Baş Parmak Çıkıntısını KAVANOZLA Düzelt! / Halluks Valgus Egzersizleri

Поділитися
Вставка
  • Опубліковано 28 січ 2025

КОМЕНТАРІ • 262

  • @Gsen741
    @Gsen741 Рік тому +22

    Evet evet ben uyguladım ve ilk başta çok ağrı çektim ama sonra bayağı bir yardımcı oldu..
    Sadece sabır ve sebat gerekiyor..

    • @fizyoterapist_macide
      @fizyoterapist_macide  Рік тому +2

      Kesinlikle 👍

    • @erhansahin3444
      @erhansahin3444 9 місяців тому +1

      Parmak arası terlik iyi gelirmi ne önerirsiniz​@@fizyoterapist_macide

    • @yaseminarslan1653
      @yaseminarslan1653 8 місяців тому

      Merhaba ,evet almanyadada fizyoterapistim kaslarimi gelistirmem gerekir dedi ve dediğiniz gibi ayakkabilar çok önemli ,burda Orthopadik ayakkabi veriyorlar .Ön kismi biraz daha geniş ,dar ucu sivri değil ,aynen palyanço ayakkabilari gibi ama hersenin modasina göre yapiyorlar ,açikcasi çok pahalli ama gerçekten fayda ediyor ,üstüne bol paçali pantolon giyip işe gidiyorum .Ohhhh mis ağrilarim yok hatta doktorum dediği gibi düzelme bile var .Şunu da ekliyeyim ,gün içinde ne kadar yalinayak gezerseniz o kadar sağlikli ayaklarimiz için .Burasi ne yazik ki Türkiyeye göre soğuk ülke ama kalin çorapla evde dolasirim hep .

    • @mineahi2682
      @mineahi2682 7 місяців тому

      Ciplak ayakla gezmek topuk dikeni oluyor

  • @fusunorek8288
    @fusunorek8288 Рік тому +6

    Çok tatlı dilli ve çözüm üreten bir
    fizyoterapist ve çözümleri işe yarıyor yeni takip etmeye başladım ama keşke önceden takip etseymişim.💯👏👏👏❤️

  • @havvatunc3252
    @havvatunc3252 Рік тому +4

    Allah razı olsun Macide hanım,insanlara faydalı olmak ne güzel

  • @ayselsaglam996
    @ayselsaglam996 Рік тому +7

    ALLAH RAZI OLSUN KARDEŞİM SENDEN SENİ DOĞURAN ANADAN DOYURAN BABADAN OKUTAN HOCALARDAN YEDİ CEDDİNİZDEN EMEĞİ GEÇEN HERKESTEN

  • @yetercurebal3921
    @yetercurebal3921 6 місяців тому +2

    Ben de de var. Çok ağrı yapıyor. Denemek istiyorum. Samimi anlatımınız
    İçin öok teşekkürler.

  • @zelivge0906
    @zelivge0906 Рік тому +17

    Çok doğru bir hareket. Ben, kavanoz bile olmadan lastikle yapılan egzersiz sayesinde kemik çıkıntısının azaldığına şahit oldum. Eleştirmeyin, deneyin, sabredin!

  • @birgulsecgin
    @birgulsecgin Рік тому +2

    Dizimin agrisi gitti sayenizde diz vidyonuz izledim agrim kalmadi 👌👌👌👌🙏🙏🌹🌹🌹🧿🧿

  • @nilgunsargin9925
    @nilgunsargin9925 Рік тому +2

    Allah razı olsun,çok teşekkürler

  • @neclakiraz857
    @neclakiraz857 11 місяців тому +1

    Bu gösterilen hareket gerçekten çok işe yarıyor

  • @PianoSheetMusic_LearnPiano
    @PianoSheetMusic_LearnPiano Рік тому +3

    Ne kadar sıcakkanlı ve sevimlisiniz ❤❤❤

  • @fatimanur9091
    @fatimanur9091 Рік тому +12

    Macide hanım sizi kısa videolarınızla tanıdım. Süpersiniz, kısa ve öz. Bende Almanya’da fizyoterapi mesleğimi yapıyorum. Devam edin, faydalı videolar❤

    • @fizyoterapist_macide
      @fizyoterapist_macide  Рік тому +1

      Çoook teşekkür ederim 🙏

    • @selmadurmaz769
      @selmadurmaz769 Рік тому

      ​@@fizyoterapist_macide🙏 Bu işaret Hristiyan ve Budistlerin kullandığı Dua emojisidir

  • @gunes4789
    @gunes4789 11 місяців тому +2

    Allah razı olsun hocam

  • @hidayeteryurek8200
    @hidayeteryurek8200 6 місяців тому +2

    Ağzına yüreğine sağlık çok sağ olasın

  • @tekinguldal2012
    @tekinguldal2012 Рік тому +5

    Macide hocam, teşekkürler. Çok güzel ve basit hareketlerle yapılan ekserzizler, doyurucu olmuş

    • @kartyzade
      @kartyzade 6 місяців тому

      Afiyet olsun

  • @nergis7453
    @nergis7453 Рік тому +9

    İnşallah mesajımı görürsünüz, videoyu çok faydalı buldum deneyeceğim fakat seste bir sıkıntı var. Ses boşlukta dağılıyor, yaka mikrofonu kullanmayı veya varsa daha uygun bir çözüm bulmanızı rica edeceğim, çünkü bu haliyle dinlemek zor oluyor. Emeğinize sağlık, kolay gelsin.

  • @betulkuyucu599
    @betulkuyucu599 5 місяців тому +2

    İlerlememiş vakalarda EGZERSİZ YARARLI Oluyor. Lastik zaten yararlı. Kavanoz da iyi fikirmiş. İç ayak kasları için.

  • @lwynnd
    @lwynnd Рік тому +14

    Merhaba hocam içeriklerinizi kaliteli buluyorum ve destekliyorum. Benim tanıdığımın annesinin ayakları böyle ve kabızdı. iki problemide sayenizde hallettik.

  • @sematas4206
    @sematas4206 Рік тому +4

    Allah razı olsunn canimmmm🤲🤲🌹🌹🌹

  • @nuraykarademir750
    @nuraykarademir750 12 днів тому

    Ben topuk dikenimden macide hanım sayesinde kurtuldum❤❤❤

  • @neclahasircioglu4383
    @neclahasircioglu4383 Рік тому +5

    Allah razı olsun bendede aşırı derecede var deniyecegim❤

  • @makbulegunes172
    @makbulegunes172 Рік тому +12

    Fizyoterapistler gününüz kutlu olsun,başarılarınız daim olsun sevgiyle ,sağlıkla kalın 👍🌹

  • @rabiaozkan872
    @rabiaozkan872 Рік тому +1

    Canım kızım inşallah bende uygulamaya başlayacagım Allah'a emanet olun

  • @gulserozsrl9187
    @gulserozsrl9187 Рік тому +2

    o ğülen yüzünüzü allahım soldurmasın canım benim çok tatlısın yavrum başarılar dilerim

  • @EfsunluGunler
    @EfsunluGunler Рік тому +4

    Fizyoterapist gününüz kutlu olsun Macide hanim❤😊

  • @aytenyucel1274
    @aytenyucel1274 Рік тому +4

    Teşekkürler emeğinize sağlık

  • @belkzkiranlar3362
    @belkzkiranlar3362 Рік тому +3

    Teşekkürler 🙏

  • @hkya958
    @hkya958 6 місяців тому +1

    Masaallah size ❤

  • @nerimanneriman3562
    @nerimanneriman3562 Рік тому +2

    Ürik asit yüksekliğinden oluşuyor.ürik asit yapan yiyecekler tüketilmeyince çıkıntılı kemik küçülmeye başlıyor.yıllardır egzersiz yapıyorum , hiç faydası olmadı.

  • @zehraaltun5554
    @zehraaltun5554 6 місяців тому +1

    Merhaba
    Macide hanım, 17.5.2024 tarihinde
    Hallugs Vallugs ameliyatı oldum iki vida takıldı ama doktorum fizyoterapiste göndermedi bir hareket gösterdi onu evde kendimin yapması gerektiğini söyledi ağrım olduğu için korkuyorum ve yapamıyorum onun için baş parmağımı çok hafif hareket ettirebiliyorum
    Evde günlük kendimiz hangi hareketleri yapabiliriz böyle bir video çekebilir misiniz
    Şimdiden teşekkür ediyorum Allah’a emanet olun

  • @nimetgokmen3772
    @nimetgokmen3772 Рік тому +4

    Hocam çok tatlısınız sadece daha az bağırarak anlatın 🙏sizi seviyorum ❤

    • @gul9173
      @gul9173 8 місяців тому

      Sizde telefonunuzun sesini kısın😂😂

    • @nimetgokmen3772
      @nimetgokmen3772 8 місяців тому

      @@gul9173 sizin sesinizi nasıl kısacağız peki:)

  • @aytenturkoglu8019
    @aytenturkoglu8019 5 місяців тому +1

    Bendede vardı bu baş parmak dönmesi amaliyat oldum 7 santim kemik kestiler ve kesilen yere yapay bişey taktılar fakat o takılan parça kemiğin altına takılı kaldığı için BAŞ parmağım yerden yedi santim havada şuan okadar pişman oldumki ameliyat olduğuma Macide hanım. Şimdi hiç bir ayakkabı ayağıma olmuyor yolda yürüyemiyorum baş parmağım yere basmadığı içindurduk yerde ayağımdan oldum çok büyük Bi sıkıntı çekiyorum

  • @AydanSeyidova9678
    @AydanSeyidova9678 Рік тому +3

    Cok teşşekürler ederim nacidə abla Allah razı olsun senden Rabbim mutlu yıllar qünler bereketli dönem yaşataln Amin ❤❤❤❤❤❤

  • @oguzozkan3746
    @oguzozkan3746 5 місяців тому +1

    Teşekkür ederim

  • @margheritaformicola8623
    @margheritaformicola8623 Рік тому

    I tuoi video sono sempre brevi e non conoscendo la tua lingua non capivo cosa fare con quel barattolo forse conserve di piedi andati a male e poi finalmente ho visto cosa fare Grazie per il tuo tempo e il tuo sorriso 👍

  • @azizedamlibag1876
    @azizedamlibag1876 Рік тому

    Allahim razı olsun duaile teşekkür ederim duaile

  • @rahilemamedova250
    @rahilemamedova250 11 місяців тому

    Salam
    Bu gunden basliyacam,alti hafta sonra haber edecem durumu❤. InsaAllah dediyiniz kimi olur❤

  • @doganogmen9658
    @doganogmen9658 5 місяців тому +1

    teşekkürler

  • @huriyetasdelen9195
    @huriyetasdelen9195 Рік тому +1

    Süper anlatıyorsunuz hocam fakat benim çok ikeri decede artık ameliyat olmadı gerekiyormuş parmak arası ayak altı nasırlar oluştu çok yanıyor ameliyat olmaktanda korkuyorum ne yapsam acaba

    • @hulyaer2745
      @hulyaer2745 10 місяців тому

      Geçmiş olsun. Bende de var nasırlar ve doktor bana da ameliyat dedi hem de her iki ayağım için? Sizin nasıl oldu acaba,bir gelişme var mı? Ameliyat çok zor deniyor ve iyileşme süreci çok uzunmuş.

  • @EmineKoca-y7e
    @EmineKoca-y7e Рік тому +4

    Ben 9yil önce iki ayağımda da ameliyat oldum çıkıntıyi aldılar ama sol bacağımın damarları tıkandı hâlâ tedavi görüyorum ♥️♥️

    • @ulkuduzgun7261
      @ulkuduzgun7261 Рік тому +1

      hangi yöntemle ameliyat oldunuz

    • @EmineKoca-y7e
      @EmineKoca-y7e Рік тому

      @@ulkuduzgun7261 belden uyuşturdular baya açık ameliyatti

  • @nurhanberber330
    @nurhanberber330 Рік тому +2

    Benim çıkıntım agirmiyor ama silikon kullaniyorum azıcık düzeliyor ama kullanmayi unutuyorm yeniden çıkıyor tek avantajim agri yok cok şükür goruntu olarakta cirkin rahatsız oluyorum

  • @hulyaer2745
    @hulyaer2745 10 місяців тому

    Kolaymış,sevindim. Fakat benim baş ve yandaki parmağımın kemikleri yerinden çıkmış. Ona rağmen fayda sağlar mı acaba bu hareketler.

  • @PROFESYONELYOL
    @PROFESYONELYOL Рік тому +1

    merhablar serçe parmaktada aynı sorun var onunda çözümünü atarsanız çok mutlu olurum

  • @fuaturan2023
    @fuaturan2023 Рік тому

    KIZIM TEŞEKKÜR EDERİZ

  • @sefakaranlik5603
    @sefakaranlik5603 Рік тому

    Teşekkúrler

  • @samigul9813
    @samigul9813 7 місяців тому +1

    Benim iki baş parmağımı var ağrıları da yapıyor bunları yapıp deneyeceğim

  • @periyildiz460
    @periyildiz460 Рік тому +4

    Çok teşekkür ederim bizi bilgilendirdigin ❤

  • @lunamartin5666
    @lunamartin5666 Рік тому +3

    Nasıl yani? Ameliyatın bile çare olmadığı şeyi bu egzersizler mi düzeltiyor? Türkiye'nin en ünlü hocasına ameliyat oldum ve 5 sene sonra yine aynı şey oldu.

    • @asiyan_17
      @asiyan_17 Рік тому

      Egzersize devam edilirse çok faydalı olur bazen ilaçlardan dahi etkili oluyor yerine göre

    • @erdem4258
      @erdem4258 Рік тому

      Kime ameliyat oldunuz, ismini verebilir misiniz

    • @CandanCANYARAN
      @CandanCANYARAN 6 місяців тому

      Denemek bedava deneyin bir müddet sonra farkı göreceksiniz!

    • @lunamartin5666
      @lunamartin5666 6 місяців тому

      @@erdem4258 kusura bakmayın çok geç gördüm sorunuzu. Prof Nişan Nişan yapmıştı ameliyatımı ama 20 yıl filan oldu, yaşıyor mu bilmiyorum.

  • @mineu5397
    @mineu5397 Рік тому

    Tesekkürler sagolun ❤

  • @kubrafeyza5665
    @kubrafeyza5665 Рік тому

    Dr hanim onerdiginiz atel modeli varmi

  • @esinuslu1007
    @esinuslu1007 Місяць тому

    Bu hareketi oturarak yapabilirmiyiz acaba

  • @hulyakarakas8310
    @hulyakarakas8310 Рік тому +3

    Denememekte fayda var. Hâkikaten hareket-i bile yeter. Hıc değilse tecrübe ve hareket Iyi gelir. Güzel hareketleri yapmak mantıklı.

  • @muberraskr4802
    @muberraskr4802 Рік тому

    Macide hanım
    Benim iki ayağımda da haluk vagus var ama ilerlemiş durumda buna rağmen yılmadan verdiğiniz egzersizleri yapmamı önerirsiniz bu durum bende ayakta içe basma sorununa neden oldu 🌺

  • @duriyegonul620
    @duriyegonul620 2 місяці тому

    Ürik asit li yiyecekler nelerdir tesekurler

  • @leylasaygl3688
    @leylasaygl3688 Рік тому +53

    Çıkmış kemiği nasıl bu hareketle düzeltiyorsunuz millette inanıyor yeni başlangıç olsa belli herkes bir yol tutturmuş gidiyor

    • @serapcetiner6801
      @serapcetiner6801 Рік тому +4

      Ağzınıza sağlık

    • @kadriyeturbicer8669
      @kadriyeturbicer8669 Рік тому +12

      tamamen duzelmesede ilerlemiyo on yargılı olmak hoş deyil

    • @nikimiki4574
      @nikimiki4574 Рік тому +6

      Siz deneyin 3 5 defa yok. 3 5 ay davamli. Cikmis kemik yerine donecek.

    • @zpzp1136
      @zpzp1136 Рік тому +3

      Bir biliyorki söylüyor

    • @miniraquliyeva5751
      @miniraquliyeva5751 Рік тому +3

      Gorunen o ki,sizin ayaklarinizda problem chok.....

  • @kartopum1
    @kartopum1 10 місяців тому

    El paşparmağı hareketinizi yapmıştım rahat şimdi çok şükür

  • @nejlaguder1594
    @nejlaguder1594 6 місяців тому

    merhaba önce bilgilenfirdiginiz için teşekkür ederim benimde sag ayak başparmagımda yeni yeni oluşuyor denicem bide ayağın küçük parmagınbiraz altında yanan çıkıntılı neden acaba tedavisi nedir

  • @aynurkoru8326
    @aynurkoru8326 Рік тому +4

    Bende uygulayacagim ❤

    • @hulyakarakas8310
      @hulyakarakas8310 Рік тому +1

      Denemekte fayda var. Mantıklı .Emeğinize sağlık.

  • @DehaCebir-mi5wt
    @DehaCebir-mi5wt 10 місяців тому

    Atel kullanmak işe yarar mı bide kemik çıkmadan ayak ve ayak damarlarında ağrı yapıyor mu

  • @dilekaslan5355
    @dilekaslan5355 3 місяці тому

    Ama benim kemik eklem de ağrım var ona nasıl müdahale edebilirim? 😢 teşekkürler

  • @burdaherteldenvar2583
    @burdaherteldenvar2583 Рік тому

    Ben kucuk nakis makarasi koyuyorum baş parmaginla yanindaki parmagin arasina otururken evde devamli duruyor sag ayagindaki cikinti cok az kaldi biraz daha yaparsam tamamen yok olucak gibi fakat sol ayaginda henuz bir degidiklik olmadi yine de devam edicem

  • @gunnurcoskun1686
    @gunnurcoskun1686 Рік тому +1

    İleri yaşlarda olanlarda faydası olurmu

  • @rebelwoman8740
    @rebelwoman8740 2 місяці тому

    topuklu ayakkabı giymeyi çok istiyorum ama halluks yüzünden giyemiyorum bu hareketlerle giyebilir miyim ?

  • @yesimpiyanc2279
    @yesimpiyanc2279 22 дні тому

    Bende baş parmak kireçlemesi var agrı yapıyo bu hareketleri yapsam plurmu

  • @sevalyenen9783
    @sevalyenen9783 Рік тому +1

    Benim orda yok ama benimde ayagimin ustunde sişlik var ona nasil bir egzersiz yapabiliriz

  • @Huturan
    @Huturan Місяць тому

    Dırsek agrısı iiçin ne yapmamız gerek

  • @sibelsatay4749
    @sibelsatay4749 8 місяців тому +1

    Aldım kebul ettim

  • @lafolsundiyedegil2446
    @lafolsundiyedegil2446 Рік тому

    Merhaba boynumun arka sağ tarafında ensemde bir yağ bezesi var nasıl geçer tess

  • @sahuretemel8142
    @sahuretemel8142 6 місяців тому

    Size bir sorum olacak romatizma hastasıyım benim ayak orta barmağım aşağı bükülüyor yanı tırnagım yere doğru bakıyor ne yapmamlazım .parmagım bükülünce otanatık olarak tırnak da eğik oluyor .yardım ederseni sevinirim . tşkler

  • @yesimsar7979
    @yesimsar7979 8 місяців тому

    Merhaba Macide hanım bende bayağı bir çıkıntı var işe yarar mı acaba

  • @meryemdamar3061
    @meryemdamar3061 10 місяців тому

    Yıllardır duz ve burnu genis ayakkabi giyerim,ustelik bir numara buyuk ayakkabi alirim,evde de bu şekilde rahatt yumusak tabani duz bir terlik giyerim,buna rağmen kemiklerim büyüdü,tum gun ayakkabi giyemem mutlaka hafif olmali giydigim ayakkabi yada terlikler,tum gun ayakkabi giydigimden bir kaç saat sonra veya gece o kemiklerime sanki bicak sokuluyor gibi sanciyla irkilirim,inanin devamli bir sancı olsa cekilecek gibi değil, çığlık arttırıyor,zonklama seklindede diyebiliriz ,,,dr ameliyat dedi ama,ameliyattan korkuyorum,,,bilemedim şimdi 😢

  • @aysegulekin7331
    @aysegulekin7331 Рік тому

    Çok teşekkür ederiz ❤

  • @fiorebella3967
    @fiorebella3967 9 місяців тому

    Hayatimda hic topuklu ve dar ayakkabi giymedim.Genetik olarak hic kimsede yok ama bende 40 yasindan sonra oluştu.Cok egzersiz yaptim bu konuda hatta aparatlari var satin aldim o sekilde yaptim.Ayakkabi icinde sargı ile dolastim olmadi.Kisaca herkeste işe yaramiyor ve herkesin durumu kendine özel.

  • @sabriferik5713
    @sabriferik5713 Рік тому

    Gut hastalığa da sebep olur mu

  • @fatmacelik6470
    @fatmacelik6470 2 місяці тому

    Hocam ben düştüm baş parmağım cok sızlıyor bu hareket iyi gelirmi abaca😢

  • @zehracivan1433
    @zehracivan1433 7 місяців тому

    Kemik çıkıntısı çok ilerlemiş dedi doktor bana bu ekzersizleri yapsam yinede fayda görürmüyü m trşk. Ederim

  • @brfn2754
    @brfn2754 8 місяців тому

    Ben topuklu giydim bir kaç saat sonra ayağimda bir parmağim uyuştu bir kaç gündür uyuşuk halde sizce iyleşir mi kendiliğinden

  • @NagihanGökkaya-b9n
    @NagihanGökkaya-b9n 8 місяців тому +1

    Tsk

  • @serpilturac8005
    @serpilturac8005 5 місяців тому

    Teşekkürler,anemde var.ben de olur diye egzsizleri yapacagim.cunku dar ayakkabı giyince,bas parmagim yana batıyor

  • @neclayilmaz6907
    @neclayilmaz6907 Рік тому

    Doktor tek care amaliyat dedi bunlari yapinca faydasi olurmu

  • @hakan8770
    @hakan8770 10 місяців тому

    Hocam benim ayak ikinci parmağı ilk eklemden sola doğru yamuk. Elimle düzeltiyorum ama sonra gene yamuluyor özelikle basinca. Bunu için devlet hastanesi doktorlarına gittim genetik bu ağrı yoksa bir şey yapmaya gerek yok dediler. Ama estetiği beni rahatsız ediyor elimle de müdahale edince düzeldigini görünce düzelecek gibi duruyor. Bunun için egzersiz var mı

  • @kartopum1
    @kartopum1 10 місяців тому

    Benim küçük parmaklar yanında çıkıntı vardı ince kemik uzuyor gibiydi. Alta katlandı gibi Rabbimin izniyle daha iyi. Ama ne küçük atel ne bir yardımcı yok küçük parmaklar için

  • @mujganpeker9960
    @mujganpeker9960 Рік тому

    Doğru hareket kutluyorum başaralarınız daim olsun hayırlı geceler

  • @macitacar9398
    @macitacar9398 Рік тому +2

    Ayaklardaki siyah-karalıklar için ne yapabiliriz

  • @fisunmoroydor3698
    @fisunmoroydor3698 Рік тому

    Ben 1tl. Bozuk para koyup, yara lastiği ile sarıp yatıyorum. Ağrı yapıyor. Bir iki saat sonra çıkarıyorum. Gün aşırı yapilirsa bir müddet sonra çıkıntı yokoluyor. Zaman zaman yapıyorum

    • @hayriyegoktas8236
      @hayriyegoktas8236 Рік тому

      Çıkıntı yok olup tekrar mı geliyor bende denemek istiyorum

  • @omuradamisoncel144
    @omuradamisoncel144 Рік тому

    İlk kez bu rahatsızlıkla ilgili bir video izledim. Ben de de başlangıç aşamasında. Daha önemli bir başka sorunum var. Yıllardır çeşitli doktorlara gittim. Çare bulamadım. Beyincikten gelen denge problemim var. Yürürken dengem bozuluyor. Toparlayamıyorum. Defalarca düştüm. Ne önerirsiniz? Yaş 67.

    • @nezahatakbaba6214
      @nezahatakbaba6214 Рік тому

      Konulan teşhis nedir acaba, beyincik sarkması mı?

    • @haticebulut4138
      @haticebulut4138 9 місяців тому

      Bonesetting tedavisi de iyimiş duyduğuma göre. Omurga düzeltmesi çok şeye faydalıymiş

  • @yekvartaltuntas1344
    @yekvartaltuntas1344 Рік тому

    Teşekürler

  • @nuranbuyuksarac6004
    @nuranbuyuksarac6004 Рік тому

    Ayak parmaklarım çok ileri safhada,ayrıca biraz yurusem tarak kemiiklerim ustdeki k8rik gibi oluyor ağrı yapıyor yuruyemiyorum batıyor.bunlar için de bir egzersiz varmı ?

    • @fizyoterapist_macide
      @fizyoterapist_macide  Рік тому

      Bu problem mi var

    • @nuranbuyuksarac6004
      @nuranbuyuksarac6004 Рік тому

      Ayak varmaklarim için idare etmeye çalışıyorum bir senedir ayağımın tarak bölümü yani üstü kırık gibi ağrıyor ve batıyor bir süre sonra biraz geçiyor yuruyus yapınca iyice ağrı yapiyor

    • @nuranbuyuksarac6004
      @nuranbuyuksarac6004 Рік тому

      @@fizyoterapist_macide ayrıca belimde kanal daralması,, boynumda fitiklar var.Dizimdede sıvı kaybı dejenerasyon var .yapılabilecek egzersiz varmıdır?yaşım 57

  • @DenizDeniz-ku8se
    @DenizDeniz-ku8se Рік тому +4

    Konuya gelene kadar ne Çok konuştunuz

    • @emelyaldz8197
      @emelyaldz8197 Рік тому +2

      Aslında hep işaretle anlatıyordu.Videolarinda bende hep öyle kalsaymis dedim 😅😅

    • @kartyzade
      @kartyzade 6 місяців тому

      Sen ananın karnında nasıl durdun la

  • @gungorcelik7692
    @gungorcelik7692 Рік тому +1

    Deniyecem

  • @saylanseker5962
    @saylanseker5962 Рік тому

    Merhaba konuyla alakasız belki size bir sorum var cevap yazarsanız mutlu olurum devit 3 ve magvital kila yaparmı uzun süredir dizlerimde geçmeyen halsizlik için doktor yazdı fakat kilolu olmam dolayısıyla daha fazla kilo almaktan koktuğum için tereddütteyim lütfen yardımcı olun hayatımı hasta ve kilolu geçirmek istemiyorum

  • @eminesahin6841
    @eminesahin6841 Рік тому

    Teşekkür ederim..deneyeceğim 👍

  • @PB-bf6ez
    @PB-bf6ez Рік тому +1

    Merhaba canım verdiğin bilgiler için teşekkür ederim şimdi abone oldum 🤗 hareketleri ayakta mı oturarak mı yapacağız

  • @Elif-c3k6h
    @Elif-c3k6h Рік тому

    merhaba bel kaması var bende nasıl düzeltcem

  • @demirtunc675
    @demirtunc675 Рік тому +7

    Sagol hocam. 4 dikişli ayağım oldu 2 saat amaliyata camları temizlediler

  • @kevsercaliskan7613
    @kevsercaliskan7613 Рік тому +1

    Selamun aleyküm huzur süz.bacak.sendromu.icin.ne.yalmaliyim

  • @siyamnapal769
    @siyamnapal769 Рік тому

    Yazdığınız başlık çok yanlış. Kemik geri çekilmez. Bu egzersiz önlemek için faydalı ancak çıkmış kemik için hiç bir şey fayda sağlamaz.

  • @zuhaluysal4684
    @zuhaluysal4684 Рік тому +21

    Çok fazla bir çıkıntı yok ama çok ağrı yapıyor 😢

    • @fizyoterapist_macide
      @fizyoterapist_macide  Рік тому +2

      Hemen başlayalım egzersizlere, ilerleyebilir 🌟

    • @haticeyildirim8584
      @haticeyildirim8584 Рік тому +1

      bel fıtığı icin egzersiz

    • @selenkaya7746
      @selenkaya7746 Рік тому +1

      Ama bu genetik bir özellik. (yahudi ırkına ait bir özellik bu)

    • @saygn8106
      @saygn8106 Рік тому +5

      ​@@selenkaya7746
      Bu nasıl bir sacmaladir böyle?
      Benim tanıdığım bir kaç Türkte var.
      Yahudi ne alaka?

    • @ayseerol3262
      @ayseerol3262 Рік тому +3

      ​@@selenkaya7746çok iyi sacmalamissiniz yahudi ne alaka

  • @badesogut2511
    @badesogut2511 Рік тому

    Bunu yaoarsak duzelirmi

  • @RevayetAbdullayev-xf4nk
    @RevayetAbdullayev-xf4nk 10 місяців тому

    Hocam mənim daban dikənim var.hansı eksersizi edə bilərəm

    • @haticebulut4138
      @haticebulut4138 9 місяців тому

      Bonesetting diye duydum topuk dikenine

  • @cavitdoygun506
    @cavitdoygun506 Рік тому +2

    Macide kiz o nasil ayak parmagi Ben sandim ellerin😊😊😊😊😊