Vegane Mythen

51 Prozent der Österreicher:innen haben letztes Jahr ihren Fleischkonsum reduziert. Österreich hat sogar den höchsten Anteil an vegan lebenden Menschen in der EU. Dennoch gibt es viele Mythen rund um vegane Ernährung. Was ist da dran?
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[@vincent8671]

Geht doch primär um eisen und vitamin b und b12.... und außerdem geht es auch um die eiweiß quelle( da gibt's auch unterschiede)

[@kekddkek6110]

20 Vegane Nuggets = 15g Eiweiß + 305 Kalorien; 20 normale Nuggets = 54g Eiweiß + 868 Kalorien (Quelle: „YAZIO“) was bringt mehr Gains?

[@KaeptnTerror]

Du vergleichst gerade die Närwertangaben von 100g plant Nuggets mit einer Portion(!) Chicken Nuggets. Zumindest lassen das die Zahlen, die mir die McDonald's App gibt, vermuten. In der App kann man die Nährwerte von Plant Nuggets und McNuggets ganz einfach vergleichen.
Was man sagen kann: Die Plant Nuggets haben auf 100g, 16g Eiweiß. Die McNuggets nur 15g.
Was 100g Plant Nuggets aber auch haben als 100g McNuggets:
Mehr Fett, mehr gesättigte Fettsäuren, mehr Salz, mehr Zucker, mehr Kohlenhydrate und fast 100 Kalorien mehr. Ob das ein guter Deal für 1g zusätzliches Eiweiß ist, lass ich jeden selbst entscheiden...