ВДОВИЙ ГОРБ УПРАЖНЕНИЯ и МАССАЖ ۞ Как убрать вдовий горбик видео
Вставка
- Опубліковано 10 кві 2021
- Как убрать холку или вдовий горбик, который возникает у женщин? Ко мне часто женщины обращаются с таким вопросом, как избавиться от нароста на шее. И стать стройнее. На моем курсе женская йога мы делаем специальные упражнения. С виду они очень простые, но очень эффективные. Так же покажу легкий массаж.
Делать мы их будем следующим образом. Я их буду показывать, а вы будете повторять. Если будет сложно что-то сделать, вы сначала досмотрите видео урок полностью. И затем повторите.
Важно! Что получить хороший результат, выполняйте этот мини комплекс регулярно. Он займет у вас мало времени. И вы заметите, как ваша холка уменьшится, плечи развернутся, а осанка станет красивой. Это так же влияет на молодость и красоту вашего лица и шеи.
Получить Подарок clck.ru/324V9k
Тайминг
00:05 Вступление
00:50 Упражнение 1
02:40 Упражнение 1 упрощенный вариант 1
03:36 Упражнение 1 упрощенный вариант 2
04:40 Как выбрать длину
05:07 Упражнение 2
06:33 Упражнение 3
08:22 Упражнение 4
10:36 Вдовий горбик массаж
11:26 Рекомендации
Поделиться видео • ВДОВИЙ ГОРБ УПРАЖНЕНИЯ...
Подписаться на мой канал / rashidashamdan
Добавляйте меня в соцсетях:
Vkontakte: rashida.shamdan
Vkontakte(паблик): womanaura
Facebook: / rashida.shamdan
Twitter: / rashidashamdan
Instagram Астрология: / rashida_shamdan
Instagram Йога: / rashidashamdan
Предупреждение:
Вся информация, которая касается методов оздоровления представлена для ознакомления, как общий информационный материал. Ведущий не несет ответственности за применение техник оздоровления, изученных по видео.
#вдовийгорб #вдовийгорбик #холка #холкавидео
ДОПОЛНИТЕЛЬНО провожу "Утреннюю гимнастику" он-лайн, три раза в неделю. Подробности в телеграмм-канале Rashida Shamdan WomanAura нажмите на ссылку t.me/WomanAura
Рашида, благодарю вас от всей души за ваши уроки.
Здравствуйте Лидия 🙌 Всех Благ Вам и Вашим Близким❤️
Рашида,большое спасибо за видеоролик ,за ваши упражнения ! Попробую обязательно.Спасибо!
Доброе утро, Лидия 🙌 Всего Вам самого Наилучшего🌷
Благодарю! Хоть и нет у меня этого, но упражнения чудесные, спина, плечи, шея стали горячими! Здоровья Вам и Вашим близким!🌷🌷🌷
На Здоровье! ❤️ Добрый день, Надежда🙌 Да, это упражнение конечно же хорошо делать всем. Оно раскрывает грудную клетку и улучшает осанку..
Спасибо,дорогая Рашида!и вам здоровья и счастья и творческих успехов!🌷
Благодарю, взаимно 🙏
Очень полезные и интересные уроки спасибо большое Рашида.👍👍👍🔥🔥🔥🤩🤩🤩😘😘😘Блогадарю Блогадарю Блогадарю ❤️❤️❤️
Всех Благ Вам и Вашим Близким, Тамара 🙌❤️🌸
Очень интересный урок. Благодарю.
На Здоровье ❤️ Всех Благ Вам и Вашим Близким🙌
Большое СПАСИБО!!! 🙏❤💐
На Здоровье, Ирина!
Спасибо...моя..золотая
Всех благ Вам и Вашим Близким🙌
Есть такое желание убрать наметившуюся холку, все что делала прежде ,слабо помогало.Ваше видео с упражнениями вдохновляет.
Добрый день, Людмила 🙌 Это упражнение так же хорошо и для осанки. Но в любом случае важна регулярность выполнения! Не ленимся))) и жду Ваш положительный результат😉
@@RashidaShamdan ,благодарю!
@@RashidaShamdan Стараюсь выполнять эти упражнения каждый день, осанка улучшается, думаю, у наметившегося вдовьего горбика шансов закрепиться не будет!!! Спасибо,большое.Времени занимает немного и всё просто и понятно.
Благодарю за подробный комментарий 🙏 Верю в Ваши Силы и Результат👍❤️🌷
Рашида, спасибо большое.
Всех благ Вам и Вашим Близким❤️
Спасибо, актуальная информация!
Добрый вечер 🙌 На Здоровье, Оксана🌷
Благодарю Вас!
На здоровье 🙌🌸
Очень хорошие управления проектам
Благодарю Вас, Светлана🙌
Благодарю 🙏
На Здоровье, Ольга❤️🌹
Благодарю!
Всех благ Вам, Лариса🌷
У меня получается только с ремнем
Людмила, желанье и труд всё перетрут!🌸