МОРЩИНЫ на лбу начинаются со СТОП | Как убрать морщины на лбу?
Вставка
- Опубліковано 2 бер 2022
- Всем привет, вы на канале Stretch Me! С вами Анастасия Завистовская, а также Елена Ефимова. И сегодня мы поговорим про стопы и морщины на лбу. Как от состояния стоп зависит красота лица? Как убрать морщины на лбу? Какие упражнения на стопы рекомендуется делать? Ответы на эти и многие другие вопросы, а также гимнастика для стоп - в этом видео! Приятного просмотра и тренировки!
Приобрести уроки по МФР и самомассажу
stretchmeonline.zenclass.ru/p...
СЕТЬ СТУДИЙ ГИБКОСТИ
stretchme.ru/
ON_LINE ТРЕНИРОВКИ ( promo на скидку STRETCHME)
fitstars.ru/trainers/anastasi...
TELEGRAM
t.me/anastasiazavistovskaya
ОБУЧЕНИЕ ДЛЯ ТРЕНЕРОВ
td.stretchme.ru/
Instagram
/ swan_queen_a
Яндекс Дзен
zen.yandex.ru/stretchme
Реклама и Сотрудничество pr.zavisnasport@gmail.com
Мою книгу «ПУТЬ К ЗДОРОВОМУ И ГИБКОМУ ТЕЛУ»
Вы можете заказать вот тут:
Сайт издательства
www.piter.com/collection/all/...
Лабиринт
www.labirint.ru/books/849565
Буквоед
www.bookvoed.ru/book?id=13505665
Читай-город (но пока нет в наличии, можно в закладки добавить)
www.chitai-gorod.ru/catalog/b...
Wildberries
www.wildberries.ru/catalog/72...
Ozon
www.ozon.ru/product/stretch-m...
Ваши лайки и комментарии помогают каналу развиваться, а мне и всей команде проекта снимать для вас больше контента ! - Спорт
Спасибо девочки, тренировка огонь, стопы смеются, мозг шевелится, Елена здорово объяснет технику выполнения, и бодрит внутренним позитивом! Спасибо лапушка!
Большое спасибо! Даа, это очень хорошо, мозг любит шевелиться 😀
Какая лучезарная! Спасибо за тренировку😍 Я только подумала, вот бы тренировку на стопы...как мысли мои прочитали❤❤❤
Мысли не читаем, но для вас мы стараемся! Спасибо ♥
Мне очень эмпанирует Елена. Смотришь и думаешь какой светлый человек. Спасибо за тренеровку) узнала много нового 👍
Спасибо большое!) То ли еще будет 😉
Круто, Елена, вы замечательный тренер!
Спасибо! замечательная тренировка🤩
Классная тренировка, спасибо!))
КАкая приятная и грамотная речь! Как все объясняет! побежала делать!!!!
Спасибо большое, напиши потом, все ли получилось 💫
Лена, спасибо за комплекс! С удовольствием выполнила 😻
Спасибо, старались 🥰
Классные упражнения! Благодарю! Полезно и приятно!
Супер-позитивно, легко и интересно о полезном! Круто!
Большое спасибо, мы старались 💮
какая классная тренировка, буду делать каждый день во время зарядки, благодарю!!
Это отличная мысль, для зарядки самое то ❤
Просто обожаю Лену и ее тренировки 😍
Спасибо, Ралина 🧡🧡🧡
Ура! Новый ролик и новые упражнения, 🎉.
Смотрим, любуемся, пробуем повторить, 😎.
Сколько пальцев у вас получилось поднять?)
@@helena_stretch Пока - по два пальца на каждой стопе. Сложновато. Но интересно.
@@alexkotov4010 Это уже хорошо, дальше - больше!)
Благодарю за очень интересную и полезную тренировку! 🙏💪👍💐🌞💓
Вам спасибо 🥰
Спасибо за эту прекрасную тренировку. Стопы ликуют 🔥😍✨
Вам спасибо, что прошли её!)
Спасибо за информацию! Очень интересно, полезно и доступно.
Отправила ссылку маме ;)
Спасибо! Моя мама тоже ее выполняет)
Спасибо Анастасии и Елене за чудесную тренировку! Анастасия, огромное вам спасибо за ваши видео! Всегда полезно, эстетически красиво и заряжает позитивом! Благодарю! :)
Спасибо большое 🌸
@@helena_stretch, Вам спасибо! Как только восстановлюсь после операции и снова войду в спортивный строй, обязательно выполню эту разминку на стопы)
@@nanamimay9701 А мы еще для вас снимем😉
спасибо за видео. Морщины разгладились
На здоровье!
Спасибо Елена за такое подробное объяснение, вы очень познавательно и главное интересно рассказываете! Работать со стопами очень забавно, мозг ломается, но с практикой всё лучше и лучше получается))
Вам спасибо 🙏 Да, мозгу надо немного времени, чтобы вспомнить как этими мышцами работать 💡
Все получилось, спасибо💛
Это очень радостно слышать! 💚
Ого
Даже самое последнее получилось, это и вправду полезно, спасибо вам 👍👍
Вам спасибо, что потренировались!)
Очень нужные и злободневные упражнения! Обязательно буду пробовать!
Спасибо! А мы снимем еще упражнений для стоп 😉
@@helena_stretch , ловим на слове и ждём с нетерпением!🤗🤗🤗
Супер, спасибо🙏👍❤
Вам спасибо 🤗
Супер! Спасибо!
Вам спасибо!
Какое интересное занятие 🔥🔥🔥 три пальчика отдельно не поддались, таракашки сошли с ума в черепушке 😂😂😂 буду тренироваться
Даа, мозг в этот момент вообще не понимает, что куда и за какие ниточки нужно дёргать 😅 Спасибо 🧡
Спасибо за упражнения 😊 получались все но деревянненько ) и есть разница в работе между правой и левой стопы 🙈😅
Все получилось! Благодарю за позитив. А можно рекомендации-тренировки на поддерживание нейтрали таза-очень уж напрягает )))
Отлично ✨
У вас удивительные выпуски!
Спасибо большое!
Стопы перестали болеть ещё до мячика. Продолжаю тренировку. СПАСИБО!!! С пальцами получилось!!!
Класс, спасибище
На здоровье!
Тренировка очень увлекательная. Было очень щекотно 🤣🤣
Такая реакция встречается часто, а еще стопы могут потом немного чесаться 😅
классный урок! все движения получились! но я хихикала, когда 3 пальца поднимала))
Для нервной системы это движения непривычное, поэтому она так реагирует 😅
прям какой-то фут фетиш)
Смешно!
Девочки 🙏
Вы прелесть!
Сделала всё управления кроме мизинчиков) они ни прилипли к полу
Супер! Стопы горят🔥
Спасибо! Можно попробовать для начала пальцами рук их придержать, чтобы мозг начал потихоньку понимать, чего от него хотят 😅
@@helena_stretch ОГО! Так можно?! Попробую
Спасибо 🌹
Благодарю!!!!!
Пользуйтесь на здоровье)
Спасибо за упражнения! Занимаюсь стопами уже два года. Пробую разные курсы, упражнения, т.к. у меня вальгусная деформация на одной ноге (был давно перелом плюсневой плюс генетическая предрасположенность). Недавно снова был перелом, неделю назад сняли гипс, можно ли выполнять сейчас эти упражнения и продолжать ли, если испытываю сильную боль в вальгусном суставе?
На здоровье! Через боль никогда не работайте, тем более после операции. Нервная система враждебно воспринимает всё, что ассоциировано с болью, а на этапе реабилитации это вдвойне важно! Подождите, пока вам разрешит заниматься лечащий врач, начинайте в той амплитуде, которая не приносит боли. Маленькими шажками 🦶
@@helena_stretch спасибо!
Здравствуйте, этот комплекс нужно выполнять ежедневно всегда или потом можно его будет делать несколько раз в неделю?
Разминать стопы важно каждый день! Можно хоть всю тренировку, но и по 3-4 упражнения будет достаточно. Комбинируйте каждый день разные, развлекайте нервную систему 🤗
@@helena_stretch Спасибо
🔥🔥🔥
Спасибо)
Белиссимо
Подскажите пожалуйста где можно такой мячик приобрести? Заказывала подобный на озон, оказался слишком мягкий(
Этот из Декатлона)
Забавные упражнения, стопам редко уделяют внимание)))
Р4 пальца - легко, но на правой ноге не растопыриваются как на левой, большой палец - сложнее, 3 пальца - через раз и с большим трудом. После эпидуралки почти не чувствую мизинец и пол четвёртого пальца. Подскажите, пожалуйста, такие упражнения помогут как-то в моей ситуации?
Да, помогут! Ваша задача сейчас напомнить нервной системе о существования этих пальцев. А тут в помощь еще и всевозможная работа с рецепторикой - МФР, мячики, колючие коврики, ходьба по гальке/камушкам, самомассажи
@@helena_stretch поняла, спасибо!
У меня почему-то во время упражнений и после начинают болеть икры, а потом поясница, хотя стараюсь вытягиваться вверх за макушкой. Из-за чего такое может быть?
Важно - не бояться щекотки. Или превозмогать. Или пробовать терпеть... 🤣🤣🤣😅
Щекотка - это недоросшая боль, либо возбуждение нервной системы 🤓
Постарайтесь расслабиться, подышать - щекотно станет меньше)
@@helena_stretch Что забавно, когда сам делаешь упражнения - щекотки почти не чувствуется. Но стоит прикоснуться другому человеку - 🤣😅🤣.
@@alexkotov4010 Ну конечно, нервная система распознает, чужеродный это объект или нет))
попробовала сделать - очень щекотно 😅
А после упражнений с мячиком не чесались стопы?😅
Я извиняюсь, а просто сжимать стопу в кулак можно?
Сижу в Киеве и думаю, будут бомбить или нет...можно и стопами себя отвлечь
Не можно, а нужно. Держитесь!💙💛
для новичков, я думаю, полезно, но я из-за лени печатаю на ноуте пальцами ног, так что изи
Новое видео... Хорошее наверное, как и все у Насти на канале. Три года занималась по ее видео. Теперь не могу, благодаря кремлёвскому режиму.
#НетВойне
У вас в бомбоубежищах интернет лучше ловит, чем у нас в квартирах (судя по всему)
@@kilahselai6598 🍾👌
@@kilahselai6598 ти знаєш у підвалі, непогано wi-fi ловить з першого поверху, а при виході з підвалу і мобільний є. Приїжджай до нас, якщо у вас він такий поганий. Велкам!!!
Актуально теперь комплекс тренировок во время войны((😪
Морщины на лбу, убираются только ботоксом. Но поскольку росия теперь второй сорт, стрейчинг тоже поможет, главное верить.
Антон, спасибо Вам за Ваше ( не знаю правда какого сорта) мнение. Будьте здоровы )
@@StretchMe вот это правильный тон) вас оказывается воспитывать можно)
*А почему тренер такая толстенькая?*
Потому что тренеру так нравится 🤗
О тренера чудная фигура и харизма!
@@irinaschastlivkina5014 *Она же полненькая !!! В чем чудная фигура? В полноте?*
@@SashaMolot как же вы не видите! В женственности и внутреннем сиянии, такое ведь не каждому дано, но все в вашей власти, желаю вам открыть в себе источник света! Всех благ!
@@irinaschastlivkina5014 Тебе тяжело признать, что она полненькая, но со светом внутри.... или как? Почему отрицать явное? Можно сказать: "Да, она толстая, но у нее харизма и все такое" Разве тяжело признать явные моменты. Или у тебя глаз нет.... тогда другое дело
Боже мой! Как замечательно избавиться от морщин! А у женщин моей Украины нет таких проблем! Их избавили от морщин русские ракеты! И их детей! Правда, вас тоже скоро будут волновать совсем другие проблемы. За ваше равнодушие, за вашу аполитичность, за ваше молчание... У вас еще есть шанс, торопитесь...
Пока не каснулось лично, никто сопереживать не будет. Их дело. Забейте. Это у нас сей час задание выжить((
А тренировка хорошая. Это обьективно.
Да, к сожалению. Прекрасные тренировки, прекрасная Настя. Но я не могу теперь продолжать пользоваться этим всем. Тело протестует. Жаль, ребята, вас. Прощайте.
@@user-vt1qt6wo3c аналогично