MUZY NÃO CONSEGUE DORMIR - IRONBERG PODCAST CORTES
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- Опубліковано 8 чер 2021
- Vídeo completo da Live
• PAULO MUZY E JULIO BAL...
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A insônia pode ser causada por gatilhos emocionais também, ficar pensando em coisas que aconteceram ou vão acontecer, sejam elas boas ou ruins. Terapia é vida gente, procurem um bom psicólogo aliado a um bom psiquiatra e hábitos saudáveis, da pra resolver.
O Muzy tem que usar o remédio do Júlio
remédio do Julião é a melhor coisa pra insônia e perda de apetite kkkk
@@driano359 corta o meu sono e fome.
vai entender.
@@felixnotthecat4249 cmg tbm
Uma indica de leve resolveria
Morro de inveja de gente que deitou dormiu!
Médico, estressado, não dorme e é gigante, NATURAL. AHAM. kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Depois que a gente olha as entrevistas antigas, tava tudo na nossa cara kkkkkkkk
O mestre Paulo muzy é um urso polar que não consegue hibernar, kkk.
Passo por isso tbm,entre : faculdade EAD gestão em segurança privada, faço cursinho EAD pra concursos da área de segurança pública, trabalho na área de segurança privada,sou investidor financeiro,fora os treinos,dieta...
É complicado,poucas horas de sono e tenho exatamente isso que o Muzy comentou.
Muzy! Se vc ler isso ou o Renato, orem a Deus que ele os fara descansar e tirar isso de vcs, em paz deitarei e assim mesmo dormirei, pois vc senhor me faz viver confiado...
Forte demais isso hein
Paulinho disse tudo, sofri insonia desde a jnfancia ...na fase adulta comecei a usar um ansiolitico, a impressao que eu tinha era exatamente essa um (SONO ARTIFICIAL) , um dos maiores infernos da vida é este , n conseguir dormir!
Verdade eu usava ansiolito tarja preta e acordava acabado
@Gabriel Palma eu tomo rivotril desde os 13 anos só por causa da insônia; já tomei junto com zolpidem e quetiapina, mas depois que eu descobri a melatonina tomo 6mg e o rivotril de 2mg e consigo 7 horas de sono sem acordar cansada.
Melhorou agora sem os comprimidos?
Muzy relatou exatamente o que acontece comigo.
Juliao..... tranquilizante natural no Muzzi
Tenho insonia desde a infância. Sempre tomei muito café desde pequeno, e isto acabou influenciando na insônia em si. Há varios anos eu durmo em média 4 horas por dia, sinceramente não lembro qual foi a ultima vez que dormi por pelo menos 8 horas.
Muzy essa questão de a vida é assim , é até vc desenvolver um câncer , ou avc coisa do tipo aí vc vai olhar e falar cara já poderia ter desacelerado a uns anos atrás , já tem estabilidade financeira filhos criados , relaxa , tá correndo pq ? Vai chegar aonde ?
Sua corrida ha foi vencida . Relaxa e curta
O cara é médico e a medicina deve ser levada a sério. Os médicos não costumam se acomodar e trabalham até a morte.
@@Gabriel-uo2fo A rotina do Muzy não deve ser levada como exemplo a ser seguido. Ser acomodado é um extremo, se matar de trabalhar é outro. Também sou médico, me dedico bastante ao meu trabalho, mas não troco minha saúde pela medicina. Tudo é equilíbrio. Antes de qualquer coisa é preciso ter saúde para cuidar da saúde dos outros.
E um detalhe que não falam é que o índice de suicídio entre os médicos é muito maior do que entre outros profissionais, o que deixa claro que a forma que estamos vivendo a medicina está longe de ser a ideal.
@@SaitamaRusso comentário burro e estúpido, dá pena kkkk
@@leonardocabral1795 e esta dentro das profissões que levam a ter a síndrome de burnout, por tratar de pessoas e que não pode falhar é muita pressão;
Me identifico fortemente com o Muzy
Sofro esse mesmo problema de sono, Zolpidem foi bom por 2 dias e depois só me fez mal.. agora a homocisteína está alta e tenho risco de infarto por causa da falta de sono
Cara, de que adianta ter um Porsche na garagem e não ter qualidade de vida e correr risco de morte? Nada! Melhor ter um fuscão preto "turbinado"e ter um sono igual a de um bebê. Tomara que o Muzy melhore dessa situação que não se deseja ao pior inimigo.
Pobre tbm tem insônia, só não tem insônia quem realmente tem um predisposição para dormir. Infelizmente eu não consigo ser assim, posso está morto de cansado dentro de um ônibus, mas não consigo dormir.
@@Gabriel-uo2fo Nada a ver, insônia é determinada mais por fatores ambientais do que por fatores genéticos, tanto é que a primeira abordagem médica sempre deve ser a higiene do sono e só depois partimos para estratégias medicamentosas.
Chevette tubarao com um c20xe é mais top em
@@leonardocabral1795 nesse mundo de hoje só dorme bem quem vive no mato.
Tem umas coisas simples, tipo dormir, comer, andar, que a gente toma por garantido e que não tem preço. Muitos milionarios dariam tudo pra recupera-las
Fiz o uso do Patz SL (Zolpidem, 5 mg) por mais de um ano e meio.
O sono é totalmente artificial, mas, de fato, é uma mão na roda.
Nossa, que curioso. Eles falando de insônia e sempre achei que estes caras dormiam feito bebê porque tem diversos vídeos em que eles todos ressaltam a importância do sono para a hipertrofia. Até me sinto melhor com isso porque eu trabalho com monitoramento de câmeras de seguranã 12 x 36 de noite. E quando eu saio do plantão eu não consigo dormir muito. Saio as seis horas da manhã, moro perto do trabalho, umas 6:40 to deitado e apago. Mas durmo apenas até as 10:00 da manhã, as vezes até menos. E por volta das 11:30 eu vou treinar. Tem dias que estou cansado, outros estou bem. Nos meus dias de folga eu durmo bastante mas sempre acordo no meio da noite. Tenho 42 anos e há 6 estou neste ritmo. Percebo que cada vez mais meu sono tá piorando.
Porra irmão é foda mesmo, ainda mais que você fica exposto à luz do monitor das câmeras, isso talvez atrapalhe no seu sono viu. Depois que comecei usar o "modo noturno" no meu celular (modo que aumenta a luz laranja do celular, diminuindo a luz azul) comecei a perceber uma melhora no meu sono
Se for possível mexer no monitor tenta diminuir o nível de "blacklight", contraste e brilho, assim melhore um pouco na hora de relaxar.
Trabalhar a noite é horrível por isso o sono da noite é o melhor que existe, não tem sono que se iguale a esse.
Entendo perfeitamente o que você disse. É reconfortante saber que mesmo as pessoas nos aconselham bem, sofrem dos mesmos problemas.
Eu estudo sempre que possível sobre saúde, e me sinto mal ao saber que não consigo seguir totalmente o que sei que seria bom para mim. Como você, trabalho em escalas noturnas, e sei como isso influi negativamente na saúde física e mental.
A privação de sono tanto me afetou, que precisei de uma licença médica para ajustar as coisas. Após o primeiro dia de licença, voltei a dormir normalmente. Não ia mencionar, mas o trabalho de um policial é realmente estressante.
Ansiedade também causa isso.
Poe ele pra trabalhar uma semana em casa de material de construção , vai dormir igual um urso
Kkkkkkkkkk aí é foda
Nada veio, ele n é sedentario e com o corpo dele ele deve treinar forte, então falta de esforço não é, o problema dele é a rotina de sono ruim e os ciclos que ele fez, fora outros maus habitos que tambem contribuem muito pra insonia.
Fato
Que ignorância , insônia e uma doença cara
Você é burro
Se aproximar de Deus e Jesus é o melhor a se fazer
O zoopidem se for dormir pensando não funciona direito é incrível mas se vc toma e relaxa e tiver um tempo grande pra dormir pra mim funciona a beca
Tbm tenho muita dificuldade de dormir!
Atenção a todos... nunca coma nada doce antes de ir pra cama... Experimente bebe 150ml de água antes de deitar... isso ajuda mt a ter uma bela noite de Sono...
Muzy, está na hora de largar os danones e focar na saúde cara…
Tenho Tdah e passo por isso, é muito complicado.
Meu caso é que a minha mente não relaxa!
Te indico fumar 1 mano, sério msm se o seu problema for só esse pode te ajudar.
Sua mente não relaxa porquê você ocupa ela o dia inteiro, tem que ter um tempo no dia sem distrações, pra pensar.
@@LUCAS.SANTOS2003 kkkkkkkkk
Tome o chá que dona bela faz, da última vez que tomei não lembro nem a quem eu entreguei a xícara.
Insônia é uma merda. E o pior é que o problema dela não é só ali na hora do sono. Você tem todo o seu dia comprometido. Eu tomo zolpidem - ajuda pra caralho -, mas o sujeito acorda com ressaca. O remédio provoca uma espécie de efeito tardio. Aí a manhã acaba sendo um lixo.
Se vc tá sentindo ressaca é pq vc tá tomando um pouco mais do que o necessario. Tomo esse negócio há uma década e garanto. 1/4 já resolve, não dá ressaca, nem nada, mais de 10 mg é ressaca. Nunca passe de 10mg, nunca
E agora Melhorou sem comprimido?
Eu tenho esse problema desde criança
Não malho, mas passo muito tempo estudando, tomo Zolpiden e é o mesmo que nada. Como o Cariani disse, o primeiro é lindo, o resto parece que não ajuda em nada.
Não dormir aumenta o risco de morte.
No entanto, quem tem um propósito de vida supera esse risco.
Uma coisa que pode ajudar é jejum intermitente ou guardar uma maior quantidade de carbo pra noite. Aí dá um pico de insulina e com isso sonolência ✌
vou faze pq meu sono é igual do dr fora quando acordo 1:30 2 da manha e nao durmo mais meu é igualzinho do dr
Eu tenho serio problema de sono, nao evoluo na academia mano, a parada nao vai, durmo bem msm 1 vez por semana so
Eu durmo usando ou não usando os danones Tanto faz kkkk . Me atrapalha até para estudar essa coisa de sono rs Mas conheço um brother de academia que sofre muito com insônia
Tudo tem um preço.
Cara a vida não é assim, isso é escolha.
Depois que fiquei doente por mais de duas semanas (suspeita de covid), parece que curou minha insônia
É pq tú ta chegando perto da.morte
Muzy faz uma hipnose clínica que você vai ficar 100%.
e se dormir 4 horas depois do treino, 2 no almoço, e 6 horas na noite seguinte?
Zolpidem para mim me deu uma sensibilidade enorme a qualquer barulho. Uns passos ou um carro na rua parecia uma bomba. O Zolpidem foi projetado para insônia OCASIONAL ,Ja que desenvolcemos tolerancia em 3 , 4 dias.
Esse remédio é tenso usei uma vez quem disse que deu sono? Ele. Me deixou alucinado eu levante q me bate pelas parede
Mano dormir 3 horas , 2 horas por noite Caralho absurdo.
Muzy relatou examente o que acontece comigo.
Isso é tão simples de resolver, além da higiene do sono que é importantíssima, microdose de psylocibina ( cogumelos mágicos) durante dia e tarde ja melhora muito o sono, pelo menos no meu caso.
Como vc faz a microdose? Pq é meio complexo saber a quantidade de psilocibina em cada cogumelo, já que isso varia bastante.
Melhorou 100% ? Voltou tudo ao normal?
Eu trabalho a noite ,meu sono e horrível ,não tenho disposição pra fazer nada
Eu já fiquei 7 dias sem dormir nada ,zolpidem perde o efeito depois de uns 15 dias , faz quase 5 anos que tomo rivotril e ,tem um ano que tomo mirtazapina 15 mg junto com rivotril pra dormir ,o foda que eu acostumei dormir 4 da manhã e acordar 12h 13 h ou 14 h da tarde ,mesmo quando eu tomo o remédio mais cedo ,eu não apago antes desse horário ,é um inferno
Tô assim tbm consegui dormi mais cedo ?
Tira férias cuidado com depressão ja tiver esse problema
Eu não ciclo e estou assim, mas acredito que é pelo fato de que tenho que ficar no computador muito tempo pois tenho que programar
Você consome muito café? Precisa reduzir! E quando não estiver trabalhando, se afaste das telas. Tenha hora pra dormir e acordar. Compra uma pulseira inteligente pra organizar seu sono. Trabalhe técnicas de respiração e relaxamento. Se não der certo, procure alguém sério da medicina, mano. Não é saudável ficar assim.
Igual eu..
a vida não é assim, isso é excesso de ansiedade, acreditar ser responsavel por tudo, ngm aguenta msm... eu tive isso brevemente, e hj em dia depois de muitos treinos mentais, e de terapia, decidi que o mundo não precisa de mim, eu posso ter uma vida e tentar ganhar minha grana, tentar cuidar da minha familia, mas tem coisas q a gente não controla, e se for ficar nessa pilha toda vc só se destrói, muzy é um cara q quer cuidar de tudo, isso não dura muito, 10 anos assim e vc ja ta morrendo
é bomba man
Tu sabe de nada porr4, quem é tu na fila do pão pra dizer como a vida funciona? kkkkkkkkk cada criatura que aparece
Ele fala do internato mas as mães passam por isso com os seus filhos e tem de viver assim, dormindo 4 ou 5 horas por dia. Ninguém dá valor para o que as mães fazem. Só valorizam quando um homem fala.
Que bom. Minha filha de 1 ano e 10 meses começou a dormir a noite toda mas eu não consigo acompanhar. Só consigo dormir 6h no máximo
Por deficiência hormonal eu vivo este problema de insônia e digo: você se acostuma a dormir fora dos horários. Particularmente, fico "aceso" até perto das 3 horas da madrugada, lendo, escrevendo ou assistindo vídeos como este e somente a partir daí fico sonolento e, então, durmo mal e pouco. Ao amanhecer a alvorada me incomoda com a sua claridade, permaneço deitado, aciono o celular, me entretenho um pouco e das 9 até 10 e meia torno a cochilar, só depois que eu desperto, sonolento e indisposto para começar o meu dia e me preparar para o trabalho...
...e recomeçar o novo costume comportamental adquirido pela insônia provocada pelo deficit hormonal que irei tratar, se bem que com um receio enorme de perder a cabeleira, exatamente como o Cariani experimentou... kkk
Ficar desperto na madrugada é simplesmente horrível! Geralmente, uma noite mal dormida deixa teu rosto inchado e com olheiras, que se dissipam ao longo do dia com dificuldade. Felizmente, sempre tive bons hábitos por toda a vida, tipo amanhecer bebendo água, algo que somado a outros costumes me propiciou vitalidade e impressiona às pessoas quando digo que tenho 52 anos de idade mas com aparência e jeito de ser de 40!
Abraços em todos! Eu, Marcos W. Meloni, caRIOca, Zona Norte, Rio de Janeiro, capital.
E se não foi o contrário? o teu problema hormonal foi causado pela insônia. Será?
@@joaoramalho5421 , não querido! Nunca fui marombeiro, isto é, um frequentador assíduo de academias de musculação; mas sempre me exercitei ao longo da minha vida em casa, com muitas flexões, agachamentos sem peso e flexão de bíceps com as cadeiras, etc, mas a partir de um determinado momento eu percebi que havia perdido completamente a vontade de me exercitar!!! Só não procurei um médico ainda porque não quero tomar nenhuma droga e, principalmente, porq não quero perder os cabelos. Estou estudando sobre o assunto e assim que chegar a uma conclusão farei reposic hormonal com O MINIMO de dosagem, se possível um terço do que seria recomendado, apenas para estimular o meu organismo. Antes,porém,que isso aconteça, farei uma mudança radical nós meus hábitos, mas apenas suprimindo o que não é bom, tipo refrigerantes e doces, pois quanto ao resto tenho hábitos saudaveis.
Abraços,!
Caralho tiozão, tirou quanto na redação do seu vestibular? Aí sim em, que escrita
@@gabriellivramento9165 , há, há, há! Valeu a força "sobrinho"!!! Abraços.
Já pensou em vedar completamente a janela e porta do seu quarto com uma boa cortina? Além disso, você pode trocar as lâmpadas da casa pra cores que não te deixem desperto, pesquisa sobre isso, mas creio que a luz amarela seja melhor que a branca. Use o celular sempre com o filtro de luz azul ligado. Se puder, coloque um ar condicionado e deixa numa temperatura agradável pro sono. Compre pijamas e roupas de cama com cores agradáveis e de bons tecidos, e que te deixem com vontade de se esparramar. Mantenha o quarto limpo, cheiroso e minimalista, sem tranqueiras, caixas, roupas velhas, coisas amontoadas e muita informação.
É péssimo ficar na cama sem sono algum. Bem sei.
Parece que passam semanas.
@@suricato53 é tenso mesmo
Essas falas do Muzy foi o mais próximo possível dele dizer diretamente que é usuário ... para alta performance. Kkk
Julio,receita a cannabis pra eles....
Eu n durmo. Ou se durmo acordo a noite toda. Somente melatonina me ajuda, mas causa muito pesadelo. Os remédios como zolpidem ou Rivotril funcionam bem por poucos dias.
Corre do Rivotril, isso causa uma dependência do caralho, daqui a pouco você vai estar tomando não só pra insônia, e sim pra viver
@@S.O- Graças a Deus tomei por uma semana apenas e foi a anos. Único que tenho guardado é o zolpidem, mas msm assim ele já está quase vencendo. É foda a insônia. Melatonina da certo, mas causa pesadelos e sentimentos muito ruins durante o sono.
Pesadelo?
@@d.c.campos4998 é só tomar melatonina.
E agora melhorou a 100% sem remédio ?
Alguém explica pq q o muzy tem tanta frescura pra falar de Hormônio igual vários profissionais geniais que nós acompanhamos no Ironberg? Será que ele pensa que alguém acha que ele é natural?
Ele gosta de passar que é natural porque até para os pacientes dele não passa recurso ergogenicos, ele demoniza hormônio e passa manipulados extremamente caro de uma farmácia que patrocina ele. Se ele não demonizar hormônio ninguém vai querer comprar os manipulados que ele receita e ele não vai ganhar a parte dele da venda.
@@ElliotL. exatamente isso!!!!!!!!
Uma indica de leve resolveria rsrs
Prysma ®
Mesmo com melatonina e 5 htp nao dar jeito
Tá espplicado pq o Muzy tá só o bagaço.
Play boy q não conhece o pobre louco q trabalha a semana toda em noturno.
Sei bem o que o Muzy tá falando. A a pior coisa mesmo vc não conseguir dormir. Eu já tinha ouvido ele falar na live do stagran 😞
Esse tal Stragran é médico especialista do sono?
Doideira...
Cara eu sou usuário de androgênicos... Onde eu escoro eu durmo... Até aquela soneca no meu Celtinha pós refeição ahhaahhaahha, com tiroteio comendo no Rio de Janeiro hahahaa
Mano eu tipo to cm a Testo muito alta e ja tenho dificuldade de dormi natural, imagine quando começa a hormonizar!
@@SaitamaRusso Não mano, tem não, devo ta broxa ou ficando louco, mas opinião aceita a sua!
@@eduardo2125 tem pessoas com a testo em 300 tem libido e facilidade de ter ereção, vida normal, logo libido e ereção não é indicativo de testo alta, outro ponto, você pode ter a testo alta para um natural, passando da casa dos 800 chegando até o máximo de 900-1000, mas isso não é alto em comparação com pessoas que utilizam recursos ergogenicos que ficam com ela em 3-5mil.
@@ElliotL. plausível, mas eu conheço meu corpo jovem, e se meu treinador e os exames apontaram isso, eu vou discordar ?
@@eduardo2125 claro que não, só estou dizendo que em comparação com pessoas hormonizadas, a testo de qualquer pessoa natural vai sempre ser considerada baixa. Se você é natural o seu problema de insônia não vai por excesso de hormônio, isso é um fato, e se você já tem outra condição que te atrapalha a dormir, ao utilizar hormônio você vai ter duas condições te atrapalhando a dormir, por isso o ideal é aplicar os hormônios logo pela manhã para tentar evitar a aceleração no metabolismo com o pico de hormônio que a absorção vai causar.
@@ElliotL. sim mano, eu entendi, obrigado por corrigir minha arrogância!
O Júlio balestrin tem o remédio ideal para vc.
Paulo muzy tem o msm problema que eu
Pro cara ter problema para dormir, ele tem que usar MUITO anabolizante na semana...
Ainda vem falar que a testo dele é de 800ng kkkkkkkkkkkk
Faz o curso de guerra na selva como eu fiz, que vai ver q ser ficar sem dormir uma semana vc não morre kkk.
Kkkkkkkkkkkk
Essa fase é pontual,vai viver assim uns cinco anos pra ver só, é,se é que você fez este curso msm né kkkkkk
Curso de guerra na selva é um periodo curto não uma constante na vida do caboclo kkkkkk
Faço medicina e sofro do mesmo problema. Fazer um cardio antes de dormir ajuda a dar um sono
Se eu fizer cardio antes de dormir eu fico acordado até 3, 4 da manhã.
Nem caminhada depois das 20hrs eu faço. Sono some.
@@FECtetra1918 cmg funciona rsrs mta energia
Seloko, isso não faz absolutamente nenhum sentido. As substâncias que são liberadas no cardio inibem o sono. Tanto é que o horário mais indicado pra cardio é logo após acordar, dá uma disposição a mais.
F1 kkkkkkk
será que um hipnologo não ajudaria?
Casa da joana rsrsrs
Eu entendo perfeitamente o que ele está falando! E é uma desgraça viu...
Se tem insônia como ele conseguiu ganhar músculos já que ele não tem descanso?
Pseer
eu tomo zolpidem 10mg e cara, dá umas alucinações fodas
Toma um pouquinho só, se vc tomar um pouquinho e ficar quentinho vc dorme, vai por mim, 1/4 já resolve.
Alucinação só dá porque você fica acordado, tomou zolpidem, esquece o mundo e vai dormir.
Doses mínimas funcionam, um pouquinho já vai fazer o mesmo efeito sem os colaterais. Diminua a dosagem amigo que você vai ver que vai funcionar muito mais e com mais segurança
Em dose baixa o efeito durava pouco eu dormia menos de uma hora com 5mg, eu tomo e deito mas já tive caso de sonambulismo onde eu pequei o celular e mandei um monte de mensagem pra minha mãe, e as alucinações ocorreram em vezes que acordei durante a noite. Parece que eu tenho resistência ao zolpidem em uma semana de uso ele não fazia mais efeito.
@@eduardodias4211 é treino, toma um pouco e vai ler algo bem chato, nada de celular, acredite doses baixas funcionam, mas tem que criar um ambiente para induzir o sono
@@eduardodias4211 se vc ficar acordado não querendo dormir aí da alucinação, delírio, mas aí já é uso errado da medicação, 1/4 e deita, esquece o mundo.
NAO POSSO PENSAR EM FAZER CICLO. SÓ PODE SER BRINCADEIRA. MANDAR ESSA COM 53 DE BRAÇO.... QUEM ELE PENSA QUE ENGANA BIXO
Quer dizer que o mestre Paulo Muzy nunca ciclou e chegou nesse tamanho???? Ou ele parou de ciclar agora por conta dos colaterais?
tudo indica que parou... mas não da pra dizer né hahaha
QUER DIZER QUE ELE USA O ANO INTEIRO
Vai ver ele faz uso continuo, o famoso blast and cruise por isso disse que não cicla. Desse tamanho e sem ergogênico ê complicado kkkkk
Cara pode ter certeza que ele faz uso. Ele pode falar oque quiser. Pode até não fazer ciclos. Mas com ctza usa. Shape dele não dá margem pra essa dúvida
Bando de drogado mano kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
Ai mane cuide de sua vidinha ai tá okay
Ou seja; Vale a pena tomar as paradinhas, e ficar desse jeito ?
Não é só o problema das paradinhas. Pode ser eventos na sua vida e sua rotina mesmo que te deixam assim.
@@embuscadochifreinexplicaca5960 nao da nem pra comparar
Fuma SKANK, e durma 10 horas
Será que entendi direito? O Muzy está dizendo em outras palavras que é natural porque tem problema de sono e não pode tomar rsteroides? Kkkkkk. Essa foi boa!
😂😂😂😂😂😂 vai vendo
Acho q ele quis dizer que não pode ciclar, ou seja, usa sempre, sem intervalos, rsrs
Isso ai é muito sensacionalismo dele, claro que dorme e óbvio que usa anabolizante, existe tantos fitoterapicos que amenizam os impactos no sono de quem utiliza recursos ergogenicos e eles funcionam comprovadamente.
@@ElliotL. Cara, você acertou na veia! Perfeito.
@@BBtrabalhos kkkkkk, verdade!
Rivotril