Dzięki Monika za taki rodzaj dzisiejszego treningu, miłe zaskoczenie😊 fajnie,ze spokojnie,bez szalonego skakania😅 wszystkim milego weekendu. Zdecydowanie zapisuje do moich ulubionych ❤️❤️❤️
Deska bokiem z pulsowaniem -moje ulubione😂❤ ćwiczenie -jak na razie 5sek.max-potem przegrywam z grawitacją i śmiechem z samej siebie.😀😱😎Świetnie dobrany zestaw ćwiczeń na utrzymanie ciała w dobrej kondycji i jędrności.Nie ćwicze dla sześciopaku więc jak dla mnie super kombo.Dzięki🙂
Jedyny trening jakiego nie zrobię w tym samym dniu, bo właśnie jestem w pociągu 😅 Nie spodziewałam się tego typu treningu, super sprawa i miłego wszystkim ćwiczącym 💚 Mnie ten czeka z poniedziałkowym
Mialam 2 tyg przerwy od cwiczen i szukalam czegoś lzejszego:) ten trening byl idealny na dzis żeby wrocic spowrotem do regularnych ćwiczeń. Dzieki Monika pozdrawiam 😊❤
Trening jak zwykle świetny, ale brakuje mi większej dbałości o grafikę i spersonalizowanie jej jeśli chodzi o kolor, tak jak to wyglądało w wcześniejszych filmikach. Ostatnie materiały wyglądają pod tym względem identycznie i jak dla mnie trochę monotonnie. Podobało mi się jak dawniej dbałaś nie tylko o świetną jakość ćwiczeń, ale też o każdy inny szczegół. To niby drobiazg, ale sprawia, że całość jest spójna i dopracowana.
Dzięki Monika za taki rodzaj dzisiejszego treningu, miłe zaskoczenie😊 fajnie,ze spokojnie,bez szalonego skakania😅 wszystkim milego weekendu. Zdecydowanie zapisuje do moich ulubionych ❤️❤️❤️
Deska bokiem z pulsowaniem -moje ulubione😂❤ ćwiczenie -jak na razie 5sek.max-potem przegrywam z grawitacją i śmiechem z samej siebie.😀😱😎Świetnie dobrany zestaw ćwiczeń na utrzymanie ciała w dobrej kondycji i jędrności.Nie ćwicze dla sześciopaku więc jak dla mnie super kombo.Dzięki🙂
Ja też mam problem z deską boczną ,pozdrawiam 🙂
@@anetakowalska7513 To Welcome in the club😀Pozdrawiam🙂
Ja tez😂😂😂😂
Witam w klubie ja tak samo...robię na kolanie ale chyba też mi nie wychodzi 😅
Jak bez podnoszenia nogi do łokcia jak ostatnio to potrafię 😊
Trening świetny, bardzo docebiam to, że ćwiczenia na brzuch są stałym elementem tego wyzwania❤❤❤
Takiego treningu dzis potrzebowalam 😊
Jedyny trening jakiego nie zrobię w tym samym dniu, bo właśnie jestem w pociągu 😅 Nie spodziewałam się tego typu treningu, super sprawa i miłego wszystkim ćwiczącym 💚 Mnie ten czeka z poniedziałkowym
Dzien dobry. Dziś super spokojny trening. Fajnie tak, bo efekty są. Dziękuję Monisiu. Życzę wszystkim dobrego weekendu.
Deska bokiem mnie nadal pokonuje! Ale staram się, kiedyś wyjdzie! ♥️
Gonię, gonię i dzisiaj zaliczony 14ty trening, bardzo relaksujący i miły dla ciała oraz umysłu😀
Mialam 2 tyg przerwy od cwiczen i szukalam czegoś lzejszego:) ten trening byl idealny na dzis żeby wrocic spowrotem do regularnych ćwiczeń. Dzieki Monika pozdrawiam 😊❤
Mega pozytywna kobieta ❤
Super ćwiczenia na brzuch-dziękuję❤❤😊
Fajnie, że jakiś spokojniejszy trening i jak zawsze menu ćwiczeniowe urozmaicone 😅🙃🙂
Dziękuję, było super😊
Bardzo fajny trening dziękuję Monika🙌😍
Super trening, najlepsze 30 minutowe na cale cialo!
Uwielbiam te twoje treningi dzisiejszy super po nocnej zmianie 😊
alez cudowne zaskoczenie, krotko i przyjemnie , na to czekalam po tym maratonie dziekuje
Dziękuję za trening i miłego dnia😊
A może udałoby się stworzyć następne wyzwanie bardziej modelujące niż spalające? Np. z gumami miniband? 💪❤
Dobry pomysł.
Moze byc fajny trening. Właśnie coś takiego planowałam dzisiaj zrobic 😎 dzieki Monia ❤
:) dziękuję Moniko :) to fajny slowly trening :) to było mi na dzisiaj potrzebne :) zapisuję do moich ulubionych :)
Mój ulubiony szybki trening ❤
Miłe, kojące zaskoczenie❤, bo po wczorajszym bałam się odpalać😅
Łatwy przyjemny trening
Dzięki Monika, miła odmiana po wcześniejszych🙂❤
Świetny ❤dziękuję
Lekko, łatwo i przyjemnie. Tego mi było dzisiaj potrzeba ❤❤❤
Super Trening
❤❤❤❤
Dziękuję
Miła niespodzianka na koniec tygodnia ❤ Kocham treningi na uda, pośladki i brzuch 🥰 Do zobaczenia w poniedziałek 😊🫶🏻
Najbardziej lightowy trening tego wyzwania 😅 ale nie powiem lubię takie spokojniejsze 🥰
Świetnie się ćwiczyło dziękuję
Zrobiłam trening 40 minut pośladki wewnętrzna strona ud a teraz dopełnie jeszcze tym treningiem ❤🎉 ćwiczę prawie codziennie z Moniką ❤
Cudownie 🥰
Zaliczony 💪💪💪 deska bokiem najlepsza 😁🥰 poślady paliły dzisiaj 🥵 🔥 😁💪
🔥🔥 dziekuje
Najlepsze ćwiczenia ❤️❤️❤️
Witam
Fajny trening mogło by być jedna seria więcej
Pozdrawiam
Przyjemny dziś trening 😊
Monia bardzo fajny trening !
Super
Bardzo fajny trening wlaszcza na rozciaganie kregoslupu z wyciaganiem reki i nogi przeciwnej :)
Zrobiony ❤
Zrobię jutro bo dziś mam lenia ale oglądałam mi się podoba bo odmiana fajna❤
Cichy bez podskoków :) idealny na tę chwilę gdy nie chcemy sąsiadów pobudzić:)
Dziekuje ❤
Wspaniale było
Zaraz działam 🔥🔥🔥
Spokojniej ale i tak bolało :D. Cudnie było :*
Super trening 🤩
Zrobione x2💪
To w poniedziałek bedzie znow. Super❤🎉
Do dzieła 😊
Trening bardzo fajny ja nadrabiam zaleglosci😊
To pierwszy trening od dawana, który zrobiłam cały 🫠
Ja mam jeden trening w plecy ale nadrobię w tym tygodniu 😊
❤❤💪
❤
😊
Takie treningi to tygryski lubią najbardziej 🙃
120 kcal spalone super, tak dzisjaj na, spokojnie
Trening jak zwykle świetny, ale brakuje mi większej dbałości o grafikę i spersonalizowanie jej jeśli chodzi o kolor, tak jak to wyglądało w wcześniejszych filmikach. Ostatnie materiały wyglądają pod tym względem identycznie i jak dla mnie trochę monotonnie. Podobało mi się jak dawniej dbałaś nie tylko o świetną jakość ćwiczeń, ale też o każdy inny szczegół. To niby drobiazg, ale sprawia, że całość jest spójna i dopracowana.
nie zwróciłam uwagi, najważniejsze są ćwiczenia, a treningi są nagrywane z 1-dniowym wyprzedzeniem
👍❤😘
Jak szybko zlecialo
😘
Hej. Ile jeszcze treningów zostało w wyzwaniu? Dwa, poniedziałek i wtorek?
❤😅
228 kcal. Thanx!
Juz widze ze nie bede mogla sie ruszac w weekend😂😂😂😂 odpale trening popoludniu
Moze ktoś polecić matę która dobrze netralizuje tupanie komuś nad głową?
Czy ktoś wie do kiedy trwa wyzwanie?
Do 17 listopada
Wydaje mi się że jeszcze jeden tydzień 👌
@@paulinaadam7818 dziekuje ❤
@@ewelinabajur4943 dziekuje 😘
Niby spalające, a ja bardziej tłusta po tych ćwiczeniach 😅
Zaliczony,brzuszek dostał🥺
Pasi
❤