После этого упражнения боль в пояснице пройдет
Вставка
- Опубліковано 1 лис 2022
- 👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию → doctordlin.ru/?...
Как расслабить поясницу? Как снять боль в пояснице? Поясница - это место в нашем организме, которое берет на себя очень большую нагрузку. И боль в пояснице беспокоит очень многих. Специальные упражнения для поясницы помогут разгрузить ее и существенно облегчить боль в пояснице.
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/channel/24797119/
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
#доктордлин #больвпояснице #больвспине #поясница #упражнения #болитпоясница #позвоночник
Здравствуйте, я, Сергей Владимирович Длин - врач-невролог, мануальный терапевт, основатель клиники лечения позвоночника и суставов. Автор эксклюзивного метода безоперационного лечения межпозвонковых грыж. Проходил стажировку по мануальной терапии во всемирно известном Госпитале Шарите и в Chiropractic в Лос-Анджелес, Нью-Йорк. Обучался у таких именитых учителей как, основоположник мануальной терапии Карл Левитт, Президент Российской ассоциации мануальной терапии Саморуков А.Е.
Специализация нашего центра - это лечение позвоночника и суставов с применением самых прогрессивных методов лечения, используемых не только в России, но и в Европе, США, Израиле.
Одним из базовых подходов лечения в клинике доктора Длина является мягкая мышечно - тоническая мануальная терапия позвоночника и суставов. В клинике применяется обширный комплекс методик мягкого, деликатного воздействия на различные зоны человеческого тела, в результате применения которых происходит безопасное и эффективное восстановление функций опорно-двигательного аппарата.
Клиника лечения позвоночника Доктора Длина включена в официальный реестр остеопатических клиник России.
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv .
.
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека. Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
*Чтобы поясница не болела, ее нужно укреплять. Как это сделать смотрите здесь: **ua-cam.com/video/cElV6rLEtc0/v-deo.html*
👨⚕️Записаться на бесплатную консультацию →
doctordlin.ru/?A-xVce0
ничего не помогает не правда, давно делаю
Красивый и умный.
Ничего не открывается
Прикол в том что если ногу не поднимешь выше,значит спину сорвал
Здраствуйте.Да ссылка не открываетса.
Спасибо Вам большое 🙏❤
Доктор .... Не помогает ни одна зарядка уже 5 день хожу кривой ни сесть не встать не ходить не лежать нормально не могу ((((😢 что это может быть
Спасибо за это упражнение ❤
Доктор Сергей Владимирович,с большой горячей благодарностью за информацию,,С праздником желаю праздничного настроения,будьте счастливы.Лайк Вам,,
Самое бесполезное упражнение от болей в пояснице…
А для чего нужно держать 10сек?
Что это даёт?
Спс огромное, помогло очень!
Спасибо за упражнения. А то вдруг слегка вступило в поясницу. Перезанималась, видно, и мышцы спазмировались. Мне ж 65 лет, считай я прабабушка. Обследовали в поликлинике - анализы норм. Уже легче, и к неврологу пока не пойду. Смотрю видео с упражнениями для поясницы. 😊❤🎉
Ну да, у меня нога градусов на 30 мак поднимаетс, а если пытаешься поднять голову иожно заорать от боли
Тот кто это смотрит 90% так не сделают , от того что есть боль....Такое здоровому человеку , и то не всем под силу....
Ещё бы поднять ногу так, когда болит поясница
Помогло
И пресс хорошо напрягает и включается кишечник,хорошее упражнение😊
Ногу поднять невозможно, в пояснице стреляет
Почему не согнута в колене другая нога?
Здорово спасибо....вам удачи😂
А поясницу прижать к полу или положить валик???
Синдром беспокойных ног какие упражнения
Замечательный человек душа
Доверяю Вам Спасибо!!!
Спасибо милый доктор.
Здравствуйте, а при грыже, остеохондрозе и протрузиях, можно его выполнять?
А если сможете потом закинуть ногу за голову, то вообще... все болезни пройдут...
Спасибо сразу почувствовали движение. Мышц
❤
Вовремя бол никто не может так делать
Женщина для контента?
Здравствуйте. А в каком вы городе. Хотелось бы к вам на прием.
Аж хрустнуло в пояснице
Спасибо большое! Мышцы ещё так хорошо не растягивались и стало лучше!!💓🔥)
Спасибо.
Тот, у кого по-настоящему болит поясница, никогда не сможет так поднять выпрямленную ногу, так что это чушь
Спасибо это действительно помогает.Всего вам доброго👍👍👍
Похож на Емельяненко))
с обеих сторон?
Вы показываете нам двадцатилетнюю девушку,у которой ничего не болит!?.
Я бы сказала, что сейчас у двадцатилетних как раз все болит😂 Говорю как двадцатилетняя с хорошей растяжкой и дикими болями в пояснице
надо попробовать! спасибо
Лайк и комментарий в поддержку!
спасибо большое
При болях поясницы - грыжа Шморля, это упражнение разрешается выполнять?
Бедняжка!!! Такая молодая а уже спина болит🤭. Но ноги хорошо задирает
Это модель
😜🤣🤑🤑🤑
Доктор, можно ли избавиться от поясничного сколиоза? В моем случае-правостороннего. Всю жизнь мне испортил.
спасибо помогло
Благодарю!!!
меня от болей в пояснице спас витамин Д3 в дозировке 1000 ме в сутки.один витамин,вместо грелок,таблеток и мазей.хотя светила инвалидность уже.
На поднимается только на половину( как быть тогда?
дорогой доктор , подскажите пожалуйста упражнение для меня. У меня ужасные боли в левом колене. Грыжа подколенная и гоносеновид боковых связок.Какие упражнения можно делать мне?
Салам блогодарю💕👼🌏❤🚪⌛мир счастие свет наблаго всем' ЗДОРОВИЕ
Спасибо!
Это упражнение из старой тибетской омолаживающей гимнастики (йоги), но там - обе ноги и руки вдоль туловища, перед подъёмом головы глубокий выдох и без задержки вдох с подъёмом головы, затем подъём ног, а задержка до тех пор, пока это комфортно (счёт в уме и каждую неделю прибавляется одна секунда)
Обычное упражнение из школьной физры’😅
Благодарю.
Спасибо доктор.
А что будет с шеей если тянуть её так?
Спасибо!!!
Спасибо ДОКТОР.
Самая частая часть нашего тела…. Врач
Мне легче наклониться в эту позицию,чем поднять так ногу,тем более вот так прямо..
А если нога так не поднимается,а градусов на 50 только?))
Приблизительно пытайтесь,,,,хоть чуть- чуть,,,,
Эта гимнастика помогает лишь в том случае, когда незначительный дискомфорт в пояснице. С этим справится любой человек и без вашего видео
Кто бы еще ногу так поднять помог
вы правы,выполняет гимнасточка молоденькая ,а вот как быть не гимнасткам ?
Огромная благодарность!))
Про йогу доктор ничего конечно же не слышал 😂
ОТЛИЧНО
Спасибо вам большое за полезную информацию 👍🏻
🤝
Попробую. Надеюсь, что будет результат!Благодарю доктора.
С Вами легко заниматься зарядкой, коротко и ясно! Спасибо!
Спасибо
Спасибо большое за ваш труд,лечу вашими упражнениями колени, помогает.
Ставьте лайк, кто не смог это сделать)
Самый грамотный'душевный'ответственный бесконечно любящий свою работу!В прошлом спортивная гимнастика.Пишу слушаю обьяснение'а мои мышцы ощутили мышечное натяжение!Огромное спасибо!Здоровья!Счастья!Успехов🔥🙏🌈
Спасибо,вы мой спаситель!
А если поднимаешь ногу,острая боль в пах.
Попросите родных поднять Вам ногу. Это спазмирована и болит подвздошно-поясничная мышца.
@@vivienru8332 И ещё один вопрос,когда лягу на спину,мне не выпрямить прямо ноги,а если выпрямляю,всё тело стягивает в виде спастике, очень больно,но долго так лежать не могу.
Спасибо за ответ.🤗🤗🤗
@@user-lg9bw6kt4j
Щиро дякую 💯💯💯😍😍😍за корисну пораду!!!
Спасибо, но сколько раз надо выполнять это упражнение?
СААСИБО ДОКТОР!!!🥰
Спасибо !!! 👍🏼👍🏼👍🏼😘😘😘💖💖💖
Всё ждал когда "клиентку" раздевать начнёшь. 😂
Почему тетка не в чёрном?