Nutrition: les conseils pour éviter de se prendre le mur du marathon

Un sujet sur lequel s'est penché Nicolas Tilman, Head Coaching chez Trakks
La saison des marathons est lancée. Avec celle-ci, l'éternel angoisse pour la majorité des participants de venir frapper le mur du marathon qui vient ruiner vos ambitions en même temps que transformer votre dernière partie de course en chemin de croix.
Comment l'éviter? Cela passe, notamment, par la nutrition le jour de votre marathon.
Dans notre vidéo, Nicolas Tilman, Head Coaching au sein des magasins spécialisés Trakks, aborde la question et évoque ses pistes de solutions à travers différentes thématiques.
• Qu'est-ce que le mur du marathon?
• Ses trucs pour l'éviter avant et pendant votre 42,195 km
• Comment bien assimiler son alimentation en course
• L'importance de l'aspect mental face au mur du marathon