Mestre o senhor recebeu do Renato Cariani o desenho que fiz seu? Entreguei a ele pra te entregar no CT, se recebeu, me responde aqui, ficarei feliz em saber
Mestre Sardinha, creio que poderia haver uma série completa de "3 MELHORES MOVIMENTOS PARA" peito, ombros, biceps, triceps, pernas, etc. Também poderia haver uma série semelhante usando apenas halteres, mas todos os vídeos com o título iniciando da mesma forma, de modo a permitir depois que se crie uma lista.
Cara , com todo respeito é claro, vc teria que ser imortal com seu humor , inteligente, sua experiência monstro no mundo do esporte , tenho 49 anos sempre gostei de treinar mais gostaria de poder ter um treino de respeito com vc , uma abraço que Deus te abençoe com muita saúde.
Mestre sardinha, queria que vc falasse sobre treino de pernas, junto com aquecimento e tals, pra quem quer treinar pesado mas não quer estourar o joelho
Muito bom mestre, sempre com uma excelente didática. Gostaria muito que você fizesse um vídeo assim mas agora focado na parte baixa das costas. Sou um grande admirador do seu trabalho, fique com Deus.
@@penacarvalho3034 Cara você com certeza não sabe treinar e outra coisa você que não viu o vídeo. A todo momento o Sardinha fala que os exercícios são para a LARGURA E PARTE ALTA DAS COSTAS🤦🏽♂️🤦🏽♂️🤦🏽♂️🤦🏽♂️ existem vários "especialistas" na internet assim como você que claramente não entendem de treino e ficam dando pitacos e passando vergonha. PROCURE FALAR QUANDO VOCÊ REALMENTE SOUBER DO QUE ESTÁ FALANDO, ISSO IRÁ TE POUPAR DE PASSAR MUITA VERGONHA NA VIDA.💪🏽
10:15 kkkkkkkkkk esse é o sardinha mano....muito real, isso é aula a verdadeira realidade mano... treinamento, resultados não tem marca,não tem moda, é apenas esforço máximo 💪😎💪 nunca me canso de te ouvir e te ver treinando mestre sardinha
Mestre Sardinha poderia por favor realizar um vídeo ou repassar informações para nós que somos a maioria das pessoas do mundão que seria sobre todos nós que trabalhamos muito por várias horas e com pouca condições de descansar e principalmente quem trabalha na madrugada ainda!!! família é sempre em primeiro lugar !!!!!!! Mas o amor ao treino sempre existirá
Adoroo te ver explicando á tempos observei vc fazendo assim e venho aplicando a técnica sardinha e ganhei 3 competições seguidas... vc é fantástico por isso é o melhor que temos I love you my love.
Muito obrigado pelo conteúdo grande mestre Sardinha, lhe admiro demais e aprendo sempre com você desde muito novo. Um forte abraço. Conteúdos sobre treino, confrontos são sempre muito interessantes. Diferentes categorias, masculinas e femininas. ❤️
Caramba uma semana doente com gripe e muito tempo sem ter tempo para assistir vídeos no UA-cam, vc é demais Sardinha, forte abraço Deus ilumine sempre seu caminho e seu coração
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Fale do treinador Dan Lurie, tenho um livro muito antigo dele de treino, meu primeiro livro de musculação, ele treinou até com o Arnold.
Mestre o senhor recebeu do Renato Cariani o desenho que fiz seu? Entreguei a ele pra te entregar no CT, se recebeu, me responde aqui, ficarei feliz em saber
Super xandão
Gostaria de sugerir um vídeo de exercícios para aprofundar os cortes nas pernas mestre
poderia ter falado do deadlift...tanta coisa que usa que quase ninguem vai na aventura...
Mestre Sardinha, creio que poderia haver uma série completa de "3 MELHORES MOVIMENTOS PARA" peito, ombros, biceps, triceps, pernas, etc. Também poderia haver uma série semelhante usando apenas halteres, mas todos os vídeos com o título iniciando da mesma forma, de modo a permitir depois que se crie uma lista.
Isso ai, aumentar o VSM para atrair as mães solteiras
Pagar um oersonal vc não quer né
up
Tira essa porcaria de foto do perfil tá mais cringe que Feminista.
@@penacarvalho3034 o próprio sardinha irá ganhar dinheiro com os vídeos
então esse comentário não fez sentido
Esse cara respira o esporte . Sorte quem tem esse mano como amigo .
Monstro sagrado! Ídolo!
Não se fala em BB no Brasil sem falar no mestre Sardinha !
Obrigado por todos ensinamentos!!!
Tava com saudades desse tipo de vídeo mestre sardinha
Faz um vídeo pra nós de exercícios para aprofundar cortes das pernas por favor
20 series de extensora kkkkkkkkkkkkk
Dieta
Conhecimento muda totalmente o jogo, rapaziada. Cada vídeo temos uma boa aula.
Sardinha:Monstro do conhecimento 💪💪👊👊
Poxa mestre, sinto falta de mais videos assim. Mais aulas. Abraço de Santo André SP, !!
Isso aí!!!
Vamos incentivar o professor!!!
Movimentos para melhorar peitoral parte clavicular e na parte do esterno
Esse tipo de video são ótimos faz lembrar os videos mais antigos do canal, espero que continue com esse formato mestre
Professor Fernando Sardinha que conhecimento fabuloso e o Dom que Deus lhe concedeu para ensinar e fenomenal. Jesus Cristo lhe proteja.
Até que enfim um vídeo no estilo antigo, simples, informativo e direto!! Parabéns.
obrigado pelas dicas mestre, o valor do seu conhecimento é imensurável
Esse exercício realmente funciona, eu testei na academia e gostei muito! Principalmente o primeiro movimento.
Como profissional da área é um presente seus conhecimentos.
Obrigado monstro sagrado .
Isso é uma aula pura!
São poucos cursos que ensinam tanto e tão bem quanto seus vídeos, professor!
Obrigado, abraços...
Mestre, conhecimento absurdo sem mimimi e falso marketing! Obrigado Sardinha, você é uma inspiração para quem realmente ama o treino!
Adorando a série "Os 3 melhores exercícios!" Vida longa ao mestre Sardinha!!!
Amo treinar superiores 💪🏻👊🏻❤️💥 a gente ama essas explicações. 🙏🏻 Deus abençoe !
Mestre volta com vídeos desse tipo, divisão de treino e exercícios... Deus abençoe
Cara , com todo respeito é claro, vc teria que ser imortal com seu humor , inteligente, sua experiência monstro no mundo do esporte , tenho 49 anos sempre gostei de treinar mais gostaria de poder ter um treino de respeito com vc , uma abraço que Deus te abençoe com muita saúde.
Mestre Sardinha! Minha maior referência quando o assunto é treino, conhecimento absurdo!💪🏼🙏🏼
Mestre sardinha, queria que vc falasse sobre treino de pernas, junto com aquecimento e tals, pra quem quer treinar pesado mas não quer estourar o joelho
Tive o prazer de conhecer essa fera aqui em recife no Uber , carisma em pessoa, não é atoa que chegou onde chegou, foi um prazer lhe conhecer...
Didática sensacional, não tem como não aprender, boa mestre.
Sardinha te admiro muito.Grande beijo da sua fã carioca!
😮 Boa dica Sardinha, tenho 50 anos e voltei a treinar a 2 anos e estou precisando melhorar a dorsal, vlw pela dica
Mestre , sempre será uma grande satisfação em assistir seus vídeos .
Muita sabedoria para ensinar.
Vendo e aprendendo com Mestre SARDINHA.
Fera💪
O senhor e diferenciado... Que ser humano e esse, gente?? Te amo, mestre.
❤❤❤❤❤conhece de mais oque ele faz 👏🏿👏🏿👏🏿👏🏿
Mestre sardinha. Tem o meu respeito
@fernando Sardinha, meu velho, vc é fodahhhhh! Força e honra!
Sardinha vc é realmente um grande mestre adoro seus vídeos falou tudo neste vídeo só aprendo com vc parabéns 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽
Muito bom mestre, sempre com uma excelente didática. Gostaria muito que você fizesse um vídeo assim mas agora focado na parte baixa das costas. Sou um grande admirador do seu trabalho, fique com Deus.
Mano KKKKKK esses são pra parte baixa, vcs não prestam atenção nos vídeos
@@penacarvalho3034
Cara você com certeza não sabe treinar e outra coisa você que não viu o vídeo. A todo momento o Sardinha fala que os exercícios são para a LARGURA E PARTE ALTA DAS COSTAS🤦🏽♂️🤦🏽♂️🤦🏽♂️🤦🏽♂️ existem vários "especialistas" na internet assim como você que claramente não entendem de treino e ficam dando pitacos e passando vergonha. PROCURE FALAR QUANDO VOCÊ REALMENTE SOUBER DO QUE ESTÁ FALANDO, ISSO IRÁ TE POUPAR DE PASSAR MUITA VERGONHA NA VIDA.💪🏽
El mejor de todos saludos desde Paraguay abrazos mi idoloo 🇵🇾🇵🇾💪
Eu comecei a treinar a 2 meses e pull donw com polia e vez da barra a 1 mês e é muito resultado. Também
Assistindo o vídeo hoje , valeu pela aula Mestre Sardinha 🙏🏻💪🏻
10:15 kkkkkkkkkk esse é o sardinha mano....muito real, isso é aula a verdadeira realidade mano... treinamento, resultados não tem marca,não tem moda, é apenas esforço máximo 💪😎💪 nunca me canso de te ouvir e te ver treinando mestre sardinha
Cara manja mesmo, amo ver exercícios novos da vontade de ir na academia fazer na hora
Vídeo top! Vlw pelas dicas!
Vc poderia fazer um vídeo sobre deltoide lateral, outro músculo difícil de sair 😂
Como sempre, desde sempre Sardinha! 🤴🏻
MESTRE FAZ MAIS VIDEOS ASSIM DANDO DICAS DE MOVIMENTOS E EXERCICIOS
Mestre Sardinha poderia por favor realizar um vídeo ou repassar informações para nós que somos a maioria das pessoas do mundão que seria sobre todos nós que trabalhamos muito por várias horas e com pouca condições de descansar e principalmente quem trabalha na madrugada ainda!!! família é sempre em primeiro lugar !!!!!!! Mas o amor ao treino sempre existirá
Grande mestre sardinha uma lenda no esporte!
Faz um de peitoral e braço também um abraço sou seu fã
Tem que ser assim,com quem sabe parabéns 👏👏
Valeu Sardinha, essas dicas me ajudaram muito com minha dor no bíceps e cotovelos. Vc é mestre 👊🏻👊🏻👊🏻
Mestre sardinha, poço de conhecimento 👏
Grande mestre Sardinha.
🙏💪😎👊
MONSTRO!!! Obrigado Mestre Sardinha. Bons treinos!!
esse canal me ajudou muito na minha transformacao que postei.
Esse Sardinha é demais! Gosto muito da sinceridade dele. Academia de vila é sempre melhor. Até o clima!
Conheço o sardinha pessoalmente,humildade demais,queria ter e ser aluno dele pq deve ser muito foda
Adoroo te ver explicando á tempos observei vc fazendo assim e venho aplicando a técnica sardinha e ganhei 3 competições seguidas... vc é fantástico por isso é o melhor que temos I love you my love.
SEM PALAVRAS. SABE MUITO
Sou muito fã desse cara
Ótimo vídeo, faz mais nesse estilo, parte baixa de dorsal também seria top
Vc acabou de ver o vídeo da parte baixa e tá pedindo parte baixa??? 😂😂😂
@@penacarvalho3034 Acho que ele se refere à lombar.
Saudades do mestre sardinha, passando sua sabedoria na prática, me lembro do SWD...era muito top
Que aula!
Mestre Sardinha! Total respect!
Nunca vi tanto conhecimento muito bom 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Vou colocar em prática os três hj. O pull dow vou melhorar ele,eu tava fazendo de outra forma. Valeu sardinha
Cara que conhecimento! A cada frase quanta informação técnica!👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻💪🏻
Vou até salvar esse treino para eu fazer costas mestre dos mestres
grande mestre sardinha, obrigado pelo vídeo 👏👏👏👏💪💪💪
Esse vídeo vale tanto quanto nem imaginamos, obrigado Sardinha!!!!
Excelente! Principalmente sobre a escolha da academia! Parabéns
Sardinha, vc e fera cara, não lhe conhecia.
Homem fala como Homem, sem ftescurite. Geração 50 60 e 70, nós damos de 10.
Sempre aprender com o mestre. Abraço 👍💪🙏
Eu quero e que você comprei um micro fone lapela ,,, pra o som fica nítido pra melhor compreensão dessas espetaculares explicação,,, por favor
Que saudades de ter uma aula dessas com o Mestre 👏👏
Eu gostei muito dessa dica Sardinha, vou adicionar aos meus treinos de costas.
Boa Sardinha, hj já começo com esses 3 movimentos.
boa brigadaõ pelo issinamento eu esticava muito o braço valeu professor
Top demais amado mestre pai da musculação colossal obrigado por sempre nos ajudar vc e maravilhoso Deus abençoe sempre
sonho ir nessa academia
mestre sabe demais
Nossa aula incrível muito obrigado mestre, merece uma série com 3 movimentos para todos os músculos
Grande Mestre Sardinha! Lenda viva entregando conteúdo riquíssimo. Obg mestre!
Enriquecendo os treinos da galera!
Sardinha mt brabo, maximo respeito, tudo que sei de treino aprendi com essa fera
Sonho ter essa remada na Smart fit. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Esse é o cara no mundo bodybuilder que eu queria conhecer, abraço mestre
Os três melhores exercícios para bíceps
Obrigado mestre! Tenho muita dificuldade nas costas
Muito obrigado pela aula mestre,
Seria interessante uma serie de 3 melhores exercicios para superior de peito... Abraços
cara, ADORO o som das anilhas batendo. parecem sinos.
Excelente aula aproveitem pessoal pq é de graça!
Parabéns pelo trabalho mestre 💪👏
Muito obrigado pelo conteúdo grande mestre Sardinha, lhe admiro demais e aprendo sempre com você desde muito novo. Um forte abraço.
Conteúdos sobre treino, confrontos são sempre muito interessantes. Diferentes categorias, masculinas e femininas. ❤️
Video sobre pegadas please ( ex puxador no triangulo x pegada pronada aberta). Qual o foco de atuação em cada uma delas etc
Que vídeo top,saudades de ver o mestre ensinando na prática
Obrigado 🙏 mestre sardinha
Os melhores vídeos são esses muito bem explicado, agregar bastante nos nossos conhecimentos, no dia a dia na academia ,obrigado mestre..
Muito obrigado pelas dicas valiosas. Próximo treino de dorsal promete!
Caramba uma semana doente com gripe e muito tempo sem ter tempo para assistir vídeos no UA-cam, vc é demais Sardinha, forte abraço Deus ilumine sempre seu caminho e seu coração
Excelente mestre,Dicas que faz a diferença.
que aula meus amigos ! sou seu Fã mestre .
Obrigado pelas dicas mestre