спасибо огромное за понятное объяснение упражнения. Если делать правильно то прям чувствуешь все, я прям почувствовала как все в тонусе и напрягалось ) спасибо, лучшее упражнение с дыхание м
Вы пресс напрягаете ежедневно. Поднимая детей, выполняя бытовую активность. А я учу на уроках как раз правильно напрягать живот, не просто чтобы он ушел, но в первую очередь, чтобы бытовая активность была безопасной.
Прямые эфиры каждый вторник в 9:00 в моем телеграмм ❤️ Присоединяйся! Давай восстанавливаться вместе 🥰
t.me/+932cUwKjFBk1ZjEy
спасибо огромное за понятное объяснение упражнения. Если делать правильно то прям чувствуешь все, я прям почувствовала как все в тонусе и напрягалось ) спасибо, лучшее упражнение с дыхание м
Да! Важно именно правильно делать)
Здравствуйте, можно ли делать эти упражнения после четерых кесаревых сечений и соответственно при 4 рубцах, большом фартуке. Спасибо.
Можно и нужно)
Вы пресс напрягаете ежедневно. Поднимая детей, выполняя бытовую активность. А я учу на уроках как раз правильно напрягать живот, не просто чтобы он ушел, но в первую очередь, чтобы бытовая активность была безопасной.
Это делается сразу после родов или через три месяца?
Всё что я показываю в видео можно делать сразу )
Не понимаю 1 упражнение вообще
Попробуйте пересмотреть и вслушаться 🙏🏻🙏🏻🙏🏻