【腰痛ストレッチ７選】常に腰痛の方が必ずするこの腰痛ストレッチ７選をすれば腰に効き血流促進されて改善します！

この腰痛ストレッチ７選をして辛い腰痛を改善させましょう！
今回は腰痛に効くストレッチを７選をご紹介します！
腰痛のせいで日常生活が辛く何もする気が起きない方やいつも腰がだるいと感じている方は、この腰痛ストレッチで少しでも腰痛を解消させてあげて下さい！
この動画が少しでも参考になって頂けたら幸いです！
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この腰痛ストレッチ７選をして辛い腰痛を改善させましょう！

[@youtsuuseitai-ohnosensei]

この *腰痛ストレッチ７選* をして辛い腰痛を改善させましょう！

[@greenmonet2]

スポーツジムで筋トレをして体を鍛えたら、体はだんだんと硬くなっていくのでしょうか？それとも、運動する事によって、血行が良くなり、柔らかくほぐれてくるのでしょうか？教えてほしいです。
よろしくお願いします。

[@youtsuuseitai-ohnosensei]

筋肉は筋トレをすると熱を発生させて体力が消耗していきますが、むしろ動かしているため運動していない人に比べたら柔らかくなってほぐれています💡（施術で違いが分かります）
ただ単純に使った筋肉は疲労が起こっているため、カルシウムが沈着することがあるためストレッチやマッサージ、整体などで流し込むことが必要なのです！

[@greenmonet2]

@@youtsuuseitai-ohnosensei
ありがとうございます。参考になりました♪

[@ゆうりん8787]

いつもありがとうございます。
空中ウォークが出来るように、
ストレッチしていこう♪♪笑

[@youtsuuseitai-ohnosensei]

身体を動かしやすいようにしていきましょう！👍😆

[@ゆうりん8787]

こんばんは⭐️
先生の靴下が気になって。
指が分かれてた方が
歩き易いですか🚶‍♀️
家で履く用に、探してみようと思いました😄
今日も腰が気持ちよくほぐれました😊👍

[@youtsuuseitai-ohnosensei]

靴下は分かれてた方が意識して動かしやすくなるので良いですよ🙆
でもホンマは、裸足がいいですよ😎✨

[@ゆうりん8787]

@@youtsuuseitai-ohnosenseiわぁい🌼いい事聞けた✨🤗ありがとございます。

[@checkmate_checkmate_]

先生！腰が最近痛くなるんです😢毎日ではないけど運動不足😅が原因はわかってるんですよ😅私もパン🥐体操しますー！！同じ姿勢ばかりなのもよく無いですよね😊

[@youtsuuseitai-ohnosensei]

運動不足は身体に顕著に現れるから頑張って体操しましょ！😎💪
ついでに美味しいパンを作りましょ💡笑

[@checkmate_checkmate_]

山田君座布団1枚☝️笑

[@youtsuuseitai-ohnosensei]

@@checkmate_checkmate_
やった〜一枚ゲット😎✨

[@checkmate_checkmate_]

@@youtsuuseitai-ohnosensei
先生楽しいです😊✨