J'AI TESTÉ LA MÉTHODE WIM HOF 2 MOIS ❄️ (Douche Froide)
Вставка
- Опубліковано 14 лип 2024
- 2 ans après, la suite de cette expérience folle : • J'AI TESTÉ LA MÉTHODE ...
Ma Boutique d'Équipements & Programmes de Musculation à la maison & Street Workout 🤩➡️ ericflag.com
J'ai testé la Méthode Wim Hof pendant deux mois, j'ai pris douches froides et bains glacés, j'ai pratiqué les exercices de respiration au début... Voilà ce qu'il m'est arrivé. 🙃
2ème partie avec toutes mes conclusions + la Respiration Wim Hof : • RÉSULTATS : DOUCHE FRO...
Cette Méthode est basée sur trois piliers : l'exposition au froid, des exercices de respiration et le "mindset". La Méthode permettrait d'accomplir des faits similaires à Wim Hof lui-même, détenteur de multiples records du monde et accomplissements, notamment pour des immersions dans des glaçons ou sous la banquise, ou encore pour ses courses d'endurance par températures extrêmes et ascensions de montagne à moitié habillé.
J'ai testé pas mal de choses et je suis satisfait des résultats, je raconte tout cela dans la vidéo 😃
► Tutoriel sur la Respiration par Wim Hof : • Wim Hof breathing tuto...
--► PROGRAMMES & OUTILS ◄--
💧 Mon Programme 100% Gratuit de 30 Jours d'entraînement à la maison : ericflag.com/maison
💪 Mon Répertoire Vidéo Gratuit de + de 100 exercices de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout : ericflag.com/sw
🤸 Mes programmes de 5 mois de Musculation au Poids du Corps & de Street Workout pour débutants : ericflag.com/swe et SA SUITE encore meilleure pour aller plus loin ➡️ ericflag.com/swe2
🔥 Mon Programme "Sèche Intensive" de perte de gras rapide : ericflag.com/si
🍗 Télécharge mon calculateur Excel automatique & Gratuit pour tes calories et macronutriments : eepurl.com/diKJA5
--► Mon PODCAST 😄🎙️ ◄--
➡️ ericflag.com/podcast
J'y parle seul & accompagné de Mindset, Création, Sport et Entrepreneuriat 🔊
Disponible partout ! (Spotify, Apple & Google Podcasts...)
--► LA BOUTIQUE ERIC FLAG ◄--
🔷 ericflag.com
Fruits de notre travail de conception et design depuis plus de 2 ans, je suis très fier de te présenter les produits de ma Boutique d'équipements 😊
Barres Parallèles de Dips : hautes, larges, stables, solides et durables, enfin des barres parfaites ! 🎯➡️ ericflag.com/dip
Anneaux de Gym en Bois : l'équipement le plus polyvalent qui soit pour se muscler au poids du corps n'importe où ! ⭕➡️ ericflag.com/anneaux
Barre de Traction Ajustable : avec 60+ exercices différents, la Levitate Bar est la plus polyvalente du marché ! 🤩➡️ ericflag.com/levitate
Barres Parallèles en acier : dimensions optimales, stabilité, confort et durabilité au top, les Elevation Bars sont prêtes à tout ! ✔️➡️ ericflag.com/elevation
Petites Barres Parallèles : Dimensions optimales, anti-dérapantes, légères, compactes... parfaites ! 🔥 ➡️ericflag.com/para
Bandes Élastiques : Pour délester ou assister tes exercices, pour t'échauffer, pour t'assouplir, elles sont idéales ! 💯➡️ www.ericflag.com/be
Magnésie Liquide : Des mains sèches, un grip plus puissant, pour longtemps ! 🤸➡️ ericflag.com/magnesie
Protèges Poignets : Moins de douleurs et blessures, plus de soutien et performances avec ces Wrist Wraps 🛡️➡️ ericflag.com/wraps
Ceinture de Lest : Pour faire passer les bases au niveau supérieur ! 📈 ➡️ericflag.com/cdl
-- ● RECOMMANDATIONS ● --
► Compléments Alimentaires
J'achète tous mes compléments perso ici depuis 10 ans : tidd.ly/840e6c84
Utilise toujours le code " ERICFLAG " pour la plus grosse réduction supplémentaire possible et pour soutenir mon travail :) 🔥
Je t'ai partagé ici la liste des compléments que je prends, avec le Quand, Comment & Pourquoi : ericflag.com/comp
► LIVRES 📚
La liste de toutes mes lectures recommandées : ericflag.com/livres
Sport, Nutrition, Développement Personnel, Marketing & Entrepreneuriat... tu y trouveras ton bonheur ! 😃
--► RÉSEAUX ◄--
Instagram : / ericflag
Twitter : / ericflagtw
Email : eric [at] ericflag.com
Pour contacts pro. & Boutique/Programmes
A bientôt ! :) - Спорт
*2 ans après, la suite de cette expérience encore plus extrême* : ua-cam.com/video/3O3m7g2cXNg/v-deo.html
La 2ème partie de cette 1ère vidéo, avec toutes les conclusions + mon expérience avec la Respiration Wim Hof : ua-cam.com/video/dSeCLhJkXME/v-deo.html
Et voilà ! La vidéo m'a demandé pas mal d'investissement, parce que l'expérience était longue haha, mais ça faisait un moment que je voulais *la tester sur moi-même.* J'espère que tu en tireras quelque chose aussi ! 😃 J'ai appris beaucoup de choses pendant ces 2-3 derniers mois grâce à tout ça, j'en ferai le *récapitulatif complet dans la prochaine vidéo* du coup, qui est globalement très positif :) J'y parlerai aussi un peu plus de la respiration (à la base je comptais faire une vidéo sur le froid et une sur la respiration)
Comme d'hab, *un like* pour me soutenir ça fait le job, *un partage* pour défier un pote pour un bonus supplémentaire ! 😁
Tchô !
PS : si tu lis ces mots, vas prendre une douche froide de 30 secondes et reviens m'écrire ton ressenti sous ce commentaire 😉 ❄️
Très bonne vidéo, intéressante, continu ainsi
Joyeux anniversaire en retard 😂
Très très dure, la douche froide..
Les mains pas de soucis, les pieds non plus, mais alors imagine moi, face au jet d'eau, les fesses le plus en arrière possible, je rentrais le ventre comme pas permis pour éviter de recevoir des projections x) mdr
Bref j'ai finalement réussi mais je ne le ferais plus de mon plein gré sauf si j'ai très très chaud 😏
Déjà fait ahah x)
Le dos !!!!! 😨😨😨😨😨
J'ai pis faire 30 secondes avec le jet contre le torse, mais le dos c'est infâme.... 😁😁
Courageuse expérience, on peut dire que t’as pas froid aux yeux ha ha
D'autres parties de mon corps ont plus souffert en effet ! 🙃
Merci pour ta participation Elio xD
Moi j'aurais pas osé! gg Eric
Toujours le sang chaud et tu garde la tête froide, bravo Eric !!
Au passage à quand le linge de bain KALHOS ! Imaginez un beau drap de bain blanc signé Kalhos 😍
Par contre il a du avoir froid aux couilles...
Une vidéo qui fait froid dans le dos !
J'ai pas trouvé mieux...
Haha, pas mal pas mal 😁
Bel effort !
Ta pas "froid au yeux" de faire cette blague😅🔥
Est-ce que on peut dire que ton commentaire ne manque pas de sang froid
@ADMIN-KEKE KIKIKIKI lol
Je suis assez fan de ton personnage et cette vidéo montre clairement pourquoi tu atteins tes objectifs, pourquoi tu m'as inspiré pour commencer à atteindre les miens. J'étais en surpoids, j'ai maigri, mon corps s'est transformé, mais autant je suis satisfait de mon corps aujourd'hui, ma vraie transformation elle a été dans ma tête. Apprendre à m'accepter, à être conscient de moi, ne pas me dire je serai comme ça ou j'étais comme ça. Apprendre à dire je suis comme ça penser à moi au présent. Sans le savoir tu m'as énormément aidé à me transformer et finalement ce n'est pas en te regardant faire des planches, des hand stand, ou de la cuisine que j'ai vraiment progressé, c'est en regardant ta manière d'aborder les choses (la vie ?) en général qui m'a transformé. La vraie transformation elle est à l'intérieur. Merci Eric.
Avec un énorme plaisir Edouard, c'est ce genre de message qui me renvoie la motivation directement dans la figure et me conforte dans l'idée que c'est une bonne chose de partager tout ce que j'aime ! :)
Selon moi, tu viens de définir 90% de ce qui est important dans tout ce que j'aime et ce que je fais. Sauf que si je passais mon temps à faire des vidéos ou je parle de cela directement, cela n'intéresserai personne, et les "transformations" ne se feraient pas non plus en conséquence à mon avis. J'essaie donc de montrer cela de plusieurs autres façons, sans me coincer dans un seul domaine, car beaucoup trop de choses m'intéressent pour être "juste" considéré comme "le gars qui fait du street workout sur youtube" 🙃
Ce qui est sûr, c'est que je vais continuer et que je te souhaite de faire de même, parce que ce que tu fais a l'air de clairement marcher ! 😃
Tout le succès pour la suite mec !
Mec t'as une voix de voix off 😂
Ah bon ? 🙃
@@EricFlag Je trouve que oui perso
Ouais !
@@Tutorielman c'est vrai
Ouais grave😅(tu pourrais écrire juste mec t'as une voix off😂😂(
Chapeau Éric pour ton expérience, félicitations et tu permets aux gens de bien comprendre que beaucoup de choses, c'est dans la tête ! Croyez en vous ! 👍🏻💪🏻👊🏻❤️
les 186 dislikes c'est des fans de titanic
😂😂😂😭
Tg
😭
avec ton jeûne et tout je comprends pas que tu aie pas plus d'abonné, t'es test son méga génial!
c'est fou j'ai commencé les douches hier et la tu sors la vidéo^^ ca donne encore plus envie de s'y donner à fond
Superbe vidéo !!! Très intéressant et originale, merci pour ton travail 🙏
Avec grand plaisir! 😃
Génial mec!! Continue tes vidéoes défis, elles gèrent :)
Merci Fard 😘😘
Super vidéo sur un sujet vraiment intéressant encore une fois bravo je crois que tu m'as apporté de la motivation pour commencer en plus de ça
Super content que ça t'ai plu !! 😃
Là ont peut que mettre un j’aime ! Bien joué Eric 🔥🔥ou plutôt❄️❄️
Merci beaucoup ! 😃
T’es courageux,félicitations tu gère continue et montre nous d’autre expérience encore plus intéressante(celle si étais super);)
Je découvre aujourd'hui ta vidéo, qui est absolument incroyable...!! Je regarde ça au chaud depuis mon canapé, en ne pouvant qu'imaginer la quantité d'efforts, autant au point de vue physique que mental, que ce challenge de fou t'as demandé ! Un grand bravo à toi en tout cas, je ne peux qu'applaudir cette formidable capacité de persévérance que tu possèdes ! Je continuerai avec plaisir à suivre tes challenges :)
Merci pour ce nouveau partage d'expérience c'est vraiment top ! Ça donne vraiment envie de s'intéresser à plein de choses et surtout de se dépasser 🤗
C'est précisément ce que j'adore faire, et encore plus quand je peux le partager ensuite ! :)
Tout est dans la tête le corp ne fait que suivre
On est d'accord ;)
« We train our body to carry our mind »
Ouais bah moi je peux te dire que dans ces moments là ma tête ne dira qu'une chose........glaglagla glaglagla ❄❄😂. Autant la douche froide je le fais mais le reste respect
merci du tuyau, je peux maintenant marcher sur l'eau.
Première vidéo je m’abonne super contenu , des vidéos de calitée continue comme sa tu mérite plus d’abonné.
Merci de nous proposer ça, franchement énorme respect !
Avec grand plaisir ! 😃
Vidéo super intéressante comme toutes les autres, et bravo pour les 100 000 abonnés !
Franchement gg pour ce challenge !!! tu nous montrer de ce que tu été capable !!!!!
Bravo pour les performances, et aussi pour l'humour. J'ai beaucoup ri devant la vidéo :-)
Bonne vidéo, ce concept de dépassement et contrôle de son corps est intrigant et particulièrement intéressant. Hâte de voir la seconde vidéo.
Merci beaucoup ! 😃 J'ai hate de la sortir aussi justement, c'est la partie plus profonde et avec moins d'action haha
Superbe vidéo Eric comme d’habitude ! Tu mérites plus d’abonnés sérieux !
Merci beaucoup Pierre, ça fait bien plaisir ! :))
Expérience qui a l'air très enrichissante pour apprendre à connaître son corps. Hâte de voir le bilan
Cest le cas je trouve ! Ca sort début de semaine prochaine normalement :)
Top la vidéo ! J'ai commencé en octobre 2018 cette méthode. Pas aussi poussé que toi car je prends juste mes douches froides. Les premiers jours sont quand même désagréables. Mais passé une dizaine de jours, je n'avais qu'une hâte, aller prendre ma douche... froide à 12°C (Et oui je suis au bord de la mer :) l'eau du robinet est un peu plus chaude que chez toi)
Et :
1) J'ai l'impression d'être moins malade (et pourtant j'ai 2 enfants en bas-age qui reviennent malades de la crèche assez régulièrement)
2) Tu sors de tes 5/7 minutes de douche froide avec une sensation de bien être je trouve
3) Moins de courbature liées au sport
4) J'ai l'impression du coup, aussi, d'être moins frileux
Bref, je conseille totalement la douche froide (sans pour autant aller faire comme Wim Hof et plonger sous un glacier)
Super vidéo ! Le concept de tester une méthode comme ça c’est très sympas 🤘🏻🤘🏻
Merci beaucoup ! 😃 J'ai adoré justement :)
100k en abos ! 💪 Félicitations Éric tu mérites largement tes abonnés tu nous propose des superbes vidéos que ce soit en qualité vidéo, en montage etc.. Tu m'as permis d'avancer dans la vie puisque tu ne fait pas que du street workout, tu donne des conseils qui permettent d'avancer, des vidéos où tu montre les méthodes que tu utilises avec les résultats c'est juste génial ce que tu fait ! Désolé si je m'exprime mal mais juste félicitations pour tes 100 000 abonnés ! 💪👏
Salut Eric! J'écris jamais de commentaire mais la pour une fois oui ^^ Moi ça va faire 1 an que j'ai commencé les douches froides et franchement j'adore la sensation de contrôle. J'ai lu pas mal d'article sur le wim hof comme tu dis =) et d'après ces derniers ça permettrait d'améliorer, de renforcer ton système immunitaire et personnellement j'y crois je ne suis pas tombé malade depuis que j'ai commencé ! Et puis d'un autre côté j'ai passé l'hiver en short et tee-shirt chez moi (je vis a proximité de toulouse) ! Enfin bref tout ça pour dire que je n'arrêterai pas!
J'adore ce que tu fais continue !
Salut Sylvain, merci beaucoup pour le partage ! 😃
Bah justement, dans la prochaine vidéo, je parlerai de tous ces bienfaits, de ce que j'en ai pensé ainsi que des avantages et inconvénients que j'ai trouvé :)
Quoi qu'il en soit, je suis toujours aux douches froides depuis que j'ai commencé, je pense pas m'arrêter, surtout que c'est presque facile maintenant :)
Trés beau travail, la meilleur façon d'en apprendre plus c'est de tester sur soit même ! T'as bien raison de decouvrir par toi même ce qui peux se dire autour de nous, ça permet d'être vraiment acteur de de son corps et de le modifier en fonction de nos ressentis personnel. Continue comme ça tes vidéos sont super interesantes !
C'est exactement comme cela que je vois ma vie et ce que je veux en faire, encore plus lorsque je peux le partager comme cela ! 😃
Géniale cette vidéo encore une fois bravo 💪🏻💪🏻
Merci beaucoup ! 😃
Une tuerie ta vidéo mon gars !!
Merci Mathias !! 😃
Félicitations ta vraiment du courage 💪👍 Bravo 👏
Bravo mec ! T'es vraiment courageux. Maintenant que tu as fait ça, viens à Genève en décembre ! Il y a course de Noel: 200 mètres de nage dans le lac.
Super mec, incroyable je dirais même, c'était vraiment une vidéo intéressante sur le plan physique et mentale. BRAVO
Merci beaucoup ! C'est exactement ce qui m'intéresse et ce que j'ai envie de partager donc ça tombait sous le sens que je devais essayer :)
GG pour les 100k 🥳! Tu les merites
Salut Éric ! Super vidéo très intéressante j'attends le bilan avec impatience. Au dela de ça, j'apprécie particulièrement ton côté humain dans tes vidéos. Simplement le fait que tu ne nous invites pas "liker" m'incite à le faire. Continue!
Merci beaucoup Antoine ! 😃
Haha avec plaisir, je fais partie de ceux qui pensent que tout le monde sait très bien comment liker et s'abonner s'ils décidaient de le faire ;)
franchement gg solide c'est incroyable quand même
Super intéressant comme toujours. Comme je dis souvent aussi, la maîtrise du corps se fait d'abord par l'esprit, tu me l'as confirmé aujourd'hui.
J'en suis d'autant plus convaincu à présent :)
Le contenu de tes vidéos en général est vraiment qualitatif. On voit que tu passes du temps à le travailler, il y a de l'analyse, de la recherche et c'est au final pas si courant que ça sur UA-cam. Alors même si comme tout le monde je vais apprécier parfois regarder des vidéos plus "cool", "détente", des vidéos pour pas ne pas se prendre la tête, c'est vrai que c'est sympas aussi de retrouver du contenu un peu plus travaillé. Continue ce que tu fais !
C le premier mec qui m'a donné envie de prendre des douches froids 😂😂
Jack du Titanic ne like pas.
En méme temps avec sa copine dans le film pour le sauvetage ce sont pas deux cas prio
@@pascal9222 i see what you did there XD
T'es génial ! Change pas, continue de faire des trucs de ouf, on attend les debriefs !
Ta vidéo est juste TROP intéressante! Cela fais longtemps que je n’étais pas autant concentré dans une vidéo pour tout comprendre, et je dois dire que j’étais très intéressé. Je suis tombé sur ta vidéo par hasard, et j’ai juste surkiffé. L’expérience est originale, et ton humeur a mis la vidéo juste parfaite. Je te suis donc dès maintenant! Bravo rien à dire.🙏
Bientôt les 100k🔥❄
Slt énorme la vidéo , toujours tu fournis de la trés bonne qualité , franchement vasy et mets plus de publicité ça nous gênes pas ( enfin moi en particulier ) et si ça peux te rapporter plus d'argent pq pas
Salut, merci beaucoup !! 😃
Eh bah, ça fait plaisir à lire je dois dire, déjà que j'ai hésité à en mettre 3 sur celle-ci haha. J'aime pas trop ces pubs, j'en mets parce que ça me fait gagner un petit peu mais bon, je préférerai m'en passer :)
Ce n’est pas très plaisant de regarder une vidéo avec un Max de pub non plus
JTX Gaming oui mais en vrai trois c’est pas beaucoup mais quelqu’un qui en met 10 😂
Après faut aussi conter que la vidéo dure presque 30min
Vidéo qui fait réfléchir et encore une fois parfaite. Je te soutiens depuis pas mal de temps et je trouve ton contenu incroyable, en tout cas ça m'intéresse et je vais commencer de même les douches froides aha ^^
Super vidéo j’espère que tu aborderas les exercices respiratoires dans ton autre vidéo ce là serait intéressant. Continue comme ça j’adore ton travail!
Merci Anthony ! 😃
J'en parlerai justement :)
J’en faisais déjà de temps en temps mais la je vais me remettre aux douches froides
Je recommande en effet ! 😃
Pareil
Excellente vidéo ! Moi même j'ai commencer il y a 1 mois haha , d'ailleurs pour un défi je m'étais baigner sous une cascade pendant l'hiver , il y a la vidéo pour les curieux mdrr 👌 (bon j'ai pas tenu longtemps car je ne m'était absolument pas entraîné mais pourquoi pas réessayer l'hiver prochain 🤷♂️ )
Waw vraiment bien ta vidéo ! J'ai bien aimé surtout que c'est l'un des seuls vidéos ou je regarde jusqu’à la fin sans faire de raccourci quoi , sinon tu es vraiment très courageux d'avoir fait cette expérience surtout en 38 jour ! Bien joué a toi sa me donne envie de faire plus de douche froide maintenant xD Sinon bonne continuation je m'abonne a ta chaine bien sur ah ah
Honnêtement un grand bravo tu as tellement de mérite 🤩
Ca me donne tellement envie d'essayer !!!
ça coute vraiment pas grand chose haha 😁
Salut mec franchement je kiff trop tes vidéos et continue comme ça t'es vraiment inspirant comme gars si jamais une fois tu passes à vevey annonce le dans une de tes stories ahaha aller ciao
Merci beaucoup, ça fait super plaisir à lire ! :))
Bah écoute je suis pas loin du tout donc ça pourrait se faire une fois ! 😃
Moi j'habite à Bulle
Très bien ton humour et ta simplicité tout en te suivant pour tes expériences intéressantes diverses. Tu partages ton vécu ce qui est vraiment remarquable et adapté à notre époque. Le futur c’est ça ! J’ai 61 ans, instructeur de karate et je m’imprègne fortement de tout cela.
Ahah je m'en doutais que t'allais faire une vidéo du type ! Après l'inconfort et le minimalisme, il fallait que tu continues sur une nouvelle expérience 😜
J'avais déjà entendu parlé de cette méthode de contrôle de soit, et je dois avouer que je me suis tenté à le faire plus d'une fois. Je pense qu'avec la sortie de cette vidéo je vais clairement m'y mettre :)
Enfin bon, bien joué à toi, t'as géré et tu me permets de m'améliorer au quotidien et à me convaincre de sortir de ma zone de confort, donc rien de mieux !
Au niveau technique la vidéo est au top, super montage, ça se voit que t'as tout de même pris du level à ce niveau là aussi, le cadrage pareil, super, et puis la voix off super agréable en supplément de ton argumentation en vidéo :)
Bref, merci pour tout ça, on attend la suite et du coup bonne continuation à toi ! :D
Ps: Bien joué pour les 10 minutes ! :)
Petite question ta mis combien de temps pour écrire ce parpaing
J'en sais rien, deux trois minutes je pense
J'ai lu les deux premières lignes et après j'en avais déjà marre
Bravo a toi, je vais d'abord essayer de prendre des douches froides ^^
Faut clairement commencer par là :)
Franchement, 28 minutes très agréables à regarder ! Tu t'es vraiment donné à 1000% dans le bain, et vraiment gros respect car c'est énormément de préparation et de travail ! Hâte de voir les résultats finaux, mais en tout cas j'ai beaucoup apprécier suivre cette aventure !
Merci beaucoup pour le retour d'expérience.
Ok il écoute illenium je m'abonne
Edit: gg pour ta performance c'est courageux 😅👍👍
19:20 c'est l'une de mes musiques préférées aussi 😍🔥
superbe vidéo toujours au top :)
Merci beaucoup ! 😃
Merci de partager ça avec nous 💪
Je fait ça tt les jours depuis 2semaines en prenant des douches à 10 degrés, et grâce à cette technique que je recommande, on a une perte de calorie alucinante, une meilleure demarquation des muscles, j'ai découvert de concept grâce à Alex levand, je vous conseil vraiment de testé l'expérience.
Sinon continue comme ça Eric, la vidéo était très utile pour ceux qui ne la connaisse pas
Edit: On y gagne aussi d'autres points positifs: meilleur système immunitaire, meilleur peaux, meilleur cheveux,..... et plein d'autre petit avantage.
Merci beaucoup ! 😃$
Je vais parler de mes conclusions là-dessus dans la prochaine vidéo du coup :)
C'est vrai ??
@@Flaav_xx yep c'est une méthode qui marche de malade, il faut juste beaucoup de détermination car les effets marchent avec le temps.
@@antino salut , Antino, tu as continué de prendre des douches froides depuis ton commentaire ? Qu'est-ce que tu en penses avec du recul ?
moi je prend des touches froides température minimum depuis plus d'une semaine !
T'es courageux moi je tiens pas deux sec sans crier GG à toi mon pote😂😂😂😂
Super intéressant comme expérience tu m'as donné envie de le faire 👌🏻😉
Content si ça t'a plu en tout cas ! 😃
Bientôt les 100k tu nous prépare une petite pépite dis moi ??
Zuper vidéo comme d’hab et félicitation pour le nouvel appart on sent que t’es épanoui!
J'attendais que la température extérieure remonte un peu mais tu m'as décidé, je reprends dès demain !
Yesss 😃🔥
J'adore 👌🏼, quelle mental d'enfer. Et j'aime aussi beaucoup ta philosophie de vie. 💪🏼
J'y travail pas mal aussi de mon côté.
Bonne continuation à toi
Merci beaucoup Ruben ! 😃
C est super comme vidéo et ta copine montre bien qu' avoir qqun a côté est super utile c est elle qui t as aide pour les 10min de bain glacé ! J espère que vous continuerez à être heureux ensemble et que tu seras toujours autant au top😊
Merci beaucoup ! 😃
Oui, elle m'a clairement aidé y a aucun doute !! :)
Super video j'ai commencé tout de suite apres l'avoir vu et au bout d'une semaine le côté désagréable laisse déjà place à un petit sentiment de fierté qui fait plaisir 😀
J'espère que dans la prochaine vidéo tu expliqueras ton rythme de douche, ca m'intéresse !
En effet, j'en parle au début !
Ne t'attends à rien de spécial par contre 😁🙃
@@EricFlag Oui j'imagine que la raison ne va pas remettre en question TOUS MES PRINCIPES. Mais ca m'intrigue tout de même ^^
bientôt bain dans de la lave en fusion, c'est juste une question de mentale.
Mdr
Oui oui tous dans le mentale
Mdrr
J'y avais pas pensé bravo ;-)
@@larabedudesert9210 hahahahahahahahaha 🤣🤣🤣🤣
Très bonne vidéo ! Et merci Eric de m'avoir fait découvrir cette musique, je vous conseille d'aller regarder sur UA-cam c'est vraiment du bon taff, et l'histoire derrière cette musique est tellement belle que ça mérite d'être écouter !
Merci Lucas ! 😃
Entièrement d'accord avec toi, j'aime vraiment beaucoup ce que fait Illenium
Vidéos très intéressante et expérience très courageuse je t'ai découverts aujourd'hui et je regrette pas je m'abonne et je met un petit like ; )
Organisé , montage ok , réel , , pas de Fake , gentil , pas grossier , +1 abos et a Like😉👍
Super ! Je suis pour les douches froides c'est bien plus écologique :)
Un super bonus en plus, on est d'accord ;)
Oui forcement ça dure moins longtemps
Et l'eau est pas chauffe surtout
@@FreeZhom chauffe la toi même
Pas moi
Je déteste les douche froide 🤪😥
Encore une vidéo géniale grâce à tes conseils je remarque déjà des progrets assez impressionnant pour seulement 2 mois, j'attend encore mes barres parallèles... Grrrr Amazon
Merci beaucoup ! 😃
Bon courage pour la suite !! 🔥
Merci d'avoir fais partager cette expérience. Je m'abonne.
Bon tu m’as clairement « chauffé » ! J’me lance dans cette expérience tout de suite !!!
Haha, go !! 😃🔥
Joyeux anniversaire
Merci pour cette expérience, vidéo très sympa , je m'abonne ;)
Avec plaisir ! 😃
Super interessant et le rapport entre le mental et la résistance physique est surprenant ...merci pour cette expérience fort interessante et au passage je te félicite pour ta shape qui est magnifique
Entièrement d'accord ! 😃
Et merci beaucoup ^^
Merci grâce à toi ça fait un mois et demie que je prend des douches froide ont s’y habituent très vite
En effet ! :)
Bientôt un nouveau tuto street ?
Sinon super vidéo mec 👌😋
Merci Louis ! 😃
Oui, ça devrait venir d'ici l'été :)
Respect. Une méthode qui endurcit à la fois le physique mais aussi le mental. Et tu nous fais part de cette aventure dans cette vidéo, donc un gros like :)
Merci beaucoup ! 😃
En effet, c'est très très mental, j'en parlerai plus en profondeur dans ma prochaine vidéo sur les conclusions à tout ça ! 😃
Tu mérite tellement plus d’abonnés tu m’as motivé quand j’ai commencer le street workout ahah 😜
PS : ce soir je commence aussi cette méthode
Salut Eric, je t’adore continue comme sa je suis aussi du 18 février et aussi suisse 👍
Merci beaucoup ! 😃 Un très bon jour haha ^^
Excellente vidéo comme d’habitude. Je trouve juste dommage que tu ne parle que très peu des exercices de respiration, qui sont essentiels.
Continue tes vidéos elles gagnent en qualités à chaque fois.
Merci beaucoup ! 😃
Justement, le but était de faire une vidéo sur le froid et une sur la respiration en parallèle, parce que les deux sujets sont lourds :)
Je parlerai de la respiration un peu plus dans la prochaine du coup !
Super vidéo, on est très loin des vidéos one shot qu'on voit en masse sur youtube. Hâte de voir ton bilan sur ces 2 mois, savoir si vraiment c'est bénéfique!
Merci Matthieu ! 😃
Oui justement, quand je fais une expérience comme celle-ci, cest en premier lieu par intérêt personnel avant celui d'en faire une vidéo, je pense que aide :)
Je tente de sortir les bilans lundi prochain ! :)
Super vidéo comme d'hab.
J'espère que tu mettras un peu plus l'accent sur les exercices de respiration dans la prochaine vidéo.
J'ai suivi la méthode pendant environ 6 mois il y a quelques années et ces exercices m'ont vraiment bluffé. Prise de conscience de son corps, concentration sur le moment présent, lâcher prise. Ils apportent quelque chose de vraiment particulier et de très intéressant.
Merci pour tout le taff et les expériences que tu proposes, c'est un régal !
Merci beaucoup ! 😃
Le but était de faire deux vidéos en parallèle à la base, sur le froid et la respiration. J'en parlerai plus dans la prochaine du coup, même si les plans ont un peu changé :)
très inspirant, merci :)
Avec plaisir :)
Nouveau personnage débloquer glacontatores
j'ai trouvé cette expérience super intéressante, merci de nous la partager !
Très belle vidéo, bien construite comme d'habitude! 😃 bravo à toi et à part j'ai fait 1 mois sans résaux et ça m'a été très bénéfique donc pourquoi pas tester ma résistance au froid doucement 😉
Merci Antoine ! 😃
J'ai justement terminé mon mois sans réseaux sociaux y a 3 jours, une vidéo arrivera dessus dans les semaines à venir, j'ai beaucoup apprécié aussi ;)
Moi aussi jaime bien prendre des douches froides! Et à chaque fois sur le moment froid bah ta respiration elle bloque ou je suis le seul?
Sinon super vidéo
Tes yeux❤️❤️😍
Salut Eric ! Merci pour ta vidéo, toujours aussi bien faite par ailleurs. Je me douche tous les jours à l'eau froide depuis maintenant 3 ans (juste une fois par semaines à l'eau un peu plus tempérée, seulement en hiver, parce que quand t'as des dreadlocks jusqu'aux fesses c'est long à laver et ça fait mal au crane 20 min d'eau froide sur la tête ;) ). Ça a vraiment changé ma vie, je ne supporte plus les douches chaudes longues, alors qu'avant j'y passais volontiers quelques dizaines de minutes... Meilleure récup, meilleur lucidité, coup de fouet le matin avant l'embauche, énorme sensation de bien-être et surtout, le plus important pour moi qui suis chevelu, progression de la calvitie stoppée net ! Surement dû à l'amélioration de la circulation sur le crâne, mes frères, mon père, mes cousins etc ont commencé à perdre leur cheveux vers leur 20-22 ans ... J'ai 27 ans, rien à l'horizon :D. Merci d'avoir parlé de ce sujet, il est passionnant, merci pour ton travail très qualitatif et bien sûr félicitation pour la réussite de ton défi ;)
PEACE, LOVE AND UNITY !
je suis pas abonne a ta chaine mais c'est drôle de voir chaque fois que je commencer une expérience tu publie une video.
Bravo je suis pas allée jusqu'au glaçon dans la baignoire mais je me douche a froid depuis toujours j'ai arrêter depuis 1ans et j'avoue que ça été très dure.
ne jamais arrête.C'est que du bien être.
Oups, bonne anniversaire en retard 😂mais sinon super vidéo 😉