يوفقك
جزاك الله كل خير
بفضل الله ومساعدتك
انا بدأت معاك من ٥٣ يوم فقط
ووصلت من ١٠١ك الى ٧٩ك
بفضل الله نزلت ٢٢ك
ربنا يكرمك يارب
سلام اناارید ابدء معاکم شلون ابدء من فضلک
ازاي عملت اي
@@viansadradin3573 حضرتك نزل تطبيق لو نفسك تخس بينزل مسابقات وأنظمة كل يوم وبدايل وسناك وكل شئ
الحلقة ممتعة ومفيدة ودمك خفيف قوي مع انك خسيت حاكم بقولوا التخان دايما خفاف دم😁😁
شكرا على المعلومات المفيدة وجزاك الله كل خير على مجهودك وتشجعك و يجعله في ميزان حسناتك
يسعد صباحك وكل اوقاتك يا بشمهندس .. شكرا الك جزاك الله كل الخييير وابدا ما ملينا من الحلقة .. حلقة جميلة ومفيييدة 😍💙
مستمرييين يا بشمهندس ربي يقويني واكمل ويجزاك كل خير
Aboor Moh ز جزاكم بالمثل بالتوفيق يا رب يسعد صباحك بكل خير صباح المسك
بجد مهضوم كتير 🤲💐النصيحة كنز منك .. كنت اكل البطيخ بشكل كبير وفعلا وزني ما بينقص.. وزني ٦٠ طول ١٦٤.. معلومات مفيدة جدا منك
الله يسعدك حلقاتك ممتعة ومفيدة جزاك الله خير 👌🏻👌🏻👌🏻👍👍👍
ربنا يجازيك كل خير علي المعلومات المهمه دي
ويجعله في ميزان حسناتك
بالعكس ياريت الرساله دى تبقى اطول وتبقى فقره ثابته مره او مرتين فى الاسبوع وجزاك الله كل خير
صباح الخير ..قبل ما اشوف الفيديو
Sahar El Hwary صباحك ورد وفل وياسمين
حلقة راااااائعة جزاك الله خيرا يا هندسة مليوووون لايك
جزاكم الله خيرا ياهندسه علي كل المجهود اللي بتقدمه
ههههههه ماشاء الله عليك انسان شامل ❤وشكرا لكل تعبك 🌹🌹
عشقي كربلائي موفقين يا رب صباح النور 🌷🌷
السلام عليكم أعانكم الله ، الله يعطيكم الصحة.
Cerine Bensa و عليكم السلام ورحمة اللة وبركاته
الله يعافيك تسلمي صباحك شهد و عسل 🏵🏵
اسعد الله صباحك بكل خير
صباح سعيد وصباح نشيط
جزاك الله كل خير 💪
شكرا جزيلا علي مجهوداتك معانا وربنا يجعله في ميزان حسناتك
حضرتك من أين انت. شخصية محترمة واسلوبك مقنع
انت انسان محترم وانا متابعك
دائما مع انى عامل ريجيم مع دكتور
بس بلاقى معاك التشجيع والثقافه إلى مش بلاقيه مع الدكتور للأسف التفاصيل مهم جدا
شكراً لك على التوضيح وعلى الإجابة للأسئلة وأتمنى لكم العمر المديد والسعيد جعله الله في ميزان حسناتكم 👍 التوفيق للجميع
صباح التفائل صباح السعاده ابدعت استاذ مصطفى دائما متالق وكلام بغايه الروعه
هههههه والله فيديو كله ابتسامة وفرح وتشحيع وتذكير يا استاذنا علي مصطفي تحية اخوية لك من المغرب
MAITRE Mohammed Belhantout
كلك ذوق يسعدك يا رب صباح الخير 🏵
صباح الخير والرشاقة 🌺🌺
samihafekri صباح الهمة و النشاط
💪💪
جزاك الله خير انا بدىت في رمضان وماشيه معاك واستفدت كتير من حلقاتك
جزاك الله خيرا ع المعلومات الجميله دي🌸🌱
سلام عليكم
انا عندي 13 سنه
ووزني انا واختي التوأم ٥٨ كجم
وطولنا تقريبا ١٣٧سم تقريبا
وعندنا ساليوليت تقريبا ف كل جسمنا عدا البطن
وبجد الظهر من تحت (الوسط ) ورجلينا وجعانا جدا من زياده الوزن
وفشلنا فكل الرجيمات بجد وتعبنا 😢😢
ممكن حضرتك تساعدنا 😢
صباح الفل💞💞
مني محمود صباح الورد و الريحان 🌻🌻
شكرا جزيلا على الفيديوهات ولا يهمك خلي الفيديو يطول هي هاي فائدتها، كل التقدير
شكرا ليك يا بشمهندس علي ردك علي اسئلتي جزاك الله عنا كل خير واعطاك الصحه وراحه البال
جزاك الله خيرا وبارك الله فيك. معاكم انشاء الله. من الجزائر
Malak Hamani
جزاكم الله بالمثل اهلا ببنت بلدي صباح الفل و الياسمين 😍😍🌺🌺
محبة الرحمان شكرا يا بنت بلادي وصباح النور عليكي😍😍
Malak Hamani ❤❤🏵💮🏵
محبة الرحمان عيزا اسالك ممكن تردي عليا.وشنهي رغيف سن .انا نستعمل دقيق القمح الاسمر ونخبزو في دار ونديرو كسرة فيها شويا زيت زيتون وملح وماء ونعجنها ونديرها رقيقة و نطيبها.يدرا تنفع ولا لالا
Malak Hamani
احنا معندناش الرغيف السن و لا البلدي
الطريقة الي قلت عليها صحيحة المهم الدقيق يكون اسمر تقدري تخدمي منه كسرة او مطلوع و تدي منه ستين غرام بالتوفيق يا رب
شكرا يابشمهندس... نصايحك مفيده جدا.... انا خسيت 20كيلو من 85 ل65 بالأنظمة بتاعتك وبنصايحك بتبقا مفيده جدا أهم حاجه التفاصيل دي...
Shymaa Fathyما شاء الله عليك كم المدة اللي خسيتي فيها
لعبتي رياضه والي رجيم بس
Shymaa Fathy ما شاء الله عليك مبروووك التغيير عقبال المثالي بالتوفيق 👍👍👏👏👏
Shymaa Fathy ممكن اعرف الصفحه ايه على الفيس بوك
Amina Amouna خسيت 10كيلو وراه بعض ف شهرين كنت ماشيه بانتظام وعدم لخبطه.. وال10 التأنينن مكنوش وراه بعض اوي كنت بلغبط سعات... لكن لوكنت مشيت صح الصح كنت برضو هنزلهم ال10 ف شهرين....
انا بشوف الفيديوهات اللى بتنزلها بجد يستفيد منها ربنا يبارك فيك
شكرا يا باشمهندس علي تشجيعك لنا ربنا يسعدك ويبارك فيك ويحفظك من كل سوء
Basmal A امين يا رب صباحك مسك و عنبر
جزاك الله خيرا ❤❤
مني محمود اللهم آمين صباح الفل 🌺🌺
شكرا جزيلا علي كل مجهوداتك
Doaa Mazroa الشكر لله يسعد صباحك
شكرا قليلة في حقكم.دعواتنا لكم بالسعادة في الدنيا ولاخرة لانكم اعطيتمونا ووهبتونا سعادة بالمجان .
الله يعطيك العافية وبارك الله فيك على المعلومات القيمة وجزاك الله خيرا
صباح الخير اسعد الله صباحكم
mona bo صباح الهناء و السرور
جزاكم الله خيرا معاكم الحمد لله مكملين انا شلت المرارة من 5 سنوات ومتابعة معاكم4شهور تقريبا 85 حاليا 66 ومكملة ويجعله في ميزان حسناتكم يارب العالمين
ربنا يسعد قلبك يارب زي ما بتسعدنا انت وفريق الدعم
من احلي الحلقات الاسمعتها ربنا يجعله في ميزان حسناتك
صباح الخير يا بشمهندس
ليك باقه مره نتشجع
دولى محمد تسلمي كلك ذوق صباح الفل و الياسمين 🌷🏵
محبة الرحمان صباح الخير عليكم
يا اجمل ناس
دولى محمد تسلمي يا رب كلك ذوق 😘😘
والله جيت في وقتك انا كنت اسال لماذا لاانقص في الوزن عندما اكل البطيخ او الدلاع ليلا وانت اجبتني شكرا جزيلا
فيديو ممتاز حضرتك جاوبت على كل الأسئله اللى كانت فى بالى جزاك الله كل خير
جزاك الله خيراً
نرجو منكم أن يكون هناك أكثر من حلقة على هذا النحو
جزاك الله خيرا
sama saeed اللهم آمين و جزاكم بالمثل بالتوفيق صباح الورد
عزيزنا واستاذنا..
انا باخد العسل على ميه دافيه وعصرة ليمون ع الريق ومره اخرى قبل العشا..هل هو مفيد ف الحرق..ارجو الافاده
اكيد
ربنا يكرمك يا بشمهندس
كل ما حس اني هضعف اتفرج علي فيديوهاتك اتشجع تاني واكمل
دايما بنستفاد منك الله يجعله في ميزان حسناتك
السلام عليكم أنا ماحب زيت الزيتون ممكن استخدم زيت دوار الشمس و ممكن أكل لوبيا خضراء بالله عليك رد
علي احمد و عليكم السلام ورحمة الله و بركاته
ممكن بديل زيت الزيتون ملعقة كبيرة زيت سمسم أو كتان أو ذرة أو عباد الشمس أو كانولا
الفاصوليا الخضراء مسموحة بالتوفيق يسعد صباحك
جازاك الله خير علي اهتمامك وتعبك وربنا يشفيك ويحفظك من كل سوء يا باشمهندس س يا محترم انا من سن وأولادك وبدعيلك من كل قلبي ربنا يحفظك
انا من سن والدتك وبدعيلك ربنا يحفظك
استاذ مصطفى جزاك اللله خيرا داءما . ممكن تتكلم عن مشكلة البرد اثناء الريجيم .. مجرد ابدا ريجيم جسمي بيبرد واطرافي متلجة وبرتجف وخاصة في المساء
Hala Ali و جزاكم بمثله
الف سلامة عليك ان شاء الله تابعي فيديوهات المهندس بالتوفيق
اختي الكريمه البرد سببه الانميا لازم تعملي تحليل انا متلك واكتشفت اني خضابي بينزل ل9 ويسبب لي الحاله دي بس دلوقتي الحمدللله الحاله دي زالت.وبشفا يارب
امجد الحلبي شكرا جزيلا
Hala Ali ربنا يعافيكي يارب
شكرا على مجهودكم و مستمرين بإذن الله معكم
شكراً جزيلاً على المعلومات المفيدة 🌹 فعلاً عندك حق
السلام عليكم الحمد لله مازلت ملتزمة لكن لم ترد يا اخي حفظك الله عن سؤالي عن الملح في الخضر هل نستعمله ام لا .جزاك الله خيرا
Lina Farah استعمال الملح ممكن طبعا ولكن بالقدر المعقول.. لا يكون اقل من اللازم ولا اكثر من اللازم
Lina Farah و عليكم السلام ورحمة الله و بركاته
نستعمل الملح عادي بس بدون افراط لانه بيعكل احتباس للسوائل بالتوفيق
ينفع بديل العسل على الميا وهل اذا متوفر خبز دايت ينفع خبز شعير او خبز سميد الاصفر العادي
mona bo مفيش بديل للعسل في المسابقة الا في الصيام ممكن ٣ تمر
الشعير من الاحسن لا بيزود محيط البطن
لينا ٢ توست بني أو نصف رغيف بلدي أو رغيف سن
بالتوفيق
عسسوله ياهندسه....ربنا يسعدك ديما
احنا منزهقش منك ابدا يا بشمهندس احنا بنفرح بيك وبنستني الرساله الصباحيه بفارغ الصبر ربنا يجازيك كل خير صباح الفل
يعني البطيخ مينفعش في العشاء
انا خسيت بس بطنى لسة كبيرة وبعمل لف تنحيفى ومش جايب نتيجة
جربي ماء فاتر عالريق و عليه نصف ليمونة معصورة و افطري بعد نص ساعة و ادعي لي
جزاك الله كل خير
صباح الخير ، انا مكملة للآخر باذن الله، شكرا على الفيديو كنت محتاجة له كثيرا
فعلا انا باكل كل الفاكهة بطيخ وعمل معاي ثبات وزن
هًهًهًهًهًهًهًهً آولّ مٌشهًد ضحًگٍنيِ مٌشگٍور وآن شآء آلّلّهً مٌعآگٍ وننزُلّ وزُن يِآرب
hehhdujr iwjdind بالتوفيق صباح الورد
حسيت نفسي خسيت في اليومين دول بجد ربنا يكرمك😍😍
يعطيك الف عافيه يبشمهندس كثير أفدتنا
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته،سؤال: هل اقدر استعمل ملعقة عسل مع القهوة و الشاي اذا مستعملتهاش على الريق؟؟ الله يجازيك كل خير اختك مغربيه من اسبانيا.
يمكن
لو نفسك تخس شكراً على الرد و المجهود في ميزان حسناتك يارب
كج
انا جربت كل حاجه معرفتش اخس تقدر تساعدني
قال انتا باشمهندس قال والله دا انتا أستاذ دكتور برفشنال الله يوفقك ويكرمك انتا وكل اسره القناه
ام مصطفى sosoo الله يسعدك كلك ذوق صباح الفل و الياسمين 🌷🌷
بارك الله فيكم وجعله في ميزان حسناتكم احلى عالم
لوسمحت يا بشمهند انا معنديش فيس بوك ممكن النظام ينزل على اليوت يوب واضح علشان أمشى عليه ان شاء الله
حبوب منع الحمل ممكن تزود في السنه ٢ كيلو مش اكتر من كده هي بس بتفتح الشهيه فلو ظبطنا الشهيه وماستجبناش مش هيحصل زياده وزن ...دكتوره دينا
انت تطول زي ماانت عايز ربنا يبارك فيك ويجعله في ميزان حسناتك يارب
يسعد صباحك بكل ماهو جمييل يبشمهندس
لو سمحتوا بالله عليكم ردوا عليا
بالنسبه للعشاء اليوم التالت بيض انا مقدرش اكله تعبت منه ابدله بزبادي ينفع
يو سف اكيد ينفع بس يكون طبيعي
يو سف ممكن نستغنى نهائيا عن العشاء او نستبدله بزبادي مع عصرة ليمون ثلاث مرات في الاسبوع بالتوفيق
انا عقدتني الترهلات وعندي بطن قيصري نزلت بالوزن بس منظر غير مقبول انا محبطه شو الحل وعندي وجع في الركبه مش قادره اعمل رياضه
نفس مشكلتي انا عندي وجع بركبتي بس بلعب شوي كل وبتوجعي بس ماصرلي يومين مبلشي بريجيم وزني 68 اول مرة بعمل دايت ويوم بمشي عنظام ويوم بلخبط ادعموني عندي صحة شوي بلبطن وبلارداف بس مش كتيرر حابي انحفهم بدي انخف بس13 كيلوو ادعولييييي
اشفطى بطنك لجوة على الريق عشر دقائق وطول الوقت اشفطيها كل شوية بعد اسبوع هتتعودى وهتحسى بفرق في شكل البطن
اللف التنحيفي موجود ع الصفحه ع الفيس هتلاقيه بالصور واسماء الزيوت
اعملي حجامة على الركبة... منتظمة لمدة حوالي 3 شهور متصلة لحين التحسن بإذن الله
يعطيك العافية رديت علي الي نفسي افهمه من غير مسأله استمر يا كبير المهندسين
الله يجعل مجهودك في ميزان حسناتك
أنا90 كيلووطولي 170وعندي بطن أعمل إيه أرجوالرد
Hab Hab نتبع النظام الغذائي مع الرياضة و اكيد راح يحصل التغيير بالتوفيق
بقاالي كام يوم مفتووح وكل اما ابدا يا اما نتعزم يا اما نخرج وبكرة رايحة البحر يعني مش عارفة الدايت مستقصدني لي😂😒😒بس هبتدي باذن الله
YøMńä الصغننة
شدي همتك يا بطلة و خليك قوية بالتوفيق يا رب
YøMńä الصغننة عادي روحي البحر وخذي معاكي اكل صحي وركزي عالفواكه والخضره والميه
😹😹😹
هههههههههههههههه هي اول تعليق بيضحكني
صباح السعادة علي قناة لو نفسك تخس ربنا يكرمكوا بقدر ما كنتوا السبب في التغير للأحسن
صباح الفل لازم أصبح ع حضرتك قبل ما أشوف الفيديو بس باين عليه مهم جدا
علشان البطيخ بيعلي سكر الدم
السلام عليكم لو سمحت انا عامله جروب علي الواتس فيه حوالي20واحده من صديقاتي المكلبظين وقولتلهم علي القناه بتاعه لو نفسك تخس فابستأذن حضرتك اني ابقي ابعتلهم صوره ليوميات النظام علشان نشجع بعض ولا حضرتك مش سامح بكده
وجزاك الله خيرا كثيرا
ممكن ادخل معاكم علجروب
دخلوني معكم
جزاك الله ألف خير ..أنا أول مرة أعمل دايت. كان اليوم الأول صعب عليا شوية. لكن اليوم الحمد لله مر بسلام .والصداع راح.إنشاء الله معاك للآخر ...إهتمامك حقيقة ملفت قليلون أمثالك أخي الكريم. حضرتك هدية من الله..ربنا يباركلك..سلامي للوالدة الكريمة..☺
بارك الله فيك فيديو مفيد جدا
أنا عمري 12سنة ووزني 62كيلوا أي نضام يجب أن أتبعه وشكرا
ازاى نعرف أن العسل النحل حلو مضمون بس مينش عارف ازاى اعرف ان هو حلو
لازم مكان مضمون
Mohamed Hussin بتجيب ورقه وتحط نقطه من العسل و عملت بقعه يبقي مغشوش لو معملتش يبقي اصلي
مساء الخير يا وجه الخير احنا بنحبك وانحب كلامك ونصائحكة وربنا يوفقك ويسعدك دنيا واخرى نصائح اليوم افادتنا كثير ربنا يكرمك
صباح الخير
جزاكم الله خيرا والجنة يا مهندس