안녕하세요, 귀한 댓글과 질문 고맙습니다. 네, 신앙과 명상은 관련이 없으므로 자유롭게 명상을 하셔도 된다고 생각합니다. 간혹, 그런 부분에 대해 궁금해 하시는 분들이 계시는데요, 가령, 기타도 예전에 태양신을 예배할 때 쓰던 악기인데 요즘에는 예배 때 자유롭게 사용하는 것을 생각해 보시면 어떨까 싶습니다. 중요한 것은 믿음과 마음가짐이 아닐까요? 도움이 되는 답변이었기를 바라요^^ 오늘도 행복하고 평강한 하루 되시길 바랍니다~
안녕하세요 귀한 질문 고맙습니다. 대부분의 사람들은 인지왜곡이 있습니다. 그리고 저는 그런 점들을 왜곡이라고 칭하기보다는 "가정"이라고 부르는 것이 더 타당하다고 봅니다. 누구나 자동적으로 상황마다 생각하게 되는 가정적 패턴이 있기 마련이지요. 이제 그런 자신을 이해하고 배우고 하면서 본인을 깊이 이해한다면 그것이 자기치유의 시작이 될 것입니다^^ 늘 건강하고 행복하시길 바랍니다
Eric Park 안녕하세요 불안장애로인한 심인성 반응으로 보입니다. 검사도 받으셨다니 심장의 문제는 아닌것같아요. 요가와 명상을 해보시길 추천합니다. 괜찮으시면 산책을 해보면서 카페인도 끊어보세요. 의지할만한 사람과 깊은 대화도 도움이 됩니다. 종종 방문해서 상황을 알려주세요 계속 대화합시다
![[무삭제+]👉 삶의 끝자락에서 마주한 인생의 허무함과 소중함_ 법의학자 유성호 [명강] @방송대지식 부검 | 죽음 | 욕심](http://i.ytimg.com/vi/e3t9vSFqyxQ/mqdefault.jpg)
![[마음챙김명상] 평온을 가져다주는 명상, 쉽게 따라하는 법 (최영희 원장 인터뷰 3부)](http://i.ytimg.com/vi/IgRwO3zwlTk/mqdefault.jpg)
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안녕하세요~영상이 너무마음에 와닿아서 며칠동안 선생님영상 다 보았는데요~교회다니는데 명상해도 되나요?
안녕하세요, 귀한 댓글과 질문 고맙습니다. 네, 신앙과 명상은 관련이 없으므로 자유롭게 명상을 하셔도 된다고 생각합니다. 간혹, 그런 부분에 대해 궁금해 하시는 분들이 계시는데요, 가령, 기타도 예전에 태양신을 예배할 때 쓰던 악기인데 요즘에는 예배 때 자유롭게 사용하는 것을 생각해 보시면 어떨까 싶습니다. 중요한 것은 믿음과 마음가짐이 아닐까요? 도움이 되는 답변이었기를 바라요^^ 오늘도 행복하고 평강한 하루 되시길 바랍니다~
@@닥터부메랑의정신건강 감사드립니다.건강하세요~
바다에 의문을 던지지말고 바다 자체를 바라봐라 매우 좋은 내용 감사드립니다 ^^
JaeHong Park 좋은 부분을 잘 캐치하셨네요^^ 즐거운 하루 보내십시오
정말 논리적인 말씀이예요..
영상 감사합니다..
안녕하세요 귀한 댓글 고맙습니다. 제 나름대로 준비해서 말씀드린 것인데 논리적인 것이라고 칭찬하고 격려해 주시니 고맙습니다. 항상 건강하시고 행복하시길 바랍니다.
이런영상 너무 감사합니다 상담 받고싶은데 한국병원이 아니시네요.모든 영상이 유익할거 같아요 차분히 혼자 보고 싶어서 영상 보면서 테라스커피숍 갑니다~
안녕하세요 반갑습니다. 저의 영상을 통해 조금이라도 도움을 받으셨다면 저도 보람을 느끼고 좋습니다. 상담을 하고 싶으신 이유나 사연이 있으신가보네요. 궁금하신 것이 있으시면 이메일로 알려주셔도 됩니다. 그럼 늘 건강하시고 행복하세요^^
많은 도움되었습니다~^^
불안과 강박으로 힘든시간을 보내고
있습니다.
괜찮아지겠지 ;; 생각했었는데..
괜찮아지지않아 병원 예약했네요..
좋아질거라 생각해야겠죠!!
새해 복 많이 받으세요~~^^
많이 힘드셨겠네요. 앞으로 좋은 회복을 기대합니다. 본인에 대한 믿음을 갖고 나가시길 바랍니다.
감사합니다 힘든 상황인데 도움이 많이 되네요
안녕하세요 도움이 되었다니 제가 오히려 고마워요. 늘 건강하시고 행복하시기를 소망해요
정말 감사합니다
장혜란 도움이 되셨길 바라요~^^ 늘 건강하세요
인지왜곡이 10가지가 거의 다 함께 나타날 경우는 어떻게 하면 좋을까요?좋아질 가능성이 있을까요ㅜㅡㅜ
안녕하세요 귀한 질문 고맙습니다. 대부분의 사람들은 인지왜곡이 있습니다. 그리고 저는 그런 점들을 왜곡이라고 칭하기보다는 "가정"이라고 부르는 것이 더 타당하다고 봅니다. 누구나 자동적으로 상황마다 생각하게 되는 가정적 패턴이 있기 마련이지요. 이제 그런 자신을 이해하고 배우고 하면서 본인을 깊이 이해한다면 그것이 자기치유의 시작이 될 것입니다^^ 늘 건강하고 행복하시길 바랍니다
2:25
삶은 미스테리. 바닷물의 양을 바가지로 측정하기 보다는 바다를 바라보라 -철학자의 이름을 알 수 있을까요?
안녕하세요 답변이 늦어서 죄송합니다. 예전에 읽었던 책에서 그 저자가 다른 철학자의 말을 2차로 인용한 것이라서 저도 잘 기억이 안나요^^ 죄송합니다. 나중에 알게되면 알려드릴게요 즐거운 하루 되세요
듣던중 신뢰생깁니다
상담받을수 있는지요?
안녕하세요 김경랑 님. 제 영상을 신뢰를 갖고 들어주셔서 감사합니다. 괜찮으시면 이메일로 간단히 본인소개와 상황등을 알려주실 수 있나요? 제 이메일 주소는 tribmr@gmail.com입니다.
안녕하세요 닥터 부메랑입니다^^
제 브런치에 오시면 보다 구체적이고 다양한 주제의 글들을
읽어 보실 수 있습니다.
brunch.co.kr/@byungilkim
많은 구독 부탁드려요^^
인지행동치료 블로그에서 글도 읽고 영상도 잘 봤습니다^^
소개해주신 when pain attacks 라는 책을 보고 싶은데 그건 한국어로 번역되지 않은 거죠?
코피퓅 안녕하세요 그 책은 아직 안나왔지만 동일 저자가 기존에 쓴 책 feeling good은 한국어 버전으로 출판되어있습니다. 늘 건강하세요
범불안장애를 겪고 치료받고 있는 20대 후반 사람입니다... 자꾸 심장에 병이 있나 생각하고 있는데 ECG 도 받고 그랬음애도 떨궈내기가 쉽지 않네요 계속 스트레스 받아서 요 몇일새 심장도 80에서 130 왔다 갔다 하는데.. 저 괜찮을 까요...?
Eric Park 안녕하세요 불안장애로인한 심인성 반응으로 보입니다. 검사도 받으셨다니 심장의 문제는 아닌것같아요. 요가와 명상을 해보시길 추천합니다. 괜찮으시면 산책을 해보면서 카페인도 끊어보세요. 의지할만한 사람과 깊은 대화도 도움이 됩니다. 종종 방문해서 상황을 알려주세요 계속 대화합시다
@@byungilkim1678 사려깊은 답변 감사드립니다. 네 알겠습니다. 의사님 영상들을 보다가 많은 위안과 깨닳음을 얻었습니다. 저는 굉장히 초기에 발견한 거라 그런지 교정도 빠른것 같습니다.
Eric Park 네 좋은 변화를 기대해요~^^ 저는 그런데 전문심리치료상담사지 의사는 아니에요~^^
@@byungilkim1678 아 그렇군요. 죄송합니다. 따로 이메일이 있으시면 상세히 질문 드려도 될까요...?
Eric Park 네 그렇세요 tribmr@gmail.com
50대이구요 자괴감과 상처로 힘들어서 우울감과 불안이 심해요
그냥 집에서 우거나 자요
밤에는 잠도 자기 힘들어서 괴로와요
이럴땐 약사님이 트립토판, 엽산, 5htp, 마그네슘 복용을 권하는데
도움이 될까요?
안녕하세요 질문 고맙습니다. 물론 그런 제품들이 도움이 됩니다. 다만 자괴감과 상처가 있으시니 친한 지인과의 교류나 전문심리상담사와의 상담을 통해 더 좋은 효과를 볼것입니다. 질문이 있으시면 언제든지 이메일로 알려주세요. tribmr@gmail.com
Rebt. Good
조성지
이기명