Akne und (vegane) Ernährung: Studien & Erfahrungen
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- Опубліковано 16 лип 2024
- Kann man Akne mit (veganer) Ernährung heilen? In diesem Video bespreche ich die Studienlage und die falschen Versprechungen einiger Koryphäen der veganer Community.
Kapitel:
00:00 - Einleitung
00:43 - Ursachen des Krankheitsbildes Akne
02:00 - Warum du Akne so schnell wie möglich behandeln MUSST
03:00 - Ernährung & Akne: was können uns die Studien sagen?
04:07 - Welche Lebensmittel können bestehende Akne verschlimmern?
05:26 - Welche Lebensmittel können bestehende Akne verbessern?
05:33 - Warum das kein Beweis für vegane Ernährung/bestimmte Ernährungsformen (HCLF) ist
07:25 - Meine Erfahrung mit Akne & Ernährung
11:24 - Zusammenfassung: Akne mit Ernährung zu behandeln ist Pseudowissenschaft.
Literatur:
Dall’Oglio, F., Nasca, M.R., Fiorentini, F. and Micali, G. (2021), Diet and acne: review of the evidence from 2009 to 2020. Int J Dermatol, 60: 672-685.
Cathal O'Connor et al (2022). Spotting fake news: a qualitative review of misinformation and conspiracy theories in acne vulgaris. Clinical and Experimental Dermatology, 47 (9), 1707-1711. doi.org/10.1111/ced.15222
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Schön dass du wieder angefangen hast Videos zu machen :)
Freut mich auch, wieder hier zu sein.
Bei mir war/ist es ähnlich. In der Pubertät hatte ich null Probleme mit Akne. So um die 32/33 Jahre ging es los. Dann habe ich denselben Fehler gemacht, dass ich anfangs nichts gemacht hab. Da war der Leidensdruck hoch geworden, so um die 35 und ging zu den ersten Ärzten. Bei denen kriegte ich Salben und Antibiotika, nichts half. Dann hatte ich von einem Arzt gehört, dass der richtig gut ist. Bin dann hin und von Anfang an hatte er mit Isotretoin (ich hoffe, ich hab es richtig ausgeschrieben) verschrieben und dann nach einiger Zeit ging es immer besser. Die Haut sah sehr gut aus, der Arzt meinte ich sollte trotzdem weiter machen, sonst kommt es zurück. Leider musste ich aufhören, den ein Leberwert war nicht mehr im Normalen. Wie ich dann wieder zu ihm wollte, hatte er auf Privatpatienten umgestellt. Dann beging ich den zweiten folgenschweren Fehler und hatte viel zu lange gewartet. Dann kam, wie vom Arzt beschrieben, die Akne zurück und dazu auf der Kopfhaut auch. Seit ca. vier Jahren hab ich eine neue sehr gute Ärztin gefunden. Im Gesicht ist jetzt ruhe, aber die Kopfhaut braucht noch.
Vielen, vielen Dank für dieses Video, ich habe damals meine Ernährung konsequent auf vegan, unverarbeitet etc. umgestellt, auch weil viele vegane UA-camr das damals so propagiert haben. War nach über einem Jahr so unfassbar enttäuscht, weil es bei mir absolut gar nichts geholfen hat.. Mir wurden damals in vielen Videos versprochen, dass es so endlich weggehen würde, was bei mir sehr große Hoffnung geweckt hat. Als es dann nichts gebracht hat bin ich in ein wirklich tiefes Loch gefallen.
Genau deshalb wollte ich dieses Video machen. Ich will nicht, dass es halt am Ende doch nicht klappt und man Monate bis Jahre verschwendet hat :/
Danke für dieses Video :) meine Akne ist nicht ganz so „schlimm“ (mehr Unterlagerungen, aber durchaus auch rote entzündliche Pickel, je nach Zyklusphase), weshalb ich bislang nur einmal beim Hautarzt war (muss ich hier meist privat bezahlen) - der hat Isotretinoin vorgeschlagen, was bei mir wegen trockener Augen/MGD kontraindiziert ist. Das Video hat mir ein bisschen nen Tritt gegeben, nochmal zu einem anderen Arzt zu gehen und nach den anderen Mitteln zu fragen (orale Antibiotika will ich allerdings eher weniger wegen Darmflora etc… was denkst du darüber?) 😊
Hast du schonmal Spironolactone probiert? Bei mir haben Antibiotika nicht so wirklich geholfen und sie sind eh keine Langzeittherapie, sondern eher was zur Überbrückung bis z.B. BPO oder Tretinoin wirkt. Der „Schaden“ an der Darmflora dürfte sich also in Grenzen halten. Frag deinen Dermatologen! ☺️
@@christianfang nein, ich wusste gar nicht, dass Spironolactone bei Akne hilft - muss echt nochmal zum Dermatologen (aber diese privaten Kosten sind echt nicht ohne) :) danke!
Ich war extrem von Akne befallen. Ich war beim Hautarzt und kein Mittel hat funktioniert. Als ich meine Mutter auf dem Land besuchte, wurde gerade ein Schwein geschlachtet. Das war für mich so eine furchtbare Erfahrung (fast traumatisch), dass ich dadurch zum Vegetarier wurde - und siehe da, meine Akne verheilte. Hin und wieder bekam ich vereinzelt mal einen Pickel. Seit vier Jahren lebe ich vegan und habe seit dieser Zeit keine Pickel mehr bekommen. Auch hat meine Haut von der veganen Ernährung einen goldbraunen Schimmer bekommen Ich kann es nur jeden empfehlen der lange mit Akne kämpft - lasst die tierischen Produkte weg!!!!
Toll, dass es für dich geklappt hat!
@@christianfang vielen. Dank ....ja war so!!!! Dank den Tieren!!