Ćwiczenia Izometryczne. Bezpieczne dla stawów. Tylko 15min.

Zapraszam Cię serdecznie na warsztaty z treningu powięziowego które odbędą się 24.06.2023 we Wrocławiu.
e/4qG2ANn5b
Trening izometryczny polega na napinaniu mięśni bez zmiany ich długości.
Jest bardzo bezpieczny.
Możesz go stosować także wtedy kiedy masz kontuzje.
Taki trening pozwala wyrównywać napięcia mięśniowe wokół konkretnego stawu i tym samym zapewnia mu prawidłową ruchomość oraz niweluje ból.
Do treningu izometrycznego nie potrzebujesz sprzętu.
Opór Twojego ciała w zupełności wystarczy.
Stosuj go regularnie - naprzemiennie z bieganiem pod górkę i treningiem HIIT - treningiem wysoko intensywnym.
#trening #cwiczenia #izometria

[@princeznaalenka]

Lubię to i mój Tato też 👍👍 dziękujemy pozdrawiamy serdecznie😊😊

[@instytutzdrowegociala]

Serdecznie Pozdrowienia !

[@dariakraj4149]

dziekuje

[@instytutzdrowegociala]

Dziękuje i serdecznie pozdrawiam !

[@doramed5955]

Dzień dobry.
Panie Dariuszu ćwiczenia świetne, pięknie dziękuję.Pana filmy pomagają mi w pracy. Może kiedyś uda mi się Panu podziękować w realu. Pozdrawiam.

[@instytutzdrowegociala]

Dziękuje serdecznie !

[@JM-hi3fm]

Jak zawsze "garść" przydatnych porad - dziękuję :)

[@instytutzdrowegociala]

Dziękuje !

[@slawkalakomska2275]

Znowu super ćwiczenia👍

[@instytutzdrowegociala]

Dziękuje !

[@niemojnick]

Świetne ćwiczenia. Muszę sobie zapisać na playlistę żebym mogła je wypróbować. Mała ogladalność pewnie dla tego że pan sam i uczciwie działa. Życzę powodzenia i dużego zasięgu.

[@instytutzdrowegociala]

Tak sam :)

[@user-vo4ln3yb7i]

8

[@mariuszzuk9167]

A co z naturalnym tonusem mięśniowym?te ćwiczenia izometryczne mogą doprowadzić do zaburzeń