TRX DLA POCZĄTKUJĄCYCH - ćwiczenia krok po kroku
Вставка
- Опубліковано 21 тра 2017
- Kilka prostych ćwiczeń z wykorzystaniem TRX, Czyli odswieżonych kółeczek gimnastycznych. Sprzęt ten mozecie zabrac ze sobą wszędzie i powiesc na drzwiach bądź drzewie.
Znajdziesz mnie na :
Instagram - goo.gl/j0ym6I
Facebook - goo.gl/KqxpaF
Lepiej jak siłową. Naturalne, respekt
Fajnie, że taki materiał się pojawił. Dzięki :)
Dziękuję bardzo przydał się ten pokaż bardzo pozdrawiam
Dzięki za pokazanie podstawowych ćwiczeń. Właśnie postanowiłem trenować w domu i na Pesport znalazłem dobrą promkę na pasy HMS. Jak będziesz miał czas to wrzuć proszę jeszcze jakiś instruktaż.
Fajne cwiczenia. Dodalem film do ulubionych i lada dzien sprobuje. I w ogole fajny z Ciebie gosc. Niedawno trafilem na Twoj kanal i od razu widac, ze boks to Twoja pasja. Kanal zasubskrybowany.
Dziekuhe za miłe słowo 😉 cieszę się że filmy się podobają :)
Dzięki za świetny plan!
Dla mnie mega.
Cieszę się 👊 powodzenia w treningach 😉
Pasy TRX odkryłam właśnie teraz podczas rehabilitacji podtrzymującej efekt operacji kręgosłupa lędźwiowego. To definitywnie moja nowa miłość. W moim przypadku muszę się rozgrzewać i rozciągać Ok 40 minut zanim będzie mi wolno wskoczyć na taśmy ale wpierdol wtedy mogę sobie zrobić konkretny. Oczywiście pod pilnym okiem rehabilitanta. Taśmy mam już zamówione i uczę się pilnie ich prawidłowego używania. Pozdrawiam.
Pozdrawiam i życzę powodzenia w rehibilatacji i poprawie komfortu życia za pomocą treningu 😉
Dzięki _ właśnie kupiłam taśmy i szukałam inspiracji 👍_ fajnie byłoby gdyby było info o ilości serii 🤷♀️
Ilość serii jest tutaj bardziej indywidualna ale generalnie poleca się robić 3-4 serie 😉
@@TomaszPiotrowski wielkie dzięki 👍☺
Fajny filmik
Dziękuję 👊
Mam,lubię je dodać jako czwarty trening w tygodniu.
Do czego można przyczepić taką linkę ?
Do drazka, gałęzi, nawet drzwi
@@TomaszPiotrowski Wielkie dzięki ;)
Witam. Bardzo fajnie cwiczenia obecnie czekam na pasy trx( podroby bo oryginały swoje kosztują). Czy te ćwiczenia były na wszystkie partie mięśni?? I czy da sie zrobic redukcję masy z pasami trx??
Cześć. Redukcje czy tez mase robisz głównie dieta. Trening to tylko impuls. A w przypadku redukcji trening silowy ochroni mase mięśniową przed dwgradacja
Mega✌️✌️✌️
Dzięki 💪
Mam zawieszone je na power racku.
Jakie ćwiczenia proponujesz w połączeniu z treningiem ze sztanga olimpijska i treningiem typu squat deadlift OHP bench pres chins ups, aby się dobrze uzupełniało?
Trx może służyć jako uzupełnienie samo w sobie. Wszystko zależy od celu
Fajne video
Dziękuję :)
😄💯💪
💪
ile powtorzen seri itp tego treningu
Masa na tym leci w kosmos. Na silke qwa można nie chodzić )
ooo dzięki za tą opinię :)
4:13 trudniejszego? Ja to nawet tych ćwiczeń nie dam rady zrobić 🤦♀️
Trochę praktyki i będzie coraz lepiej :)
Cześć. Potrzebuję ćwiczeń na wzmocnienie i siłę mięśni dla osoby która trenuje piłkę nożną.
Zapraszam do indywidualnej współpracy w takim razie. Napisz na fb do mnie albo na maila
Broń Boże nie kupować tych taśm, a przede wszystkim nie używać ponieważ jest to chińskie badziewie i bardzo niebezpieczne dla ćwiczącego. Metalowe karabińczyki po prostu pękają pod wpływem obciążeń i jeżeli nie masz pod plecami materaca lub gąbek to możesz złamać kręgosłup.
Dla chętnych mam zdjęcia z czego wykonany jest karabińczyk i jak wygląda "metal" po jego pęknięciu. Ćwiczenie na tych taśmach to zagrożenie dla życia i zdrowia i możliwością paraliżu wielokończynowego.