To passando por uma fase complicada financeiramente... ta dando pra comer só arroz com grãos... (feijão, ervilha, soja, milho) e folhas (rúcula, espinafre), tudo com muita cebola e alho... algumas frutas... e as vezes ovos. Como 2 pratadas em cada refeição já emagreci 14kg em 2 meses
@@josejose1625 compreendo, agora tenho tentado colocar um pouco de movimento e exercícios pra não prejudicar tanto meu corpo e assim que estabilizar vou levar comigo uma rotina de alimentação mais "deboa"
Pense nuns caras que fazem a mesma coisa todo dia há anos se especializando cada vez mais numa coisa só: esses caras aí! Falam numa velocidade e numa certeza que impressiona a gente. Rsrs
Nordeste, café da manhã: cuscuz, carne de sertão, banana da terra cozida e café com leite. Almoço: arroz, feijão, salada, carne de sertão e café (um talho de goiabada). Janta: aipim (macaxeira, mandioca...) com carne de sertão ou carne de sol e café.
Tenho 55 kgs,peso adequado pra minha altura,e confirmo: como no almoço arroz com feijão todo santo dia,além de uma saladinha crua,e uma fonte de proteína animal...mantenho meu peso há anos.Faço academia e pedalo, e 2 ou 3 x na semana,pós almoço como um quadradinho de chocolate pra matar a vontade de doce...acredito no que eles falam e TB óbvio que sabemos que moderação e bom senso na alimentação ajudam a ficar em dia com a balança .
Tem pessoas com a mente pequena, os caras falaram de alimentação e atividade física, aí me vem uma pessoa que acredita que só come arroz e feijão e ficou em sobrepeso. Vamos ser honestos. Primeiro olhar a sua alimentação como um todo, depois faça atividade física, durma bem, esteja com pessoas legais que agregam sua vida, sorria mais, agradeça mais. E veja a transformação de uma boa qualidade de vida, corpo é algo secundário o importante é a mente, a sua saúde, para com isso de terrorismo alimentar. Tudo está na qualidade de vida, uma pessoa feliz não precisa comer muito pois tem outras coisas que a preenchem. Seja feliz e vai ver como seu corpo vai mudar
Eu aprendi com o muzy eu uso muito alimento e pouco calorias, eu troquei o arroz pela ervilha que tem menos calorias e em 100 gramas tem 8 gramas de proteínas.
Só proteína não é saudável. Mas comendo 1,5 gr de proteína por kg de peso é o saudável (só pra mensurar, um file de frango tem 25 gr, um ovo tem 5 gr). No demais, em torno de 4 gr de carbo por kg e 1gr de gordura por kg.
"Arroz e feijão não engorda" depdende de quem faz o arroz e feijão KKK Se for tua vó, se prepare para comer arroz com 15l de óleo!!! Comida de vó é boa, mas não é muito limpa não KKKK
5:30 tem só um pequeno mudança que proponho. Feijão tem carboidrato mas também tem muuuuita proteina. Feijão tem tanta proteina que pode tirar o bife e a pessoa continuar de boas. Por causa disso, atletas veganos consegue ser fortes sem precisar de bife.
O problema é que alimentos saudáveis como frutas e cereais tem o preço elevado para a maioria das pessoas. É mais barato comer o pão com ovo e café com leite.
@@rodrigoramosxavierpereira9656 kkkkkk não, eu quis dizer q a pessoa pode deixar de gastar com estes dois últimos e incluir alimentos saudáveis, e pão com ovo faz bem, mas pão com embutidos não
Qual é mais acessível: 10 pães, ou frutas, legumes, carne? Qual alimenta mais rápido e fácil? Os pães. O brasileiro pobre q alimenta uma família e não tem condições de comprar frutas frescas todos os dias consegue comprar apenas os pães, e olha lá ainda. Quem dera se fosse tão simples assim comprar frutas e legumes, proteínas e bom carboidratos todos os dias. Nem sempre o simples é fácil.
Conversa mole! Vegetais, legumes, ovos, frango e frutas são muito mais baratos que produtos alimentícios industrializados. Ou seja: descascar é muito mais barato do que desembrulhar.
Minha esposa é vegetariana e ficou preocupada com a falta de proteína. Fomos pesquisar e vimos que arroz com feijão sofre uma transformação que gera proteína. Pura mágica
Eu como todo dia quase amo feijão com arroz nunca foi gorda diminui o consumo de alimentos industrializados muito difícil tomar refrigerante bolacha recheada olha q eu vendo 😂
O problema, Renato, é que arroz e feijão engorda sim. Pq ? É simples, o arroz e feijão é preparado com um litro de óleo . A carne de gado e frango vc deixa calorico no preparo.
Se o seu intuito é emagrecer vc tem que consumir menos e gastar mais energia, oq ele tá falando é justamente que arroz e feijão vc teria que consumir dms para ser o real motivo de vc está engordando. A gordura com certeza (frituras ) e as guloseimas, comer que nem uma capivara no final de semana e o açúcar nos inúmeros cafezinhos do dia seria o real motivo n algumas gramas de arroz do almoço e da janta que faz alguém ser obeso, reflita simples assim
Tudo bem que eu não me exercito regularmente mas é impressionante como se eu aumentar um pouco a quantidade de um prato de comida de um dia para o outro, eu engordo
Eu sempre comi arroz feijão e carne, e mesmo assim estava com sobre peso, eu nunca gostei de comer besteira, a nutricionista falou que eu como muito arroz, então o que me engordou foi o arroz sim , pois é carboidrato
O muzy tá quieto no canto,alguém mais percebeu ? ele deve tá pensando assim,como esse cara fala,não deixa eu falar 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 esse catano se intromete muito quando não deixa os outros falarem,não gosto dele,agora mudando um pouco,como bom escorpiano,não fui com a cara dele,não gosto dele,acha que sabe muito,então pra mim ele não sabe de nada
Arroz e feijão não engorda se não abusar,comer junto,ele acha que ele sabe de tudo,deve ter feito faculdade de nutrição,ele devia ter feito faculdade de nutricionista,porque ele não fala de músculo,o que o corpo faz com a gente,eu como muito se eu fizer exercício pesado mesmo,eu como que nem um cavalo 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 mas no dia seguinte também fico de boa rsrsrs
De manhã eu tomo só café preto puro só pra da uma acordada e não como nada no almoço eu faço um pratão de arroz feijão carne salada de noite eu como sempre um pão
Um monte de gente parceiro. 100g de filé de peito de frango é do tamanho da palma de uma mão, então, muitos conseguem ficar satisfeito só com isso de frango em um almoço. Acho q vc deve ter pensado q ele estivesse falando 100g por dia e não por refeição, né ?
A para de frescura come q quiser ninguém sabe dia e o momento da partida desse mundo tem q curti comer bem e foda se quem n gostar de vc como vc é manda vazar da sua vida simples!!!
Blz, mas e se daqui a 10 anos tu pegar uma doença crônica por causa da sua péssima alimentação durante esses 10 anos, mas você só for morrer daqui a 50 anos? Parabéns! Por causa de 10 anos de insensatez, você vai ter q aguentar mais 40 tomando remédio e seguindo uma rotina de cuidados que você não vai ter escolha se não quiser morrer.
@@braziliannerdjock7074 que tem de nego ae que usa varios tipos de coisa e nao tem porra nenhuma nao ta no papel mais de gente que e saudavel e pega doenças e grande
![Cortes do Inteligência [OFICIAL]](http://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_kYFC3w0MXKk5T5ufBLNrQZmHaUyudog42cSWCpL41d7qs=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
To passando por uma fase complicada financeiramente... ta dando pra comer só arroz com grãos... (feijão, ervilha, soja, milho) e folhas (rúcula, espinafre), tudo com muita cebola e alho... algumas frutas... e as vezes ovos. Como 2 pratadas em cada refeição já emagreci 14kg em 2 meses
Sensacional comida de verdade!!!
Vc pode ter perdido massa muscular também, amigo.
Meti um ovinho aí man que ja seguro bastante e não é tão caro. Se tiver muito caro no mercado vai em feira ou distribuidora
@@mu.castro tenho feito isso de tempos em tempos rs
@@josejose1625 compreendo, agora tenho tentado colocar um pouco de movimento e exercícios pra não prejudicar tanto meu corpo e assim que estabilizar vou levar comigo uma rotina de alimentação mais "deboa"
Pense nuns caras que fazem a mesma coisa todo dia há anos se especializando cada vez mais numa coisa só: esses caras aí!
Falam numa velocidade e numa certeza que impressiona a gente. Rsrs
Nordeste, café da manhã: cuscuz, carne de sertão, banana da terra cozida e café com leite. Almoço: arroz, feijão, salada, carne de sertão e café (um talho de goiabada). Janta: aipim (macaxeira, mandioca...) com carne de sertão ou carne de sol e café.
Não esqueça o sarrabulho, a mão de vaca ou a panelada, só pra reforçar o reboco 👉🤠
Nordeste sempre a frente do tempo 🔥
Amo comida de verdade 💖💖
Depois povo reclama que eu não engordo kkkkk
Comida que a natureza dá é vida.
Tenho 55 kgs,peso adequado pra minha altura,e confirmo: como no almoço arroz com feijão todo santo dia,além de uma saladinha crua,e uma fonte de proteína animal...mantenho meu peso há anos.Faço academia e pedalo, e 2 ou 3 x na semana,pós almoço como um quadradinho de chocolate pra matar a vontade de doce...acredito no que eles falam e TB óbvio que sabemos que moderação e bom senso na alimentação ajudam a ficar em dia com a balança .
Que conversa maravilhosa e educativa
Esse corte está excelente 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
concordo plenamente....
_Uma aula bicho... uma aula.. !_
E usando uma linguagem simples.
Arroz e feijão não engorda, amooo arroz e feijão com todas as verduras possíveis
Dieta limpa é a melhor e mais facil de seguir...
Verdade a questão dos ovos...como quase todo dia omelete uns 3,4 ovos, com café, leite...bicho sustenta...trabalhando eu até esqueço de almoçar kkkkkk
Reuniu a liga da saúde nesse post!!!!
Tem pessoas com a mente pequena, os caras falaram de alimentação e atividade física, aí me vem uma pessoa que acredita que só come arroz e feijão e ficou em sobrepeso. Vamos ser honestos. Primeiro olhar a sua alimentação como um todo, depois faça atividade física, durma bem, esteja com pessoas legais que agregam sua vida, sorria mais, agradeça mais. E veja a transformação de uma boa qualidade de vida, corpo é algo secundário o importante é a mente, a sua saúde, para com isso de terrorismo alimentar. Tudo está na qualidade de vida, uma pessoa feliz não precisa comer muito pois tem outras coisas que a preenchem. Seja feliz e vai ver como seu corpo vai mudar
Eu aprendi com o muzy eu uso muito alimento e pouco calorias, eu troquei o arroz pela ervilha que tem menos calorias e em 100 gramas tem 8 gramas de proteínas.
Eu emagreci 15 kg em 6 meses, comendo banana da terra + 2 ovos no café da manhã. Tirei o Carbo das principais refeições!!
Não precisa tirar o carbo amigo, só que tem que ter equilíbrio entre carbo, proteína e gordura.
Eu amo arroz e feijao ovo e saladas
Todo alimento da natureza é saudável.
Sou médico a 50 anos e nunca vi ninguém com déficit proteico
Top demais muito fan
Bora aumentar na protéina!
O Júlio com esses óculos fica exatamente aqueles tiozões do Facebook. Kkkkkk
Não tinha um lance que comer só proteína não seria saudável? Ou a maioria Proteína? Alguém sabe produção?
Só proteína não é saudável. Mas comendo 1,5 gr de proteína por kg de peso é o saudável (só pra mensurar, um file de frango tem 25 gr, um ovo tem 5 gr). No demais, em torno de 4 gr de carbo por kg e 1gr de gordura por kg.
@@luminha79 seria 1gr por kilo ?
será que eles estão falando do arroz comum ou integra? figuei na dúvida.
Os 2 são comida de verdade, pode ir no que for de sua preferência
@@axdf777 valeu pela dica.
Show
Balestrin é foda😂
Eu fazendo exercícios e comedo arroz e feijão fiquei abaixo do peso 😅
"Arroz e feijão não engorda" depdende de quem faz o arroz e feijão KKK Se for tua vó, se prepare para comer arroz com 15l de óleo!!! Comida de vó é boa, mas não é muito limpa não KKKK
5:30 tem só um pequeno mudança que proponho. Feijão tem carboidrato mas também tem muuuuita proteina. Feijão tem tanta proteina que pode tirar o bife e a pessoa continuar de boas. Por causa disso, atletas veganos consegue ser fortes sem precisar de bife.
O problema é que alimentos saudáveis como frutas e cereais tem o preço elevado para a maioria das pessoas. É mais barato comer o pão com ovo e café com leite.
As vezes o barato sai caro, um pote sorvete ou cerveja também é caro, mas ninguém quer gastar isso com fruta... gastar com remédios tb é caro
@@milenacosta7077 tudo a ver, pão com ovo, cerveja e sorvete….
@@rodrigoramosxavierpereira9656 kkkkkk não, eu quis dizer q a pessoa pode deixar de gastar com estes dois últimos e incluir alimentos saudáveis, e pão com ovo faz bem, mas pão com embutidos não
Tá, mas como isso afeta a Roberta?
Qual é mais acessível: 10 pães, ou frutas, legumes, carne?
Qual alimenta mais rápido e fácil? Os pães. O brasileiro pobre q alimenta uma família e não tem condições de comprar frutas frescas todos os dias consegue comprar apenas os pães, e olha lá ainda.
Quem dera se fosse tão simples assim comprar frutas e legumes, proteínas e bom carboidratos todos os dias.
Nem sempre o simples é fácil.
0:08 0:43
O problema e a condição financeira de cada um né, alimentos saudáveis custa caro.
Conversa mole! Vegetais, legumes, ovos, frango e frutas são muito mais baratos que produtos alimentícios industrializados. Ou seja: descascar é muito mais barato do que desembrulhar.
Feijão e arroz não engorda. Quem come é quem engorda
Minha esposa é vegetariana e ficou preocupada com a falta de proteína. Fomos pesquisar e vimos que arroz com feijão sofre uma transformação que gera proteína. Pura mágica
Atenção que a falta de consumo de carne pode levar a falta de algumas vitaminas que vão precisar ser encontrados em outros alimentos.
@@rhuan509 sim, ela tá ciente. 5 anos já sem comer carne, sobra mais pra mim
@@silvioabibe5446 Boa! ksksks
Ela pode comer "carne" de soja e ovo tbm.
@@silvioabibe5446 KKKKKKKKK
esse oculos do julio kkkkkkkkkkkkkkkkk
Eu como todo dia quase amo feijão com arroz nunca foi gorda diminui o consumo de alimentos industrializados muito difícil tomar refrigerante bolacha recheada olha q eu vendo 😂
E a proteína ainda é termogênico
O problema, Renato, é que arroz e feijão engorda sim. Pq ? É simples, o arroz e feijão é preparado com um litro de óleo . A carne de gado e frango vc deixa calorico no preparo.
Só não utilizar óleo.
@@GabrielOliveira-eq4jy fui falar p um pessoal conhecido p não usar óleo na carne , no arroz e no feijão e me chamaram de doido. Fazer o q né
@@tremm2240 aqui em casa e difícil TMB, minha mãe colocar até pouco no arroz.
Então quer dizer que além do arroz e feijão, eu ainda posso comer o Vilela a vontade?!!!
Eu comecei a criar pneu na barriga por comer muito X ,agora diminui o consumo
Eu como cuscus de milho no café todos os dias
Só carboidrato
@@JacobTheSunPreacherele pode colocar um ovo TMB.
Então vou comer um pratão enorme de arroz e feijão no almoço e na janta, sem fazer exercício, isso não vai me engordar? Não faz sentido isso
Se o seu intuito é emagrecer vc tem que consumir menos e gastar mais energia, oq ele tá falando é justamente que arroz e feijão vc teria que consumir dms para ser o real motivo de vc está engordando. A gordura com certeza (frituras ) e as guloseimas, comer que nem uma capivara no final de semana e o açúcar nos inúmeros cafezinhos do dia seria o real motivo n algumas gramas de arroz do almoço e da janta que faz alguém ser obeso, reflita simples assim
O problema é que proteína custa caro. Ate ovo e frango ta caro.
E eita em cima de eita kkkkk
Da pra ver a brisa do julhão até de óculos!
Tambem gosto de pizza e gosto muito de lentilha.
Eu amo feijão . Se eu puder como todos dias.
Tudo bem que eu não me exercito regularmente mas é impressionante como se eu aumentar um pouco a quantidade de um prato de comida de um dia para o outro, eu engordo
voce esta consumindo mais caloria do que seu corpo gasta.
Eu confesso: eu gosto de comer alimentos maleficos a saude. Eu gosto de me entupir de doces e gordura.
Nos comemos feijão todos os dias
Mas eu quero é ganhar peso kkkk
FEIJÃO É TOP, PODE COMER SEM MEDO GALERA 😋
Se não tiver cheio de linguiça e toicinho sim kkkk
@@erockbatista7202 kkk esse é o melhor feijão, mas eu não como por causa da dieta!
O foda é a flatulência depois
@@dias5486 Isso é porque a maioria das pessoas não deixa de molho antes de cozinhar. Ao fazer isso ele libera as toxinas que causam flatulência.
Falo os cara das bomba kkk
Eu sempre comi arroz feijão e carne, e mesmo assim estava com sobre peso, eu nunca gostei de comer besteira, a nutricionista falou que eu como muito arroz, então o que me engordou foi o arroz sim , pois é carboidrato
Imagine o tanto que vc comia hem , pq eu emagreci 30k comendo normal .
Certeza que no meio tempo aí vc comia alguma coisinha que não lembra !
Oeen tá chaparadalhaçoooo hehehhe
durma quando puder
Essa conversa é de pessoas ricas, nunca vi um pobre gastar 5.000 em ifood.
É impressionante como a galera não sabe o mínimo de nutrição, quem acha que arroz e feijão engorda? Tem que ser muito burro pra achar isso.
médico e galã KKKKKKKKKKKKKK
Adoro esse legendas criativas kk
O muzy tá quieto no canto,alguém mais percebeu ? ele deve tá pensando assim,como esse cara fala,não deixa eu falar 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 esse catano se intromete muito quando não deixa os outros falarem,não gosto dele,agora mudando um pouco,como bom escorpiano,não fui com a cara dele,não gosto dele,acha que sabe muito,então pra mim ele não sabe de nada
Julião ta boneco
Arroz e feijão não engorda se não abusar,comer junto,ele acha que ele sabe de tudo,deve ter feito faculdade de nutrição,ele devia ter feito faculdade de nutricionista,porque ele não fala de músculo,o que o corpo faz com a gente,eu como muito se eu fizer exercício pesado mesmo,eu como que nem um cavalo 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 mas no dia seguinte também fico de boa rsrsrs
De manhã eu tomo só café preto puro só pra da uma acordada e não como nada no almoço eu faço um pratão de arroz feijão carne salada de noite eu como sempre um pão
Ridículo. Tudo depende da quantidade.
Dr. Paulo Muzy não, bacharel em medicina. Doutor é quem tem doutorado.
nada a ver
chamam advogado de doutor e médico de doutor.
Doutor tb é pronome de tratamento
Costume.
Rapaz eu chamo todos os meus clientes da loja de eletrônico de Dr. 😂
Eu chamo os outros de chefe e nem são meus chefes kkkkkkkk
ele tem doutorado
Quem tá satisfeito com 100g de frango? Tá doido
Um monte de gente parceiro. 100g de filé de peito de frango é do tamanho da palma de uma mão, então, muitos conseguem ficar satisfeito só com isso de frango em um almoço. Acho q vc deve ter pensado q ele estivesse falando 100g por dia e não por refeição, né ?
tanto faz, eu só faço 1 refeição por dia mesmo.
Mas é pouco demais só isso.
@@Seu_Lunga Concordo, se tu só come uma vez no dia, a não ser que seja sempre um rodízio, não tem como se sentir saciado pelo resto do dia.
88% vai me ignora”
“12% vai me ajudar”
NUNCA VOU DESISTIR ☹☹
A para de frescura come q quiser ninguém sabe dia e o momento da partida desse mundo tem q curti comer bem e foda se quem n gostar de vc como vc é manda vazar da sua vida simples!!!
Blz, mas e se daqui a 10 anos tu pegar uma doença crônica por causa da sua péssima alimentação durante esses 10 anos, mas você só for morrer daqui a 50 anos? Parabéns! Por causa de 10 anos de insensatez, você vai ter q aguentar mais 40 tomando remédio e seguindo uma rotina de cuidados que você não vai ter escolha se não quiser morrer.
@@braziliannerdjock7074 que tem de nego ae que usa varios tipos de coisa e nao tem porra nenhuma nao ta no papel mais de gente que e saudavel e pega doenças e grande
@@braziliannerdjock7074 tu vai morrer véi igual todo mundo uns tanto outros mais cedo mais vai ninguém eterno nem esses bombados aí .
Meu ovo. Engorda fácil, principalmente arroz.
Kkkkkk tu só engorda se tu consume mais calorias do que você gasta.
@@GabrielOliveira-eq4jy n me diga
Arroz só engorda se tu comer em grande quantidades