Healthy Cake in 20 Minutes with Products You're Sure to Have | Sugar Free
Вставка
- Опубліковано 17 чер 2021
- 📢 Turn on subtitles for videos in your language. On your mobile device, tap CC in the upper right corner of the video. On your computer, tap "⚙️" in the video settings and turn on translation!
------------------------------------------------------
In this video I will show you how to make a simple healthy cake without sugar from the products that are in every kitchen
Calories: 102
Protein-5 Fat-3 Carbohydrates-12
Crumb:
- Oat flakes- 70 g.
- Bran- 30 gr. (can be replaced by oatmeal)
- Sweetener- 8 gr (10 times sweeter than sugar).
- Salt - pinch
- Vanillin
Cream:
- Milk 400 ml.
- Eggs 3 pcs.
- Starch 10g.
- Blueberries 100g (any berries, nuts as desired)
- Sugar substitute 8g. (10 times sweeter than sugar)
- Vanillin
Weight ~ 780 gr.
Diameter 14 cm.
A simple healthy cake without sugar - Навчання та стиль
ИНГРЕДИЕНТЫ
Крошка:
- Овсяные хлопья- 70 г.
- Отруби- 30 г. (можно заменить на овсянку)
- Сахарозаменитель 8 г. (в 10 раз слаще сахара)
ya.cc/m/EqHYFL4?erid=5jtCeReNx12oajmV7Kua4Cf
- Соль-щепотка
- Ванилин 1-1,5 г.
Крем:
- Молоко 400 мл.
- Яйца 3 шт.
- Крахмал (картофельный) 10 г.
- Черника 100 г. (не обязательно)
- Сахарозаменитель 8 г. (в 10 раз слаще сахара)
- Ванилин
Вес ~ 780 г.
Форма 14 см.
Ацетатная лента
ya.cc/m/ywTWGDV?erid=5jtCeReNx12oajmVcYgki1n
Ккал: 102 Б-5 Ж-3 У-12
_____________________________________________
Если вам понравился этот рецепт, поставьте ему лайк и подписывайтесь на мой канал!
_____________________________________________
Добавляйтесь в Телеграм или Дзен. Там я публикую рецепты, которых ещё нет на канале.
Телеграм: t.me/ppbezsahara
Яндекс Дзен: dzen.ru/tortbezsahara
Реклама: ООО "Яндекс" ИНН 7736207543
а можно повторить кукурузной мукой?
Есть вариант без молока?
Если при обжарке овсянки добавить несколько ложек сухого молока, получается намного вкуснее, советую попробовать. На вкус, как измельчённое печенье
Спасибо за идею. Попробую
только это сильно уменьшает полезность продукта, тк у сухого молока высокий инсулиновый индекс, а для худеющих это никак не подходит (
@@annabarkhatova6571 у обычного молока тоже, а тут крем на молоке
А я сделала крем на миндальном молоке, тоже очень вкусно
@@Mila945 и я на миндальном!))
Претензии типа "вы используете дорогие и недоступные продукты" - просто чудесные)) Люди хотят изменить питание, но не меняя продуктовую корзину. У меня есть сало и батон белого хлеба - давайте приготовим из этого низкокалорийный ужин)))
У вас прекрасный канал, а у меня в выходные теперь будет овсяный тортик)) спасибо!
Спасибо за поддержку 🤗🌺
В моей стране очень сложно даже ц/з муку найти, например. Плюс, живу я с родителями, а они считают, что ПП - это полная ерунда и надо просто есть меньше и двигаться больше. Я, конечно, зарабатываю, но, т.к. почти полностью обеспечиваю себя сама, на продукты не с родительского стола денег не остается. Пока по моим меркам кушать вкусно на ПП - дорогое удовольствие, и это очень обидно
@@happyrrin не отчаивайтесь, в Новом Году у вас все наладится!
@@happyrrin я согласна ,похудеть тяжело на 200₽ в день.пенсия маленькая.Похудела на 24 кг и вес встал( подработки не стало)А сладкого иногда хочется.Успехов вам и финансового благополучия
@@happyrrin есть нормальную еду, не дороже чем ту что вы ели.
Супер! Очень достойный рецепт. Спасибо. Правда я не удержалась, в сухую смесь добавила 25 г орехов и 20 сухого обезжиренного молока, и ягод больше. Калорийность та же, а вкус дорого - богато. 🍰♥️♥️ И залила в стаканчики
а каких именно орехов?
Разве какая калорийность? Орехи уже много ккал добавили
Калорийность увеличилась за счёт орехов
Сделала в стакане, как десерт, получилось идеально! За ночь сухая смесь не отсырела, а осталась чуть хрустящей, крем отлично застыл. Очень легкий и вкусный десерт! От себя добавила грецкий орех, псиллум, голубику. Крем на кукурузном крахмале. Спасибо за рецепт. Теперь попробую медовичок)
Сегодня с женой приготовили ваш торт точно по рецепту, все сошлось. Конечно не "Наполеон с масляным кремом", но для ПП торта очень даже вкусно. Сьели с удовольствием!
Спасибо за адекватность😊
Должно быть просто вкусно, а не для ПП. А иначе зачем?
Люди всегда найдут повод пожаловаться. У Вас замечательный канал и рецепты просто супер - для сладкоежки, как я, которая пытается придерживаться пп ваш канал просто находка. Кстати, думаю что не только я всегда рада видеть и рецепты вторых блюд. Вы молодец и спасибо за Ваш труд.
Спасибо вам большое!!!
А подсластитель полезный ?
@@user-bl6hk2gl9r Всё зависит от подсластителя. Я люблю использовать Эритрит к примеру, и да, он даже полезен. А многие другие подсластители - тут смотрите сами. Я много инфы читала на счёт того как искусственные подсластители влияют на здоровье, но находила ссылки чисто о испытаниях на животных, что само себе не самый достоверный показатель. Плюс большинство ссылаются на лошадиные дозы, и в таком случае подсластители могут вызывать проблемы с почками ... как в прочем абсолютно любой продукт в лошадиных дозах. Не думаю что в приличных мерах СахЗамы вредны.
@@SalmaLevin я с недоверием отношусь к промышленно изготовленным порошкообразным сахзамам. Применяю мед, фруктозу или сироп топинамбура.
@@SalmaLevin С современными подсластителями невозможно принять лошадиную дозу, многие в несколько раз слаще сахара.
Приготовление торта без духовки - это конечно очень хороший вариант. Спасибо за рецепт 👍👍
Просто шикарный торт , я мужчина , приготовил за пол часа . Жена была удивлена от вкуса . Спасибо Вам !!!
Какая благородная, скажем окультуренная, подача овсяной каши на молоке))) Спасибо
Овсянка для гурманов))
Прикол ))) и не подумала бы )) Все чизкейки - запеканки )))
😂😂😂
😂👍👌
больше всего понравилось "если ничего нет, можно ничего не добавлять".
спасибо за рецепт, надо попробовать на досуге
Мне тоже откликнулось 😁
Это просто чудо, отличные, доступные продукты и простота в приготовлении) Спасибо!
Классный рецепт на каждый день! Обязательно сделаю. Спасибо Вам.
Спасибо! Я очень люблю пп-овсяные изыски. А тут такая прелесть да ещё при такой жаре квартиру не надо обогревать духовкой. Даже не сомневаюсь, что будет вкусно!
🌹Не заметила в Ваших рецептах недоступных и сложных ингридиентов, вообще. Все просто и бомбически! Спасибо Вам огромное. Единственный канал, где каждый десерт отличается от другого и используются все знания высокой кондитерки, а не творог+банан. Спасибо! 🌹
Ахах Творог + банан 😄 Верно подмечено))
Точно! Я пока только встала на этот новый путь, а в голове только ещё творог+банан🤣🤣🤣
Спасибо за замечательный десерт из доступных продуктов.
Юля. спасибо, 102!!!!!! Это супер!!!!!!!! Побегу за молоком, и повторю!!! Спасибо!!!!!!!! Волшебница!!!!
Не знаю, меня всё устраивает и я точно не разочарована, тк сейчас надо в конце беременности мерить сахар при гсд и для меня ваши рецепты просто спасение, ведь я сладкоежка до ужаса и мне даже снилось, как я жру торт))) также для диабетиков, фитнес-девочек и просто худеющих и следящих за питанием это прекрасные десерты 🎉❤
У вас суперский канал, классные рецепты👍
Спасибо, что показываете и делитесь с нами такими рецептами, и пишите их каллорийность. Людям на правельном питании, это очень помагает. Процветания вашему каналу🌹
Спасибо 😊
Спасибо вам за рецепт, очень легко, доступно,обязательно попробую.
Какой классный рецепт, спасибо большое,приготовлю.
Вот это да! Как оригинально! Подписываюсь.
Юля, у вас чудесный канал! Для тех, кто придерживается низкоуглеводного питания просто находка
@Кристина Кортнева этот торт ч не отношу к низкоуглеводным рецептам, это так называемое ПП. У автора канала Юли много именно низкоуглеводных рецептов. Крахмал я давно не использую, но если мне чего то такого захочется приготовить, то загляну сюда)
@Кристина Кортнева в овсянке и гречке нет крохмала.
@@tkolosnitsyn в овсянке и гречке тоже в составе более 60 % крахмала.
Я хочу овсянку заменить на перемолоть миндаля и кокоса, люблю экспериментировать, спасибо за находку. И молоко заменю на сливки😅
Спасибо за рецепт! Приготовила, получилось очень вкусно!!! Вместо ягод добавила слайсы яблока, перемешанного с корицей. Спасибо за классный канал!
Собаки лают,караван идёт! Юля,огромная Вам благодарность за ваш труд! Вкусно и полезно!
Интересное решение. Надо попробовать👍👍👍😋😋😋
Вкусный и простой тортик. Просто замечательно. Благодарю
Спасибо 🤗
Спасибо за рецепт обязательно попробую
Потрясающий рецепт!Добавила ещё сухое молоко к овсянке!Оооочень вкусно!
*Благодарю за простой рецепт тортика! Можно будет сделать!* 😍😍👍👍🙋
Спасибо за время потраченное что бы мы не ломали голову как приготовить такие классные тортики, я к вам попала совсем не давно и зависаю у вас постоянно, вчера делала ваш шоколадный брауни слов нет чудо и тыква не чувствуется вообще, СПАСИБО ещё раз и С Наступающим вас Новым Годом!!!!
Благодарю! И Вас тоже с наступающим новым годом 🎄
Благодарю Вас за видео 🙏🤗🌺
Благодарю Вас за интересный рецепт
Все ваши рецепты,очень крутые.Они мне подходят,к мой режим питания.И это буду делать.. 😊 Благодарю 🌼🌼🌼🇧🇬
Очень рада 🤗
Это ооочень вкусно 🤤
Спасибо за рецепты ❤️
Какие то произведения искусства получаются по вашим рецептам 😌
Даже так!? Очень рада 🤗
Спасибо огромное за рецепт 👍
Здоровский рецепт! Никогда бы не подумала) благодарю❤❤❤
Пожалуйста продолжай видео с доступными продуктами ❤️😍☺️
Отличный вариант для завтрака!
Спасибо огромное! Обязательно приготовлю!❤
Попала к Вам случайно и останусь с Вами. Молодец,Юля! Творите и дальше!
Самый лучший канал для красивой фигуры. Спасибо!
Благодарю! :)
Замечательный рецепт, вкуснейший тортик, впрочем, как и все рецепты на канале. Я недавно подписалась и не могу нарадоваться на изобретательность автора. Юленька спасибо огромное. Все невероятно интересно и вкусно.
Спасибо большое 🤗
А вы приготовили его?
Спасибо за такие рецептики,Процветания Вашему каналу, а Вам творческих идей.
Спасибо большое за рецепт!
торт получился офигенски вкусным ! Большое спасибо за ваш рецепт. Делайте, пожалуйста, побольше таких, где не нужна духовка))
Можете посмотреть ещё этот плейлист, здесь собраны все мои рецепты без духовки Быстрые пп десерты без выпечки: ua-cam.com/play/PLo-oUak47EZbKNP6hVcUB9AaoChJrSIvN.html
Подскажите пожалуйста, а сырую овсянку можно есть? Ведь она же получается сырая, как я поняла?
@@user-on2dw4lm8oона обжаренная
@@user-on2dw4lm8oможно, но осторожно. Нельзя всухомятку есть ложками. А в десерте все же овсянка немного впитывает "лишнюю" влагу крема, да и обычно торты с чаем едят. Поэтому если не собираетесь на завтрак, обед и ужин есть сырые хлопья, то ничего страшного не случится. С оговоркой, что у вас в принципе с ЖКТ все нормально и нет ограничений.
Спасибо за рецепт,обязательно сделаю.
У вас очень хороший канал.
Благодарю вас 🤗
Спасибо вам большое 😘 за рецепт
Обожаю этот торт. Очень вкусный.
-- Все очень понятно
-- Хорошая подача. Надо приготовить
Спасибо 😊
Вот доем лимонный пирог по вашему рецепту и буду печь этот. Спасибо большое за ваш труд!
На здоровье 🤗
Спасибо за рецепт!
Приготувала на сніданок ще звечора. Це божественно. Сьогодні знову повторила. Дякую за ідеальний рецепт. Люблю вівсянку
Спасибо!))
Класс! С моей зависимостью к сладкому ваш канал просто спасение. Вы наша крестная фея! "Спасибо, дорогая крестная!" Золушка*😁
😇 Очень приятно)
Вот поддерживаю, теперь и нам сладкоежкам, толстеющим даже от воздуха, можно жить и не плакать 🌹🤗
Умничка,то,что надо!!!!!Хорошо без выпечки)))
Благодарю!
Людям не угодишь, молодец, спасибо!
Правда,замечательный рецепт!! Всё для этого есть.Хочу сделать!!!
Я делала из лаваша ! Заранее вырезала коржи под свою форму , минуты две поджарила на а/п сковородке для хрустящего вкуса и потом все коржики пропитала точно таким же кремом ! Советую также сделать 1-2 прослойки из любого компотэ для небольшой кислинки. Вот такой ПП наполеон мне вполне по душе!
Классный рецепт, спасибо ! Жду кетоверсию а пока готовлю хачапури, по Вашему рецепту!
Спасибо. Добавила меньше яиц, но крем вышел просто бомба. И не было отрубей. Просто супер и быстро. Спасибо большое за рецепт лучше Наполеона. Бюджетно и вкусно а самое главное быстро
Спасибо за рецепт❤
Действительно вкусно и без заморочек. ❤
Попробовала тортик. Всё хорошо пропиталось и не развалилось. В целом, вкусно. Но в следующий раз последний слой оставлю с кремом и украшу ягодами или измельчённым грецким орехом. Так как верхняя посыпка рассыпается и совсем не пропиталась и кушать такое тяжеловато для ребенка. А так очень достойный рецепт кушать больше клетчатки. Спасибо Вам.
Спасибо за то что написали 🤗
Юля, спасибо! Какой отличный рецепт!!!
Спасибо)
Я такой рецепт давно искала, благодарю вас)
Благодарю 🙏 ,
Отличный рецепт! Никаких сливок, ни масла, ни сахара. Супер! Спасибо большое!❤❤❤
Но со сливками и маслом было бы конечно вкуснее😋
Здравствуйте,Юля.Спасибо за ваши красивые ,полезные и быстрые . Всё вкусно, только надо мне ещё больше сахарить или добавлять мед,. так как мне совсем не сладко.Вы молодец и голос очень приятный. Марина
Спасибо, да сладость это всегда индивидуально)
Спасибо за рецепт😊 Я приготовила его, это восторг🎉 Начинку сделала из грецких орехов, чернослива и изюма😊😊😊
Интересный рецепт,надо попробовать ❤
Спасибо вам огромное за шикарное видео очень понравилось!!!🥰❤
Если заменить крахмал на ржаную муку, то будет ещё полезнее. А так рецепт интересный. Огромная благодарность.
Супер рецепт!!!!
Спасибо большое, очень здорово!
Этот тортик стал у меня самым востребованым. Не из-за цены 😁, а потому, что вкусно, очень быстро и печь ни чего не надо. Уже много раз готовила, вот и сейчас пойду.
Очень рада, а то многие писали свое фи))
@@Julia-Sugar-Free тогда дорога в сетевой магазин, там наверное вкуснее и главное полезнее.
Я приготовила,очень лёгкий и вкусный торт.Мы по вкусу подходим 😊🤗🌼. Спасибо,очень понравилось,рекомендую💖
Очень рада, спасибо за отзыв 😊
И как на вкус?
@@lizachristian777 Очень вкусный,в Болгарии есть похожий десерт, называется Крем-пита.
Спасибо за такой бюджетный и простой тортик. Нужно готовить и пробовать. Благодарю!
Юля, вы чудо! Спасибо за рецепт
Пришла с работы. Пошла делать торт ❤🤤🐾
Удачи!)
Я сделала но при данном количестве овсянки и отрубей (70и 30) у меня получился манюсенький тортик
@@user-bl5ou1kh1j у меня тоже🥺 а я форму огроменную достала , розмечталась звэзда😁
Ничего подобного не видела! Спасибо за ваш талант)
Юля, спасибо за рецепт. Тортик просто супер.
Умница!!!! Как я люблю таких девушек, спасибо за рецепт обязательно попробую.
Я разочарована, честно. Вопрос не в дешевизне ингредиентов. Рецепт неплохой, но, как по мне, он не соответствует названию торт. Я очень люблю овсяную выпечку, собственно, почему и решила приготовить. Делала строго по рецепту, все получалось идеально. На утро, уже после пробы, это был трайфл, овсяный десерт, овсяная каша с заварным кремом, что угодно… но не торт. Т.е, он держал форму торта, но вкусу совершенно не соответствовал. Считаю, что крем должен быть доработан, либо просто другой. Это тот случай, когда лучше чуть калорийнее (на сливках + сметана, к примеру), но было бы вкуснее однозначно. Коржи слишком пропитались, от чего приняли вкус классической овсянки. Хотя, я добавила в сухую смесь кунжут и грецкие орешки, для создания моно-орехового вкуса. Если бы крем был плотнее, сохранилась бы иллюзия ореховости со сливочной прослойкой, которую не съели бы коржи. А так, это просто овсянка с еле заметными, отсыревшими кусочками орешков и вишней, над которой я заморочилась 1,5 часа. Отзыв не с претензией к автору, если вам все равно что поесть «вкусненького», то рецепт на ура, учитывая доступность ингредиентов. Но если вы в ожидании овсяного торта, как я, лучше не готовьте. Либо берите для прослойки другой крем. Спасибо, что дочитали.
Полностью согласна с вами. Этот рецепт для тех, кто хочет всё сразу: быстро, низкокалорийно, дёшево и чтобы ничего не покупать дополнительно...Но так не бывает к сожалению и да, в таких случаях можно только подобие торта приготовить)
Тоже согласна, не вкусный крем
Шикарный торт, вы чего! Планирую добавить орехов и меда, а в крем слив масла - вот и всё. (Шоколада еще где-то бахну, скорей всего). А отрицание торта - это что-то с ошибочными стереотипами связано.., вы еще скажите что печеночный - не торт..
@@99LIFES на вкус и цвет, как говорится 👍🏼
@@user-xi5pe3eq4s, как думаете, можно овсянку сделать более клейкой/однородной? Например, замочить небольшим кол молока, добавить меда, возможно, масла?.. Правда ли стоит измельчать блендером?
Умничка, самое то, мы уже в возросте а дисертика хочется. Уважуха!
Вкусно и очень красиво!!!😉
Только что приготовила. Я на диете и хочется чего-то сладкого. Это то что нужно😅 Получился обалденный пп торт😊
Это торт не ПП
Получилось БОГИЧЕСКИ. Вы волшебница! Сижу и рыдаю, ибо хочется весь сожрать :D единственное, не схватился он у меня. Мб пережарила сухую смесь, или из-за того что крышкой не накрыла. Но во второй раз точно получится 😛
Скажите, пожалуйста, у вас получилось?
@@user-dk8yu4mi6i делаю его минимум 2 раза в месяц, мой топовый торт :)
@@user-dk8yu4mi6i смотрите по консистенции . Если слишком жидкий крем-добавить чутка крахмала. Если слишком мало гранолы-сделать еще. Я еще слои клетчаткой присыпаю. Но нужно чтоб тортик постоял подольше в холодосе однозначно
Спасибо за классный и простой рецепт торта! 🤝 ❤ Сразу же захотелось попробовать приготовить его! 🎂 Очень даже бюджетный вариант и продукты самые простые-те, что есть в доме, думаю, у каждой хозяйки!👍👍👍 Сохранила себе в чат"ПП рецепты". 🤗
Класс понятно и просто спасибо
Не добавляйте вместо ягод персики(с них вытечет сок,не совершайте моих ошибок😅)а то пирог станет не такой приятный на вид
Все ровно дорого, где торт из воды и воздуха???)))
😂👍
😁😁😁
🤣🤣🤣🤣🤣💣
😅😅😅
😂😂😂
здорово, спасибо 🙏 🤤
Я недавно подписалась на вас .
Гениальные рецепты и очень вкусные
Продолжайте нас радовать. 🍓❤
Добрый день, Юлия, начитавшись отзывов, наверное это единственный Ваш рецепт, тс такими противоречивыми отзывами, решила его приготовить. И мне он очень понравился. Ничего на сковороде не пригорело, торт держал форму, но вносила кое какие изменения. Крем сразу весь перемешала с крошкой, эту массу разделила на три коржа, между ними черешня, а сверху орехи. А, да, и в крем добавила не крахмал, а пол чайной ложки ксантана.Так что мне было вкусно❤
Какая красота! Отдельно спасибо, что не нужно ничего выпекать - в такую жару совсем не хочется включать духовку.
Подскажите пожалуйста, можно ли заменить отруби псиллумом? Если да, то количество не меняется?
Специально делала из максимально простых ингредиентов, но у меня похоже преобладает уже продвинутая аудитория😄
Думаю, что здесь псилиум не подойдёт, овсянка и так "клейкая". Если заменять её на ореховую муку, то возможно граммов 15-20 псилиума будет иметь смысл.
@@Julia-Sugar-Free поняла, благодарю вас! Здорово кстати, что вы придумываете рецепты для разной аудитории 👍
Огромное спасибо,просто находка и разнообразие,кто на ПП!!
Вчера приготовила тортик по вашему рецепту, очень понравилось, спасибо, буду готовить еще.
Делала без ягод и орешков, получился конечно менее насыщен по вкусу, и не настолько сладкий, но очень даже достойный рецепт. Сделала слишком много на одного человека, как закончится,попробую с небольшим количеством ягод и семечек.
Если в овсянку какао, а в крем чуток кокосовой муки, получается орео👌😋🤗
Я попробую) Спасибо 😊
У меня ушло овсянки в два раза больше. А в целом тортик легкий и нежный. Спасибо !
Спасибо, приготовлю💖
Спасибо! Обязательно возьму на заметку!