✅ Ещё больше информации в моём Телеграм: t.me/marina_kostrova И напишите в комментариях - какой комплекс упражнений Вы хотите увидеть в следующем видео?
Зажим в правой стороне ребра :МЕЖРЕБЕРНАЯ НЕВРАЛГИЯ СУДОРОЖНАЯ схваткообразная боль. Уже 3 года . Не принимаю лекарство/получила ожог пищевода/ Терплю. Но 1 раз в полгода делаю физиология /магниты/ Подскажите упражнение.
Марина вы рассказываете правильные физиологические упражнения,здраво мыслите, культура речи, мозг просто ни может оторваться от просмотра ваших видео...
Простое спасибо не может выразить ту благодарность, которую я испытываю. После восьмым родов живот обвис не смотря на ежедневное плавание и качание пресса. Искала помощи у разных тренеров, но ни один не объяснил, что именно разладилось и что делать. Вы самый толковый тренер, какого я видела до сих пор. Ещё раз благодарю за вашу работу.❤
Я уже давно поняла, что дыхание - это все. На практике убедилась: 15 минут зарядки с дыханием не то что заменяют, а в 100 раз лучше и эффективнее часовой тренировки абы как, в смысле без контроля дыхания. И это на самом деле так. Так что спасибо, что напомнили)
@@АяулымМолдағали я имею в виду ЛЮБЫЕ упражнения, это может быть например разведение рук в стороны, или присед, или ещё что-то, либо что. Главный принцип (у меня) - делать упражнение медленно и осознанно, напрягая и концентрируя внимание на тех мышцах, которые вы прорабатываете в упражнении. На стадии напряжения делать выдох как будто из живота (напрягать живот на выдохе). Чуть задержаться в этой же позе на пару секунд, сделать вдох. Потом опять выдох и дотянуть позу ещё чуть дальше на выдохе. Потом опять вдох и вернуться в исходное положение. Примерно так) То есть, вы постоянно так дышите при выполнении любого упражнения. Смысл в том, что при таком подходе лично у меня даже за 2-3 повтора мышцы прорабатываются в сто раз лучше, чем просто при бездумных махах руками по 50 раз, например. Плюс ещё и худеешь. За счёт дыхания животом (очень хорошо прокачивается лимфа, сходят отеки). И с таким выполнением также увеличивается амплитуда движения. Как-то так)
Если конкретно Вы недавно упали с пальмы и только оторвались от просмотра ТВ: всю жизнь , всегда, обязательно, все упражнения связаны с дыханием. В реабилитационном центре бывать не приходилось? Заметно. Ну, по изучайте старые книги по ЛФК для начала
Это называется квадратное дыхание. На 4 счета вдох, 4 счета задержка дыхания, на 4 счета выдох, 4 счета задержка дыхания. Действительно помогает. Если регулярно.
Марина, очень Вам благодарна.❤ Вы обладаете прекрасным голосом, дикцией, что встречается редко!!! Здоровья Вам и Вашей Семье!!! Буду выполнять и здороветь-омолаживаться❤❤❤Вы - Профессионал на все 1000!!!😊😊😊❤❤❤
От Марина насмешили, что сейчас будут комментарии, а как я найду ребра из - за жира, я делала упражнения вместе с вами и не поверите , в этот момент об этом и подумала!!! 😂😂😂 И смех и грех!!! Благодарю вас за такие занятия!!! С удовольствием с вами занимаюсь!!! А рёбра я нашла !! Потом!🤣🤣🤣👋🏻👋🏻👋🏻❤️🔥
Марина . Вы умница ,прекрасно знающая био механику . Миофасциальные проблемы ,есть основа многих неврологических дефицитных состояний .Мира Вам и Любви. С душой доктор Кац ИИ
Хочу поблагодарить замечательного тренера за прекрасные уроки. Насколько всё грамотно и понятно объясняет и , главное, показывает. Хочется заниматься и слушать, потому что есть результат без вреда, что очень важно, для здоровья. Процветания Вам, Марина, и благодарных учеников! Спасибо!
Вы правы! Это для того, чтобы чувствовать себя хорошо! Но никак не для плоского живота! Для этого ох, как много всего надо делать! По сути изменить свою жизнь, питание, режим, ежедневные упражнения, ходьба, хороший сон! И то, не точно, сможем получить идеальные формы или нет. Главное, желание и упорство! 😀
Спасибо огромное, Марина! Сделала эти упражнения, чувствую облегчение в пояснице, которая болит уже неделю, сразу добавилось гибкости и мобильности. Плоский живот тоже хорошее дело) Буду работать дальше над телом! Спасибо, что так подробно разъясняете, как всё должно работать правильно.
Спасибо Марина, вместе с дыханием упражнения действительно намного еффективнее. Я занимаюсь спортом постоянно уже больше 30 лет. Йога Славы мне приглянулась из-за дыхания. А ваши очень простые упражнения с дыханием просто бомба.
Каждое видео - океан пользы и позитива просто! Каждое слово - золото! Если чудес не бывает, то как же Марина и ее видео?! И мне почему-то все видео кажутся солнечными, независимо от того, где они сняты:))) Крутейшая энергетика! Марина, спасибо, что Вы есть!
Марина, вы чудо. Отдельное спасибо за разъяснение что и как работает. Я раньше много раз бралась за спорт, но делала без понимания и быстро бросала. С вами чувствую уверенность, что все делаю правильно! ❤
Большая благодарность, Вам Марина! ❤ Вы настоящий специалист своего дела! 🔥🤗 Очень рада, что узнала Вас! Теперь все тренировки и упражнения только с Вами! 🤗😘
Спасибо за данные упражения! Давно хотела сделать свой живот плоским. Пожалуйста, поделистесь в комментариях о своем опыте, кому-то получилось добиться результатов?
Мариночка, большое Вам спасибо! Рада , что нашла ваш канал 🥰 столько полезной информации я еще нигде не слышала и при этом очень хорошо систематизирована Благодарю 🌺
МариночкаВНУЧКЕ 11ЛЕТ, ЧУТЬ ВЫШЕ НОРМЫ РОСТА,ЛОПАТКИ ТОРЧАТ, СУТУЛИТСЯ,МЫШЦЫ ПЛЕЧ СПАЗМИРОВАНЫ,ПОКАЖИТЕ ,ПОЖАЛУЙСТА ДЛЯ ДЕВОЧКИ УПРАЖНЕНИЯ. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СУТУЛОСТИ.БЛАГОДАРЮ. ЕЩЕ ОДНА ПРОСЬБА,. КАК УВЕЛИЧИТЬ ИКРЫ НОГ(ВЫСОКИЕ ТОНКИЕ ЩИКОЛОТКИ) МЫШЦЫ ИКР НОГ ХУДЫЕ, НЕКРАСИВО,РУКИ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ВИСЯТ, МОЖНО ПОКАЗАТЬ УПРАЖНЕНИЯ,ЧТОБЫ НЕБЫЛО НАГРУЗКИ НА ГЛАЗА. СПАСИБО
Марина, здравствуйте. Случайно попала на ваш канал. Я не понимала, как правильно дышать🙃, с помощью вашего занятия, ведь поняла😊, благодарю 💐, обязательно буду продолжать
Огромное спасибо вам Марина за полезное видео 📹 действительно всё внятно и понятно обясняете и Премного благодарен вам за помощь с правильной Техникой Похудения и избавлением от ненужного живота!!! Всег благ желаю вам и Дай Бог вам крепкого здоровья и счастья и любви 🧡!!!❤❤❤❤👍👍👍
Я тут человек новый, сразу посмотрела несколько видео и они прекрасны! Буду делать) особенно нравится что Марина много говорит о здоровье, не говорит о том что надо кубики делать а призывает к грамотной работе с собой! Спасибо вам Марина ❤
Сегодня попала первый раз на один с ваших уроков и обалдела...Просто кладезь знаний! Спасибо, что вы есть! Подписалась сразу же. Грамотно, доступно объясняете. Для меня ваши уроки просто чудо. ❤❤❤
Очень полезно , как ранее писали для вокалистов , а ещё и для духовиков ( особенно гобоистам как я ) . Помню как в училище педагог говорил ложись на стол и будем заниматься дыханием 😅 и давил , давил , а я дышала , потом встаёшь и темнотааааа !!нооо!!! Очень действенно
✅ Ещё больше информации в моём Телеграм: t.me/marina_kostrova
И напишите в комментариях - какой комплекс упражнений Вы хотите увидеть в следующем видео?
При выдохе надо подтягивать МТД?
Знаком а и узнала новое бгаа!!!
С ума сойти, когда будут упражнения?. Сколько болтовня
Зажим в правой стороне ребра :МЕЖРЕБЕРНАЯ НЕВРАЛГИЯ
СУДОРОЖНАЯ схваткообразная боль. Уже 3 года . Не принимаю лекарство/получила ожог пищевода/ Терплю. Но 1 раз в полгода делаю физиология /магниты/
Подскажите упражнение.
😊
Мариночка,пусть рождаются такие люди,как ты,которые заботятся о нас.
Благодарю родная,всех читающих обнимаю сердцем❤❤❤❤❤❤
Рада, что полезно 🤗
Марина вы рассказываете правильные физиологические упражнения,здраво мыслите, культура речи, мозг просто ни может оторваться от просмотра ваших видео...
Огромное спасибо за ваш отзыв ❤️
Вы мозгом смотрите?! Удивительно...
Простое спасибо не может выразить ту благодарность, которую я испытываю. После восьмым родов живот обвис не смотря на ежедневное плавание и качание пресса.
Искала помощи у разных тренеров, но ни один не объяснил, что именно разладилось и что делать.
Вы самый толковый тренер, какого я видела до сих пор.
Ещё раз благодарю за вашу работу.❤
8 детей, восхищаюсь вами❤у меня 4ро и все кесарята, с животом просто ахтунг😢
На здоровье. Рада, что полезно 🤗.
Мое почтение! С 8 детьми каждый день плавать, качать пресс и заниматься собой, а не ныть , что времени на причесаться нет, это восторг!
@@ekash3у кого 8 детей? 😮
@@MarinaKostrovaподскажите, пожалуйста, какие резинки нужно купить для выполнения упражнений? Никогда не пользовалась
Я уже давно поняла, что дыхание - это все. На практике убедилась: 15 минут зарядки с дыханием не то что заменяют, а в 100 раз лучше и эффективнее часовой тренировки абы как, в смысле без контроля дыхания. И это на самом деле так. Так что спасибо, что напомнили)
Какие именно делаете дых упр?
@@АяулымМолдағали я имею в виду ЛЮБЫЕ упражнения, это может быть например разведение рук в стороны, или присед, или ещё что-то, либо что. Главный принцип (у меня) - делать упражнение медленно и осознанно, напрягая и концентрируя внимание на тех мышцах, которые вы прорабатываете в упражнении. На стадии напряжения делать выдох как будто из живота (напрягать живот на выдохе). Чуть задержаться в этой же позе на пару секунд, сделать вдох. Потом опять выдох и дотянуть позу ещё чуть дальше на выдохе. Потом опять вдох и вернуться в исходное положение. Примерно так) То есть, вы постоянно так дышите при выполнении любого упражнения. Смысл в том, что при таком подходе лично у меня даже за 2-3 повтора мышцы прорабатываются в сто раз лучше, чем просто при бездумных махах руками по 50 раз, например. Плюс ещё и худеешь. За счёт дыхания животом (очень хорошо прокачивается лимфа, сходят отеки). И с таким выполнением также увеличивается амплитуда движения. Как-то так)
Здесь не важно что делать, важно правильно дышать!!!
Не что делаем, а как делаем!)
У нас очень грамотный, целеустремлённый учитель. Спасибо !
Если конкретно Вы недавно упали с пальмы и только оторвались от просмотра ТВ: всю жизнь , всегда, обязательно, все упражнения связаны с дыханием. В реабилитационном центре бывать не приходилось? Заметно. Ну, по изучайте старые книги по ЛФК для начала
Это называется квадратное дыхание. На 4 счета вдох, 4 счета задержка дыхания, на 4 счета выдох, 4 счета задержка дыхания. Действительно помогает. Если регулярно.
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
От чего помогает?
@@Lm.20 рот не разорвался, хохотушко?
@@viktorialukoyanova2447 Вообще я знаю это как психологическую технику, удивилась
@@Lm.20🎉❤фото
Цены нет тому, чем Марина здесь делится 🔥🔥🔥
Ооооочень смешно. Ни о чём.
А, полностью согласна, просто кландайк полезной информации 🙏🏻🤍😊Храни её Господь 🌿🕊️🌿
Марина, я не знала, что вы настолько крутой тренер. Спасибо, что делитесь современными знаниями
Для вокалистов тоже полезно будет.... Сказать что я благодарен это ровным счётом ничего не сказать. Просто Браво!👋👋👋
Я вот ничего не поняла 😢
❤👏👏👏
Марина, очень Вам благодарна.❤ Вы обладаете прекрасным голосом, дикцией, что встречается редко!!! Здоровья Вам и Вашей Семье!!! Буду выполнять и здороветь-омолаживаться❤❤❤Вы - Профессионал на все 1000!!!😊😊😊❤❤❤
Рада, что полезно 🤗
От Марина насмешили, что сейчас будут комментарии, а как я найду ребра из - за жира, я делала упражнения вместе с вами и не поверите , в этот момент об этом и подумала!!! 😂😂😂 И смех и грех!!! Благодарю вас за такие занятия!!! С удовольствием с вами занимаюсь!!! А рёбра я нашла !! Потом!🤣🤣🤣👋🏻👋🏻👋🏻❤️🔥
Супер 🤗🤗🤗
Марина . Вы умница ,прекрасно знающая био механику . Миофасциальные проблемы ,есть основа многих неврологических дефицитных состояний .Мира Вам и Любви. С душой доктор Кац ИИ
Спасибо, Марина! Как всегда, все коротко и просто, а в реальности медленно, но уверенно идём к цели - плоский живот!
Коротко???
@@ВікторіяВоінкова-л8и14 минут видео для вас много?
Хочу поблагодарить замечательного тренера за прекрасные уроки. Насколько всё грамотно и понятно объясняет и , главное, показывает. Хочется заниматься и слушать, потому что есть результат без вреда, что очень важно, для здоровья. Процветания Вам, Марина, и благодарных учеников! Спасибо!
🤗
А в чем виден результат? Расскажите
Спасибо огромное, я очень рада, что попала на ваш канал!❤
Грамотный подход! Отлично!
Мариночка, вы такая умница и красавица. Спасибо вам за упражнения. Сижу на работе и дышу.
Марина, спасибо вам огромное. Человек, который делится своими знаниями, достоен уважения и особой благодарности, благодарю вас.
🤗🌸
13:28
Знакомство с вами произошло только вчера. Надеюсь через время я смогу написать восторг и благодарность. Всё зависит от моей настойчивости❤
Приветствую вас на канале 🤗🌷
Какой результат?
Спасибо за полезное видео,все доступно и понятно!Будем дышать правильно и идти к своей цели!!!
На здоровье. Рада, что полезно 🤗
Круто. Ваши тренировки для того, чтобы чувствовать себя хорошо и быть в хорошей физической форме. ❤
Вы правы! Это для того, чтобы чувствовать себя хорошо! Но никак не для плоского живота! Для этого ох, как много всего надо делать! По сути изменить свою жизнь, питание, режим, ежедневные упражнения, ходьба, хороший сон! И то, не точно, сможем получить идеальные формы или нет. Главное, желание и упорство! 😀
@@юзер-ь4йпо вере дано будет вам
Благодарю вас за полезные упражнения,которые дарят здоровье и красоту!!!❤
Спасибо огромное, Марина! Сделала эти упражнения, чувствую облегчение в пояснице, которая болит уже неделю, сразу добавилось гибкости и мобильности. Плоский живот тоже хорошее дело) Буду работать дальше над телом! Спасибо, что так подробно разъясняете, как всё должно работать правильно.
Х7н4
Вот это меня переклинило! Выскочило уведомление, читаю "Даша, так и живот сам уйдёт"🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️
Спасибо! Будем заниматься)))
Здравствуйте, Марина, благодарю, ещё очень хорошие упражнения. 🙏🙏🙏
Это я удачно зашёл. Подписка однозначно. Все по делу. И теория и упражнения.
Огромное Вам спасибо за Ваш труд.
Забросила даже политику ,,, не могу оторваться от Ваших видео!!Вы УМНИЦА!!
🤗🌸
Я тоже уже давно поняла что через дыхание у нас все получится... благодарю вас ❤
Как здорово,когда понимаешь, для чего и как правильно!!! Спасибо!!!
Спасибо Марина, вместе с дыханием упражнения действительно намного еффективнее.
Я занимаюсь спортом постоянно уже больше 30 лет. Йога Славы мне приглянулась из-за дыхания.
А ваши очень простые упражнения с дыханием просто бомба.
Каждое видео - океан пользы и позитива просто! Каждое слово - золото! Если чудес не бывает, то как же Марина и ее видео?! И мне почему-то все видео кажутся солнечными, независимо от того, где они сняты:))) Крутейшая энергетика! Марина, спасибо, что Вы есть!
🤗🤗🤗🌸🌸🌸
Марина, благодарю за видео❤️🌸🌺 тренировки с дыханием сейчас мои самые любимые🥰🔥🏵️
Марина, ОГРОМЕННОЕ СПАСИБО за исцеляющие и полезные упраженения: ПОЧАЩЕ ВЫХОДИТЕ в ЭФИР👍💯
Безусловно ЛАЙК и ПОДПИСКА❤
Очень полезная тренировка спасибо большое❤❤ почувствовала мышцы живота и так расслабленно стало дышать. От души вас благодарю ☺️☺️☺️
Марина,спасибо большое!❤
🤗🌸
Огромное спасибо! Буду делать эти упражнения!
И как? Помогло?
Удивительные ощущения в области живота. Давненько эти мышцы не чувствовала. Большое спасибо!!!❤
Супер!
Огромное спасибо!❤️ Буду делать!
Большое спасибо.Постараюсь делать.
Марина, вы чудо. Отдельное спасибо за разъяснение что и как работает. Я раньше много раз бралась за спорт, но делала без понимания и быстро бросала. С вами чувствую уверенность, что все делаю правильно! ❤
рада быть полезной!
Спасибо большое. Я и первую тренировку с дыханием делаю и это тоже отличная)
Какая же Вы УМНИЧКА!! Огромное спасибо за дыхательные упражнения! Все гениальное- просто!!!!
🤗🌸 занимайтесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗🌷
Благодарю 🙏 Очень полезно!!!
Работаем 👏
❤
Благодарю вас😊 здоровья всем и красивой стройной подтянутой фигуры❤
Щиро дякую за вашу працю, всіх благ дарую вам.
Благодарю, Марина!! Классно!! ❤
🤗🌸
Большая благодарность, Вам Марина! ❤ Вы настоящий специалист своего дела! 🔥🤗 Очень рада, что узнала Вас! Теперь все тренировки и упражнения только с Вами! 🤗😘
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗 занимаетесь с удовольствием и пользой для здоровья 🤗💪
Спасибо Вам.❤
Марина, спасибо!
Это самые лучшие упражнения !
Спасибо, удачи❤❤❤
Марина УМНИЦА!!! Здравомыслие в каждом слове
♥
Сколько ценной информации! Спасибо 🙏
Какая Вы УМНИЧКА! СПАСИБО! КАК ХОРОШО, ЧТО ВЫ ВСЁ ПОДРОБНО ОБЪЯСНЯЕТЕ! ЭТО САМАЯ ЛУЧШАЯ МОТИВАЦИЯ ДЛЯ ТАКИХ ЛЕНТЯЕК, КАК Я!!!❤
Гнниально! Благодарю Вас !❤
🤗🌸
Как всегда,благодарю Вас за талант и человечность!
Большое спасибо, Марина !❤
Огромная благодарность ! Я в восторге! Это то самое упражнение для живота!
Спасибо, Марина! Отличные упражнения!
БлагоДарю огромное Марина. Супер упражнения
Марина, Благодарю!!! Упражнения эффективные, шикарные сразу начала чувствовать свои мышцы живота...❤❤❤
Спасибо, Марина!
🤗🌸
Спасибо за данные упражения! Давно хотела сделать свой живот плоским. Пожалуйста, поделистесь в комментариях о своем опыте, кому-то получилось добиться результатов?
Мариночка, большое Вам спасибо! Рада , что нашла ваш канал 🥰 столько полезной информации я еще нигде не слышала и при этом очень хорошо систематизирована Благодарю 🌺
Благодарю❤❤❤
Марина, огромное спасибо за упражнение👍👍👍❤❤❤
Думаю, что для возрастных людей очень актуально. Без всяких махов!!!! Благодарю
🤗🌸
УМНИЦА,КРАСАВИЦА,ВЛАДЕЕТ СЛОВОМ,КОРОТКО И ПОНЯТНО,ЧЕТКО,. БЛАГОДАРЮ
МариночкаВНУЧКЕ 11ЛЕТ, ЧУТЬ ВЫШЕ НОРМЫ РОСТА,ЛОПАТКИ ТОРЧАТ, СУТУЛИТСЯ,МЫШЦЫ ПЛЕЧ СПАЗМИРОВАНЫ,ПОКАЖИТЕ ,ПОЖАЛУЙСТА ДЛЯ ДЕВОЧКИ УПРАЖНЕНИЯ. ИЗБАВИТЬСЯ ОТ СУТУЛОСТИ.БЛАГОДАРЮ. ЕЩЕ ОДНА ПРОСЬБА,. КАК УВЕЛИЧИТЬ ИКРЫ НОГ(ВЫСОКИЕ ТОНКИЕ ЩИКОЛОТКИ) МЫШЦЫ ИКР НОГ ХУДЫЕ, НЕКРАСИВО,РУКИ ПРЕДПЛЕЧЬЯ ВИСЯТ, МОЖНО ПОКАЗАТЬ УПРАЖНЕНИЯ,ЧТОБЫ НЕБЫЛО НАГРУЗКИ НА ГЛАЗА. СПАСИБО
Ей нужно найти какое-то активное хобби и заниматься, например, хореография
Спасибо, Марина, ОГРОМНОЕ.
🤗🌸
Спасибо вам огромное, умничка Марина! Всех благ вам и здоровья!
Огромное спасибо! 🙏Три дня изучаю и практикую различные актуальные для меня упражнения и очень довольна ❤
Отлично всë по делу. Действительно от дыхания много зависит. Девушка красавица, очень милая.
Выдыхаем жир! Хорошие упражнения!
Марина, здравствуйте. Случайно попала на ваш канал. Я не понимала, как правильно дышать🙃, с помощью вашего занятия, ведь поняла😊, благодарю 💐, обязательно буду продолжать
🤗🤗🤗
Благодарю!
Огромное спасибо вам Марина за полезное видео 📹 действительно всё внятно и понятно обясняете и Премного благодарен вам за помощь с правильной Техникой Похудения и избавлением от ненужного живота!!! Всег благ желаю вам и Дай Бог вам крепкого здоровья и счастья и любви 🧡!!!❤❤❤❤👍👍👍
Очень рада что видео оказалось для вас полезным 🤗🌷
Благодарствую за сурепные упражнения.
Спасибо вам 🔥🔥🔥Наконец-то я нашла того самого ❤️🔥тренера 🫶🏻💖
Рада, что вы с нами 🤗 на канале вы найдете много интересных и полезных видео 🌷
Спасибо дорогая🙏🌹🌹🌹очень крутые ощущения и легкость.😘
Марина, благодарю вас за тренировку! ❤
Супер!Спасибо,Марина
Благодарю вас за грамотные тренировки!
Марина, благодарю вас!❤
Большое спасибо за полезное видео! И подробный разбор
Спасибо! Я делала вместе с Вами! Очень понравилось!..❤
Спасибо большое! Очень нравятся все Ваши упражнения!
класс, спасибо и удачи вам!
🤗🌷
БЛАГОДАРЮ ВАС МИЛАЯ
Крутые упражнения для мышц живота, спасибо Вам, Марина!!! 🌹
Здорово, что вам откликается!
Спасибо за урок!
Я тут человек новый, сразу посмотрела несколько видео и они прекрасны! Буду делать) особенно нравится что Марина много говорит о здоровье, не говорит о том что надо кубики делать а призывает к грамотной работе с собой! Спасибо вам Марина ❤
Спасибо 😊
Спасибо за совет! Особенно понятны центрики! 😊
Вы лучшее, что со мной случилось! Спасибо!
Рада слышать)
Мариночка, спасибо за упражнения❤❤❤❤
Сегодня попала первый раз на один с ваших уроков и обалдела...Просто кладезь знаний! Спасибо, что вы есть! Подписалась сразу же. Грамотно, доступно объясняете. Для меня ваши уроки просто чудо. ❤❤❤
Очень рада!
Отлично, закончили! Спасибо, Марина!
Марина Вы превосходны 💯
❤
Марина, благодарю за Ваш труд! Стала чаще обращать внимание на то, как дышу в обычной жизни, двигаются ребра или что-то другое.
Браво.Благодарю.
Спасибо за вашу помощь 👍🌿❤️
Марина, Благодарю! Какое счастье, что Вас нашла! Всё полезно!
🤗🌸
Марина, спасибо за полезное видео!
Очень. Полезная. Информация. Что. То. Знаешь а. Что. То. Уже. Узнаешь. Новое. Спасибо. За. Такую. Ценную. Информацию❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Давайте и дальше заниматься вместе ❤
Очень полезно , как ранее писали для вокалистов , а ещё и для духовиков ( особенно гобоистам как я ) . Помню как в училище педагог говорил ложись на стол и будем заниматься дыханием 😅 и давил , давил , а я дышала , потом встаёшь и темнотааааа !!нооо!!! Очень действенно
Да, саксофонистам тоже. Как я))))
Люблю этот комплекс. Очень хороший отклик у тела. Спасибо❤
Рада, что вам откликается)
Благодарю 🙏!