인슐린저항성의 원인 - 비만, 스트레스, 노화, 운동부족을 막아보자 [015. 016 합본]
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- Опубліковано 10 лют 2025
- 맨발걷기를 하면 당뇨병의 원인인 인슐린저항성을 완벽히 예방하고, 당뇨병도 치료할 수 있습니다. 인슐린저항성의 원인은 크게 비만, 스트레스, 노화 그리고 운동부족이라고 합니다. 이 4가지는 맨발걷기 효과와 매우 밀접한 관련을 갖고 있습니다.
맨발걷기가 인슐린저항성의 원인인 비만, 스트레스, 노화 그리고 운동부족을 어떻게 도와 줄 수 있는지를 정리해 보았습니다.
이 영상은 두번에 나누어 게재했던 15번과 16번의 합본 영상입니다.
연락처: softca00@gmail.com
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softfoot.tistory.com/
좋은 영상 잘 보았습니다. 감사합니다.
ㆍ
저도 감사합니다.
오늘 구멍양말신고 3시간 걸었습니다
아직도 발이 얼얼합니다
와! 이 겨울에 3시간씩이나!!! 대단하십니다.
@softca00 따뜻했습니다
선생님께서 올려주시는 영상에 힘입어 걸어보고 있습니다
부정맥이나 심부전증이나 심장에 관해서도 영상을 만들어 주시면 너무 감사하겠습니다 올려주신 영상 모두 잘보고있습니다 감사합니다^^
시기를 말씀드릴 수 없지만 노력해 보겠습니다.
빨리 봄이 왔으면 좋겠습니다. 식후 30분 걷기 최고입니다. 저는 찬바람 쐬면 병치레해서 그냥 겨울은 포기할까 합니다.
여름 내내 멘발 걷기 해서 이 나이에 몸이 날씬해졌습니다. ㅎㅎ
겨울 당화혈색소는 제자리 유지만 해도 좋겠습니다.
건강검진 때 NK 세포 활성도와 활성 산소에 대한 검사를 했습니다. 맨발걷기 덕분에 NK세포 활성도 수치가 낮지는 않았고 활성산소 수치는 정상인의 두 배나 높았습니다. 몸이 안 좋은 건 그런 영향도 있는지도 모르겠습니다. 맨발걷기 안 했으면 훨씬 더 나쁜 수치들이 나왔을 것 같습니다.
말씀하신 건강검진이라는 게 국가에서 하는 건강검진인가요? 아니면 따로하신 건가요? NK세포 활성도 검사와 활성산소 검사는 그냥 신청하면 해 주나요? 집 근처 가정의학과에 물어 보니 잘 모르더군요.
@softca00 회사에서 챙겨 주는 직원 가족 유료 검사였어요. 여러 선택지 중 하나씩 골라 하는. 근데 오래 전에 공단 검진 할 때 유료로 골다공검사 신청해서 한적도 있어요.
@softca00 어제인지... 답글을 달았는데 안 올라 갔네요...새해 복 많이 받으십시요. 찾아 보니 기록에는 있는데...사용된 단어에도 별 특별한게 없는데.
@@hsc247 감사합니다. 새해에 복 많이 받으시고 내내 건강 하십시오.