@@nawafkb10_77 في حال المقطع كان مقسم مايعني اننا ماراح نتابعه كامل بس افضل عشان يكون لك مرجع بعدين لو حبيت تتذكر شي ترجع للموضوع اسرع + مو الكل فاضي ويقدر يتابع ساعه كامله
اشوف انه الخبرة لحالها مو كافية و لا حتى العلم بدون تجريب و خبرة ما تكفي . كلها تكمل بعض لأنه الخبرة بدون العلم زي المشي من غير خريطة تعرفك طريقك و العلم بدون خبرة زي لما تتعلم كل شي عن السباحة بشكل نظري و ما جربت تسبح بعض الاحيان العلم يكون عنده رأي جديد و قد يكون أحيانًا غير قابل للتطبيق على ارض الواقع و الخبرة احيانا عشان نقص المعلومة ممكن تخليك عاجز عن التقدم لأنك ما تعرف وش قاعد تسوي و على اي اساس انت قاعد تسوي اللي تسويه فالعلم و التجربة شيئين مكملين لبعض شكرًا لكم و ان شاء الله + الحلقة جات مداهمة 😂🚀🔥🫡
مشكوريين ياشباب على المجهودات الجبارة استفدنا منكم الكثير ماشاءالله عليكم 🌹🙏 ، مايحتاج حبيبي عزيز تحتار في الاسم اكتب "بودكاست مع عبدالله الصافي" وشوف التفاعل 👌
الحلقة خفيفة ومفيدة ماحسيت بالوقت 🤍 ياليت تتكلمون عن اضطرابات الاكل والتغذية الحدسية لاني اشوفها انتشرت مؤخراً لكن حقيقة في كثير ناس لو طبقوها غلط بيدخلون بالجدار وشكررررا🤍🤍
كنت عايز اسال حاجه مهمه شويتين لو انا بتمرن full body workout كل يوم لمده ست ايام كل عضله نهايه الاسبوع من ١٨ ل ٢٠ مجموعه effective اوزاني بتزيد جدا وبتحسن ونفسي احسن جدا جدا وحرقي اعلي بس برضو الحجم العضلي ثابت حتي الميزان ثابت
السلام عليكم متابعكم من زمان وفعلا استفدت كتير بس عندي سؤال وطلب السؤال هو كيف انزل منطقه الميد سيكشن مع الحفاظ علي الكتله العضليه لباقي الجسم والطلب هو استحلفكم بالله أن تبدأوا البودكاست بالسلام عليكم تحيه الإسلام فوالله ما يوجد اقرب وافضل منها عند الله غيرها وان تنتهوا بالسلام أيضا .. بشكركم جزيل الشكر لسعه صدركم واستمروا ❤
انا كنت اتمرن العصر بعد فترة من الغداء وكان التمرين سهل بالنسبه لي حولت وقت التمرين للصبح بعد فترة من الافطار وصرت اذا ما اقدر اكمله واذا كملته يكون على وقت اطول وراحات اكثر وش العلم ؟
انا لسع اول سنة لي في النادي لكن حبيت رياضة الباورليفتنق هل عادي ابدا فيها واذا ايوة ايش البرنامج اللي ابدا فيه انا سمعت عن 531 هل تنصحني ادخل في لباورليفتنق الحين ولا لازم ابني كتلة عضلية كويسة عشان ابدا ?
ههههههههههههههههههههه ليش كل هذا متعمقين في مواضيع كائنهم في مختبر الموضوع بسيط ضبط اكلك على حسب احتياجك تمرين وزيد الاوزان ومب دايما تقدر تشيل اوزانك احيانا تكون مرهق لانك انسان مب روبوت. حلقه طويله وكلام كثير مضيعة وقت مع احترامي.
اتمنى لو تقسمون وقت الحلقات بناءً ع المواضيع بيصير شي رهيب
عائلة على البنش يتابعوا البودكاست كامل ما يهتموا لأجزاء معينة من المقطع ❤️
@@nawafkb10_77 في حال المقطع كان مقسم مايعني اننا ماراح نتابعه كامل بس افضل عشان يكون لك مرجع بعدين لو حبيت تتذكر شي ترجع للموضوع اسرع + مو الكل فاضي ويقدر يتابع ساعه كامله
صادق
@@VeteranOfpeace صح ولله
حقيقة الكوتش عبدالله،ممتع كلامه وواضح ومبسط تقدر تفهمه وكلامه مقنع،،يعطيكم العافية على اخنياراتكم الطيبة دائما،اسمع الحلقة بدون ما احس بالوقت
اشوف انه الخبرة لحالها مو كافية و لا حتى العلم بدون تجريب و خبرة ما تكفي .
كلها تكمل بعض لأنه الخبرة بدون العلم زي المشي من غير خريطة تعرفك طريقك
و العلم بدون خبرة زي لما تتعلم كل شي عن السباحة بشكل نظري و ما جربت تسبح
بعض الاحيان العلم يكون عنده رأي جديد و قد يكون أحيانًا غير قابل للتطبيق على ارض الواقع
و الخبرة احيانا عشان نقص المعلومة ممكن تخليك عاجز عن التقدم لأنك ما تعرف وش قاعد تسوي و على اي اساس انت قاعد تسوي اللي تسويه
فالعلم و التجربة شيئين مكملين لبعض
شكرًا لكم و ان شاء الله + الحلقة جات مداهمة 😂🚀🔥🫡
افضل حلقة للأن كمية معلومات وشخصيات غنية يعطيكم العافية
الله عليكم رايدين حلقة ثالثة للمبدع عبدالله الصافي ❤
مشكوريين ياشباب على المجهودات الجبارة استفدنا منكم الكثير ماشاءالله عليكم 🌹🙏 ، مايحتاج حبيبي عزيز تحتار في الاسم اكتب "بودكاست مع عبدالله الصافي" وشوف التفاعل 👌
اول. صراحه البودكاست خلاني اتعلم كثير عن كمال الاجسام من الصفر. كل التقدير و الحب لكم و لعبدالله الصافي
حلو انكم تتوسعون وتختارون اكثر من موضوع بالحلقة استمروا
سؤال: ماهي أهم النقاط التي يجب أن تتوفر عند تصميم جدول مقاومة متكامل نوعا ما أو عند الاعتماد على جدول جاهز ؟
اكثر حلقة اسطورية حرفياً ما طفشت بدقيقة وحدة وتكون متحمس للمعلومة اللي بعدها
المصطلحات الانجليزيه خففو منها الله يبارك فيكم
انت طور من لغتك
وين المصطلحات الانجليزية؟
توني صارلي اسبوع طايح على البودكاست اخلص الحلقات الي قبل واوصل للحلقه هاذي بأذن الله
يالغالي ادري انهم رهيبين بس موب مسلسل ترى
@@VeteranOfpeace ك معلومات مفيدين استمعت معاهم احسن من اتابع مسلسل
انا متصور مع واحد تصور مع دلحي قابله في مطعم قفطه فاتح وجبه 😂
الحلقة خفيفة ومفيدة ماحسيت بالوقت 🤍 ياليت تتكلمون عن اضطرابات الاكل والتغذية الحدسية لاني اشوفها انتشرت مؤخراً لكن حقيقة في كثير ناس لو طبقوها غلط بيدخلون بالجدار وشكررررا🤍🤍
كنت عايز اسال حاجه مهمه شويتين
لو انا بتمرن full body workout كل يوم لمده ست ايام كل عضله نهايه الاسبوع من ١٨ ل ٢٠ مجموعه effective اوزاني بتزيد جدا وبتحسن ونفسي احسن جدا جدا وحرقي اعلي بس برضو الحجم العضلي ثابت حتي الميزان ثابت
حلقة اسطورية يا اساطير شكرا لك على جهودكم ..
حلوة خلوا المواضيع مفتوحة صدقوني بتطلعون بحاجات افضل من تخصيص المواضيع مع الاستطراد👍🏻
شكرا والله حلقة جدا ممتازة والاسم جميل بين الخبرة والعلم
السلام عليكم متابعكم من زمان وفعلا استفدت كتير بس عندي سؤال وطلب
السؤال هو كيف انزل منطقه الميد سيكشن مع الحفاظ علي الكتله العضليه لباقي الجسم
والطلب هو استحلفكم بالله أن تبدأوا البودكاست بالسلام عليكم تحيه الإسلام فوالله ما يوجد اقرب وافضل منها عند الله غيرها وان تنتهوا بالسلام أيضا ..
بشكركم جزيل الشكر لسعه صدركم واستمروا ❤
متأكد بتكون حلقة عظيمة 😊
مشاهدة مفيدة وممتعة😍💥🫱🏽🫲🏼
هلل يأثر عالبناء العضلي اذا كانت مصادر الكارب في نظامي الغذائي كلها كاارب بسيط ؟ بدون اي كارب معقد
اسم الحلقة ما عندك عذر 👏🏼
حلقة رهييبة وممتعة جدا والله
حلقه رائعه اهنيكم🤍🤍🤍
منورين والله 🙏🏾
بنورك بدر ومستنيين رأيك بالحلقة بعد الانتهاء منها
على العين و على الراس ي سيدي 🙏🏽
اذا موجودة نسخه مسجلة عند الاخ عبدالله ، ياريت تحذفون الحلقة وتعيدون تحميلها بما انكم بالساعات الاولى ،، عشان جودة الصوت
هل عادي اللعب كارديو في يوم الراحة؟
مشاءالله والتطوير
انا كنت اتمرن العصر بعد فترة من الغداء وكان التمرين سهل بالنسبه لي
حولت وقت التمرين للصبح بعد فترة من الافطار وصرت اذا ما اقدر اكمله واذا كملته يكون على وقت اطول وراحات اكثر وش العلم ؟
انا لسع اول سنة لي في النادي لكن حبيت رياضة الباورليفتنق هل عادي ابدا فيها واذا ايوة ايش البرنامج اللي ابدا فيه انا سمعت عن 531 هل تنصحني ادخل في لباورليفتنق الحين ولا لازم ابني كتلة عضلية كويسة عشان ابدا ?
هل عادي اكل كل يوم 4 بيض وايش الفرق لو اكلت صفار البيض بس بيفرق في شي ؟
اول محب
سؤال: وش الفرق بين البنش بريس والتشيست بريس على حد علمي انهم يفعلون نفس العضلات
تشيست يعني صدر وبنش يعني دكة وبريس يعني ضغط
بنش بريس بتلعب على الدكة سواء بار او دمبل
تشيست بريس ممكن تكون الضغط على الصدر عادي لكن بواسطة ماكينة
31:00
19:04 ي ابومسعود لَبس وليس لِبس بفتح اللام😂عشان تعرفون اني مركز في البود كاست حتى الحركات والتشاكيل الحظها
انا قعدت ٥ مرات اعيد نفس الدقيقة عشان الاحظ 😢❤
وش معنات RDL
ثالث تعليق
للعضل الصافي 😂
تحمستوا مع اسم الحلقه ونسيتوا تحطون اسم الضيف بالعنوان 😂😂😂
حاطين الاسم
@@FAfa-hn4to لمه كتبت الكومنت ما كانوا كاتبين
يوم قال طبيعي 😂😂
جدا طبيعي جسمه اذا لك سنه اقل شي بالنادي بتفهم ان جسمه طبيعي بس جامد ما شاء الله عليه
تقدر توصل لمستواه طبيعي ..
ههههههههههههههههههههه ليش كل هذا متعمقين في مواضيع كائنهم في مختبر الموضوع بسيط ضبط اكلك على حسب احتياجك تمرين وزيد الاوزان ومب دايما تقدر تشيل اوزانك احيانا تكون مرهق لانك انسان مب روبوت. حلقه طويله وكلام كثير مضيعة وقت مع احترامي.