【超効く】腰痛を解消させる効果抜群なストレッチはこれ！あなたの腰痛がいつまでも治らない理由を知り辛い腰痛からの日々を解放しましょう！
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- Опубліковано 5 тра 2024
- 腰痛を解消するには股関節のストレッチが必要になってきます！
その理由は股関節は骨盤との連結があり骨盤には腰椎との連結があります。
つまり股関節が硬くなると、骨盤を介して腰椎に負担をかけてしまうのです！腰椎は5つの骨で構成されており股関節も骨盤も大きな骨なので丈夫なのですが、腰椎は比べて小さいのです。そのため大きく動かしてしまうと元々動きにくい腰椎なのに股関節が硬くなると、当然腰が痛くなります。
だからこそ、股関節の動きを良くして腰骨の負担を減らすことが大事なのです！
この動画は腰痛を解消させるためのストレッチなので、しっかり股関節を柔らかくして腰痛を解消させましょうね！
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/ @seitai-daitetsu
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＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝ - Розваги
ギックリ腰になってしまいました😢このストレッチで治ると思ってまた見にきました😢痛いのを我慢して生活していますが、
ストレッチ続けます🙆♀️
@user-sv9qr5pc7r
僕もぎっくり腰になったことあるので痛すぎるので辛いですよね💦
無理せず安静にする時とストレッチする時と適度に行なってくださいね💡
先生のストレッチをやったらギックリ腰が治りました✨有難うございます😊✨本当に助かりました✨有難う御座います‼️
ありがとうございます。
血圧から動画を視聴しだして大野先生の整体院に行ったつもりになって家でやったり外でやったり😂いろいろな動画を
これからも宜しくお願いします
@user-rn9ym5jk2k
スーパーサンクスありがとうございます😊
こちらこそよろしくお願い致します！
久々コメントしました。
やはり大野先生の声と顔見ると元気を貰いますね、有り難いです。
そうなんですよ～私も、首コリ肩こりが出やすいんですが最近腰痛が出て困ってました、お話聞きながら「そうそう！」とうなずきながら聞いてました笑
正座が多いので背中が硬く股関節硬いの実感してます、なのでそこを柔らかくてして行かないと駄目ですね、頑張って又ストレッチやって行こうと思います
何時もパワーを貰います有難うございます🙇
遅くまでありがとうございました☺️
@user-sv9qr5pc7r
ありがとうございます😊
おはようございます😊
ずっと腰痛くて😢先生の整体行きたーい😂けど遠いから動画で頑張る💪🏻
股関節硬すぎて、お尻も全く上がってない気がする💦先生みたいにピタッとつくように柔らかくなりたい…😅💦
@syymr
ありがとうございます😊
股関節をしっかり柔らかくしやすいようにまた動画をお届けしますね👍
こんにちは。
最近、股関節脱臼の疑いあると言われました。
歩いてて股関節がグキッてなる事たまにあったので…🥲でも
このストレッチすると腰や股関節周り動かし易いのでやって行きたいと思ってるんです😊🍀💕
ありがとうございます。
@hanayuu222
股関節脱臼の疑いって相当重症ではありませんか💦
抜けかけかズレてるのかですかね💡
@@youtsuuseitai-ohnosensei…🥲、はい。
久しぶりに大野先生の動画に出会いました。いつもとても活発で分かりやすくて楽しい動画ですね😃ここ一年位、軽いぎっくり腰繰り返してますが、軽いので気力で何とか乗りきってました。やはり身体の固さが原因なんですね😅
大野先生こんばんは😊
いつも動画ありがとうございます
股関節ガチガチ😂です私
先生柔らかいですね
@user-dr7ht2lb1e
ありがとうございます😊
股関節をほどほどにふにゃふにゃにしていきましょう💡
こんばんは～
先生の動画でよく見ているのは、自律神経の動画です。年末に左膝の半月板損傷になってしまい、ウォーキングもできなくなってしまったので、体重が増えて困っています💦家でできるストレッチはしてます😅
先生の笑顔が特効薬です😊
@user-takachi425
ありがとうございます😊
さらに笑顔にして参ります♪