Como gerenciar o SONO pra ter MAIS DISPOSIÇÃO | Paulo Muzy + Renato Cariani
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- Опубліковано 28 чер 2024
- CAPÍTULOS
00:00 - Teaser
00:31 - Descanso e sono
04:00 - Otimizando o sono
05:07 - Sintomas e metabolismo
06:37 - Trabalho noturno
09:00 - Ajustando o sono
10:44 - Sono e treino
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#paulomuzy #motivadoresdesucesso #sono #dormirbem #renatocariani
Excelente corte! Pena o Eslen não estar presente nessa mesa de grandes profissionais.
Dormir insuficiente aumenta as chances de desenvolver doenças como alzheimer. E aumenta a ansiedade e falta de foco
Sensacional esse vídeo...❤
Excelente 👏🔥
Trabalho a noite a 12 anos. Durmo entre 4 a 5hs por dia 😂
Toma cuidado
Tbm trabalhei 12 anos a noite, me deu insônia, ansiedade, lascou meu sono, corre desse horário
Trabalho 2 anos a noite treino me alimento bem tomo melatonina durmo das 13 as 20;30 entro às 22 tranquilidade
@@brenomiranda1255 está bem num período de dois anos
Amigo, independente de quanto durma, vc vai viver menos, a noite não foi feita para trabalhar e sim pra o ser humano dormir
"Você sexualmente está ativo?"
Eu sem transar a mais de 6 meses: 😰
Podia dormir 24 horas …
😂😂😂😂😂😂😂💦
Eu trabalho a noite das dez da noite a seis da manhã e durmo 8 horas da manhã e so acordo 4 horas da tarde.
Eu custumo dormir muito tarde as vezes a acordo cansado
Ofereço consultorias sobre saúde, musculação, dietetica e nutricao e problemas psicossociais, incluindo depressao. Quem tiver interesse, por favor, responda esse comentario. Sera um prazer ajuda-los.
Vou dar minha opinião sincera, ok legal os ensinamentos que eles passam, mas falam de qualidade de vida, saúde, disposição para enfrentar o dia, mas os caras com testo altíssima em decorrência dos anabol, falam sobre coisas pra pessoas não hormonizadas, mas não são uma delas. Do que adianta ?