ฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนกลาง (Abdominal twist crunch) workout@home

เพื่อการฝึกกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนกลางและกระชับหน้าท้อง
ฝึก20ครั้ง จำนวน3เซต