Kalıcı Kilo Verme Formülü | Yağ Yakarken Kas Yapmak | Full-Body Antrenmanı

Merhabalar, kanalıma hoşgeldiniz.😊
Bugünki videomda kendi vucüt değişimimi ve bu değişimi yaşarken nasıl bir yol haritası izlediğimi anlattım. Kilo verme sürecinde tartıdaki sayıdan çok yağ oranımızı düşürmeyi hedeflersek inatçı kilolardan kurtulabiliriz.
Hem yağ yakmak hem kas yapmak herkesin hayali, fakat bu yolda sabırlı ve azimli olmamız gerekiyor.
İstediğimiz sonuca 1 ayda değil belki 1 yılda ulaşacağız, ama yağlarımızdan kalıcı olarak kurtulacağız.
Videoda anlattığım 3 yöntem dışında bol bol su içmek, düzenli ve kaliteli uyku uyumak hedeflediğimiz kiloya ve yağ oranına ulaşmamızı kolaylaştırıcaktır..:)
Skinny fat problemi yaşayan insanlar için bu videoda anlattıklarım %100 etkili olacaktır.
Kilo almaya çalışan kişiler için bu yöntemler uygun değildir.
Antrenman serisini 3 set tamamlayalım, aralarda 2-3 dk ara verebiliriz fakat hareket aralarında mola vermeyelim. Şimdiden kolay gelsin, izlediğiniz için teşekkürler 😊
Sports International ailesine teşekkür ederim...

[@burcinbilge6552]

Kilo almak isteyenler için bir video var mı acaba, kas geliştirmek için baktım fakat göremedim❤

[@damlasu8111]

Süpersiniz 💪🏻

[@Doalambre]

ağırlık antrenmanı çok daha iyi

[@Esra-ix8qt]

İzlerken yoruldum

[@aiesecvideos6238]

videoların çok bilgilendirici iyi ki varsın🌸🍓🌺

[@eylulbendler]

teşekkür ederim :)

[@Meryemakdemir-j5i]

Bacak inceltme antremani yap lutfen

[@nisaturlu7529]

merhaba ben zayıfım ama göbeğim var bu egzersizin bu duruma faydası olur mu?

[@hatice3070]

Sonuç aldınız mı?

[@kbra967]

skinnyfatim boyum 1.70 kilom 62 63 görüntüm yağlı iç bacak göbek basen sırt evde ağırlık nasıl yapıcam bilmiyorum ağırlıksız şekilde bu videodakileri yaparsam bugün bir de gece yapsam olur mu bir gün dinlenip bir gün spor mu daha iyi olur her gün sabah gece yapmak mı daha iyi olur beslenme olarak da çeyrek beyaz ekmeğin içine domates salatalık beyaz peynir akşam yemek olarak ne varsa onu yiyiyorum

[@KaptanYosunMotovlog46]

Kilo vereceğimden değil de bu kızın enerjisi hoşuma gidiyoor

[@eylulbendler]

hahahhh teşekkürler :))

[@wtspta31show]

Waaawww 👍👍👍

[@Doalambre]

ağırlık olmadan nasıl kas yapıyosunuz

[@Esra-ix8qt]

Çok çok zor