HALLUKS VALGUS EGZERSİZLERİ / AYAK BAŞ PARMAK ÇIKINTISI

🌸 Ayak baş parmak çıkıntısı tıbbi adıyla halluks valgus çok sık karşılaşılan ayaktaki şekil bozukluğudur.
🌼 Kesin nedeni bilinmemekle beraber dar ve yüksek topuklu ayakkabılar, genetik faktörler, yanlış ayakkabı kullanımı etkilediği düşünülmektedir.✅
🌸 Zamanında tedavi edilmezse ayakta başka sorunlara da yol açmaktadır.‼️
☘️ Sizlere çok kolay egzersizler bırakıyorum 🤗
🤍 Faydalı bulduysanız beğenmeyi ve kanalıma abone olmayı unutmayın 😉
🌼 Başka hangi problemlerde egzersiz görmek istersiniz yorumlarda buluşalım 😉
💚 Sağlıkla kalın 💚
#halluksvalgus
#halluksvalgusegzersizi
#başparmakçıkıntısı
#egzersiz
#fizyoterapist #giresun
#ordu
#ayakağrısı
#giresunfizyoterapist #physicaltherapy #physiotherapist

[@AzideHobi]

Yıllardır çok sorun yaşadım 13 yıl önce ameliyat için hazırdım hamile oldum ve ameliyatı komple bıraktım. Ama çok agriliyim egzersizleri de yapıyorum. Çok faydalı video olmuş emeğine sağlık 💕🌸🍃💕🌸🍃😘

[@fizyoterapist_macide]

Egzersizleri düzenli yaparsak eğer en azından ilerlemesini durdurabiliriz✅💜

[@tamaraergesowa6288]

Cook guzal ellerine saglik

[@gulsencicek5347]

​@@fizyoterapist_macide serçe parmağı çıkıntısı içinde egzersizler istiyoruz 😊kolay gelsin

[@selimedinc7037]

Macide hanım bende de çıkıntı oldu. Çok güzel ayrıntılı anlatmışsınız .Hareketleri uygulamaya başladım bende sonuç alırım inşallah.Elinize emeğinize sağlık çok teşekkür ederim.

[@aytenturkoglu8019]

Merhaba Macide hanım benimde her İKİ ayağımda vardı sol ayağımdan ameliyat oldum 7 santim kemik kestiler oraya yapay bişey yerleştirdiler. Fakat ilk baştan anlaşılmadı amaliyattan 20 gün sonra ayak BAŞ parmağım yerden 6 santim havaya kalktı ve öyle kaldı. Gittim doktora rontgen çekildi takılan parça yan yatarak takılma yapmış. Okadar zorki. Hiç bir ayakkabı olmuyor şimdi yeniden üniversite hastanesinde inşallah daha kötü bir durum olmaz çok sıkıntıdayım. Kendim kanser hastasıyım yollarda zor yürüyorum ayak baş parmak yere basmadığı için tam kuvvet alıp yere basamıyorum çok zorluk çekiyorum sağ ayağımda da var ama artık asla ameliyat olmam. Çok uzun yazdım kusura bakmayın verdiğiniz bilgilere çok teşekkürler. İyiki varsınız. ❤️

[@ceydasahin5610]

Allah yardımcınız olsun🤲

[@aytenturkoglu8019]

Allah bütün hastalara şifa versin inşallah

[@lutfiyecekic3947]

Çok geçmiş olsun bende 1 ayağımdan oldum çivi koydular 2 hafta oldu inanılmaz zor bir süreç hala ağrılarım oluyor ara ara

[@user-cr6td6ol4q]

​@@lutfiyecekic3947şimdi nasıl oldunuz amelyattan memnun musunuz bende olmayı düşünüyorum önerir misiniz cevaplarsanız sevinirim

[@1495mta]

Ben de ameliyat olalı 1 ay oluyor. Şimdi nasılsınız? ​@@lutfiyecekic3947

[@mesutgenc7461]

Allah senden razı olsun kardeşim benim oğlum da var.

[@emeltilker8585]

Teşekkür ederim kızım iyki varsın

[@abd.hkrpzr3866]

Çok teşekkürler güzel kızım❤

[@tahsindurmaz343]

TSK ederim hocam

[@teslimeylmaz6864]

Lütfen serçe parmak içinde hareket gösterebilir misiniz

[@nurdaneaytatli2396]

Çok teşekkür ederim çok faydalı oldunuz büyük bir sorunum idi.

[@erkankara3972]

2 ayağımda da var ve büyük sorun yaşıyorum ve videoyu izledikten sonra ilk eksersixime başlıyorum inşallah sonuç alırım ayakkabı giremiyorum ağrılar yüzünden

[@canselatlgan5504]

Çok teşekkür ederim.Allah razı olsun.💞💞💞

[@fizyoterapist_macide]

Sizden de 🌻

[@oznureralemdar744]

25 yaşındayım ve çocukluğumdan beri var
Ve ya bu durum skolyoza, ya da skolyozum buna sebep oldu
Skolyozum düzeldi ancak bu durumum düzelmedi
Şu an için silikon parmaklık kullanıyorum, buradaki egzersizleri de uygulayacağım inşallah ☺

[@Seliniimo]

Bende de skolyoz var. Henüz düzelmedi , ama hallux valgus ameliyatı oldum dün , şuan gaayet iyiyim dayanılmicak bir agrisida yok zaten geccekmis üç gune , ameliyat ol kurtul derim

[@cuneyttanay]

Ayaklarınızın şekli çok güzel bence

[@toprak6384]

Çok teşekkürler 🤗

[@nurcanbayrak3912]

Bilgiler için teşekkürler 🤩🌸

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 🌸

[@gulaysubas8530]

allah senden razı olsun

[@veliboyraz1626]

Çok teşekkürler emeğinize sağlık

[@fizyoterapist_macide]

Siz de saolun ☀️

[@tugrulsucuoglu8268]

Allah razı olsun teşekkürler

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 💜

[@oguzhanmete4430]

Teşekkürler

[@tugbasaygin3135]

Hocam bnm burda çok ağrım yok 4.parmak şiddetli ağrıyor orta kısımda şekil bizuklugu var bunun için de egzersiz videosu çeker msnz

[@meralbayazit1581]

Teşekkür ederiz canım

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim ☘️

[@eminedemir5741]

Macide hanım bilgilendirme videolarınız için teşekkür ederim başladım düzenli olarak çalışmaları yapmaya başladım bu egzersizler çekiç parmak için de etkili olur mu acaba

[@fizyoterapist_macide]

Kolay gelsin, maalesef. Onun için ayrı bir video hazırlarım ⭐️

[@mineyalcinkaya7102]

Çok teşekkür ederim.

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 💐

[@saliha2760]

Ben makara kullanıyorum o da iyi geliyor

[@asmaalipor7773]

Çok teşekkür ederim❤😍🙏🏻

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 🧡

[@dilektukmak3910]

Valla soz konusu guzellik olsa hergun bir yenilik bulurlar bel fitigini bile manuel tedaviyle duzeltiyorlar bir bunun ameliyatdan baska bir tedavisini bulamadilar.olanlarinkide yeniden nuksediyor.

[@sedaekinci3783]

benim başlangıçdaydı doktorum nasır bantı kullanmamı söyledi kullandım geçti

[@MaykinaROWERZEEEEE]

Herşeyi harika bebeğin ya

[@fizyoterapist_macide]

💜🧚🏼‍♀️

[@oyunzaman335]

Süper videolar bide bende 3 yıldan beri topuk dikeni var onun içinde bir video ve tedavi yöntemi söylermisiniz eswt ve kortizonlu iğne oldum kuru iğnelemede oldum sizin uyguladığız bir yöntem veya egzersiz var mı

[@fizyoterapist_macide]

Kanalımda mevcut 👌🏼

[@hekimetaysi4059]

👌👌😊

[@fizyoterapist_macide]

💜🐥

[@tahireismayilova1259]

😍

[@Cottonkoala]

Benimde hamilelik dönemimde başladı 6 küsür yıldır ara ara ağrısı tetikleniyor

[@mehralisoydas5695]

MERHABA DOKTOR HANIM 8 YAŞINDAKİ KIZIMDA AYNI SIKINTIDA(HALLUKS VALGUS) BİR KAÇ KEZ DOKTORA GİTTİK ATEL ÖNERDİLER ÇOCUK OLDUĞU İÇİN ÖYLE DÜZENLİ KULLANAMADI FARKLI BİR ÇÖZÜM ÖNERİNİZ VAR MI ? TEŞEKKÜRLER

[@fizyoterapist_macide]

Ateşle beraber egzersiz öneriyorum 🍒

[@Selmasewde]

Çok teşekkürler

[@fizyoterapist_macide]

Rica ederim 🥰

[@ahmetdogan8211]

Selamünaleyküm
Bizim ayak baş parmağında da ayrı bir rahatsızlık var.onun için sizinle iletişime geçme imkanımız var mı acaba yada ayak filmini gönderebilirmiyiz size

[@cancaglar8544]

O çıkıntı bazen gut hastalığı belirtisi midir?

[@alyonacigaliyeva7516]

Merhaba hocam kizim 10yasinda simdiden ayaginda bu problem var amma parmak deyil kicik parmakda oldugu kemikde

[@kadergenc8843]

Merhaba benimde ayak basparöogım da kıreclenmwlr ve iltihap ve bu hastalığın naslangıcı var dedi doktor ama helen uzerune basamıyorum parmağım sis ve agrur hocam

[@mesuts.9796]

Faydalı bir video

[@fizyoterapist_macide]

Saolun 🧚🏼‍♀️

[@yagmuryagmur5945]

Kizim 17 Yasin da amalitat dediler kararsiz kaldim olsunmu olmasinmo ne tavsiye edersiniz

[@Asel564]

Evet malesef annemden bana geçen kalıtsal bişi zaman zaman ağrı yapıyor medikal olan silikon parmak arası kullanıyorum ağrı oldukça ama yeterli değil ilerleyebilir dediğiniz gibi o nedenle egzersiz yapmaya başlamalıyım

[@fizyoterapist_macide]

Kesinlikle, egzersizleri düzenli yaparsanız fayda göreceksiniz 👍

[@serapcicek994]

Merhaba hocam ben de bu sorun var bu egzersizi yapacağım. Fakat buna ek olarak sağ ayagimin ark çukurundan kaynaklı ayağım çok bariz şekilde içe basıyor. Resmen ayakkabı içe doğru yatıyor.Ark tabanlık alıp kullanayım mi hocam ne yapmamı önerirsiniz? teşekkürler emeğiniz için

[@ummgulsumavci250]

Benimki iç tarafa doğru şişlik var ve lastikle yaptığımda daha çok ağrı oluyor. Başka yapacak bir şey yok mu?

[@eminekeskin-oh5lv]

Amaliyat olan sonuç alan varmi lutfen

[@ikbaldogan7172]

Bu sonn 😢hareket agri yapiyor bas parmagim cok agriyor hareketi devam ettiremiyirum

[@zeynepsahin4351]

Macide hanım bizleri bilgilendiriniz için teşekkürler benimde ayak serçe parmaklarimin yani tarafında kemik cikintilarim var ne yapabilirim .

[@fizyoterapist_macide]

Onu da en kısa zamanda anlatmaya çalışacağım 💜

[@farukcesur1892]

Merhaba hocam. Metatarsalji egzersizleri için de bir video çekebilir misiniz? Bu konudan çok muzdaribim. Aşırı derecede ağrı sızı oluyor ve çözüm bulamıyorum. Metatarsalji için jel ve ped kullandım zaman zaman rahatlama oluyor ama sürekli ağrı sızı var. Ayağın birinde ise şişme meydana geliyor. Yardımcı olursanız sevinirim.

[@fizyoterapist_macide]

Elbette, yakın zamanda inşallah 🌻

[@farukcesur1892]

@@fizyoterapist_macide İnşaAllah hocam sağ olunm

[@ayca3921]

Benim çok agrim var şişmiş ve kızarıklık oluşmuş bu hareketler ise yarar mı

[@gulayalklc4913]

Serce parmak icinde çözümünüz var mi?

[@fundaturu-px8dp]

Merhaba benim 2 ayağımda aynı sorun var sağ ayağımda 3 adet çivi koydular ameliyatta ilerlemesi durdu , sol ayağımda ameliyatı malesef devlet hastanesinde olmuş çok ilerlemiş durum hareketleri düzenli yapsam dururmu ki parmak arası atelide kullanıyorum ..

[@izmiradeniz2757]

Guzel kizim benimki cok degisik ayak parmagin yaninda degil de ustunde piroplem cok ta aciyo napacagimi bilemiyorum nasil bir hareket yapmam gerekiyo banada yardimci olabilirmisin cok tesekkurker

[@asumanaydn1468]

Merhaba
benim ayağımdaki parmağımın üstünde çıkıntı aynı sorunmudur acaba

[@user-qh7qk8wo2u]

Dr. Kireçlenme var dedi ameliyatla bişey yakacaktım unuttum doğru olurmu

[@Elif-ti3sp]

Ayağımda çevirme hareketi yaparken çıtlıyor normal mi?

[@havvatutar2863]

Halluks rijidus için de ne yapmak gerekiyor yardımcı olursanız sevinirim

[@fizyoterapist_macide]

Buraki her egzersizi uygulayabilirsiniz

[@mustafakurcan5918]

Hocam merhabalar parmak arası makara kullanmak faydalı olur mu

[@fizyoterapist_macide]

Videoda anlatıyorum ☺️

[@dlkynr8896]

Merhaba hocam tamamen gitme ihtimali varmi yapmak isterim

[@fizyoterapist_macide]

Seviyesine çok bağlı 💜

[@doganaytokuslu6442]

Ayak parmağım kütüledi 😵‍💫

[@cerenaydemir1914]

Hocam bu kemik çıkıntısı ayağımın arkasında topuk üzerinde o zaman ne yapmam lazım

[@fizyoterapist_macide]

Yanlış ayakkabı kullanıyorsunuz mıhtemelen

[@zehraciris7160]

70 yaşımdayım, faydası olur mu acaba? Çok teşekkür ederim.

[@fizyoterapist_macide]

En azından ilerlemesi durur 😍

[@ahmetals1907]

Geniş ayakkabıyı biliyoruz sadete gelelim hep ğeyik muabbeti başka bir şey yok

[@arzuserdar3381]

Merhaba kızım 20 yaşında ayak arkasında,topuk üstünde bir kemiklenme var ve ayakkabı giyince ağrısı çok oluyor ne yapmamız gerekiyor cevaplarsanız seviniriz

[@pinaraslan3692]

Kızım 8 yaşında 1 parmağında var duzelir mi acaba

[@fizyoterapist_macide]

Düzelebilir, ama en önemlisi ilerlemesinin önüne geçebiliriz

[@ercanercan6312]

Ayaklarda kapkara masallah

[@fizyoterapist_macide]

Yani

[@melod3879]

Kadının ten rengi öyle. Size ne?

[@selimedinc7037]

Bukadar faydalı şeyler arasında onumu gördünüz