맨발걷기연구소
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[073] 도파민 디톡스, 도파민 항상성과 맨발걷기 (1) - 뇌교육학과 장래혁 교수
현대사회를 도파민 시대, 도파민 사회라고 말합니다. 그리고 여러가지 도파민 디톡스가 유행하고 있습니다. 이 영상은 맨발걷기와 도파민 항상성의 관계를 다룹니다. 보상 호르몬으로 알려진 도파민은 현대 사회의 여러 가지 특성으로 인해 항상성이 위협받고 있습니다. 뇌 기능의 가장 좋은 치유책은 자연과의 교감을 높이는 것입니다. 도파민 중독에서 벗어나 도파민 항상성을 지키기 위해서도 마찬가지입니다. 맨발걷기는 자연과의 교감을 높일 수 있는 아주 쉽고 안정한 방업입니다. 이 영상은 도파민이 무엇이고 왜 현대사회가 도파민에 취약해져 있는 지를 알아봅니다. 강의는 글로벌사이버대학교 장래혁 교수님입니다.
00:59 도파민과 도파민 중독 강의
12:28 용어 설명
14:35 강의 내용 요약
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[우혁의 힐링TV]맨발걷기가 도파민 중독에 미치는 영향 | 도파민 디톡스 | BTS대학(글사대) 뇌교육학과 장래혁 교수
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[072] 뇌과학자가 말하는 겨울 맨발걷기의 효과 방법
Переглядів 3 тис.19 годин тому
겨울 맨발걷기는 뇌를 꺠웁니다. 겨울맨발걷기는 신체의 균형을 되돌리고, 감각을 깨우고 그리고 뇌를 안정화시켜 줍니다. 이런 효과를 제대로 내기 위해서는 올바른 걷기가 중요합니다. 즉, 걸을 때 의식을 집중하며 걸어야 하고, 같은 보폭으로 일정하게 걸어야 합니다. 그래서 혼자 조용히 걷는 게 좋습니다. 뇌가 안정화되는 것을 느끼면, 뇌에게 질문하며 걷는 것도 좋은 방법 중의 하나입니다. 겨울 맨발걷기가 춥고 힘들지만 우리의 뇌는 이를 감당한 준비를 합니다. 그래서 뇌가 감당할 수 있게 준비한 한계를 넘여서 걸으면 겨울 맨발걷기의 정수를 맛볼 수 있습니다. √ 쿠팡홈 link.coupang.com/a/bFRlls √ 골드박스 link.coupang.com/a/bFRlAU 위의 링크는 쿠팡 파트너스 활동으로...
[071] 감기 없는 겨울, 기관지염을 다스리는 차 만들기
Переглядів 2,1 тис.День тому
겨울이면 늘 걱정되는 게 감기와 기관지염입니다. 이 영상에서 가래, 기침, 기관지염을 다스리는 좋은 한방차를 소개합니다. 이 방법을 알면 겨울 나기가 좀더 쉽습니다. 02:51 약초: 도라지, 맥문동, 오미자, 모과, 감초, 생강 04:17 끓이는 법 연락처: softca00@gmail.com √ 쿠팡홈 link.coupang.com/a/bFRlls √ 골드박스 link.coupang.com/a/bFRlAU 위의 링크는 쿠팡 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 받습니다. 이 링크로 쿠팡에 접속만 하셔도 채널을 후원하시는 게 됩니다.. [약방 청년]도라지, 맥문동, 오미자, 감초를 이용한 환절기 건강 지키는 법 ua-cam.com/video/VZJ322Wr0dc/v-deo.html [HCN 핫콘뉴스]가래...
맨발걷기와 어씽(Barefoot walking vs earthing), 어떻게 다른가?
Переглядів 32714 днів тому
맨발걷기와 어씽(어싱)은 한국에서는 거의 같은 말로 쓰이기도 하고, 어씽을 맨발걷기의 하위 개념으로 보기도 합니다. 그러나 미국에서는 이 두 방식이 전혀 다른 건강법으로 발전하고 있습니다. 이 영상은 두 말이 어떻게 다른지 간단히 개념을 설명하고 있습니다. √ 쿠팡홈 link.coupang.com/a/bFRlls √ 골드박스 link.coupang.com/a/bFRlAU 위의 링크는 쿠팡 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 받습니다. 이 링크로 쿠팡에 접속만 하셔도 채널을 후원하시는 게 됩니다..
[069] 뇌를 바꾸는 아주 쉬운 원리, 맨발걷기
Переглядів 72121 день тому
맨발걷기를 하면 뇌 기능이 좋아진다는 많은 증언들이 있습니다. 최근에는 파킨스 병이 치료되고 있다는 증언들도 많이 나옵니다. 그러나 그 메카니즘은 밝혀진 게 거의 없습니다. 그레서 맨발걷기가 뇌 기능에 어떤 영향을 어떻게 미칠지에 대한 것이 저의 주요 관심사 중의 하나입니다. 최근 다이어크과학자 최겸 체널에서 연세대 전용관 교수와의 인터뷰 내용을 게시했는데 이 내용 중에 맨발걷기와 뇌 기능에 대한 중요한 정보가 들어가 있었습니다. 저작권자의 허락을 받아 이 내용을 발췌 게시하고, 그 내용을 간단히 요약했습니다. 01:51 맨발걷기와 뇌 인터뷰 영상 09:59 인슐라 코어텍스(뇌섬엽) 10:24 Interoception(내적 감각, 내부 감각) 10:43 Proprioception(고유감각, 자체수용감각...
[068] 실내 맨발걷기 용품의 감전 위험, 사실일까? 팩트체크
Переглядів 47721 день тому
실내 어씽(어싱) 용품을 사용하면서 미세전류나 누설전류에 감전될까 걱정하는 분이 생각보다 많습니다. 그러나 이것은 완전한 기우입니다. 겨울철에 야외에서 맨발걷기 하기는 쉽지 않습니다. 그래서 많은 사람들이 실내 어씽도구에 관심을 갖습니다. 그런데 실내 어씽 용품을 빌트인 되어 있는 콘센트 접지 단자를 이용하면 누설전류, 유도 미세전류, 역전류 따위에 감전될 수 있가고 주장하는 사람들이 있습니다. 또한 벼락이 떨어질 때 전류가 역류하는 역전류를 걱정하는 사람도 많이 있습니다. 전기는 다루기가 어렵기 때문에 눈에 보이지 않는 누전이 생길 수도 있습니다. 이런 눈에 보이지 않는 누전이 아마도 접지선 전류 괴담의 소재가 되는 것은 아닐까 하는 생각을 갖습니다. 00:56 역전류 03:22 감전 08:22 맴돌...
[067] 감기 없는 겨울 보내기, 비타민 C와 환상의 콜라보
Переглядів 47828 днів тому
겨울이면 늘 걱정되는 게 감기와 기관지염입니다. 맨발걷기가 감기를 이기는 방법이 된다는 것을 혹시 아십니까? 어싱(어씽)은 비타민C와 협업하여 감기 바이러스와 싸우는 백혈구를 돕습니다. 이 영상에 그 메카니즘을 소개합니다. 아울러 가래, 기참을 다스리는 좋은 한방차를 소개합니다. 이 방법들을 알면 겨울 나기가 좀더 쉽습니다. 01:58 감기의 면역 메카니즘 07:38 가래, 기침, 기관지염에 좋은 차 만들기 연락처: softca00@gmail.com √ 쿠팡홈 link.coupang.com/a/bFRlls √ 골드박스 link.coupang.com/a/bFRlAU 위의 링크는 쿠팡 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 받습니다. 이 링크로 쿠팡에 접속만 하셔도 채널을 후원하시는 게 됩니다.. [김소형채널...
[065] 실내 맨발걷기(어씽/어싱) 용품은 안전할까? 미세전류, 누설전류, 유도전류가있다던데
Переглядів 433Місяць тому
실내 ㄴ발걷기(어씽/어싱) 용품을 사용하면서 미세전류나 누설전류에 감전될까 걱정하는 분이 생각보다 많습니다. 그러나 이것은 완전한 기우입니다. 겨울철에 야외에서 맨발걷기 하기는 쉽지 않습니다. 그래서 많은 사람들이 실내 어씽도구에 관심을 갖습니다. 그런데 실내 어씽 용품을 빌트인 되어 있는 콘센트 접지 단자를 이용하면 누설전류, 유도 미세전류, 역전류 따위에 감전될 수 있다고 주장하는 사람들이 있습니다. 이 채널에도 여러 분이 이 질문을 해 주셨습니다. 제가 전기 전문가가 아니라서 이 부분을 잘 몰랐기 때문에 답이 늦어졌습니다. 전기 관련 전문가들은 어씽 용품이나 여씽에 관심을 갖는 분들이 아니어서 이에 관한 자료가 거의 없었습니다. 그래서 저는 전기의 기본 원칙부터 공부해야 했습니다. 이제 그 내용을...
[064] 창시자가 말하는 어씽(어싱)의 12가지 효과
Переглядів 613Місяць тому
클린턴오버가 중심이 되어 쓴 책 earthing에는 두 개의 중요한 물리 원칙이 나옵니다. 그것은 자유전자와 우산효과입니다. 자유전자는 어씽을 할 때 땅속 자유전자가 항산화제의 역할을 한다는 내용이고, 우산효과는 어씽이 생활 전자파를 막아 준다는 것이 핵심 내용입니다. 이 영상은 두번째 주제인 유산효과를 다룹니다. 그런데 안타깝게도 우산효과가 전자파를 방어할 수 있다는 논리는 아직도 검증되지 않고 있습니다. 나아가 전자파가 유해하다는 전제조차 아직 인정되지 않고 있습니다. 게다가 우산효과는 그럴 듯한 논리구조로 많은 가짜뉴스와 함께 뒤섞여 어씽의 과학성을 훼손하는 데 주로 악용되고 있어 정리할 필요가 있다고 생객했습니다. 00:36 어씽의 12가지 효과 03:35 우산 효과 06:22 교류와 자유전자 ...
인슐린저항성의 원인 - 비만, 스트레스, 노화, 운동부족을 막아보자 [015. 016 합본]
Переглядів 359Місяць тому
맨발걷기를 하면 당뇨병의 원인인 인슐린저항성을 완벽히 예방하고, 당뇨병도 치료할 수 있습니다. 인슐린저항성의 원인은 크게 비만, 스트레스, 노화 그리고 운동부족이라고 합니다. 이 4가지는 맨발걷기 효과와 매우 밀접한 관련을 갖고 있습니다. 맨발걷기가 인슐린저항성의 원인인 비만, 스트레스, 노화 그리고 운동부족을 어떻게 도와 줄 수 있는지를 정리해 보았습니다. 이 영상은 두번에 나누어 게재했던 15번과 16번의 합본 영상입니다. 연락처: softca00@gmail.com √ 쿠팡홈 link.coupang.com/a/bFRlls √ 골드박스 link.coupang.com/a/bFRlAU 위의 링크는 쿠팡 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 받습니다. 이 링크로 쿠팡에 접속만 하셔도 채널을 후원하시는 게 됩...
[063] 맨발걷기 1년 6개월의 효과 11가지
Переглядів 1,5 тис.Місяць тому
맨발걷기 1년 6개월의 결과 11가지를 공개합니다. 이 중 메커니즘이 어느 정도 확인된 핵심 효과 4가지를 지난번 영상에 담고 이번 영상에는 나머지 효과를 정리했습니다. 많은 경우에 혈관관 관련있는 효과들입니다. 그런데 안타깝게도 저는 지금 요요 현상을 겪고 있습니다. 저는 요요 현상을 나쁘게만 보지 않습니다. 그도 몸이 살아 있다는 증거라고 생각하기 때문입니다. 04:06 약과 병원 05:46 요요 07:10 요요, 왜? 내 몸의 항상성 09:18 앞으로 방향 연락처: softca00@gmail.com √ 쿠팡홈 link.coupang.com/a/bFRlls √ 골드박스 link.coupang.com/a/bFRlAU 위의 링크는 쿠팡 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 받습니다. 이 링크로 쿠팡에 접...
[062] 겨울철 실내 맨발걷기 도구, 우리집보물 1호 소개 - 어씽이 아닌 진짜 맨발걷기
Переглядів 1,9 тис.Місяць тому
추운 겨울에는 맨발걷기를 하기 어렵습니다. 실내용 어씽 도구를 이용할 수는 있지만, 그것은 맨발걷기 중에서 어씽 효과만을 얻을 수 있습니다. 직접 걷는 것에서 오는 수많은 효과를 얻을 수 없습니다. 우리집보물 1호는 실내에서 어씽이 아닌 직접 맨발걷기를 하면서, 야외 맨발걷기와 같은 효과를 낼 수 있는 최초의 제품입니다. 제품명: 우리집보물 1호 제조사: 그린텍스 경기도 안성시 금광면 금광초교길 46 안성벤처타운 102호 전화: (031)673-8106 팩스: (031)673-8104 휴대폰: (010)5228-8106 이메일: abraham1328@hanmail.net 새내기할배 연락처: softca00@gmail.com √ 쿠팡홈 link.coupang.com/a/bFRlls √ 골드박스 link....
맨발걷기와 스트레스 - 코티솔 안정화 효과란 무엇일까 [011, 013, 014 합본]
Переглядів 650Місяць тому
맨발걷기를 하면 스트레스가 해소됩니다. 오래된 우울증이 나았다는 경험담이 수없이 올라옵니다. 그 까닭이 무엇일까? 맨발걷기의 스트레스 해소 메카니즘에 대해 알아 보았습니다. 011 맨발걷기와 스트레스 - 코티솔 안정화 효과란? 013 맨발걷기의 놀라운 비밀, 스트레스 호르몬을 바꾼다 - 코티솔에서 DHEA로(1), 위협스트레스를 도전 스트레스로 바꾸는 메커니즘 014 맨발걷기의 놀라운 비밀, 스트레스 호르몬을 바꾼다 - 코티솔에서 DHEA로(2) 연락처: softca00@gmail.com √ 쿠팡홈 link.coupang.com/a/bFRlls √ 골드박스 link.coupang.com/a/bFRlAU 위의 링크는 쿠팡 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 받습니다. 이 링크로 쿠팡에 접속만 하셔도 채널...
[061] 맨발걷기 효과 11가지 - 니의 맨발걷기 생활을 공개합니다(5)
Переглядів 1,3 тис.2 місяці тому
맨발걷기 1년 6개월의 결과 11가지를 공개합니다. 이 중 메커니즘이 어느 정도 확인된 핵심 효과 4가지를 이번 영상에 담고 나머지는 다음 영상에 나누어 담을 생각힙니다. 이번 영상에는 혈압안정, 체중감소, 수면개선, 거품뇨 개선 등 제게는 매우 중요한 효과와 그 메커니즘을 담겨 있습니다. 00:27 혈압안정 05:11 체중 감소 10:34 수면 개선 12:47 거품뇨 13:21 그 밖의 맨발걷기 효과 연락처: softca00@gmail.com √ 쿠팡홈 link.coupang.com/a/bFRlls √ 골드박스 link.coupang.com/a/bFRlAU 위의 링크는 쿠팡 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 받습니다. 이 링크로 쿠팡에 접속만 하셔도 채널을 후원하시는 게 됩니다..
[060] 맨발걷기 원리, 어씽(어싱) 가설의 두 바퀴
Переглядів 1,2 тис.2 місяці тому
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수면 호르몬 멜라토닌을 쉽게 만드는 가장 좋은 방법 (026, 027, 028 합본)
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[059] 나의 맨발걷기 생황(4) - 겨울철 맨발걷기 하기
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수면과 맨발걷기와 세로토닌 (024, 025 합본)
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[051] 내 몸속 전기 메커니즘! 생체전기와 활성산소 정전기 - 맨발걷기 오해와 진실(11)
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[050] 음이온 유사과학 이야기 [맨발걷기 오해와 진실(10)]
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КОМЕНТАРІ

  • @구름처럼-c9y
    @구름처럼-c9y День тому

    영상 잘 봤습니다. 겨울철 맨발 걷기는 의지도 필요하겠지만 그 사람의 건강 상태나 연령, 체질 등 여러 요인이 부합되어야 되지 않을까 생각되네요. 요즘 추워서 실내 어씽을 하는데, 효과가 있습니다. 눈과 전반적인 컨디션이 피로에서 해방 되는 것 같습니다. 항상 건강을 기원합니다.

    • @softca00
      @softca00 День тому

      맞습니다. 건강 상태에 따라 해야 한다고 저도 생각합니다. 저는 겨울 야외 맨발걷기를 추천하지만 강추하지는 않습니다.

  • @softca00
    @softca00 День тому

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  • @jinholee2261
    @jinholee2261 3 дні тому

    새내기 할배님, 질문이 한가지 있습니다. 옛날부터 할머니 손이 약손이라는 말이 전해 오지 않습니까. 어느날 밤에 잠을 자는데 복통이 와서 두손을 통증이 있는 배에다 꼭 대고 있었더니 신기한게도 먗분 지나자 통증이 사라지는 것이었습니다. 손에서 자유 전자가 배로 옮겨가사 활성 산소를 환원시킨 결과 였는지 이걸 논리적으로 설명을 할 수 있는지 견해를 부탁 드립니다. 개인적으로 손하고 발이 중요한것 같습니다, 그리고 위산과다도 자유전자로 콘트롤이 되겠는지 견해 부탁 드립니다.

    • @softca00
      @softca00 День тому

      할머니 손과 자유전자는 아무 관게가 없습니다. 위산과다와 자유전자도 아무 관계가 없습니다. 자유전자는 금속에 있는 전자를 말하는 물라학 용어입니다. 우리 몸에 전기적으로 양성인 활성산소가 있을 때 땅과 우리 몸이 연결 되면 전기적으로 중화된다고 생각하는 게 어씽 가설입니다. 전기적으로 중화되는 현상은 물리 현상입니다. 활성산소가 중화된다는 것은 활성산소가 전자를 받아 얌전했던 원래의 물질로 되돌아 간다는 것을 말합니다.

  • @-tv3724
    @-tv3724 5 днів тому

    초인으로불리우는 세계최강 맨발의사나이 조승환이 진심으로 응원합니다 ❤❤❤

    • @softca00
      @softca00 День тому

      응원해 주셔서 감사합니다.

  • @리크리스-f8k
    @리크리스-f8k 6 днів тому

    뇌경색 7개월 휴우증으로 시야와 감각 기능이 휴유증 왔지만 다시 힘내서 어싱합니디 걷기를 합나다

    • @softca00
      @softca00 День тому

      응원하겠습니다. 저도 약하지만 뇌경색이 온 적이 있었는데 지금 맨발걷기로 극복해 나가고 있습니다. 그래서 혈압과 혈관 건강에 무척 신경쓰고 있습니다.

  • @김지수-k6s
    @김지수-k6s 6 днів тому

    인체는 회로가 맞긴합니다.. 흐르는 전류의 전압이 너무 미약해 다른 전기제품의 동력원으로 쓰이지 못할 뿐이죠. "생체전기" 분야는 "우리몸은전기다 " 라는 책에 잘 설명되있더군요. 과일을 여러개 연결해도 꼬마전구를 킬 수 있습니다. 모든 생명체엔 미약한 전기가 흐르고 있으니까요! 생명의 모든 활동이 전기신호로 이루어지는 것이죠. 전기가 1도 없다는 것은 어떤 의미로 쓰신 말인지 모르겠지만 맞는 말이라고 할 수가 없는것 같습니다. 생체전기도 전기이고, 여러개가 모일수록 전기제품의 동력으로도 쓸 수 있는 전류가 되니까요!

    • @softca00
      @softca00 День тому

      1) 제가 아는 한 인체는 회로가 아닙니다. 인체가 회로가 되면 감전이 되어 위험에 빠집니다. 인체가 회로가 될 때는 매우 높은 전압선 근처에 갔을 때 맴돌이 전류가 흐를 때 정도로 저는 알고 있습니다. 2) "전기가 흐르는 도체라는 의미"와 "교류전기가 생성되어 폐회로를 따라 흐른다"는 다른 개념입니다. 인체는 물론 전기가 통하는 도체입니다. 그러나 그 떄 흐르는 전기는 외부에서 전기가 들어온 경우 즉, 감전된 경우입니다. 저는 사람 몸에 자체적으로 전기를 만드는 힘 즉, "기전력"이 있다고 들은 적이 없습니다. 3) 과일이 전기가 흐르는 도체가 될 수 있다는 것은 저도 동의합니다. 그러나 과일이 스스로 전기를 만드는 힘이 있다는 말은 처음 듣습니다. 전기를 만드는 힘을 "기전력"이라고 하는 데요, 저는 과일에 기전력이 있다는 말을 아직까지는 듣지 못했습니다. 3) 사람 몸에 전기가 1도 없다는 말을 제가 했나요? 저는 그런 말을 한 기억이 없는데, 어느 부분을 말하시는 것인지 알려 주시면 다시 한번 살펴 보겠습니다 . 4) 생체전기는 [051] 영상에 따로 정리되어 있습니다. 생체전기와 일반 물리학에서 말하는 전기는 메커니즘이 근본적으로 다릅니다. 셍체전기는 인체 내에 있는 이온의 전위차로 만드는 일종의 정보전달 신호이지 우리가 일반적으로 알고 있는 전기가 아닙니다. 5) 물론 저는 물리학을 전공하지 않았기 때문에 제 말이 틀릴 수 있습니다.

  • @pasiojrbae3505
    @pasiojrbae3505 7 днів тому

    맨발걷기를 제대로 하려면 엄숙한 고행의수행을 한다고 임해야겠네요 요즘같은 -10도 에서도 될까요? 뇌와교감 하면서 뇌를 깨울때까지? 자신이 없어지네 무념무상으로 땅과접촉하는 발바닥만 집중하면 과연 20분후 몸이 뜨거워 질까요? 어렵네요

    • @softca00
      @softca00 День тому

      자신의 상황에 맞게 적용하십시요. 사우나에 들어갈 때 그곳의 상태를 알고 들어가지만, 들어 가는 사람 모두가 제대로 견딜 수 있는 것은 아니지요.

  • @서창수-r8p
    @서창수-r8p 7 днів тому

    골수암은맨발걷기가도음이될까요

    • @softca00
      @softca00 День тому

      죄송합니다. 제가 의사가 아니라서 확답할 수는 없지만, 맨발걷기가 면역 기능을 향상시켜 주는 것은 확실합니다. 그래서 병원 치료와 병행해서 꾸준히 맨발걷기를 하시면 분명히 큰 도움이 될 거라 생각합니다. 실제로 몇몇 암 전문의사도 맨발걷기를 권장하고 있습니다.

    • @softca00
      @softca00 13 годин тому

      암 전문의 김자영 원장의 맨발 걷기 관련 영상입니다. ua-cam.com/video/5iNUFLGU-i8/v-deo.html

  • @01모노디
    @01모노디 7 днів тому

    부정맥이나 심부전증이나 심장에 관해서도 영상을 만들어 주시면 너무 감사하겠습니다 올려주신 영상 모두 잘보고있습니다 감사합니다^^

    • @softca00
      @softca00 День тому

      시기를 말씀드릴 수 없지만 노력해 보겠습니다.

  • @아침햇살-q9k
    @아침햇살-q9k 7 днів тому

    맨발걷기가 자율신경의 불균형을 정상화시키는 것(뇌의 안정화)이라는 새로운 발견 입니다. 감사합니다

    • @softca00
      @softca00 День тому

      저도 이번에 공부해 알게 되었습니다.

  • @김충섭-o9g
    @김충섭-o9g 7 днів тому

    줗은 정보 감사 합니다

  • @손경숙-u8q
    @손경숙-u8q 8 днів тому

    맨발걷기해도 효과가없는사람은 왜일까요 1년넘게하고 있는데 아무런 반응이 없고 컨디션은 안좋아요 효과없는사람도있는건지 아님늦게효과가 나타나는 사람도 있는건지 궁금합니다

    • @softca00
      @softca00 День тому

      효과라는 것은 상대적입니다. 먼저 맨발걷기가 어떤 효과를 낼 수 있는지 먼저 공부하시고, 내 몸의 상태를 공부하시면 답을 찾아낼 수 있습니다. 예를들어 고혈압이 있어 맨발걷기를 시작했는데 혈압이 개선되지 않을 수 있습니다. 그 경우는 맨발걷기가 효과가 없는 게 아니라 내 몸의 상태가 맨발걷기만으로는 해결될 수 없을 정도로 나빠져 있는 경우입니다. 그 때에는 내 몸의 상태를 나쁘게 하는 다른 원인도 함께 없애 주어야 맨발걷기의 효과를 얻을 수 있습니다. 맨발걷기도 공부하고 내 몸도 공부하셔야 합니다.

  • @구름처럼-c9y
    @구름처럼-c9y 8 днів тому

    새로운 이론과 사실에 맨발걷기의 진수를 알게 됐습니다. 추위를 많이 타는 체질이라 두려웠는데, 환경이 갖춰지면 시도해 보고 싶습니다. 오늘도 좋은 영상 잘 보고 갑니다.

    • @softca00
      @softca00 День тому

      겨울 맨발걷기 사실 해 보면 별거 아닌데 대단해 보입니다. 주위의 많은 사람들이 제가 맨발로 걷는 것을 보면 깜짝 놀라는데 땅이 젖어있지 않으면 그닥 어렵지 않습니다. 저는 눈길이 좀 힘듭니다. 웬만한 추위는 양말을 신고 걸으면 충분히 견딜 수 있습니다.

  • @park2340
    @park2340 8 днів тому

    ㅎㅎㅎ 맨발걷기 8년차입니다. 특히 겨울철 맨발걷기 최고죠.. 그리고 눈 오는 날도 좋구요, 비 오는 날도 좋구요.. 아주 화창하고 맑은 날 보다는 흐리고 눈이 오고 비가 오는 날이 더욱 좋은 것을 느낍니다. 장래혁 교수님과는 벌써 20년도 더 되었네요.. 그리고 글로벌사이버대학교 뇌교육학과 편입해서 작년에 졸업했습니다. 살아 가는 삶의 지혜를 그곳에서 톡톡히 교류하면서 제 삶에 적용을 하면서 살아가고 있습니다. 발도, 다리도, 팔도 자신이 스스로 알아차리지는 못합니다. 오감을 통해 뇌로 들어오는 정보가 없다면 마취상태에 있는 것이나 마찬가지입니다. 겨울철 맨발걷기는 정말로 귀중한 시간이며 또 공간입니다. 그런 귀중한 시간과 공간을 인간이 함께 함으로써 세 가지의 '간'이 만나는 역사가 만들어지는 것이겠지요.

    • @왕국-l1u
      @왕국-l1u 7 днів тому

      기름값이 부담되지만 날마다 눈이 쌓였으면 좋겟습니다 ㅎ

    • @softca00
      @softca00 День тому

      아! 좋은 정보 감사합니다. 대 선배님께서 이런 답글을 주셔서 영광입니다. 앞으로도 좋은 정보 있으면 너누어 주시면 감사하겠습니다.

  • @백운용-e1p
    @백운용-e1p 8 днів тому

    맨발걷기를 하다가 작년 11월중순 폭설이 내리고부턴 아직 맨발걷기를 안하고 있었는데 오늘강의로 새로운 사실을 알게 되었습니다 하지만 아직은 겁이나서 선듯 내키지는 않는데 며칠 마음의 다짐을하고 시도해 보겠습니다 좋은 강의에 감사합니다

    • @softca00
      @softca00 День тому

      제 경험으로 영하 5도까지는 맨발로 가능했습니다. 그 이하가 되면 햇빛이 있는 날에만 양말을 신고합니다. 영하 10도가 넘으면 저는 하지 않습니다.

  • @김현주-i5x2e
    @김현주-i5x2e 8 днів тому

    맨발걷기 해도 발이 따뜻해지는 경험을 못해봤네요.오늘은 해보고 싶어요.

    • @softca00
      @softca00 День тому

      발이 따뜻해 진다기 보다는 견딜만해진다는 표현이 더 맞을 것 같습니다. 사우나탕에 들어갈 때 마음 먹고 들어간다고 해서 얼마든지 견딜 수 있는 것은 아니듯이 내 몸이 견딜만할 떄까지만 하는 게 맞을 것 같습니다.

  • @softca00
    @softca00 8 днів тому

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  • @김현주-i5x2e
    @김현주-i5x2e 12 днів тому

    감사합니다

    • @softca00
      @softca00 День тому

      저도 감사합니다. 쉽게 만든 영상이 아닌 데, 반응이 너무 없어 서운했는데 댓글 주셔서 힘이 많이 납니다. 혹시 기관지염이나 가래 기침이 있으면 한번 만들어 먹어 보세요. 정말 좋습니다. 제 주위의 분들도 많이 좋아합니다.

    • @김현주-i5x2e
      @김현주-i5x2e День тому

      영상이 길면 제작하기 더힘드실거같아요.짧게하거나 숏츠로 올리는거도 좋을듯합니다.요즘 사람들 바빠서 짧은거 좋아해요~​@@softca00

  • @softca00
    @softca00 12 днів тому

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  • @용준김-s9v
    @용준김-s9v 14 днів тому

    Mbn거지 방송 짜집기 책상에서 기사 작성 ㅎ 듣지도 보지도 말자

  • @용준김-s9v
    @용준김-s9v 14 днів тому

    Mbn거지 방송 짜집기 책상에서 기사 작성 ㅎ 듣지도 보지도 말자

  • @구름처럼-c9y
    @구름처럼-c9y 16 днів тому

    맨발걷기 효과의 확장성은 대단하군요. 이미 긍정 마인드에 젖어 있으니 부지런히 운동만 하면 되겠군요. 영상 감사합니다. 항상 건강을 기원합니다.

    • @softca00
      @softca00 15 днів тому

      그런 거 같습니다. 아마도 자연과 접하며 몸에 생가는 좋은 현상들이 많은 것 같습니다. 여러 전문가들이 어런 것을 연구하거나 공휴해 주면 더 좋을 것 같습니다.

  • @용준김-s9v
    @용준김-s9v 20 днів тому

    구구절절 옳으신 말씀 공부하면서 들려주는 잼난 예기 감사함니다

    • @softca00
      @softca00 15 днів тому

      칭찬해 주셔서 감사합니다.

  • @구름처럼-c9y
    @구름처럼-c9y 20 днів тому

    좋은 영상 잘 보고 갑니다.

    • @softca00
      @softca00 15 днів тому

      방문해 주셔서 감사합니다.

  • @김성희-h2k6x
    @김성희-h2k6x 20 днів тому

    좋아요

    • @softca00
      @softca00 15 днів тому

      방문 감사합니다.

  • @노심-q2i
    @노심-q2i 20 днів тому

    저도 맨발걷기 오래는 안했지만 올해가 두번째 겨울을하고있는데 요 햇볕나고 영하5도 바람불고 흐리고 영상 온도 눈밭걷기 등 감촉이 다양하고 거기에따른 본인 노하우가 생깁니다 어싱양말 신발 제가 해보니 필요도없고 요즘날씨 별로 춥지도않고. 그냥집에서 신던 등산용말 구멍 크기조정해서 하면됩니다 눈올땐 구멍양말에 박스 테이프 감으면 달라 붙지도 않고 여름보다 짜릿짜릿 감촉도 좋아요 맨발걷기 해보니 뭔가 기분이 좋고 안하면 찝찝합니다 건가믈위해서 열심히하십시요 저혼자 하기엔. 아까워서 댓글달어보네요 화이팅

    • @softca00
      @softca00 15 днів тому

      좋은 정보 감사합니다. 저도 많은 분들이 맨발걷기로 건강을 지켰으면 좋겠습니다.

  • @softca00
    @softca00 20 днів тому

    맨발걷기와 어씽(어싱)은 한국에서는 거의 같은 말로 쓰이기도 하고, 어씽을 맨발걷기의 하위 개념으로 보기도 합니다. 그러나 미국에서는 이 두 방식이 전혀 다른 건강법으로 발전하고 있습니다. 이 영상은 두 말이 어떻게 다른지 간단히 개념을 설명하고 있습니다. 연락처: softca00@gmail.com √ 쿠팡홈 link.coupang.com/a/bFRlls √ 골드박스 link.coupang.com/a/bFRlAU 위의 링크는 쿠팡 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 받습니다. 이 링크로 쿠팡에 접속만 하셔도 채널을 후원하시는 게 됩니다..

  • @김규리-r8x9w
    @김규리-r8x9w 20 днів тому

    좋은 정보 감사합니다❤

    • @softca00
      @softca00 15 днів тому

      방문해 주셔서 감사합니다.

  • @백운용-e1p
    @백운용-e1p 22 дні тому

    전혀 새로운 강의를 들었습니다 감사합니다

    • @softca00
      @softca00 22 дні тому

      도움이 되셨다니 저도 감사합니다.

  • @김현주-i5x2e
    @김현주-i5x2e 22 дні тому

    운동이 불안 우울 외상후스트레스장애에 가장 중요한 치료방법이라고 해요.그걸 자연 속에서 맨발로 하면 더 효과적일거 같아요.

    • @softca00
      @softca00 22 дні тому

      그런 것 같습니다.

  • @노심-q2i
    @노심-q2i 22 дні тому

    제가 맨발걷기를 꾸준히 하면서 생각하고 느끼고한것이 교수님 말씀을 들으니 제가 충분히 이해가고 열열히공감이됩니다 소중한 말씀 감사드며 더욱더 열심히 맨발걷기를 즐거운마음으로하고 춥고 눈보라치고할때 정해진시간을 했을때 더욱더 성취감을느끼지요 감사합니다

    • @softca00
      @softca00 22 дні тому

      곰감이 되신다니 저도 보람을 느낍니다. 이와 같은 좋은 영상이 있으면 발굴하여 공유하도록 애써 보겠습니다.

  • @softca00
    @softca00 22 дні тому

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  • @구름처럼-c9y
    @구름처럼-c9y 23 дні тому

    좋은 영상 감사합니다. 항상 건강을 기원합니다.

    • @softca00
      @softca00 22 дні тому

      저도 감사합니다. 더 노력하겠습니다.

  • @백운용-e1p
    @백운용-e1p 26 днів тому

    전번 역전류 , 감전등 저의 문의에 대한 답글 감사드리며 오늘 강의에서 한번더 확실한 대답을 들었습니다 감사합니다

    • @softca00
      @softca00 22 дні тому

      도움이 되셨다니 저도 감사합니다.

  • @softca00
    @softca00 26 днів тому

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  • @이미영-w3m1k
    @이미영-w3m1k 29 днів тому

    항상 공부연구하셔서 지식나눔해주심에 감사드리고 존경합니다 ❤

    • @softca00
      @softca00 22 дні тому

      저도 감사합니다.

  • @구름처럼-c9y
    @구름처럼-c9y 29 днів тому

    여러 유익한 정보 감사합니다. 이번 겨울은 유난히 독감이 기승을 부리는 것 같습니다. 폐렴으로 특히 노약자들은 많은 고생을 하는 것 같습니다. 모두 건강을 기원합니다. 감사합니다.

    • @softca00
      @softca00 29 днів тому

      독감은 정말 조심하시기 바랍니다. 올해는 감기도 예년에 비해 심하다고 들었습니다.

  • @김현주-i5x2e
    @김현주-i5x2e 29 днів тому

    감사합니다

    • @softca00
      @softca00 29 днів тому

      저도 감사합니다.

  • @softca00
    @softca00 29 днів тому

    아래 링크는 쿠팡 파트너스 활동으로 일정액의 수수료를 받습니다. 클릭만 하셔도 채널이 후원됩니다. 수익은 좋은 영상을 위해 쓰겠습니다. √ 보랄 쇼트 듀란 티마스터 BR-HP3000 link.coupang.com/a/b7C2tQ √ 종근당 비타민C, 600정, 1개 link.coupang.com/a/bFR2aW 새내기할배 맨발걷기 블로그도 이용해 보세요. 이 채널의 영상을 쉽게 찾을 수 있게 정리되어 있습니다. 또, 문자로 된 정보도 제공합니다. softfoot.tistory.com/

  • @김주헌-p5p
    @김주헌-p5p Місяць тому

    유익한 정보 감사합니다,전류와 전자의 이동방향이 다른지 알고 싶습니다🎉🎉

    • @softca00
      @softca00 29 днів тому

      예 그냥 쉽게 반대라고 생각하면 됩니다.

  • @백운용-e1p
    @백운용-e1p Місяць тому

    그런데 어떤 동영상에서 실내접지용품을 사용하던 사람이 몸에 찌릿찌릿 전기가 온다는 영상을 본것 같은데 사실이 아니군요 또한 집주위의 순간적인 낙뢰의 감전으로부터 보호하려면 접지선에 저항기를 설치해야한다던데 사실일까요? 사실이면 몇옴의 저항기가 설치돼야 할까요?

    • @softca00
      @softca00 29 днів тому

      감전이 되면 사람 몸에 전기가 올 수 있습니다. 그러나, 저는 어씽 용품 때문에 감전되는 것은 아닐 거라 생각합니다. 대개의 경우 전기가 흐를 수 있는 길을 추적해 보면 전기가 어디서 오는 지 확인이 가능합니다. 찌릿찌릿하는 전기 현상은 정전기일 때도 느낄 수 있습니다. 어씽 제품은 도체이기 때문에 전전기가 생길 수 있습니다. 또 내 몸에 (마찰) 정전기가 많이 쌓여 있어도 전기를 느낄 수 있습니다.

  • @구름처럼-c9y
    @구름처럼-c9y Місяць тому

    명쾌한 설명 매우 인상적입니다. 많은 자료를 검토하고 숙고한 흔적이 보이네요. 감사합니다. 항상 건강하시기를 기원합니다.

    • @softca00
      @softca00 29 днів тому

      칭찬해 주셔서 감사합니다. 더욱 노력하겠습니다.

  • @세운-y1n
    @세운-y1n Місяць тому

    체지방 빠지고 근력아닌가요

    • @softca00
      @softca00 29 днів тому

      죄송합니다. 무슨 말씀인지 잘 모르겠습니다.

    • @세운-y1n
      @세운-y1n 29 днів тому

      @softca00 요요현상이 처음에 체중빠지는게 체지방 빠진거고 다시 요요현상이라고 말씀하신게 근력이 생긴거 아닐까요

  • @muzijk7469
    @muzijk7469 Місяць тому

    늘 영상보고 있습니다. 감사합니다. 정말 유튜브 허위정보가 넘처나네요.

    • @softca00
      @softca00 29 днів тому

      그런 것 같습니다. 그런데 조금만 관심을 가지고 살피면 대부분은 감별할 수 있습니다.

  • @미사동
    @미사동 Місяць тому

    콘센트 접지선이 가끔 미세전류가 흐르듯이 피부에 드륵 드륵 진동비슷하게 옵니다.전선이 조금 뽀족한곳은 피부에 찌를듯한 전류가 옵니다. 궁금해요

    • @softca00
      @softca00 29 днів тому

      죄송합니다. 그것은 전기 전문가에게 문의해 보아야 할 것 같네요. 접지선에서 전기를 느끼면 그것은 정상적인 경우가 아닌 것 같습니다.

  • @백운용-e1p
    @백운용-e1p Місяць тому

    조금 혼란스러웠는데 속이 시원합니다 감사합니다

    • @softca00
      @softca00 29 днів тому

      감사합니다.

  • @jinholee2261
    @jinholee2261 Місяць тому

    할베님! 이런거도 중요하지만 어씽 제품이 효과가 있는지 있으면 얼마나 있는지 맨발걷기와 비교해서 어떤지를 설명해 주십시요. .

    • @softca00
      @softca00 29 днів тому

      좋은 건의 해 주셔서 감사합니다. 공부해 보겠습니다.

  • @softca00
    @softca00 Місяць тому

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  • @정장호-s5s
    @정장호-s5s Місяць тому

    넘 어렵고 복잡하니 이해도 어렵고 듣기도 집중이 잘 안됩니다. 그러니 조회수가 안나옵니다 ㅠ 연구는 깊어보입니다

    • @softca00
      @softca00 29 днів тому

      그건 제가 아직 실력이 없어서 그렇습니다. 원래 실력있는 교수님 강의가 쉬운 법이지요. 저도 공부하면서 영상을 만들다 보니, 모든 것을 확인해야 하고 또, 확인한 것은 밝혀야 할 것 같아서 영상이 그런 식으로 만들어지는 것 같습니다. 그래도 노력해 보겠습니다.

  • @구름처럼-c9y
    @구름처럼-c9y Місяць тому

    영상 잘 보고 갑니다. 새해에도 변함없이 건강과 행운이 늘 충만하시기를 기원합니다.

    • @softca00
      @softca00 29 днів тому

      감사합니다. 새해 복 많이 받으시고 건강하세요.