공황장애, 우울증, 화병 때문에 정신건강의학과를 찾고 싶다면 어떤 의사를 찾아가야 할까? - 정신건강의학과 전상원 교수
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- Опубліковано 8 лип 2024
- 다정한 기다림으로 힘 전하는 마음 주치의
정신건강의학과 전상원 교수의 이야기를 들어봅니다.
00:00 정신건강의학과, 어떤 의사를 찾아야 할까요?
00:46 사람들이 정신과를 찾아오는 이유는?
04:38 환자가 자신의 이야기를 말할 때까지 기다려 주는 의사
09:10 스트레스의 원인을 잡는 것이 완치의 시작
19:17 스트레스가 비라면 약물은 우산
24:21 비를 멈출 수 없다면 우산을 튼튼하게
30:45 권위를 버리고 환자의 치유를 돕는 조력자
► 강북삼성병원 홈페이지
m.kbsmc.co.kr/index.view
► 정신건강의학과 전상원 교수
m.kbsmc.co.kr/doctordetail.vi...
📖 정신건강의학과 전상원 교수의 우리병원 의사이야기 읽어보기 : blog.naver.com/mykbsmc2780/22...
#공황장애 #우울증 #전상원교수
![[이론편] 불안이 흔한 성격이 따로있다?!😟 불안장애 명의가 알려주는 불안장애의 모든 것 I 정신건강의학과 오강섭 교수](http://i.ytimg.com/vi/9XyqXf3kNMM/mqdefault.jpg)
![[이론편] 불안이 흔한 성격이 따로있다?!😟 불안장애 명의가 알려주는 불안장애의 모든 것 I 정신건강의학과 오강섭 교수](/img/tr.png)
![[Full] 무기력해서 아무것도 할 수 없는 당신에게, 무기력이 무기력해지도록 | 고려대학교 정신건강의학과 한창수 교수 | 무기력 정신건강 우울증](http://i.ytimg.com/vi/I4PXkEh4BEU/mqdefault.jpg)
다정한 기다림으로 힘 전하는 마음 주치의
정신건강의학과 전상원 교수의 이야기를 들어봅니다.
00:00 정신건강의학과, 어떤 의사를 찾아야 할까요?
00:46 사람들이 정신과를 찾아오는 이유는?
04:38 환자가 자신의 이야기를 말할 때까지 기다려 주는 의사
09:10 스트레스의 원인을 잡는 것이 완치의 시작
19:17 스트레스가 비라면 약물은 우산
24:21 비를 멈출 수 없다면 우산을 튼튼하게
30:45 권위를 버리고 환자의 치유를 돕는 조력자
► 강북삼성병원 홈페이지
m.kbsmc.co.kr/index.view
► 정신건강의학과 전상원 교수
m.kbsmc.co.kr/doctordetail.view?doctorid=217220&dpcd=PSY
📖 정신건강의학과 전상원 교수의 우리병원 의사이야기 읽어보기 : blog.naver.com/mykbsmc2780/222612766408
#공황장애 #우울증 #전상원교수
선생님 과면담할려면 언제뵐수있슬까요 기다립니다 답변을 주세요
유투브 시청하면서 첨으로 좋아요 눌러봤어요. 불안장애 4년째 앓으면서 정신건강에 대한 컨텐츠들도 가끔 보는데 선생님께서 이 질병에 대한 가장 정확한 정의를 내려 주신것 같고 원인도 치료방법도 명쾌하게 알려주시네요. 결국은 스트레스 관리, 상황의 긍정적인 면을 볼 줄 아는 능력이 중요하네요. 즐겨찾기 추가하고 수시로 듣고 싶어요.
저도 가장 궁금한 것들을 선생님이 설명 너무 잘해주셨네요
요새 티스타힐 싱잉볼 사용하면서 조금씩 나아지고 있어요
다음에도 꼭 좋은 정보 부탁드립니다. 계속 보도록 하겠씁니다.
진짜 공감백퍼 너무 감사합니다 덕분에 좀 정리가 많이많이 되었습니다 안개속을 걷는 느낌이 정리가 많이많이 되고 우리 교수님 말씀 넘좋아 요 고맙습니다 꾸벅😊
박사님 목소리만 들어도 치료되는거같아요 ㅎ 결국 증상은 여러가지지만 하나의 질병이였네요 많이배웠습니다 감사드려요 박사님도 건강하세요
😻😻😻선생님 안녕하세요. 저는 우울, 불안, 공황을 이겨내서 단약에성공했습니다.😻😻😻
저는 5년 전 직장 스트레스와 육아 스트레스로 인하여 우울/불안/불면 공황에 걸렸었습니다...
너무나도 삶이 살기 힘들었죠... 약을 먹어도 좋아지지 않았습니다..
하지만, 병원에서 유산소 운동을 추천해줘서
바로 수영등록을 하고 마인드키퍼를 먹고 틈 날 때 마다 산책을 하니까 저도 모르게 증상이 많이좋아졌습니다..
우울은 착한 사람들에게 걸리는 병이라고 생각합니다.. 다들 힘내세요.. 화이팅입니다.
의사와 환자 모두가 함께 치유해나가는 과정이 다른 과보다 참 힘든거 같네요
스트레스 안 받는게 참 힘든데 관리하는건 본인의 몫이라는점을 절실히 느끼고 갑니다.
그래서 현명하고 좋은 부모 만나야하고 배우자 만나야하고 적성에맞고 스트레스없는 직장을 가져야한다
여태까지 유튜브 의사 중 제일 공감가고 마음에 와 닿는 말이다. 정신의학과에 가면 간단한 질문에 약처방해서 3분이면 끝나는데 이 분에게 진료받으면 힐링도 되고 마음의 위안도 받겠다는 생각에 이 의사분에 대해 더 믿음이 가고 라포형성도 잘 되겠다. 환자 입장에선 의사가 믿음이 가고 신뢰가 갈 정도로 의사 선생님이 포근하고 정이 느껴지는 것 같다. 말투에서 느껴지는 인자함에 엄지척을 드립니다. 지방이라 서울에서 사는 게 아니라서 좀 아쉽네요
이 교수님 진짜 좋으세요ㅠㅠ
상담도 잘해주시고 따듯하시고❤
우울하시면 꼭 이 교수님 찾으세요
제가 다니는 병원은 진료비는 일반병원보다 4배나 비싸면서 한마디 말없이 처방전만 내주는데 잘못된 의사라는 것을 선생님 환자 대하시는 것을 보며 알게 되어습니다. 약처방전만 내주는 의사는 양심도 없다는 것과 통합니다
지방인데?~
예약은 어떻게 할 수 잇나요?~
경제적 문제가 제일 많다는게 마음이 아프네요...
몸이 아픈것 만큼 마음의 병도 우리가 생각하는 것 이상으로 힘들다는 것을 느끼게 되네요. 내가 그런 상황이 아닌 이상 이해하지 못하는 분들도 있겠지만 이런 어려움을 겪는 분들을 조금이라도 더 이해하고 도와줄 수 있는 우리 사회가 되었으면 좋겠네요.
의지가 약해서, 예밈해서 그렇다는 말에 내자신을 탓하게 되어 너무 아파요....
유방암수술하고 나서 더 몸도 맘도 힘드네요ㅠㅠ
마음의 건강도 신체의 건강 이상으로 중요합니다 정신과 치료에 대한 편견이 줄어들고 자신의 마음을 돌아보고 치유하는 사람들이 많아지길 희망합니다🙂
좋은 영상 감사합니다 앞으로도 좋은 정보 부탁드립니다
너무나 유익한 정보네요.
정말 너무나 도움이 되는 정보네요.
선생님이 진짜 이십니다
덕분에 도움되는 말씀으로 맘 다스려 보려 합니다~~부정적인 감정들을 긍정으로 바꾸어 보는것부터 시작해야겠습니다!!!
정맘 가슴에 와닿는 정확한 진단이십니다~
감사합니다
좋은 정보 감사합니다.
좋은 정보 감사드려요!
치료목적의 약물을 무조건 나쁘게 생각하고 정신건강의학과에서 진료받는걸 꺼려하시는 분들이 많은데 그것을 우산에 비유하시어 설명해주셔서 마음에 와닿고 이해가 쉽게 됐어요 전상원 교수님 말씀 감사합니다 응원할게요👍
좋은정보 감사합니다:)
참 마인드가 좋은 의사이시네요 저도 정신과에 불면증처방받았지만 이렇게 원인과 치료에대해 편안하게 말씀해 주시는 의사분은 없었고 무조건 원인만 간단히설명하라하고 환자에 마음상태 고려해보지않고 처음부터 쎈약을 처방해 주시는 의사분이 많답니다 그런데 이 의사분은 진정 사람에 아픈마음을 잘이해하고 지료해주실분같네요 정말 진심이 느껴지는 의사입니다 오늘 듣고. 사람다운 의사님 보는것같습니다 감사합니다 32:13 ❤❤❤❤❤ 32:13
좋은 정보감사합니다 영상미도좋고 편집도좋아요 힘든시기인데 좋은 이벤트감사합니다 앞으로도 혁신적이고 다양한컨텐츠 기대할게요 2022년에도 함께해요
정신건강 의학과 전상원 교수님의 말씀 잘 들었습니다. 앞으로도 강북삼성병원 컨텐츠 잘 챙겨보도록 하겠습니다.
궁굼했는데 출처를알려
주시어 감사합니다
좋은 말씀 감사해요
엄마께 도움이 될 거 같아요
디테일한 치료방법이 많네여
공황장애 격어본 사람만 아는데요 심장이 멎는듯한 공포 아..생각만해도 끔찍하고 어지럽고 그렇습니다
어떻게 자세히 아픈증상들을수있을까요
헤매다지쳐 체념하고있는데.
병명조차 확정 못짓고 답답합니다
Wow
명강의네요
많은 도움이 되였습니다👍👍👍
정보 감사합니다
유익한 영상 잘보았습니다^^ 응원합니다.
선생님!👍👍👍👏👏👏
말씀들으니 진정 명의이십니다
맞는 말씀만 하시네요
선생님
감사합니다.^^
네~정말 공감가는 말씀이네요.
스트레스 관리를 케어해주는것이
의사다.
모든 정신적인 문제는 한뿌리
한 덩어리다.
진실된 말씀 넘 좋습니다.
잘 듣고 갑니다.
영상으로 마음에 도움을 주시네요.. 좋은 말씀 잘 들었습니다..
너무 도움되는 영상이네요
선생님 말씀 모두 공감입니다. 매사 부정적 생각으로 스트레스 받으면 병이 되갰지요. 긍정적인 생각으로 유도하시어 생각을 바꾸는 방법이 최고라고 생각합니다.
힘들지만 정신건강의학과를 찾기에는 용기가 조금 필요했는데, 그래도 마음먹고 좋은 상담 받고나면 많이 편해짐을 느꼈습니다. 정신건강의학과에 대한 이야기 자주 해주시면 좋겠어요~
아!대단 하십니다!
존경 스럽습니다
선생님 뵙고 십습니다😃😃😃
교수님 쵝오❤ 힘들때 힘이 되어주셨던 분입니다❤❤❤ 감사해요 교수님
월래 다른 스트레스도 많고 무기력감 느낀것도 20년이 넘어가지만 스트레스중 가장 문제되는게 직장이나 알바하는곳 에서 눈밖에 나거나 찍히면 거기서 너무 오는데 벼래별 증상 다오더라고요 지금 알바하는곳에서 그런편인데 고민이네요
선생님 tv아침마당에서도 뵙는데요
말씀도 잘해주시고 도움이 많이
된것같아요 저도 얼마전 우울증
진단을 받고 약을 먹었더니 속이쓰리고 잘 안맞아 끊었읍니다
스트레스를 낮추고 감정조절하며
하루하루 열심히 살아야 겠읍니다
대한민국에 만연한 화병 ㅠㅠ 그만큼 스트레스가 많은 나라인데 정신건강을 너무 돌보지 않는 것 같아요. 영상보니 더욱 마음에 와닿네요.
정신과에 대한 인식 개선이 시급해요..
오늘교수님처음만나봅니다 교수님한마디한마디가 내가슴에와닿습니다 원인은몆십년받은스트레스지금도한결같은그일로고통을받아신경과에서한덩어리치료를받고있읍니다우산어로비만피하고있었네요 정말스트레스치료를받아야되겠다는생각이덥니다 고맙습니다
좋은 선생님 만나면 좋겠네요
선생님 말이. 맞읍니다
경제적 문제가. 가족. 제일 큽니다
저도 공항 30년 인데. 딸이 조현병이고. 경제적도. 이혼하고. 혼자. 딸을 키우다 보니. 공항장애가. 생겨서. 힘들게 삽니다
가정이. 안정되면. 공항장애는 없어지지요 ~
지금도. 약 먹고 있읍니다
공항장애요
많이 힘드시겠어요
우산 도움받으며 스트레스를 안받거나
이겨내거나 해야겠네요
정말 감사합니다!!!
선생님 최고 이십니다❤
경제적 문제
현실적이내요
공감합니다
금전이 절대적이진 않치만 상당한 영향 미칩니다
좋은 말씀 잘들었습니다.
감사합니다
아하 !
역시는 역시네요
감사합니다 많은 도움받았어요
편안해지네요
사실 이죠.. 돈이많아도 행복한거아니라고하나
넉넉하지않고 고용취약하면 우울증이 생기죠..
아니라고하고싶지만 맞더라구요
정말...약물 부작용이 무서워서.... 두 명의 가족이 오랜 정신질환 투병끝에 엉뚱한 병으로 갑자기 사망했어요. 도저히 원인을 못찾았는데 약물 부작용말고는 떠오르는게 없어요. 대규모 연구가 꼭 필요해요. 정신질환환자들의 사망원인에 대한 데이터가 있어야 할거 같아요.
박사님의 말씀 정확하십니다 불안장애 공황장애 열심히 노력하고 적응해 보겠습니다 저는 이번에 공황이 두번 왔습니다 지금도 온갖 통증에 시달리는 중입니다
많이 힘드시죠?
지금도 충분히 잘하고 있으시니 우리 넘 아프지 밀아요~
힘 내세요~
이또한 지나갑니다.
저도 직장스트레스로
공황장애와 불안 우울증이
왔었는데 병원 다녀도
안되서 모태신앙이었으나
30년을 내 마음대로
살다가 죽겠다 싶으니 하나님을 찾게되서
열심히 신앙을 믿고
90프로 나아가고 있습니다.
하나님의 은혜에 감사하며
살아가고 있습니다.
여기 계신분들도
쾌차하시길 기원합니다.
ㅔ
한의원에세 한약으로 치료가 된다는데 그래도 될까요 답을주실수 있으신지요?
딱 맞는말 최고의사
스트레스가 모든 만병의 근원이죠ㅜㅜ 유익한 말씀 감사합니다^^
선생님 너무 잘 들었습니다
감사합니다
참으로 든든한 의사입니다
요즘 스트레스를 많이받는거 같은데... 항상 마인드컨트롤 할수 있도록 하겠습니다 감사합니다 좋은이야기많이해주셔서
비와 우산, 한 덩어리 ... 이해가 잘되었습니다. 내한몸이라 받아들이며 되도록 긍정적인 태도로 살아야겟어요 살아낼거예요
진짜 의사이시네요~저는 우울 무기력이 심해서 병원갔는데 약만주시던데요^^그래서 약도 안먹고 스스로 이겨내기위해서 제주와서 바닷가 보면서 걸으면서 모른사람들 한테도 말걸고 인사하고 하면서 많은 치유가 되고있어요~말씀 넘~감사합니당~^^
@user-js2ml1yn2b 감사해요~저도 예수믿고 이곳에서 복음전하고 있어요~합력하여 선을 이루시는 하나님을 찬양합니다
교수님 뵙고싶습니다 말씀에 공감합니다😊
너무착하신선생님!!
뵙게되어서 반갑습니다
저도몰랐는데
어제느꼈읍니다
지금제게일어나는
일들이선생님께서
말씀 하시는대로입니다
앞으로선생님영상보고
좀나아지면 좋겠네요
개인적으로 도움이 되는 영상입니다. 고맙습니다.
와~~ 진짜 선생님 말씀이 옳아요^^
저도 1년간 약 먹었지만… 제 주치의사 선생님 말씀 한마디에 매우 건강해졌어요~~ 지금은 너무 잘 지내게 되었어요😂
다행이네요
어떻게 그런 선생님을 만나게 되나요?
공황장애 불안증 으로 20년동안 약을의지했읍니다
이왕재 교수님 유튜브보고 비타민메가도스 2년째하면서 사라졌읍니다
5년째 항불안제 복용중 세번에 걸쳐 심한증상 나타나서
몇개월전부터 약을 늘려먹으면서 지금 은 그냥저냥 잘지내고 있습니다~
그런데 저가 하고 싶은 말은 스트레스가 없을수가 없는 삶이라 계속 우산을 쓰고 다녀야 될거 같아요 선생님 말씀 들어보니까요~
우산만으로라도 쓰고 다닐정도에 비라면 좋겠다는 생각만 듭니다!
선생님 소중한 말씀 감사드립니다~😂
정신과 약물의 도움을 받아봐야하나 고민하다 유툽을 보게 되었어요. 우울증인가 불안증인가 ADHD인가 갱년기인가 여러가지 찾아보았는데 선생님말씀을 들으니 하나라고 하시니 크게 이해가 되었습니다. 증요한건 원인이 되는 요인을 찾아 제거하는것이 해결이 되는것이라는게 맞네요. 원인제거를 못해서 누적되는 스트레스로 병이 되는것인가봅니다.
신뢰가 깨진 상태에서 시작되어 부정적인 생각이 지배적이라 더 스트레스를 받는것 같아요. 이런것을 약으로 해결이 될까요?
맞아요 선생님 말씀 어쩜그케 맞는 말씀이 다맞습니다
우울증이 왓어 지금은 공항
지방인데, 예약은 어떻게 할 수 잇나요?~
선생님~정말 명의세요^^마음이 따뜻한 분인거 같아요
궁금해요 60세 인데 제가 어린시절에는 우울증이란 말도 없었는데 궁핍한시절 아프리카 빈민국가들도 우울증이 심한가요😊
선생님 저도 가족땜에 우울증걸린거 같애요 이약은 끊기도 힘든다는데 어쩌나요
구독하고 가요
말씀듣고보니 공감과 위로가 됩니다~저도 성격상 누구한테도 털어놓지 못합니다~누구와 애기도 하고싶고~우울감도 있고 공허감도 있습니다~티비에서 위로와 스트레스 풀려고 노력해요~산책도 합니다~선생님의 말씀이 큰입니다~감사합니다😅😅😅
선새님 가사 합니다 저가지금 아픈것이 공안장에것갔습니다
돈보다환자의상처스트레스를먼저들어주셔서치유를해주시는진정한인간적인의사선생님께존경할수밖에요.훌륭하신분....일원동삼성병원으로오시길바랍니다. 제욕심에죄송해요.
교수님 전 지금 몇달째 병원으로 검사 에 입원까지 넘 힘들어요 이젠 어느과에 가야하는지 몰겠어요 ㅠㅠ
좋아요
핵심을가르처주셔서 감사합니다 머리가뜨거워지는 홧병 이라서 7년째약물 복용
저도 얼굴과 머리가 열이 자주오르는데요 어느약을 드시는지궁금합니다
약을 어떤거 드시는지요
약을 수십년 드셔도 안낫는 사람들 보면 전 약을 3달먹었지만 솔직히 우울증이
좋아진건지 모르겟어요
나을수 있을지 모르겠네요
스트레스 관리란 뭐지요...?
나름의 해소방법을 찾아서 압박감을 해소하는 건지요...?
제가 작년부터 3~4회 호흡곤란 특히 자동차 운전 중에 갑자기 오더라구요...ㅜㅜ
취미를 갖던 직업을 갖던 사람마다 다 다르죠. 하다못해 종교에 의지할수도 있고요. 뭐가 됐든 잘 풀어야 합니다.
심비대는평생약을먹어야되나요 항상두근두근거려요
무능한 남편 만나 결혼생활30년 동안 뼈가 으스러져가며 일해서 자식 4명을 키웠습니다
다 키워놓으니 몸은 병들고 자식들은 돈 필요할때만 엄마찾고 정작 결혼과 의논할땐 아빠를 찾더라구요 무시당하는거같은 기분이 나고 돈버는 기계취급당하는거 같아요
그럴때마다 숨이 멎어질꺼같고 가족들이랑 끝내고 싶단 생각이들때가 많아요
희생이 심아면 당연한 습관을 기릅니다
이제부터 돈만 가지고 있어도 자식이 대접합니다 돈 주지마세요 가지고만 있으세요
@@user-wp9jj7jz3z
맞습니다 하지만 마음이 땅바닫을 칠때는 죽고싶은마음뿐입니다 배신감에
전. 5~6전 우울.공황장애.불안증세인지 모르고. 혈압.심장쿵쿵.심장압박감때문에 버스타고 아무연고 없는데서 내렸다. 버스안에서 죽을것 같아서. 그길로 신경과전문병원 응급실 갔더니 지금 생각해보니 진정되는 링거약. 맞고 이젠 괜찮겠지 생각했는데. 담날부터. 심장이. 두근두근.혈압도 170~180 몸이 뜨거워져 지인한테 얘기하니 자기딸도 운전중 터널타면 소리치고.심장이 멎는것처럼 해서. 정신의학과 선생님 소개시켜줘. 당장 입원해서 지금까지 약먹고 있음. 지금은 일상생활 아무지장 없이 살아감. 증세가 시작할때부터 하루하루. 일기장형식으로 메모해서 선생님과 상담한게 많이 도움된거 같았어요
선생님.약간의소리나도.자주.놀라고.악몽도.꾸고이갈이도하고.심장도짓누르는감도.있고.부정맥.증상도.있구요.자다가도.놀라서.깨는증상있어요.일하다가도.갑자기.누군가.나타나도.가슴이철렁하고.자주.놀라는데.이런증상.은.왜.그러나요.이증상때문에.오래된.불면증으로.시달리고.있습니다.팔쿰치.관절.과.무릅관절도.안좋고.하여.많은.스트레스입니다.이것도.공황자매인가요.답변.부탁드립니다.
약이야기만 5분하고 끝납니다. 어떻게하면 좋으냐니까 환자분에게 맞는 방법을 스스로 찾으라고 했어요.
한국사람들은 가치관이 합리적으로 바껴야 합니다!
너무힘들고.고통스러운일이 생기고 스스로 답답하고 죽을것같아 신체적통증 등으로 병원에서진단받고 치료중 남편도 어떤검사를 하게되었는데요.남편은자기애성 인격장애 가진사람이였어요.
우울증 불안장애 공황이 패키지네요
저도 우울증 고항장에 시달리고있어요 너무힘이드내요
거기 주소가 어떻게되요 저도 울증이심한대 아직 제대로 된병원을 찾지못했어요 ㆍ넘힘들어요
본인이 스스로 방법을 찾아야 완치됩니다 마음공부책 매일 들어면 깨닫고 낫게되요
일반의사들은시간이돈이라듣는건싫어하고처방만함.교수님꼭찾어뵙고퍼요.송파사는데강북병원이쪼끔멀어서...그치만꼭뵙고퍼요
스트레스로 병이 생기는 ㅓㅅ이 아니고 뇌질환입니다. 꼭 치료 볻아야하는거요
예 맞읍니다 경제적 인간간격 문제 선생님 저도 정신과 약먹고있어요 화 열감때문에 힘들어요
답은 약밖에 없음... 다 필요없더라...😢
선생님 저 가 공황장애우울증에 있는데요 지금 약 먹은 지가 30살부터 지금 58 센데까지 먹고 있어요 근데 갑자기 머리가 둥 뜨는 거 같이 느껴지면서 기분 나쁜 느낌이 나빠요 왼쪽 머리가 안개가 꽉 찬 것 맞지 껴 있는 거 같이 느껴지고요 손이 땀이 나고 숨도 안 나오고 한숨만 한숨만 나오고 기분이 나빠요 이거 어째 입으면 좋을까요 안 그랬었는데 한 일주일 됐어요 이런 현상이 일어나는데요 댓글 좀 주세요 선생님 살고 싶습니다
오타가 많이 났을 거예요 나이가 먹다 보니 글씨를 잘못 써요
걷기 운동을 꾸준히하면 잡념도 사라지고 복식호흡을 하시면 호전
됨을 느낌니다
나의경험 입니다
그럴때마다
억지로라도 힘내서
밖에 나가서 조금씩 걸어보세요.
자연과 접하면 반드시 나아지실 거예요
스스로 고치려는 의지를 가지고 마음공부 책을 매일 들으면 어는날 깨달음이 오고 마음이 편안해지는 평안이 와요
그리고 스트레스주는 관계를 다 끊으세요
나혼자 있는 공간과 시간을 늘리세요
도 닦는 유튜브를 들으며
외국에서오래살았읍니다. 한국에가족들이랑친해지고싶은데힘드네요...
맞아요 돈 인간관계