Какая продуктивная практика🙏🏼🧘🏻♀️🤍 Екатерина, пожалуйста, запишите практику, которую можно выполнять в критические дни, чтобы прочувствовать мышцы и чтобы расслабиться в одно и тоже время! 🙏🏼🤍 заранее благодарю 😇
Отличная тренировка. Так в кайф позанималась сегодня. Волшебные асаны,следующие друг за другом оказывают чудесный эффект на тело и разум❤ это правда волшебно
Спасибо огромное за Ваш канал! Благодаря Вам впервые открыла для себя йогу и, кажется, влюбилась! Занимаясь всего неделю, уже заметила улучшение гибкости и силы, хотя до этого в целом была неплохо тренированной. Да и вообще, после сидячего рабочего дня, да ещё и полного стрессов - то, что нужно!
Шикарнейший комплекс, для меня он оказался безупречным, все в нем идеально и скорость и подача и комбинация , наслаждалась каждым мгновением ❤, огромное Вас спасибо ☺️ 😊
Благодарю за ваш труд🔥🔥🔥 Очень приятно начинать утро занятий с вами. Всё очень доступно, понятно, без лишних слов. За короткое время практики появляется бодрость на весь день.🤩
Сегодня попробовала эту практику! Все что я люблю. По крайней мере, мне лично идеально. Я как раз искала не слишком йога йога и не слишком шейпинг. Спасибо большое Екатерина . 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Спасибо, что вы с нами!)) Уточните пожалуйста у врача, можно ли вам продолжать заниматься. Если да то еще эта щадящая (не делайте перевернутые позы) ua-cam.com/video/pzktGgUQqGw/v-deo.htmlsi=4ShLgFLXH7tpJCij
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, в позе плуга очень болит спина и становится горячо в голову, с чем это может быть связано? Можно ли ее вообще делать? Никаких головокружений после нее нет, все асаны в видео делала с легкостью, но вот поза плуга и чуть-чуть в березки побаливает спина
В конце не понял, о какой позе я ни так силён во всём этом, я не запоминаю никакие название поз просто делаю вместе с вами, только за шевасан я так и не понял в конце, что делать где научиться?
Не получается как на 27 минуте положить ногу на бедро, клала ее рядом. Вообще в позе лотоса даже некомфортно сидеть, тяжело с ровной спиной. Не знаю, как это улучшить 😢
Прекрасная практика, хотя для новичков как я, сложновато. Подскажите, после практики в позе шавасана начал болеть, даже ломить, почти весь позвоночник от рёбер и до копчика, трясетс всё тело... Не смогла пролежать в этой позе и 10 секунд. Через какое то время боль утихла, стала меньше, но лежать в позе шавасана по прежнему тяжело((( не понимаю почему.... Да, я новичок и куча проблем с позвоночником, занимаюсь раз в неделю по 40 минут, вот не могу понять это позвонкт на место встают или мне лучше не практиковать.... Благодарю за практику.
Уникальный случай, что что-то болит в позе шавасана! Попробуйте валик из тонкого пледа вдоль позвоночника. Но обязательно узнайте у врача по поводу вашей противопоказаний!
Здравствуйте, Екатерина. Тогда вы не ответили, спрошу сейчас. В другом комплексе вы делаете повороты шеи. Мне спортивный врач, и не один , и вы наверное слышали - сказал что шеей вертеть нельзя по кругу , сосуды пережимаются . Почему в вашей практике такие упражнения присутствуют
спасибо хороший вопрос! я придерживаюсь такой точки зрения: шея не приспособлена к статической нагрузке. Длительное пребывание в одной позе без движения головой даёт непривычную нагрузку на мышцы шеи, поэтому они легко перегружаются и достаточно быстро устают. при любой разминке ГЛАВНОЕ - голова не должна запрокидываться назад!!! ПОэтому на моих практиках очень острожно делаем полукруги вперед. Но вы смотрите за своим самочусвствем, контролируйте движения!
В мне вообще не понравилось, честно говоря… Несмотря на то, что часто делаю практики и уже знаю какие-то базовые асаны и их названия, очень сложно было иногда ориентировать, так как отсутствует подробное объяснение и комментарии, например, по поводу того, что наклоны с прямой спиной, через вытяжение, а фраза «обратите внимание как делаю я» вообще ввела в ступор, пришлось останавливать и разбираться. Лягушку и слон я вообще не понимаю как выполнять начинающему, при этом не понятно, что делать, если эти асаны не получаются. Честно, стала чувствовать себя даже хуже после практики(((
Какая продуктивная практика🙏🏼🧘🏻♀️🤍
Екатерина, пожалуйста, запишите практику, которую можно выполнять в критические дни, чтобы прочувствовать мышцы и чтобы расслабиться в одно и тоже время! 🙏🏼🤍 заранее благодарю 😇
как же приятно слышать слова «молодцы»! я даже отвечаю вам 😂❤
Вообще хвалить важно и нужно!))
Мне нравится в ваших занятиях то, что хоть они и спокойные, но там есть темп. Другие авторы делают +- тоже самое, но оооочень долго.
Спасибо за обратную связь, гляньте другие уроки на канале!
@@vZdorovomTeleобязательно 😌
Спасибо за практику, я нашла то, что давно хотела
Отличная тренировка. Так в кайф позанималась сегодня. Волшебные асаны,следующие друг за другом оказывают чудесный эффект на тело и разум❤ это правда волшебно
Спасибо за урок. Очень разнообразные приятные упражнения. Спасибо что хоть немного остаётесь в положении и можно к нему привыкнуть и расслабиться
спасибо и вам за обратную связь, это помогает улучшить канал!
Благодарю за восхитительную практику 🙏🏼✨🌸☀️💖
Чудесная практика!
Как хорошо, что я Вас нашла. Второй день занимаюсь с Вами, одно удовольствие 🧡
Благодарю, продолжайте в том же духе))
Классная тренировка! Мне нравится интенсивность, то что большое разнообразие упражнений, а не только асаны. Спасибо
Класс! Класс, рада что выбрала именно ваш ролик и не ошиблась. Именно то что мге нужно
Приходите ещё, тут много полезного!
Спасибо огромное за Ваш канал! Благодаря Вам впервые открыла для себя йогу и, кажется, влюбилась! Занимаясь всего неделю, уже заметила улучшение гибкости и силы, хотя до этого в целом была неплохо тренированной. Да и вообще, после сидячего рабочего дня, да ещё и полного стрессов - то, что нужно!
Классная тренировка - без воды ) и монотона в голосе)
Шикарнейший комплекс, для меня он оказался безупречным, все в нем идеально и скорость и подача и комбинация , наслаждалась каждым мгновением ❤, огромное Вас спасибо ☺️ 😊
Как я рада, что столько людей занимаются, пишут, следят за здоровьем💪🙏🔥
Благодарю за занятие! С утра очень хорошая нагрузка!
Замечательная практика! Спасибо 🙏🏻🪷☀️
Делаю ваши практики все подряд. Одна лучше другой! Радуюсь каждому успеху. Поза слона даже получилась с первого раза. Это восторг. Спасибо вам!
На здоровье, мне очень приятно! Так держать - не страреть душой и телом 💪
Катя- богиня йоги! Благодарю за здоровье!
Спасибо вам за ваш канал! За прекрасную йогу❤
Благодарю, за классную тренировку! Очень нравятся ваши занятия ❤️❤️❤️
Спасибо вам огромное! Невероятные ощущения во время и после практики! Очень давно хотела постичь йогу, искала своего проводника, кажется, я нашла🫶
Рада познакомиться 💙💯💐
Замечательный комплекс. Благодарю 🙏
Екатерина, благодарю за практику! Вид невероятный 🙏🏻❤️
На здоровье, жа пришлось забраться в гору ради него!
Катя благодарю ❤😊
Катя, Вы именно то, что надо для души и тела!
Намасте. 🙏. Благодарю. 👍
Ура! У меня получилась поза слона)) недолго пока но уже прогресс ))
Благодарю за практику!!! И за канал огромное спасибо) каждое утро начинаю с Вас)
Получила удовольствие от тренировки! ❤
@@хихихаха-ш8у на здоровье
Благодаря за практику 🙏❤
Спасибо за прекрасную тренировку !)
Благодарю за практику 💖🙏💐Все мои любимые асаны😍Не хватало только лёгкой музыки😊Включила эту практику в утренний плейлист.
Для меня идеальная практика! Благодарю Вас!
Спасибо за комментарии и обратную связь!!! Не думала, что стольким людям это будет полезно!!!
Спасибо огромное❤❤❤❤❤❤❤ классное занятие! Все тело за 30 мин❤
Спасибо Вам огромное ❤
Благодарю за практику !
Благодарю за чудесную практику ❤
Хорошо позанимался, большое спасибо Екатерина!
Благодарю за урок 🙏
Большое спасибо!!!
Спасибо за практику, очень приятные ощущения😊
Екатерина, спасибо в декрете есть возможность заниматься в удобное время)🎉
Рада тебя здесь видеть💋❤️ на здоровье
Благодарю за ваш труд🔥🔥🔥 Очень приятно начинать утро занятий с вами. Всё очень доступно, понятно, без лишних слов. За короткое время практики появляется бодрость на весь день.🤩
на здоровье! Вы на правильном пути)) Пробуйте мои другие видео!
Спасибо за практику
Искала медь,а нашла золото. Супер. Спасибо ❤
Как вы подбираете такие слова? В самое сердечко ❤️ На здоровье
Случайно наткнулась на ваши видео - это именно, что я искала! Большое спасибо за видео !
Благодарю за практику, Екатерина!
Благодарю🙏 Хорошая практика😊
И вам спасибо, делитесь видеуроком с друзьями и близкими!
Благодарю!
Сегодня попробовала эту практику! Все что я люблю. По крайней мере, мне лично идеально. Я как раз искала не слишком йога йога и не слишком шейпинг. Спасибо большое Екатерина . 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Да главное найти то, что тебе откликается!!
Благодарю. Отличная практика!
Благодарю за вашу прекрасную практику, позанималась от души❤
Прекрасное занятие. Спасибо!
На здоровье, попробуйте другие мои уроки 🌷
Благодарю вас за практику!Хорошо прогрелась с утречка)Такой прилив энергии❤️
На здоровье занимайтесь и в удовольствие!
Благодарю❤❤❤
Приходите ещё 🙏
Благодарю за ваш труд❤
классно, спасибо!
Благодарю❤
Круто. Спастбо!
Очень-очень здорово! Узнала о новых асанах и новым мышцах😅
Как я вас не видела раньше?
Добро пожаловать) на здоровье!
Спасибо за тренировку! Позу слона не осилила, но надеюсь в будущем получится))
Практикуйте и все придет! Приходите ко мне в телеграм, ссылка в описании 💖
Практику не пробовала, но тело заценила) Шикарная грудь, классный пресс, приятно смотреть на такого спортивного йогера 😊
Мне понравилось ❤
спасибо
нравится
Спасибо. И слон, и лягушка получились😊
Екатерина, я с Вами занимаюсь уже 2 месяца, подскажите можно ли продолжать эту и другие практики, по Вашим видео, при беременности в 1 триместре?
Спасибо, что вы с нами!)) Уточните пожалуйста у врача, можно ли вам продолжать заниматься. Если да то еще эта щадящая (не делайте перевернутые позы) ua-cam.com/video/pzktGgUQqGw/v-deo.htmlsi=4ShLgFLXH7tpJCij
❤❤❤
Скажите, а можно делать свечу(березку) в первый триместр беременности?
Не стоит рисковать! Бабочка , кошка корова - ваши асаны на сейчас)
Подскажите пожалуйста, приветствие Луне разбирали может на канале ?
Да ловите, классная версия! ua-cam.com/video/j33qXZhW-ow/v-deo.html
@@vZdorovomTele Большое Спасибо, счастливо отдохнуть !!!
@@vZdorovomTele ого, точно, версия суперская , противоположная по структуре сурье
@я теперь не 🌞 а скорей 🌙 главное спрашивать и сохранять по возможности, а то возьмут заблочат трубу с горяча, чего доброго )))))
@@vZdorovomTele подскажите пожалуйста, может у Вас телега есть случаем ?
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, в позе плуга очень болит спина и становится горячо в голову, с чем это может быть связано? Можно ли ее вообще делать? Никаких головокружений после нее нет, все асаны в видео делала с легкостью, но вот поза плуга и чуть-чуть в березки побаливает спина
В конце не понял, о какой позе я ни так силён во всём этом, я не запоминаю никакие название поз просто делаю вместе с вами, только за шевасан я так и не понял в конце, что делать где научиться?
Шавасана это поза лёжа, ещё ее называют поза трупа. Смысл в том ,что бы полностью расслабиться. Подробности смотрите в интернете
Не получается как на 27 минуте положить ногу на бедро, клала ее рядом. Вообще в позе лотоса даже некомфортно сидеть, тяжело с ровной спиной. Не знаю, как это улучшить 😢
Прекрасная практика, хотя для новичков как я, сложновато.
Подскажите, после практики в позе шавасана начал болеть, даже ломить, почти весь позвоночник от рёбер и до копчика, трясетс всё тело... Не смогла пролежать в этой позе и 10 секунд. Через какое то время боль утихла, стала меньше, но лежать в позе шавасана по прежнему тяжело((( не понимаю почему....
Да, я новичок и куча проблем с позвоночником, занимаюсь раз в неделю по 40 минут, вот не могу понять это позвонкт на место встают или мне лучше не практиковать....
Благодарю за практику.
Уникальный случай, что что-то болит в позе шавасана! Попробуйте валик из тонкого пледа вдоль позвоночника. Но обязательно узнайте у врача по поводу вашей противопоказаний!
👍👍👍👍👍
скажите как можно . вот так сесть у меня колени не сгибаются . мне 57 лет . так хотелось занятся йогой
Где ЙОГА?
Здравствуйте, Екатерина. Тогда вы не ответили, спрошу сейчас. В другом комплексе вы делаете повороты шеи. Мне спортивный врач, и не один , и вы наверное слышали - сказал что шеей вертеть нельзя по кругу , сосуды пережимаются . Почему в вашей практике такие упражнения присутствуют
спасибо хороший вопрос! я придерживаюсь такой точки зрения: шея не приспособлена к статической нагрузке. Длительное пребывание в одной позе без движения головой даёт непривычную нагрузку на мышцы шеи, поэтому они легко перегружаются и достаточно быстро устают. при любой разминке ГЛАВНОЕ - голова не должна запрокидываться назад!!! ПОэтому на моих практиках очень острожно делаем полукруги вперед.
Но вы смотрите за своим самочусвствем, контролируйте движения!
Делаю этот комплекс, но каждый раз болит поясница, состояние разбитое на следующий день 😢
Ваша задача - убрать все прогибы, исключить компрессию на поясницу (собака мордой вверх, мостики) заменить эти асаны.
Попробуйте этот комплекс (он без прогибов) и расскажите ощущение ua-cam.com/video/id1F_4U2ipo/v-deo.html&feature=share8
Спасибо большое ! Буду пробовать
У меня слон не получается
Здравствуйте) это на йогу не похоже, на фитнес да….. 2 года занимаюсь йогой, это даже не виньяса
Называйте как хотите фитнес, стретчинг, флой йога - главное чтоб это вам нравилось!
Это я как понимаю не для новичков
Средний уровень, ваша задача упрощать сложные асаны при выполнении
В мне вообще не понравилось, честно говоря…
Несмотря на то, что часто делаю практики и уже знаю какие-то базовые асаны и их названия, очень сложно было иногда ориентировать, так как отсутствует подробное объяснение и комментарии, например, по поводу того, что наклоны с прямой спиной, через вытяжение, а фраза «обратите внимание как делаю я» вообще ввела в ступор, пришлось останавливать и разбираться.
Лягушку и слон я вообще не понимаю как выполнять начинающему, при этом не понятно, что делать, если эти асаны не получаются.
Честно, стала чувствовать себя даже хуже после практики(((
+
+++
Нихрена не понятно, если не смотреть тупо в экран. Жаль , времени на занятие не остаётся. Автор,пожалуйста, комментируйте голосом что вы делаете.
На самом деле мягко говоря нихрена не расслабляет
Найдите плэйлист Relax у меня
Большое благодарю за практику!!!
На здоровье 🌷
Благодарю🥰
Благодарю вас за урок🙏
❤❤❤