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[@magnump2k]

o legal é o Pacholok mostrando o movimento correto é a galera atrás fazendo tudo errado kkkk

[@arilsonferreira8436]

Então pow kkkkk

[@vinibs2399]

É pra dar um contraste kkkk

[@canaldojoe4214]

exato, nem pra desconfiar como faz certo com o professor do lado.

[@iagorocha6497]

kakakakakakakak

[@mamaunet]

melhor parte kkk

[@renatolacerda2618]

Tanta referência e maluco atrás se matando 🙄

[@paulonetto100]

Kkkkkk o cara fazendo praticamente um posterior de ombro kkk cadê o instrutorrrrrrr

[@masgaigoloiscodokuduairo4685]

ele inventou a remada no pulley alto

[@lucasdiogo5291]

é um esquema do pacho de trazer o exemplo do certo e errado ao mesmo tempo

[@AndreSilva-zq4fn]

O cara fazendo remada no puxador foi a mais kkkkkkkkkk

[@marcomarianomoba]

Xiu, cada um treina do jeito que quiser, dando resultado é o que importa ❤️

[@leonardoantunes7182]

Uma dica importante tb (vi nos vídeos do Pacho), é fazer umas duas séries de 20~25 reps (com carga leve), somente da mobilização da escápula.

[@gabriel_franco]

Cara me sinto muito privilegiado em ter acesso a conhecimento de pessoas como você Pacho, fera demais!

[@fabricioribeiro8311]

Cara, hoje é muito fácil ter acesso a conteúdos super fodasticos, como esse vídeo!!! A gente tem que ser muito grato por ter tanta informação literalmente na palma das mãos

[@aldefrancesilva3236]

Percebi que vou ter q diminuir quase 40% do peso que pego pra conseguir fazer essa execução correta, que incrível ter acesso a esse tipo de conhecimento nmrl

[@digao6664]

Coloquei essa dica em prática hoje, nunca senti minha dorsal queimar tanto num treino kkkkkk o peso parece que dobrou

[@victormaxi]

Legal é ver o exemplo contrário da puxada logo no começo com o cara no fundo fazendo uma remada no pulley kk

[@juhchaos]

Pacho, lança um vídeo com 2 exercícios de mobilidade/alongamento pra cada grupo muscular!!
Edit: ou talvez seja melhor alongamentos antes de cada treino… ex: vou treinar braços, quais alongamento/mobilidade fazer…

[@nobody896]

Up

[@xande0106]

ideia pika

[@erickkalil9118]

Up

[@ademarm.junior732]

Up! boa

[@jadsonsantos1997]

Up

[@filipesantos113]

O exercício que eu mais tenho dificuldade e não consigo sentir nada além do bíceps. Obg pacholouco você é foda d+

[@jonathannunes5150]

Pacho gostaria de deixar uma mensagem pra você. Seu canal é imenso em conteúdo, infelizmente o número de inscritos não condiz com a qualidade e dedicação mas não desanime, uma hora tera o reconhecimento que merece.
Seu trabalho como treinador é famoso, reconhecido, o seu canal do YT tbm será da mesma proporção

[@gilsonassisalves3454]

Vem praticando a um mês essa técnica e realmente da muito diferença, agente tem costume de focar em carga e esquece o principal que é a técnica, muito obrigado Pacho

[@jotajotaartous]

Começo do vídeo é bastante bacana cara, o sábio explicando, e o cara lá atrás morrendo kkkkk

[@douglaslima2749]

Esse é o melhor tipo de conteúdo! Que gera conhecimento. Pacho é didático e esclarecedor.

[@leonardocipriano]

Já estou há 7 meses malhando sozinho e tentando entender como ativar essa área, agora sim eu consegui! Obrigado Pacho

[@leandrosalesm]

Eu tava com muita dificuldade de fazer o pulley, tava sentindo muito biceps e antebraço. Ai vendo o Pacho treinar o Ramon, eu imitei a forma como ele fazia e pronto, Dorsal fritando no próximo treino.
Muito bom esse conteúdo Pacho!!

[@alankruger5813]

Top demais, pacho sempre agregando nos nossos treinos 💪

[@luanpires9739]

Tooooop pacho 🚀

[@diogomoraes7]

Esses vídeos são DEMAIS mano! Obrigado Pacho 💪🏻

[@pesdroh5ribeiro125]

Gratidão por esse conhecimento pacho, te admiro king!

[@natanyoshida]

Monstro pacholok!!!!

[@gustavomoreira5083]

FENOMENAL como sempre 🙏🏼💪🏼🚀

[@edinhodahornet9894]

Pacho sempre trazendo conhecimento e fundamento aos treinos ...

[@manoelneto4396]

Vc é fera pacholok 💪💪👊👊

[@kaiquegabriel3516]

Melhor vídeo que vi sobre ⚡

[@pastorRobson171]

Se tem um cara que eu me espelho e o PACHO, melhor treinador sem dúvidas

[@jeffersondelima7246]

Let's go! muito bom!

[@wanderbedin1982]

seu canal vai crescer muito ainda irmao, conteudo de muita qualidade.

[@danillofrati3549]

Os melhores conteúdos sempre, e justo no dia de back day 🚀

[@keepingitmellow]

top demais pacho tamo junto 🤜🏻🤛🏻

[@rafaelassis5920]

Mestre, sou muito seu fã. Sigo no meu sonho de ser atleta, e poder assistir teus vídeos. Isso está transformando demais os meus treinos, meus dias, a confiança e me dando foco pra batalhar todos os dias.

[@GustavoForever]

Obrigado mestre

[@MegaBell666x]

Caraca o Pachlok é diferenciado mesmo em, curti demais o zelo dele ensinando o exercício!

[@ishidamatheus1202]

show, pacho, valeu a dica!!!

[@nandogalvao8129]

Gratidão mestre por toda transmissão de conhecimento! 🙏🏽

[@gabrielzenin138]

Fazer um vídeo de mobilidade e alongamento para superiores/inferiores

[@alecsanderlima5445]

Pacho é foda! 💪💪

[@cassianodemellosouza9696]

Faz tempo que venho fazendo assim, observei nos treinos que você passa, ainda sou iniciante mas já ter uma referência de como fazer é incrível

[@luigesoares9891]

Pacho eu te amooo, obrigadooo

[@MrJulianofidelis]

Top emos Pacho, incrível mesmo 🙏🏻

[@ApenasAni]

Isso é ouro🤜🏼🤛🏼

[@thiagogomes9833]

conteudo top, valeu Pacho!!

[@jazonfreeze]

Sensacional pacho ! Gostei desse estilo de vídeo

[@Zeuszyzz]

Mestre Fabrício conteúdo muito bom 👏🏻👏🏻

[@alexandreavelar9696]

BRABO!!

[@marcelosperb242]

Muito show Pacho!!! Muito bom esses ensinamentos.

[@lazarobaltizidiz9987]

Pacho monstro sagrado.

[@brunopires2349]

muito top esse conteúdo Pacholok!

[@vz1895]

fera demais!!! 🔥🔥🔥

[@maiconmarques18]

Muito sucesso guerreiros sou fã de vocês

[@satomonokassadin7794]

Que conteúdo em Pacho 👊👏👏

[@marcelodias5743]

Top como sempre 💪

[@cesarconii]

Só dica incrível, estou doido para melhorar meu shape e atingir o VSHAPE, obrigado mestre.

[@otauanmarques]

Pacho, o maior de todos!! sou fã demais!!

[@youtubedoitalo]

Muito massa esse tipo de conteúdo!!!!

[@tallesandrade6453]

Dicas do mestre!💪🏾😬🔥🔥

[@wallacesalviano6339]

Monstro Sagrado 🔥🙌🏻

[@CelsonMorais07]

Obrigado Pacho, aplicarei nos treinos 🙏🧠

[@leogirao3149]

Muito bom Pacho
Vou aplicar esse treino.

[@wellingtonrodrigues7777]

O Pacho deu dicas diferenciadas. UP!

[@ednaldomedeiros2721]

Que aula, valeu Pacho!!

[@chaddrip192]

eu amo fabrício pacholok

[@lippesc]

Aulas! Parabéns Pacho! Excelente conteúdo e didática!

[@carlosp.4573]

Pacho é brabo apenas

[@samuelgois3160]

Gosto muito desse estilo de vídeo, espero que continue🙏🙏

[@guilhermepereiralinodesouz5883]

Amo vídeo assim curto e informativo 💪

[@joaoamstalden6321]

Fantástico!

[@lems0165]

Que Aula mestre !!!!!

[@rafaa.barbosa_]

Pacho é monstruoso, q didática

[@adamirmarcos6474]

Esse Pacha é um monstro no conhecimento!!

[@junior.nutrior]

É isso que queremos ver
Agrega demais! Obrigado

[@matheusteixeira4450]

Top man, faz mais vídeos assim

[@israelalves3522]

Top de mais Pacho. Tenho inserido de mais suas dicas. Vc é monstro na arte de treinar.

[@marcosmateusphysique]

Pacho manja muito👏👏👏

[@treinointeligente2.0]

Parabéns pelo vídeo

[@lucasfreire7661]

Boa 👏👏👏 monstro

Vlw Pacho, irei aplicar essas tecnicas no meu proximo treino de dorsal

[@jhonathancollins8362]

Rápido e objetivo 👏🏾👏🏾👏🏾

[@Armando_Rebelo]

Sempre aqui pra adquirir todo esse conteúdo pra evoluir Dorsais 💪🏻 valeu Pacho

[@adrianadourado8679]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏Obrigada Pacho...

[@alemaozinho_esperto]

Parabéns pelo seu vídeo pacholok, conheci seu canal a 1 dia atrás e tá me agregando e muito. São detalhes que quando a gente ajusta melhoramos e muito nosso desenvolvimento, Gratidão. Agora, bora aplicar esse conhecimento nos próximos treinos

[@tomassillva777]

Muito bom sensacional 🔥😁🚀

[@Mandioquinho]

Muito bom pacho

[@WandersonSilva-xo7pi]

Mt bom essas dicas 👊

[@simonenunes9016]

Que aula....👏🏼👏🏼👏🏼

[@leonramospt]

Obrigado 🙏🏾

[@pedrosilva-ew2cq]

PACHO É GOD, mostrou o certo e o errado ao mesmo tempo

[@rochaoliveski6769]

Muito bom!!!!!

[@GabrielZeppellii]

obrigado mestre

[@Victoraraujoofficial]

Obrigado 💪🏼

[@dicasdeinglesbr2002]

Esse tipo de vídeo é muito bom! Obrigado.

[@nicoleferreira8187]

Que aula!!!!Muito obrigada, Pacho.

[@felipao9040]

Top demais 👏👏👏👏

[@jhonathancollins8362]

Top demais!!

[@geninho440]

Excelente vídeo! Muito obrigado pelos ensinamentos 🙏🏻

[@fabioveiga3192]

Dica top demais, Parabéns Pacho continua,🙏🙏

[@ciceroxx]

Objetivo e super informativo! Amei as dicas!! 💪🔥

[@Zappobassplayer]

Vídeo muito detalhado. Perfeito! Grato demais, Pacho!🙏🙏🙏🔥🙌👏👏👏

[@pupioffx9812]

Aprendi com você e cada dia mais resultado 👊🏻👊🏻

[@lipao6]

Vídeo picka!!! Parabéns.

[@GiovannaGuiotto5]

Gratidão!!!