Чем опасна холка? Полный комплекс как убрать холку. Вдовий горб.
Вставка
- Опубліковано 22 лют 2021
- Три курса за раз! Комбо! Мои любимые курсы для вас! Старт 24.04.24
переходите по ссылке и присоединяйтесь oksanalevina.ru/3in1
В этом видео я хочу обсудить очень важную тему, которая интересует многих из нас . Мы с вами поговорим о холке. Я расскажу что это такое, почему образуется холмик на шее, чем опасна холка и покажу комплекс для устранения этой проблемы.
Этот комплекс подходит для всех возрастов, как для профилактики, так и для устранения холки.
Еще полезные видео со мной:
- Лайфхаки для красоты. Секреты красоты на каждый день. Полезные хитрости для красоты • Лайфхаки для красоты. ...
- Как убрать МЕЖБРОВКУ. Избавляемся от МЕЖБРОВНЫХ морщин. Подробная инструкция • Как убрать МЕЖБРОВКУ. ...
- Как убрать морщины за 10 дней? Омоложение зоны ДЕКОЛЬТЕ • Как убрать морщины за ...
- А вы знали, что КОНЬЯК можно так применять? ИДЕАЛЬНАЯ кожа в домашних условиях • А вы знали, что КОНЬЯК...
- А вы знали о чудо растении для оздоровления? Лечим кожу, убираем прыщи, омолаживаем лицо • А вы знали о чудо раст...
- ТРИ ОМОЛАЖИВАЮЩИХ РЕЦЕПТА из одного продукта. Супер полезный фрукт. • ТРИ ОМОЛАЖИВАЮЩИХ РЕЦЕ...
- МОЩНАЯ МАСКА ПИЛИНГ ДОМА. КИСЛОТНЫЙ ПИЛИНГ ЛИЦА ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ: • МОЩНАЯ МАСКА ПИЛИНГ ДО...
- Топ 5 эффективных МАСКИ ДЛЯ ЛИЦА от угревой сыпи. Вы ЗАБУДЕТЕ О ПРЫЩАХ!: • Топ 5 эффективных МАСО...
- ТОП 5 ЛЕТНИХ ПРОЦЕДУР ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ КОЖИ ЛИЦА: • ТОП 5 ЛЕТНИХ ПРОЦЕДУР ...
- ПОКАЗЫВАЮ КАК СДЕЛАТЬ ТКАНЕВУЮ МАСКУ И ЕЩЕ МНОГО ПОЛЕЗНОГО: • СУПЕР маска ДЛЯ ОЧИЩЕН...
- ПОЧЕМУ Я ОТКАЗАЛАСЬ ОТ КРЕМА? КРЕМ МАСКА ОТ МОРЩИН. НАТУРАЛЬНЫЙ ФЛЮИД ДЛЯ ЛИЦА: • ПОЧЕМУ Я ОТКАЗАЛАСЬ ОТ...
- КАК ПОВЫСИТЬ УПРУГОСТЬ КОЖИ БЕЗ УКОЛОВ. ПОДТЯЖКА ЛИЦА В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: • КАК ПОВЫСИТЬ УПРУГОСТЬ...
- Щипковый массаж лица: • Щипковый массаж лица к...
- НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО НИКОГДА!! ОПАСНЫЕ И БЕЗОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ШЕИ. ГИМНАСТИКА ДЛЯ ШЕИ: • НЕ ДЕЛАЙТЕ этого НИКОГ...
- КАК БЫСТРО ОМОЛОДИТЬ ЛИЦО? КАК УБРАТЬ ПИГМЕНТНЫЕ ПЯТНА И ШРАМЫ ОТ АКНЕ? МЕДОВЫЙ МАССАЖ ЛИЦА: • КАК БЫСТРО ОМОЛОДИТЬ Л...
- КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ. ЛИФТИНГ ЛИЦА. МАССАЖ + МАСКА ДЛЯ ЛИЦА: • КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ ЗА ...
- КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ БЫСТРО, ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ЗАЛОМОВ И ОТЕКОВ ЗА ОДНУ НОЧЬ: • КАК УБРАТЬ МОРЩИНЫ БЫС...
- КАК ВСЕГДА БЫТЬ МОЛОДОЙ. КАК ВЫГЛЯДЕТЬ МОЛОЖЕ. ПРАВИЛА ПРОТИВ СТАРЕНИЯ: • КАК ВСЕГДА БЫТЬ МОЛОДО...
- ТОП ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ДЛЯ ОМОЛОЖЕНИЯ. КАК ОМОЛОДИТЬ ЛИЦО ЗА 10 МИНУТ В ДЕНЬ: • ТОП ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК ...
- 5 ЛУЧШИХ МАСОК ДЛЯ ЛИЦА. ЛИФТИНГ ЭФФЕКТ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ. ВЫ ЗАБУДЕТЕ О БОТОКСЕ: • 5 ЛУЧШИХ МАСОК ДЛЯ ЛИЦ...
- СУПЕР маска ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ лица. Маска для ЛИФТИНГА лица с эффектом БОТОКСА: • СУПЕР маска ДЛЯ ОЧИЩЕН...
- ТОП лучших омолаживающих масок для лица. Желатиновая маска для омоложения, вместо ботокса: • ТОП лучших омолаживающ...
- С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ОМОЛОЖЕНИЕ. Как подобрать для себя программу омоложения, с чего начать: • С ЧЕГО НАЧИНАЕТСЯ ОМОЛ...
- 5 ПРОСТЫХ ПРИЕМОВ ОТ НАСМОРКА. Заложен нос, как помочь при аллергическом рините: • 5 ПРОСТЫХ ПРИЕМОВ ОТ Н...
- Как убрать боль в шее. Супер упражнения от боли в шейном отделе. Как избавиться от боли без уколов: • Как убрать боль в шее....
- КАК Я ИСПРАВИЛА НОС, РЕАЛЬНАЯ ИСТОРИЯ. КАК УМЕНЬШИТЬ НОС И ИЗМЕНИТЬ ФОРМУ НОСА БЕЗ ОПЕРАЦИИ: • КАК Я ИСПРАВИЛА НОС, Р...
- СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛИЦА НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ ДЛЯ ВСЕХ: • СУПЕР УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ Л...
- ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ ПАТЧИ ЗА КОПЕЙКИ. КАК СДЕЛАТЬ НАТУРАЛЬНЫЕ ПАТЧИ ДЛЯ ГЛАЗ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ: • ОМОЛАЖИВАЮЩИЕ ПАТЧИ ЗА...
Кто я? Меня зовут Оксана Левина:
- косметолог,
- массажист,
- практикую методики естественного омоложения,
- готовлю сыроедческие вкусности,
- профессиональный парикмахер,
- визажист.
Рады видеть Вас в нашем instagram / oksana_levina80
Подписывайтесь на канал, там вы найдете видео уроки самомассажа, как для начинающих так и для профессионалов
Хотите помочь каналу? Реквизиты ниже!
карта СБ РФ 4276 2600 2260 0943
карта Альфа 4790 8720 8325 0934
ЯндексДеньги 41001913172006
paypal: sandy-che@yandex.ru
Три курса за раз! Комбо! Мои любимые курсы для вас! Старт 24.04.24
переходите по ссылке и присоединяйтесь oksanalevina.ru/3in1
Я расскажу что такое холка, почему образуется холмик на шее, чем опасна холка и покажу комплекс для устранения этой проблемы.
Этот комплекс подходит для всех возрастов, как для профилактики, так и для устранения холки.
Привет вам из жаркой арабской страны Катар 🇶🇦 спасибо за полезную информацию 💐
И вам спасибо, будьте красивы))
P
Спасибо огромное.Доступно удобно понятно приятно!💐👍
это влияет на рост?
Очень-очень здорово !Благодарю за нужную информацию, всех вам благ,здоровья ,процветания милая,добрая Оксана👸😘
Прекрасный комплекс. ужасно надоел этот горбик !!! Спасибо Оксана.
Просто поделала упражнения с Вами и самочувствие легче. Спасибо Оксана.
спасибо сделала с вами и сейчас такое приятное тепло в холке, видно процесс выздоровления пошел, за что Вам огромная БЛАГОДАРНОСТЬ!!!
Большое спасибо за доступные и понятные упражнения,отличное объяснение. Это лучшее ,что я узнала!
Спасибо Вам большое!Повторила вместе с Вами и получила огромное удовольствие и облегчение!Теперь буду это повторять каждый день.Ведь совсем не сложно,и тем более полезно и даже приятно.
Вы молодец
Действительно любите себя, заботясь о себе. Очень приятно женщина. Никто нам так не поможет как мы себе сами
Тысячу раз спасибо Вам, Оксана! Выполняю Ваши упражнения и вижу результат. Рекомендую Вам всем своим подругам. Успехов Вам!
Такой проблемы нет, но хочется написать насколько полезны ваши напоминалки!!! просмотрела и с удовлетворением отметила что инстинктивно пользуюсь такими движениями-упражнениями в рабочее и не только время. Поддерживать в форме шейно-плечевую зону очень важно!! Благодарна вам, Oksana!
Спасибо большое! Все понятно ! Объясняете очень доступно и понятно! С юмором! Это приятно! Позитивно! Вы умничка! Желаю успеха и удачи!😊👏👍
Оксаночка, спасибо огромное за Ваш труд! Уже четвертое видео смотрю и сразу все делаю. У Вас очень прекрасная улыбка и чудесный заразительный смех! Успехов и процветания каналу! Здоровья и мирного неба всем!
Вы как раз вовремя, искала, что нужно делать чтобы убрать холку, а то скоро горб вырастит! СПАСИБО вам огромное!
Оксаночка спасибо большое за полезные советы.Сегодня случайно попала на ваш канал и сразу подписалась и делаю вместе с вами упражнения.Благодарю.
"...Устанут же смотреть..." - как мило 🤗
Это то, что мне было нужно! Спасибо за отличный комплекс, помогает!
На Вас приятно смотреть.
Спасибо, обязательно воспользуюсь советом.
Надеюсь на пользу этого комплекса.
Оксаночка, вы чудо. Спасибо😘💕 большое
Большое спасибо, Оксана! Как приятно смотреть Ваши видео 🌷🌷🌷
Благодарю милая Оксаночка!!! В тему😊! ❤️💐❤️💐❤️💐!
Большое спасибо! Без лишних слов, конкретно, сразу к самой сути вопроса! Молодец! И было приятно, что, где то там, был молодой человек, которому вы мило улыбались. Спасибо вам!
Полезно, еще и как полезно! Благодарю Оксаночка за полезные уроки! Муж вас смешит и это здорово! Вы очень милая и большая умничка, добра вам!
🌺💐🌹 это не муж, это оператор у меня такой весёлый.
Чудесная гимнастика. Рассказываете просто и доступно. Спасибо, беру на вооружение.
Бооже мой!!!Вы- чудо !самое очаровательное!!!!!и голос - бальзам на душу!!!
Спасибо за учение, все актуально!
Огромная благодарность!!!
Для меня шея- это основа всего)
Буду делать каждый день!
Давно искала похожий комплекс)
Ну как результат?
Оксана, большое спасибо! А вы обещали ролик про мезороллеры.))))
ДЯКУЮ ВАМ ЗА ТАКЕ КОРИСНЕ ВІДЕО І ВАШУ РОБОТУ. ДАВНО ШУКАЛА ТАКІ ВПРАВИ ЯКІ Б ДОПОМОГАЛИ І БУЛИ НЕ СКЛАДНИМИ.ІЗ ЗАДОВОЛЕННЯМ БУДУ РОБИТИ . ЗДОРОВ'Я І УСПІХУ ВАМ.
Такая милая, хрупкая, тонкая, умная, добрая. Спасибо, прекрасная девушка
Результат на лицо! Буквально (почти) за неделю избавилась от холки. Спасибо, Вам! ✨
После первой тренировки стала чувствовать себя лучше,спасибо
Приятный голос, симпатичная девушка и очень полезное видео. Спасибо.
Спасибо, Оксаночка! Буду выполнять эти упражнения, жду новых видео 🤗
ОЧЕНЬ ВО ВРЕМЯ .😇 ТАКАЯ МИЛАЯ ПРИЯТНЫМ ГОЛОСОМ .ХОЧЕТСЯ СМОТРЕТЬ И СЛУШАТЬ .БЛАГО ДАЮ ВАМ АМИНЬ.СПАСИ БОГ ВАС И СОХРАНИ .И СНИМАЮЩЕГО ТОЖЕ ОТНОСЯТСЯ ЭТИ СЛОВА .
Ого, как у меня там всё болюче! Сделала упражнения и кожа начала " гореть" Так приятно....
Спасибо Оксаночка большое у меня не давно вышла холка шея и спина болела и вот сейчас я сделала эти упражнения стало немножка легче спасибо теперь буду каждый день делать 🤗☺️👍
Спасииибо большое очень простые и полезные упражнения!!! Буду делать каждый день
Оксана, спасибо я вам огромное за все ваши уроки. Вы единственный человек, который не продаёт свои знания, а дарит их людям. Спасибо ещё раз
А вы за спасибо работаете, еду вам продают за спасибо ? Лучше поддержите ее канал, если вам это помогает. Халява это не честно и не хорошо.
....?@@user-xm6pb9xc2l ээ,э?....эъ
ъ
ъ
?
?
Э
Э
Э.??.???
???.?...............?.????.
@@user-xm6pb9xc2l 100%%%
@Жить не тужить а вам что завидно ?
Ну не единственный, много блогеров на ютубе дают бесплатные знания. Человек собирал информацию, учился, чтобы дать нам самую суть. Спасибо ей за это!💖
Спасибо Вам.Начну с завтрашнего дня.
Спасибо вам,эффективные упражнения!И вас приятно слушать и смотреть,милая улыбка и милый голос!
Такой приятный комплекс, просто балдею) Обязательно буду делать
Отличный комплекс...) Спасибо.)
Это надо помнить и делать почти каждый день. Спасибо вам огромное, Оксана ! 😊💗
Добрый день! Делали каждый день? Есть результаты?
Спасибо вам большое за вашу улыбку и не сложные упражнения
Оксаночка, БЛАГОДАРЮ! Упражнение с ребром ладони утопленным в боковую поверхность шеи раньше не знала. Это больно))) но эффективно. Буду делать каждый день!🌼🌼🌼
Большое спасибо, Оксана, как раз кстати
Делаю только второй день, но чувствую, что мне легче. Отличный комплекс. Спасибо большое 🧡
Делаю уже 46 дней, результат определенно есть. Всем советую
@@harunoashita оооо спасибо большое
Вот видите, главное начать что-то делать! А пока сидите оно само не делается. )))
Успехов!
СПАСИБО ОГРОМНОЕ, С ВАМИ СДЕЛАЛА УПРАЖНЕНИЯ, ГОРАЗДО ЛЕГЧЕ СТАЛО! КАК РАЗ ТО ЧТО МНЕ НАДО, СКАЧКИ ДАВЛЕНИЯ, БУДЕЛАТЬ ВАШ РОЛИК ПОЛЕЗНЫЙ ОЧЕНЬ! ЗДОРОВЬЯ ВАМ И ПРОЦВЕТАНИЯ!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО!!! ЗДОРОВЬЯ И ВАМ !!!❤❤❤
Спасибо большое , полезно и познавательно . НО лучше бы такая отвердевшая ткань была бы на задней части бедра ( например ) ))))
Здравствуйте Оксана. Большое спасибо вам за ваши ролики, я делаю упражнения вмести с вами по видео, надеюсь мне помогут ваши методы лечения, очень мучаюсь с шеей. И ваш метод простукивания мне то-же понравился. Ещё раз спасибо . Успеха в вашей работе и будьте здоровы.Германия.
помогло ?
Как всегда,наша любимая Оксаночка на высоте!-грамотно,толково,просто и понятно!Огромная благодарность,Оксана!!!
Спасибо сначало было больно и не приятно с первого раза,но во второй раз почуствовал облегчение,еще раз спасибо.
Спасибо! Всё понятно. Хорошо, что показываете упражнение ещё и со спины!
Какая приятная девушка! Спасибо🙏💕
Оксана, вы очень обаятельная и приятная девушка, вам веришь и хочется продолжать общение. Спасибо за ваши советы 👍🙏
Ваш канал кладезь полезной информации, как мне повезло что я именно его нашла на просторах ютюба!Кроме того вы всегда такие милые, и поднимаете настроение своими черно-белыми вставками 😁👍🤗
Прекрасный комплекс, который можно делать даже на рабочем месте. Большое спасибо!
начало комплекса 02:24
На работе надо работать.Поэтому оно и называется рабочим,а всё остальное дома.
@@user-by1xb9ec6y по нормам трудового законодательства, с учётом повышения кпд, человеку из 1 часа рабочего времени принадлежит 10 мин., как раз для разминки 😉и пр нужд)
@@user-by1xb9ec6y ф
@@user-by1xb9ec6y раньше даже производственная гимнастика была
@@user-by1xb9ec6y Работай, получишь орден сутулого. Моё рабочее место, хочу работаю, а хочу гимнастику делаю))))
Спасибо большое за помощь, очень помогает расслабиться, массаж супер.
Очень благодарна за совет. То, что очень было нужно. И такая приятная девушка...
Большое спасибо за правильный совет и комлексное упражнение!!!
😍👍👍
Вот такую бы плотность кожи , как у холки, иметь на лице 😄. Где не надо нарастает, а где надо обвисает.
Просто огромное спасибо, Вам, Оксана, за ваш канал! Это просто чудо!
😅
😂😂😂
Очень интересно Вас слушать и смотреть! Лайк и подписка. Благодарю.
Очень простые и доступные упражнения...будем пробовать, спасибо
С огромной благодарностью Оксаночка, мне лично нужны эти упражнения. Прцветайте! ☺☺☺
Спасибо вам, будьте здоровы.
Нет, Оксана,все не так просто. Холка - результат вытянутой вперёд шеи - это в первую очередь СЛАБЫЕ ЭКСТЕНЗОРЫ ШЕИ ( разгибатели). От них и надо плясать. Если вы не укрепите экстензоры,то расслаблять трапецию не только бесполезно,но и вредно. Потому первое - встать к стене,положить мячик между лопаткой и позвоночником и прокатывать несколько минут. Потом то же с другой стороны. Далее надо экстензоры растянуть,наклонив голову,и простучать. Потом лестничные мышцы и грудинно ключично сосцевидные,а дельта в самом самом конце,когда вышеуказанные мышцы приведены в порядок. Далее нужно научить человека правильно кивать: сначала подбородок приводится к шее и только потом осуществляется наклон головы. А основным упражнением будет сесть возле вертикальной поверхности,например высокая спинка кресла,и несильно давить затылком на эту поверхность. Потом повернуть голову и давить боковой поверхностью. Девочки,если вы будете несколько раз в день делать правильный кивок и давление затылком и боковой поверхностью головы,то уже через три дня почувствуете совершенно иное состояние шеи. А саму холку разминать нужно крайне осторожно,потому что 7 шейный позвонок является рефлексогенной зоной и при интенсивном воздействии вы можете устроить себе не только головокружение,но и скачок давления.
Благодарю за информацию. Текст не копируется, так я прямо под запись. Ни разу такого не было. Всех благ Вам
Всё верно! Молодец!
Конечно, я полностью с вами согласна, я показала лишь малую часть действий, по системе, которую вы описали мы работаем нам курсе.
Анастасия! Вы умница! Все профессионально!
откуда у Вас такие знания?
Как здорово! Спасибо Оксана, очень нужное видео.
Вам всего доброго.
Огромное спасибо за это видео. Очень доступно!
Оксана, огромное вам спасибо! От всей души!
Спасибо ,что ещё сказать ,очень полезно здоровья вам будьте всегда такой жизнерадостной
Я как то избавилась от этой холки.сейчас опять появилась.
Делала гимнастику от Анны Куркуриной.чемпионки Украины.супер!
Будем пробовать Вашу гимнастику.спасибо!
Очень полезно. Спасибо за отличный комплекс и позитив!
Вам помогло?
Оксана, вы чудо! Спасибо! Очень приятно слушать , красивая речь, приятный голос. Ну и упражнения👍, завтра начну))
Спасибо большое,занимайтесь с удовольствием🌷💐🌺
Милая, светлая и доброжелательная девушка, культурный профессионал и очень приятная естественная манера держаться, абсолютно естественная. Это так приятно! Гармоничная личность! Большое, большое спасибо Вам! 🌺🌷🌹Вот Вам ещё цветочки.
Огромное Вам спасибо за эти простые, но очень нужные упражнения.
Будьте здоровы 🌷💐🌺
Ну что тут скажешь...Очень здорово! Спасибо,Оксана! И спорт и массаж 👍
Спасибо посмеялись вместе! Всего вам доброго!
Спасибо🙏💕 так приятно смотреть и слушать.
Оксаночка! Очень хорошая гимнастика для "холки". БЛАГОДАРЮ Вас, и это очень, оказывается, просто !!!
Большая
благодарность
❤❤❤
Спасибо Вам, Оксана! После первого же занятия очень болит холка, а значит процесс пошел))). Буду делать каждый день.
Как успехи?
Ну что
Спасибо, дорогие! Побольше бы таких прекрасных, позитивных, добрых людей.
Спасибо вам🌹💐🌺
Благодарю вас. При выполнении данного комплекса упражнений думаю ,что укреплю плечевые суставы и разовью большую их подвижность.
Благодарю, Оксаночка! Вы просто чудо и волшебница!
Умничка, приятно слушать. Спасибо.
Спасибо большое
Работает, спасибо Вам!!!! Очень помогло! Главное, не лениться..
Спасибо,очень приятно было вас слушать!)
Хорошенькая такая.. нам пример. Спасибо большое ♥️
Спасибо за очень полезное видео! С юмором)
Очень полезное видео! Очень приятный и позитивный ведущий. буду делать эти упражнения (с 1 раза чувствую сброс напряжения в области шеи и плеч) ежедневно под этот позитивный аккомпанемент😃 Холка стала намечаться уже ...из-за сидячей работы удалено и набора веса. Еще в зал стала ходить 2 раза в неделю...буду надеятся что вовремя за себя взялась...
Благодарю Вас за полезные советы и помощь
Вы умничка! Кака хорошо, что я Вас нашла! Для меня эта тема ну очень актуальна. Уже приступила к упражнениям.
И как?
Здраствуйте , для меня тоже актуальная тема можете сказать помогло вам? Делаете упражнения?
И как результати?)
Есть результат?
Мне тоже интересно
Спасибо большое! Очень нужные приёмы !!!
Класс! Ти така приємна дівчина,що мій горбиль одразу почав зміньшуватися.
Оксаночка, благодарю ♥️. Вы самая лучшая!!!
Спасибо огромное Вам
Благодарю, Оксана!!!!!!!!!! Очень приятно и смотреть и делать!!!!!!!!!! Энергетика Чудесная!!!!!!!! Благодарю!!!!!!!
Спасибо большое, будьте красивы и крепкого здоровья🌹💐🌸
Вы такая приятная,спасибо Вам за полезное видео.
Спасибо,очень просто и доступно
Оксана, Вы настолько милая женщина, что только от этого уже очень приятно было просмотреть и повторить все упражнения! 😊
Спасибо огромное, мне очень приятно🌺💐🌹
Спасибо за интересный рассказ и за управление
Оксаночка, Вы такая умничка. Я давно искала такой комплекс. Благодарю
Спасибо, занимайтесь с удовольствием 🌹💐🌺